Gruzja biegiem!

CZAJKA TRAVEL
ul. Szlak 65, pok. 803 (8 piętro) 31-153 Kraków
tel. 12 3121 795; kom. 506 965 755
e-mail: [email protected]
www.czajkapodroze.pl
NIP 685-216-22-22
Gruzja biegiem!
Dlaczego warto?




Zwiedzisz całą Gruzję i poprawisz swoją kondycję
Będziesz ćwiczyć pod okiem instruktora Darka Trenera
Wyżywienie w cenie
Będziesz podróżować i ćwiczyć w małej grupie
Gruzja to miejsce niezwykłe, które urzeka nie tylko swoimi krajobrazami, skalnymi miastami, ale także
życzliwością mieszkańców, pysznym jedzeniem i wyśmienitym winem. To także idealne miejsce do szeroko
pojętych treningów. Bo czy bieganie nie jest przyjemniejsze, jeśli możemy przy okazji podziwiać niesamowite
krajobrazy?
Dla tych z Was, którzy kochają aktywny wypoczynek, przygotowaliśmy program, w którym łączymy
zwiedzanie Gruzji i treningi biegowe. Wydawać by się mogło, że w bieganiu nie ma nic trudnego... Nic
bardziej mylnego. Dużo zależy od odpowiedniego układu stóp, oddechu itd. Podczas tego wyjazdu otrzymasz
rzetelną wiedzę na ten temat, poprawisz swoją kondycję, zwiększysz swoje możliwości.
Sprawcą całego zamieszania i jednocześnie naszym specjalistą będzie Dariusz Trener.
PROGRAM
1 dzień: Wieczorny wylot z Polski (Katowice) zgodnie z rozkładem lotów – 23.25
2 dzień: Przylot do Kutaisi i przejazd do Wardzi. Po drodze zatrzymamy się na śniadanie w Borżomi by
spróbować słynnej wody o tej samej nazwie tryskającej z naturalnego ujęcia. Zobaczymy twierdzę Rabat w
Achalcyche i kontynuujemy podróż aż do granicy z Turcją - tam zwiedzimy jedno z najwspanialszych dzieł
gruzińskich rąk - wykuty w skałach potężny klasztor - Wardzia.
Trening wieczorny: Gimnastyka siłowa.
Obiadokolacja. Nocleg w Wardzi.
tel. 12 3121 795; kom. 506 965 755
e-mail: [email protected]
www.czajkapodroze.pl
3 dzień: Trening poranny: siła biegowa. Bieg zakończony gimnastyką.
Śniadanie, następnie przejazd do Tbilisi malowniczą, rzadko uczęszczaną trasą biegnącą wśród jezior
Saghamo i Parawani. Zwiedzanie stolicy kraju: Stare Miasto wraz z twierdzą Narikała i świątyniami Sioni i
Anczishati; przejazd najważniejszą arterią miasta - Aleją Rustaweli.
Trening wieczorny: bieg i gimnastyka rozciągająca za pomocą pasków pilates.
Po treningu uroczysta kolacja z gruzińskimi potrawami i pokazem tańców narodowych.
4 dzień: Trening poranny: Odcinki tempowe.
Po śniadaniu przejazd jedną z najbardziej malowniczych dróg w Gruzji - Gruzińską Drogą Wojenną. Po
drodze zwiedzanie dawnej gruzińskiej stolicy -Mcchety z najważniejszą świątynią w Gruzji - Sweti Cchoweli;
klasztoru Dżwari oraz twierdzy Ananuri.
Trening wieczorny: bieg w górach.
Obiadokolacja. Nocleg w Kazbegi.
5 dzień: Trening poranny: bieg z miasteczka Kazbegi do cerkwi Cminda Sameba.
Po śniadaniu przejazd z Kazbegi do Kutaisi. Po drodze rafting na wzburzonych wodach rzeki Aragvi lub na
jednym z jej dopływów.
Trening wieczorny
Obiadokolacja. Nocleg w Kutaisi
6 dzień: Trening poranny
Po śniadaniu z Kutaisi przejeżdżamy do kanionu rzeki Martvili - wpłyniemy w niego na małych pontonach.
Kontynuujemy podróż w stronę Swanetii zatrzymując się na chwilę w Zugdidi - odwiedzimy tutejszy bazar
pełny świeżych owoców i pachnący przyprawami. Po drodze zobaczymy drugą na świecie pod względem
wysokości tamę na rzece Inguri i błękitne wody zbiornika, który utworzyła.
Trening wieczorny: w górach
Obiadokolacja. Nocleg w Mestii
7 dzień: Trening poranny: w górach w Mestii na wysokości 1500 m.n.p.m.
Po śniadaniu wycieczka samochodami terenowymi do Uszguli - najwyżej położonej wioski w Gruzji (ponad
2000 m.n. p.m.) Wizyta w lokalnym muzeum, spacer przez wieś i wspaniałe widoki na szczyty Wielkiego
Kaukazu (Uszba, Szchara, Tetnuldi). Powrót do Mestii
Trening wieczorny: w górach.
Obiadokolacja. Nocleg w Mestii.
8 dzień: Trening poranny
Po śniadaniu, jeśli pogoda pozwoli, krótki trekking pod lodowiec Chalaadi. Wczesnym popołudniem wyjazd
do Batumi.
Trening wieczorny: na batumskich bulwarach nad brzegami Morza Czarnego.
Obiadokolacja. Nocleg w Batumi
tel. 12 3121 795; kom. 506 965 755
e-mail: [email protected]
www.czajkapodroze.pl
9 dzień: Trening poranny
Śniadanie. Całodzienny wypoczynek na plażach Morza Czarnego. Dla chętnych wizyta w Ogrodzie
Botanicznym i krótki spacer po Starym Mieście.
Trening wieczorny.
Obiadokolacja i odpoczynek przed wylotem. Nocą (ok.1 w nocy) przejazd na lotnisko w Kutaisi
10 dzień: przylot do Polski (Katowice) ok. 6.40 rano
Kolejność realizacji programu i intensywność treningów może ulec zmianie.
CENA OBEJMUJE:

Zajęcia z kwalifikowanym instruktorem

8 noclegów

Wyżywienie (śniadania i obiadokolacje)

Transport zgodnie z programem (wynajęty komfortowy i klimatyzowany bus, w Mestii samochody terenowe
4x4)

Opiekę polskiego pilota

Ubezpieczenie KL, NNW oraz bagażu
CENA NIE OBEJMUE:

Wydatków na pamiątki

Biletów wstępu (ok. 10-15 USD)

Wycieczki do Uszguli (ok. 30-40 USD)

Raftingu (ok. 30 USD)
TERMINY/CENY
TERMIN
CENA
03.07-11.07.2015
1770 PLN + 570 USD + przelot
31.07-08.08.2015 1770 PLN + 570 USD + przelot
10.08-18.08.2015 1770 PLN + 570 USD + przelot
28.08-05.09.2015 1770 PLN + 570 USD + przelot
tel. 12 3121 795; kom. 506 965 755
e-mail: [email protected]
www.czajkapodroze.pl
UWAGA:

Część w PLN: zaliczka (500zł) płatna w biurze przed wyjazdem; pozostała kwota w PLN - 60 dni przed
wyjazdem

Część w USD: płatna pilotowi pierwszego dnia po przylocie na miejsce. Banknoty USD muszą być wydane po
1996 roku, nie mogą być zniszczone, zapisane.

Przelot - Nasze biuro zajmie się zakupem biletów lotniczych. Po zebraniu się grupy, szukamy dla Państwa
najkorzystniejszej opcji przelotu. Po zaakceptowaniu i wpłacie, dokonujemy zakupu.
Cena biletu lotniczego na trasie Katowice-Kutaisi-Katowice to ok. 800-1200 PLN - im wcześniej zakup, tym niższa
cena. Na miesiąc przed wyjazdem cena może przekraczać 2000 PLN. Osoby zainteresowane wyjazdem prosimy więc o
szybki kontakt, aby zwiększyć możliwość zakupu biletów po niższej cenie. Cena wyjazdu ulegnie zmianie wraz ze ze
wzrostem cen biletów lotniczych.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
1. 1. Odwiedź nasze biuro w Krakowie - ul. Szlak 65 lub zadzwoń do nas: kom. 506 965 755 lub napisz
maila: [email protected] lub wypełnij formularz na naszej stronie.
2. Omówimy wszystkie szczegóły, odpowiemy na Twoje pytania i jeśli wszystko zaakceptujesz podpiszemy
umowę (osobiście lub w formie skanu)
3. Będziesz mieć 2-3 dni na wpłatę zaliczki.
4. Następnie zajmiemy się wyszukaniem najtańszego połączenia lotniczego dla Ciebie. Po zaakceptowaniu
ceny – kupimy bilet. Możesz też samodzielnie się tym zająć.
5. 2-3 tygodnie przed wyjazdem otrzymasz od nas wyczerpujący informator na temat Twojego wyjazdu.
OPIS ZAKWATEROWANIA
Noclegi w hotelach i pensjonatach. Pokoje 2-3 osobowe . W części noclegów wspólne łazienki.
OPIS TRANSPORTU

Wynajęty komfortowy bus z klimatyzacją na całej trasie

W Mestii – samochody terenowe 4x4
SPECYFIKA WYJAZDU
Gruzja biegiem to wyjazd oznaczony jako SZLAK CZERWONY Wyjazd przeznaczony dla osób, które dzięki
ćwiczeniom i aktywnemu wypoczynkowi chcą zadbać o kondycję i zdrowie, przy jednoczesnym poznawaniu Gruzji od
najlepszej strony. Dzięki wyżywieniu wliczonemu w cenę – wyjazd do Gruzji będzie również dopełniony pod względem
kulinarnym – zróżnicowanie regionalne gruzińskiej kuchni odnajdziemy na naszych stołach.
tel. 12 3121 795; kom. 506 965 755
e-mail: [email protected]
www.czajkapodroze.pl
INFORMACJE PRAKTYCZNE
DOKUMENTY WJAZDOWE/WIZY
Obywatele RP wjeżdżają do Gruzji na podstawie ważnego paszportu (min, 6 miesięcy od daty planowanego powrotu)
lub dowodu osobistego.
POGODA
Gruzja to kraj zróżnicowany geograficznie, więc pogoda jest zależna od regionu. Najogólniej - temperatura jest
zwykle wyższa o ok. 10 stopni niż w Polsce o danej porze roku. W górach jednak zawsze jest chłodniej a np. w
Batumi, gdzie klimat jest już podzwrotnikowy stosunkowo często zdarzają się gwałtowne opady. Najwyższe
temperatury utrzymują się od połowy czerwca do końca sierpnia. We wrześniu jest już trochę chłodniej a
krajobraz nabiera kolorów jesiennych. Maj zwykle też jest ciepły a budząca się do życia przyroda zachęca do
przyjazdu.
CZAS
+2 godziny w stosunku do czasu w Polsce
JĘZYK
Językiem urzędowym jest język gruziński, ale praktycznie każdy Gruzin mówi po rosyjsku. Z młodszym
pokoleniem można także porozmawiać po angielsku.
RELIGIA
Większość Gruzinów należy do kościoła prawosławnego. Na południu kraju, głównie w Adżarii, mieszkają
muzułmanie i tam natrafimy na meczety. Katolicy stanowią mniej niż 1%.
CENY/BUDŻET NA WYJAZD
Porównywalne do cen w Polsce. Chleb - 1.4 zł butelka wody mineralnej - 1.8 zł;
Budżet na wyjazd – porównywalny z tym, jaki zaplanowalibyśmy na pobyt w Polsce
WALUTA/PŁATNOŚCI
Walutą Gruzji jest LARI, które dzieli się na 100 TETRI. W Gruzji nie ma możliwości wymiany polskich
złotówek, dlatego polecamy zabrać EURO lub DOLARY, które bez problemu można wymienić w licznych
kantorach. Ważne jednak aby banknoty były wydane po 1996 roku i nie były zniszczone. W większych
miastach nie ma także problemu z dostępem do bankomatów. Płatność kartą nie jest jeszcze zbyt popularna.
INETRNET/WI-FI
Dostęp do internetu jest coraz bardziej powszechny. W większości hoteli i pensjonatów, restauracji zapewniona
jest łączność za pomocą wi fi.
TELEFON
Na terenie Gruzji działa kilku operatorów telefonicznych. Najlepiej kupić starter gruzińskiego operatora
(czasami na lotniskach rozdawane są bezpłatne karty SIM). Pilot na miejscu doradzi w jakiej sieci ceny są
najkorzystniejsze. Średnia cena za sms do Polski wysłanego z gruzińskiego numeru to 30 groszy/ minuta za
połączenie: 40 groszy/ minuta.
Proszę pamiętać o zdjęciu SIMLOCKa ze swojego telefonu jeśli chcą Państwo skorzystać z gruzińskich kart
SIM.
WTYCZKI ELEKTRYCZNE/NAPIĘCIE
Takie jak w Polsce.
RUCH DROGOWY
Gruzini jeżdżą szybko i nie do końca zgodnie z przepisami, dlatego przy przechodzeniu przez ulicę należy
mieć oczy naokoło głowy. Wiele niebezpieczeństw czyha na gruzińskiego kierowcę: drugi gruziński kierowca,
krowa, świnia, pieszy - dlatego mimo pozornego braku jakichkolwiek zasad Gruzini jeżdżą ostrożnie i
tel. 12 3121 795; kom. 506 965 755
e-mail: [email protected]
www.czajkapodroze.pl
bezpiecznie choć nam, nawykłym do europejskich zasad, może się wydawać, że na gruzińskich drogach panuje
pełna samowola.
ETYKIETA PRZY STOLE
Gruzini to naród bardzo gościnny. Gościa traktują jak członka rodziny. Siedząc przy stole należy przestrzegać
etykiety. Głównodowodzącym jest tzw. TAMADA. To on wygłasza toasty i dba o to by nikomu nie zabrakło
wina. Wino pijemy po każdym toaście i do dna Stoły są zwykle suto zastawione i cały czas należy coś
zagryzać  Kuchnia gruzińska jest przepyszna, więc od razu należy odpuścić wszelkie diety i rozkoszować się
lokalnymi smakołykami. W zależności od regionu, nasi piloci będą polecać lokalne pyszności.
WODA
Jak prawie wszędzie na świecie należy unikać picia wody z kranu. Gruzja została obficie zaopatrzona w źródła
wód mineralnych - większość z nich można zakupić w sklepach m. in. borżomi, likani, sairme, nabehlawi,
bahmaro.
CHOROBY/SZCZEPIENIA
Przed wyjazdem do Gruzji nie są wymagane żadne szczepienia. Oczywiście należy zachować podstawowe
zasady na miejscu, m.in. mycie owoców przed spożyciem itp.
O CZYM WARTO PAMIĘTAĆ
- do cerkwi wchodzimy odpowiednio ubrani: Panie- przykryte kolana, głowy i ramiona, najlepiej zabrać dwie
duże chusty; Panowie – długie spodnie.
- krem z filtrem UV
- kapelusz/czapka/chusta na głowę
- strój kąpielowy
- wygodne buty trzymające kostkę z nieślizgającą się podeszwą – przydadzą się podczas zwiedzania skalnych
miast i wycieczek w górskich miejscowościach; sandały, klapki pod prysznic, dla bardziej wrażliwych – buty
do pływania, gdyż plaże w Batumi są kamieniste
- lekka kurtka przeciwdeszczowa
CO WARTO PRZYWIEŹĆ JAKO PAMIĄTKĘ
- doskonałe gruzińskie wino, choć spory wybór tego trunku dostępny jest już w Polsce; czacza - gruziński
bimber
- gruzińska herbata
- wszelkiego rodzaju tradycyjne czapki
- ręcznie robione skarpety
- filcowe zabawki
- emaliowana biżuteria
- akcesoria do picia wina: kielichy, kanci - rogi
- przyprawy: adżyka, sól swańska, chmeli suneli
tel. 12 3121 795; kom. 506 965 755
e-mail: [email protected]
www.czajkapodroze.pl