Czy warto podawać dzieciom tran?

Farmakoterapia
Farmakoterapia
Czy warto podawać dzieciom tran?
Tran, inaczej olej wątłuszowy, to ciekły tłuszcz, który otrzymywany jest ze świeżej wątroby dorsza atlantyckiego lub
innych ryb z rodziny dorszowatych. Często mianem tranu określa się również oleje pozyskane z wieloryba albo
z chrząstki rekina, jednak w ścisłym znaczeniu tran to olej
pobierany z wątroby z gatunku ryb dorszowatych.
Olej z wątroby dorsza jest naturalnym
produktem, zawierającym kwasy tłusz8
czowe omega-3, a przede wszystkim
DHA – kwas dokozaheksaenowy i EPA
– kwas eikozapentaenowy. Związki te
pozwalają utrzymać równowagę pomiędzy wszystkimi kwasami tłuszczowymi we krwi, wspomagają także budowanie błon komórek nerwowych, co
jest znaczące w rozwoju oczu i mózgu
małych dzieci. Ważnym składnikiem
tranu jest również witamina D. Wymienione substancje są ogromnie ważne
w rozwoju dziecka, a ich nieprawidłowe
ilości w organizmie mogą być przyczyną wielu chorób.
Niezbędne wielonienasycone długołańcuchowe kwasy tłuszczowe omega-3, w szczególności kwas dokozaheksaenowy – DHA, są konieczne do
prawidłowego rozwoju i funkcjonowania mózgu dziecka. Kwas DHA buduje układ nerwowy w życiu płodowym,
natomiast po narodzinach staje się
poży wieniem dla mózgu. Badania
Kolejnym bardzo ważnym składnikiem
tranu jest witamina D, która warunkuje odpowiedni wzrost i rozwój kości
u dzieci, poprzez zwiększanie wchłaniania wapnia z pożywienia. Niedobór tej substancji może być przyczyną
przede wszystkim rozwoju krzywicy
i osteoporozy, a ponadto cukrzycy
typu 1, nowotworów, chorób autoimmunologicznych oraz problemów sercowo-naczyniowych. Braki witaminy D
w organizmie przyczyniają się również
do spadku odporności, z czego wynika, że bardzo ważna jest odpowiednia
suplementacja, nie tylko u dzieci, ale
również u dorosłych – zwłaszcza w naszym kraju, gdzie dość powszechne
są niedobory tej substancji, ponieważ
w okresie jesienno-zimowym nie dochodzi do syntezy witaminy D w skórze
pod wpływem słońca. Warto zaznaczyć, że postać tego związku obecna
w tranie jest najbardziej aktywna i najlepiej przyswajalna.
Czy każde dziecko powinno zażywać
tran? W ojczyźnie tranu, Norwegii, za-
leca się podawanie tranu wszystkim
dzieciom od 4. tygodnia życia. Polscy
eksperci zalecają podawanie witaminy D wszystkim zdrowym dzieciom od
urodzenia do 18. roku życia. Dzieci karmione naturalnym mlekiem matki suplementowane są kroplami z witaminą
D, natomiast u pozostałych źródłem
jest mleko modyfikowane. Nienasycone kwasy tłuszczowe powinny być podawane dzieciom karmionym mlekiem
modyfikowanym tylko wtedy, gdy nie
ma ich w składzie produktu, natomiast
te karmione piersią nie muszą stosować kwasów omega przez pierwsze
pół roku, jeśli matka spożywa tłuste
ryby co najmniej 2 razy w tygodniu.
Dzieci powyżej 6. miesiąca powinny
być suplementowane kwasami DHA,
gdy ich dieta nie jest bogata w ryby.
Do 2. roku życia powinny przyjmować
minimum 100 mg DHA dziennie, natomiast dzieci starsze – 250 mg dziennie.
Dlatego podawanie tranu wydaje się
bardzo dobrym rozwiązaniem.
Warto zaznaczyć, że kwasy tłuszczowe pochodzące z olejów roślinnych
nie są tak war tościowe jak k wasy
znajdujące się w tranie. Nieprawdą
jest, że omega-3 zawarte np. w orzechach czy olejach roślinnych mają te
same właściwości co kwasy zawarte
w rybach. Dzieje się tak, ponieważ
tłuszcze roślinne bogate są w kwas
alfa-linolenowy ALA, w postaci kwasu
krótkołańcuchowego, który dopiero
w organizmie człowieka przekształca
się w DHA długołańcuchowy, jednak
jest to proces o bardzo ograniczonym
zakresie. Z tego względu ALA nie może zastąpić DHA czy EPA. Tłuste ryby
morskie, owoce morza, algi, a także
tran są najbogatszymi źródłami kwasów omega-3.
Jeśli dieta dziecka jest uboga w ryby, suplementacja tranem staje się
niezbędna. Na r ynku aptecznym
dostępne są różne preparaty zawierające tran przeznaczone dla dzieci.
Najczęściej wybierane są w postaci
płynnej. Są to najbardziej naturalne
kwasy DHA, niezawierające niepotrzebnych dodatków. Gdy dziecko
nie toleruje tranu w płynie, można
sięgnąć po preparaty w postaci kapsułek, żelków lub syropów. Ważne,
aby upewnić się, czy zawierają one
prawdziwy tran oraz czy jakość produktu jest wysoka.
mgr farm. Monika Gasztych
suplement diety
Produkt naturalny
Bogate źródło kwasów omega – 3
oraz witamin A i D
Wszechstronne działanie
wspomaga odporność 1
wzmacnia kości i zęby 2
wspomaga pracę mózgu 3
NR 7/ST/2015
Tran stosowany jest od wielu dziesięcioleci w celu zapewnienia dzieciom
wystarczających ilości witamin A, D
oraz E, a także kwasów omega-3. Są
to substancje konieczne do prawidłowego wzrostu organizmu i stabilności
układu odpornościowego. Pomaga
utrzymać zdrowe serce, silne kości,
wspomaga również prawidłową pracę mózgu, ponadto dba o wzrok.
Obecność kwasów omega, których
sami nie potrafimy wyprodukować,
utrzymuje prawidłowy rozwój układu
nerwowego u noworodka, co jest jedną z głównych zalet podawania tranu
kobietom ciężarnym. Obecnie w wielu
krajach europejskich nadal stosuje się
tran, podając go zarówno dzieciom, jak
i dorosłym. Według przeprowadzonych
badań w diecie większości dzieci brakuje kwasów tłuszczowych omega-3.
potwierdzają, że dzieci, u których były
stosowane odpowiednie dawki DHA,
są inteligentniejsze. Z drugiej strony
zbyt mała podaż kwasu DHA może
przyczynić się do nieprawidłowego
rozwoju psychomotorycznego i poznawczego dziecka, a co za tym idzie
– zahamowania umiejętności uczenia
się, rozumienia, problemów z pamięcią, uwagą czy myśleniem twórczym.
Udowodniono także, iż małe ilości DHA
mogą być przyczyną ADHD. Prawidłowe stężenie DHA pomaga również
utrzymać prawidłowy rozwój wzroku
u niemowląt do 12. miesiąca życia,
natomiast jego niedobór może spowodować zaburzenia widzenia. Ponadto
obserwuje się korzystny wpływ kwasów
omega-3 na wzmocnienie układu odpornościowego – odpowiednie ilości
chronią organizm przed infekcjami oraz
chorobami autoimmunologicznymi.
Kwasy te hamują również występowanie reakcji alergicznych.
Owocowy smak i aromat
1
Dzięki zawartości witamin A i D, 2 Dzięki zawartości witaminy D, 3 Dzięki zawartości DHA.
Producent: Takeda Pharma Sp. z o.o.
SANOSTOL TRAN. NATURALNIE NA ZDROWIE
9