pobierz

KARTA PRZEDMIOTU
1.
NAZWA PRZEDMIOTU: Teoria i metodyka lekkoatletyki
2.
KIERUNEK: Wychowanie fizyczne
3.
POZIOM STUDIÓW1: I stopień – studia stacjonarne
4.
ROK/ SEMESTR STUDIÓW: I rok/II semestr
5.
LICZBA PUNKTÓW ECTS: 2
6.
LICZBA GODZIN: 30
7.
TYP PRZEDMIOTU2: obowiązkowy
8.
JĘZYK WYKŁADOWY: polski/angielski
9.
FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU3: ćwiczenia
10.
KOD
WF/I/st/26
WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające):
Trening ogólnorozwojowy, teoria i metodyka lekkoatletyki- semestr I
1
Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning
Obowiązkowy, fakultatywny.
3
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
2
11.
CEL PRZEDMIOTU:
 opanowanie technik konkurencji lekkoatletycznych: biegi krótkie-start niski z
wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchnięcie kulą;
 poznanie metodyki nauczania wybranych konkurencji: biegi krótkie- start niski z
wybiegiem startowym, skok w dal techniką biegową, pchnięcie kulą;
 opanowanie umiejętności prowadzenia rozgrzewki lekkoatletycznej,
 teoretyczna i praktyczna umiejętność zróżnicowania wysiłku wytrzymałościowego o
charakterze tlenowym i beztlenowym i uzyskanie norm wynikowych w teście
Coopera;
 poprawa poziomu sprawności fizycznej studentów (szybkość, siła, wytrzymałość,
wydolność).
12.
Odniesienie
do
kierunkowych
efektów
kształcenia
(symbol)
Odniesienie do
obszarowych efektów
kształcenia i
standardów kształcenia
nauczycieli
(symbol)
P_W01. Zna lekkoatletykę jako wszechstronną
K_W01
dyscyplinę sportu z jej uniwersalnym systemem
K_W02
M1_W01 M1_W02
SN_Wa
PRZEDMIOTOWE EFEKTY
KSZTAŁCENIA4
ćwiczeń, o wyjątkowej wartości w lekcjach
wychowania fizycznego na wszystkich etapach
edukacyjnych.
P_W02. Wie jak ćwiczenia lekkoatletyczne
K_W01
wspomagają rozwój psychofizyczny. Wie jak
K_W02
przygotować
ćwiczeń
K_W17
lekkoatletycznych. Zna strukturę rozgrzewki
K_W25
organizm
do
lekkoatletycznej.
P_W03. Zna technikę wybranych konkurencji:
K_W10
biegi krótkie- start niski z wybiegiem startowym,
K_W25
skok w dal techniką biegową, pchniecie kulą.
Zna przepisy zawodów lekkoatletycznych i
4
M1_W01
M1_W02
M1_W07
M1_W08
M1_W10
M1_W11
M1_W12
SN_Wk
SN_Wa
M1_W01
M1_W02
M1_W07
M1_W10
SN_Wk
Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
zasady bezpieczeństwa. Zna metodę oceny
poziomu wytrzymałości (test Coopera).
P_W04. Zna metodykę nauczania wybranych
K_W10
konkurencji:
K_W25
biegi
krótkie-
start
niski
z
wybiegiem startowym, skok w dal techniką
biegową, pchnięcie kulą.
P_U01. Umie przeprowadzić rozgrzewkę z
K_U11
ćwiczeniami kształtującymi
i specjalnymi w
K_U15
zależności od nauczanej konkurencji: biegi
K_U21
krótkie-start niski z wybiegiem startowym, skok
M1_W01
M1_W02
M1_W07
M1_W10
SN_Wk
M1_U02
M1_U06
M1_U08
M1_U09
M1_U10
M1_U12
w dal techniką biegową, pchnięcie kulą.
wykonywać, demonstrować
K_U11
ćwiczenia z zakresu konkurencji: biegi krótkie-
K_U15
start niski z wybiegiem startowym, skok w dal
K_U21
P_U02.
Potrafi
techniką biegową, pchnięcie kulą.
P_U03.
Posiada
konkurencji:
biegi
umiejętność
krótkie-
start
nauczania
niski
K_U11
z
K_U15
wybiegiem startowym, skok w dal techniką
K_U21
biegową, pchnięcie kulą.
P_U04. Posiada odpowiedni poziom sprawności
K_U02
fizycznej. Uzyskuje normy- limity wyników:
K_U21
skok w dal-K-4m, M-5m; pchnięcie kulą-K-7m,
M-8m, test Coopera-K-2200m, M-2800m.
M1_U01
M1_U02
M1_U03
M1_U06
M1_U07
M1_U08
M1_U09
M1_U10
M1_U12
M1_U11
SN_Uc
M1_U01
M1_U02
M1_U03
M1_U06
M1_U07
M1_U08
M1_U09
M1_U10
M1_U12
M1_U11
SN_Uc
M1_U01
M1_U02
M1_U03
M1_U05
M1_U06
M1_U07
M1_U11
M1_U12
SN_Ua
SN_Uc
P_K01. Dba o swój
poziom sprawności
fizycznej
do
niezbędnej
K_K14
M1_K09
SN_Ka
K_K06
M1_K01
M1_K02
M1_K06
M1_K09
prawidłowego
demonstrowania ćwiczeń lekkoatletycznych i
osiągania
norm-
samodzielnie
wyników
wiedzę
z
oraz
zdobywa
zakresu
teorii
lekkoatletyki i wybranych konkurencji (biegi
krótkie- start niski z wybiegiem startowym, skok
w dal techniką biegową, pchniecie kulą).
P_K02.
Posiada umiejętność samooceny w
zakresie
poziomu
sprawności
demonstrowania ćwiczeń i wiedzy.
fizycznej,
13.
METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA
Typ oceny6
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
P_W02
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
P_W03
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
P_W04
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
P_U01
ocenianie ciągłe
formująca
P_U02
praktyczne zaliczenie biegu - podsumowująca
testu Coopera i ocena techniki
startu niskiego z wybiegiem
startowym, skoku w dal techniką
biegową, pchnięcia kulą w
połączeniu z
wyznaczonymi
normami
ocenianie ciągłe
formująca
konspekt
rozgrzewki
arkusz ocen
P_U03
P_K01
praktyczne zaliczenie biegu - podsumowująca
testu Coopera i ocena techniki
startu niskiego z wybiegiem
startowym, skoku w dal techniką
biegową, pchnięcia kulą w
połączeniu z
wyznaczonymi
normami
zaliczenie pisemne
podsumowująca
P_K02
zaliczenie pisemne
P_U04
5
Metody (sposoby) oceny5
Symbol
przedmiotowego
efektu kształcenia
P_W01
podsumowująca
Forma
dokumentacji
konspekt
rozgrzewki
arkusz ocen
praca pisemna
praca pisemna
Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne,
śródsemestralne zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny,
egzamin ustny, praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola
obecności
6
Formująca, podsumowująca.
14. TREŚCI PROGRAMOWE
Forma zajęć7
Treść zajęć
(liczba godz.)
1. Zapoznanie studenta z celami, kryteriami zajęć i
ocena efektów. Podanie treści programowych,
Symbol
przedmiotowych
efektów
kształcenia
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W02,
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U04
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia(2)
P_U01, P_U02
literatury i spraw organizacyjnych . Charakterystyka
i
systematyka
lekkiej
atletyki.
Rozgrzewka
lekkoatletyczna.
2. Test Coopera- pokonywanie odcinków biegowych z
różną prędkością (ćwiczenia realizowane metodą
ciągłą i interwałową).
3. Biegi krótkie- nauczanie techniki kroku biegowego
Pchnięcie kulą- wielobój.
4. Start niski- nauczanie pozycji startowych, wybieg
startowy.
Pchnięcie kulą- z ustawienia przodem, bokiem.
5.
Start niski- starty indywidualne bez komendy na
komendę.
Pchnięcie kulą-nauczanie pozycji wyrzutnej.
6. Start niski- starty w formie rywalizacji na prostej na
wirażu
Pchnięcie kulą- doskonalenie pozycji wyrzutnej w
kole.
7. Skok w dal techniką biegową- nauczanie odbicia z ćwiczenia
(2)
rozbiegu;
P_U01, P_U02
Pchnięcie kulą- nauczanie „doślizgu”.
8. Skok w dal techniką biegową- nauczanie fazy lotu;
Pchnięcie kulą- doskonalenie „doślizgu’.
7
ćwiczenia
(2)
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
P_U01, P_U02
9. Skok w dal techniką biegową- doskonalenie fazy
lotu i lądowanie;
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02
ćwiczenia
(2)
P_U01, P_U02,
ćwiczenia
(2)
P_W01, P_W02,
Pchnięcie kulą- pełną techniką z koła.
10. Skok w dal techniką biegową- skoki z krótkiego
rozbiegu.
Pchniecie kulą- doskonalenie techniki.
11. Skok w dal techniką
biegową – odmierzanie
rozbiegu.
Pchnięcie kulą- doskonalenie techniki.
12. Skok w dal techniką biegową- doskonalenie
techniki.
Pchnięcie kulą- doskonalenie techniki.
13. Sprawdzian praktyczny
z zakresu opanowania
technik konkurencji i biegu wytrzymałościowego
P_U04
(test Coopera) z uzyskaniem wyznaczonych norm.
14. Sprawdzian wiedzy z teorii lekkoatletyki: techniki,
metodyki oraz przepisów rozgrywania poznanych
konkurencji.
15. Zaliczenia poprawkowe- praktyczne i teoretyczne.
P_W03, P_W04,
P_K01, P_K02
ćwiczenia
(2)
P_U01,P_U02,
P_U04,
P_W01, P_W02
P_W03, P_W0,
P_K01, P_K02
15.
NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE:
stadion, hala lekkoatletyczna;
bloki startowe, stoper, piłki lekarskie, kule, taśma miernicza.
16.
WARUNKI ZALICZENIA:
Praktyczne i teoretyczne zaliczenia:
Frekwencja, przeprowadzenie rozgrzewki lekkoatletycznej, sprawdzian teoretyczny z
zakresu techniki i metodyki konkurencji: biegi krótkie, start niski, skok w dal techniką
biegową, pchniecie kulą.
Zaliczenie technik konkurencji: start niski z wybiegiem startowym, skok w dal techniką
biegową, pchniecie kulą i bieg wytrzymałościowy –Test Coopera zgodnie z
wyznaczonymi normami.
17.
PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE):
1. Omów metodykę nauczania startu niskiego.
2. Opisz odbicie w skoku w dal.
3. Wymień najczęściej popełniane błędy podczas startu niskiego.
4. Scharakteryzuj pozycję wyrzutną w pchnięciu kulą.
5. Opisz sposób pomiaru odległości w pchnięciu kulą i skoku w dal.
18.
LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA8:
1. Godlewska I., Jurgielewicz-Urniaż M. (2011). Lekkoatletyka w szkole. Przewodnik do
ćwiczeń. Olsztyńska Szkoła Wyższa, Olsztyn.
2. Iskra J. (2006). Lekkoatletyka- Podręcznik dla studentów. AWF, Katowice.
3. Iskra J. Skowronek T., Szade B., Walaszczyk A. (2005). Metodyka nauczania
lekkoatletyki w szkole. AWF, Katowice.
4. Lasocki A. (2009). Atlas ćwiczeń lekkoatletycznych. SPORTPRESS.
5. Maciantowicz J. (2000). Biegi wytrzymałościowe. COS, Warszawa.
6. Puleo J., Milroy P. (2012). Anatomia w bieganiu. Muza S.A., Warszawa.
7. Socha S. (1994). Rzuty i wieloboje lekkoatletyczne. AWF, Katowice.
8. Starzyński T., Sozański H. (1995). Trening skoczności atlas ćwiczeń. RCMSZ,
Warszawa.
9. Stawczyk Z. (1998). Gry i zabawy lekkoatletyczne. AWF, Poznań.
10. Zaborniak S. i wsp. (2006). Metodyka nauczania ćwiczeń lekkoatletycznych. Poradnik
dla nauczycieli. Starachowice.
8
Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
11. Żukowski R. (2001). Lekkoatletyka Technika, metodyka, ćwiczenia specjalne. AWF,
Warszawa.
19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA
Forma aktywności
Liczba godzin
na zrealizowanie
aktywności w semestrze
0
a) Realizacja przedmiotu: wykłady
c) Realizacja przedmiotu: laboratoria
d) Egzamin
e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z
udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e)
f) Przygotowanie się do zajęć
h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia
końcowego
i) Wykonanie zadań poza uczelnią
30
0
0
0
30
10
Samokształcenie
g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów
Zajęcia wymagające udziału
prowadzącego
b) Realizacja przedmiotu: ćwiczenia
0
10
0
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we
własnym zakresie (pkt. f + g +h + i)
20
Razem godzin
50
(zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie)
Liczba punktów ECTS
20.
2
PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL,
KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU)
1. dr Jolanta Danielewicz, [email protected] (Katedra Teorii i
Praktyki Sportu, Zakład LA, pokój 146c)
2. mgr Tadeusz Makaruk, [email protected] (Katedra Teorii i
Praktyki Sportu, Zakład LA, pokój 146a)