Fundacja MOGĘ-CHCĘ-POTRAFIĘ zaprasza do udziału w projekcie

Fundacja MOGĘ-CHCĘ-POTRAFIĘ zaprasza do udziału w projekcie „LEGNICZANIE W BIEGU”.
„LEGNICZANIE W BIEGU” to program skierowany do wszystkich pełnoletnich mieszkańców Legnicy i okolic,
którzy pragną rozpocząć swoją przygodę z bieganiem i świadomie praktykować zdrowy tryb życia. Projekt
składać się będzie ze spotkań warsztatowych, treningów motywacyjnych oraz treningów biegowych.
Wszystkie zajęcia odbywać się będą pod okiem wykwalifikowanych instruktorów. Część warsztatowa pozwoli
uczestnikom na zdobycie wiedzy dotyczącej: przygotowań do biegania, treningów biegowych, rozgrzewki
przed biegiem, rozciągania po biegu, bezpiecznego biegania bez kontuzji, żywienia podczas treningów,
technik biegania czy też planowania tras biegowych. Warsztaty obalą również krążące mity dotyczące
biegania, a wiedzę teoretyczną uczestnicy będą mogli zweryfikować podczas treningów z instruktorem.
Warsztaty i treningi odbywać się będą w Szkole Podstawowej nr 9 w Legnicy.
Projekt jest współfinansowany przez Urząd Miasta w Legnicy.
Zaczynamy 2 kwietnia.
Udział jest bezpłatny.
Zapisy: [email protected]