POMYŚL, ZANIM SKOCZYSZ DO WODY

POMYŚL, ZANIM SKOCZYSZ DO WODY
Woda jest przyjemna i miła,
ale tylko dla tych, którzy doceniają jej siłę
i zdają sobie sprawę z niebezpieczeństw, jakie może przynieść.
 Staraj się kąpać tylko na terenie czynnych kąpielisk, strzeżonych przez ratowników.
Jeśli w pobliżu nie ma ratownika, dokładnie sprawdź miejsce, gdzie będziesz pływał.
 Zapoznaj się nad wodą ze znakami informującymi o niebezpieczeństwach. Nie kąp się
w portach, przy zaporach i mostach oraz w pobliżu miejsc, gdzie pływają statki.
Do kąpieli nie służą też stawy hodowlane, baseny przeciwpożarowe oraz ujęcia wody.
 Jeżeli docierasz nad wodę rowerem lub pieszo, możesz być zmęczony. Przed wejściem
do wody odpocznij chwilę, żeby odzyskać siły.
 Nie skacz nigdy do wody nawet „na nogi”, jeśli wcześniej nie sprawdziłeś jej głębokości
i dna.
 Nie wchodź do wody po wypiciu alkoholu. Alkohol obniża sprawność i koncentrację,
a ty możesz przez niego przecenić swoje możliwości.
 Nie wskakuj i nie wbiegaj gwałtownie do wody, jeśli wcześniej opalałeś się lub zjadłeś
obfity posiłek, bo może to doprowadzić do skurczu mięśni. Wrzucanie innych do wody
to też zły pomysł.

Nawet jeśli dobrze pływasz, bezpieczniej jest pływać wzdłuż brzegu. Wtedy twoje
umiejętności mogą podziwiać też inne osoby - odpoczywające na brzegu.
 O ile to możliwe, nie kąp się sam. W grupie jest i weselej i bezpieczniej. Ty zwracasz
uwagę na przyjaciół, a oni na ciebie.

Pływaj tylko na sprawnym sprzęcie. Nie próbuj dopłynąć na materacu np. na drugi
brzeg jeziora.

Jeżeli nie umiesz dobrze pływać – zapisz się na kurs. Jako dobry pływak spędzisz
wakacje o wiele ciekawiej, a przy tym bezpieczniej.
Opracowanie:
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Ciechanowie
(na podstawie materiałów Stowarzyszenia Przyjaciół Integracji)