Pływanie KOD S/I/st/35 2. KIERUNEK: Sport 3. POZIOM STUDIÓW 1

KARTA PRZEDMIOTU
1.
NAZWA PRZEDMIOT: Pływanie
2.
KIERUNEK: Sport
3.
POZIOM STUDIÓW1: I stopień – studia stacjonarne
4.
ROK/ SEMESTR STUDIÓW: I rok/I semestr
5.
LICZBA PUNKTÓW ECTS: 3
6.
LICZBA GODZIN: 30
7.
TYP PRZEDMIOTU2: obowiązkowy
8.
JĘZYK WYKŁADOWY: polski
9.
FORMA REALIZACJI PRZEDMIOTU3: ćwiczenia
10.
KOD
S/I/st/35
WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające):
Brak
1
Stacjonarny, niestacjonarny, e-learning
Obowiązkowy, fakultatywny.
3
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, projekty, warsztaty, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
2
11.
CEL PRZEDMIOTU: Poznanie i zastosowanie w praktyce zasad zachowania się
człowieka w wodzie w statyce i dynamice polegających na:
 Elementarnych ruchach lokomocyjnych w wodzie.
 Zapoznaniu studentów z współczesną technika pływania kraulem i stylem
grzbietowym.
12.
PRZEDMIOTOWE EFEKTY KSZTAŁCENIA4
P_W01. Potrafi wyjaśnić zachowanie człowieka w
Odniesienie do
kierunkowych
efektów
kształcenia
(symbol)
K_W07
wodzie w statyce i dynamice.
P_W02. Zna elementarne formy lokomocji w
K_W07
środowisku wodnym.
P_W03. Zna technikę wykonania, asekuracji oraz
K_W07
metodykę nauczania w zakresie nauczania pływania
Odniesienie do
obszarowych
efektów
kształcenia
(symbol)
M1_W04
M1_W06
M1_W08
M1_W04
M1_W06
M1_W08
M1_W04
M1_W06
M1_W08
stylem dowolnym i grzbietowym.
P_U01. Potrafi określić poziom adaptacji człowieka
K_U13
M1_U03
M1_U13
P_U02. Potrafi wykonać pokaz elementów techniki
K_U13
pływania stylem grzbietowym i kraulem.
K_U16
M1_U01
M1_U03
M1_U11
M1_U13
do środowiska wodnego.
Potrafi pływać stylem grzbietowym i
K_U13
kraulem na dystansie 50 metrów zgodnie z przepisami
K_K15
FINA.
K_U16
P_U03.
P_K01.
Rozumie
potrzebę
ustawicznego
K_K02
doskonalenia umiejętności pływackich.
K_K07
P_K02. Posiada umiejętność samooceny w zakresie
K_K07
M1_U01
M1_U03
M1_U11
M1_U13
M1_K01
M1_K09
M1_K01
poziomu sprawności pływackiej.
4
Efekty kształcenia w zakresie wiedzy (P_W), umiejętności (P_U) i kompetencji społecznych (P_K).
13.
METODY OCENY EFEKTÓW KSZTAŁCENIA
Symbol
przedmiotowego
efektu kształcenia
P_W01
Metody (sposoby) oceny5
Typ oceny6
Forma
dokumentacji
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
P_W02
zaliczenie pisemne
formująca
praca pisemna
P_W03
ocenianie ciągłe oraz zaliczenie
formująca
praca pisemna
P_U01
ocenianie ciągłe
formująca
dziennik zajęć
P_U02
ocenianie ciągłe
formująca
dziennik zajęć
P_U03
ocenianie ciągłe
formująca
dziennik zajęć
P_K01
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
P_K02
zaliczenie pisemne
podsumowująca
praca pisemna
14. TREŚCI PROGRAMOWE
Forma zajęć7
Treść zajęć
(liczba godz.)
1. Zapoznanie studenta z celami, efektami kształcenia i
sposobami
ich
weryfikacji,
treściami
programowymi,
literaturą
oraz
sprawami
organizacyjnymi.
Organizacja
zajęć
i
Symbol
przedmiotowych
efektów
kształcenia
ćwiczenia
(1)
P_W01, P_K01
ćwiczenia
(1)
P_U01, P_K01
ćwiczenia
(1)
P_U01, P_K01
zasady
bezpieczeństwa podczas zajęć – omówienie.
2. Wpływ wody na ciało pływaka w bezruchu;
pływalność,
właściwości
fizyczne
środowiska
wodnego – omówienie i realizacja.
3. Oddziaływanie środowiska wodnego na pływaka w
ruchu; opór czołowy, opór tarcia, kąt ataku –
omówienie i realizacja.
5
Ocenianie ciągłe (bieżące przygotowanie do zajęć), śródsemestralne zaliczenie pisemne, śródsemestralne
zaliczenie ustne, końcowe zaliczenia pisemne, końcowe zaliczenia ustne, egzamin pisemny, egzamin ustny,
praca semestralna, ocena umiejętności ruchowych, praca dyplomowa, projekt, kontrola obecności
6
Formująca, podsumowująca.
7
Wykłady, ćwiczenia, laboratoria, samodzielne prowadzenie zajęć przez studenta.
4. Znaczenie ułożenia ciała pływaka w wodzie w
ćwiczenia
(1)
P_U01, P_K01
ćwiczenia
(1)
P_U01, P_K01
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_U01, P_K01
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_U02
stylu
ćwiczenia
(1)
P_U02
12. Technika startu w stylu grzbietowym; procedura
ćwiczenia
(1)
P_U02
statyce i dynamice – omówienie i realizacja.
5. Elementarne techniki poruszania w wodzie –
omówienie i realizacja.
6. Nauczanie naprzemiennej pracy nóg do kraula na
grzbiecie – omówienie i realizacja.
7. Nauczanie naprzemiennej pracy nóg do kraula –
omówienie i realizacja.
8. Elementarne ruchy ramion na plecach – omówienie
i realizacja.
9. Rotacja ciała pływaka w ułożeniu na plecach –
omówienie i realizacja.
10. Biomechaniczna analiza techniki pracy ramion w
kraulu na grzbiecie – omówienie i realizacja.
11. Koordynacja
pracy
ramion
i
nóg
w
grzbietowym – omówienie i realizacja.
startowa
wg.
przepisów
pływania
FINA
–
grzbietowym
–
ćwiczenia
(1)
P_U02
grzbietowego
ćwiczenia
(1)
P_U02, P_U03
ćwiczenia
(1)
P_U02, P_U03
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_U02
omówienie i realizacja.
13. Technika
nawrotu
w
stylu
omówienie i realizacja.
14. Biomechaniczna
analiza
stylu
(projekcja wideo); przepisy pływania FINA oraz
doskonalenie pływania stylem grzbietowym –
omówienie i realizacja.
15. Korekta błędów w technice pływania stylem
grzbietowym - zaliczenie techniki pływania.
16. Biomechaniczna
analiza
kraula
na
piersiach
(projekcja wideo); omówienie przepisów pływania
FINA – omówienie i realizacja.
17. Naprzemienność ruchów nóg na piersiach jako
forma lokomocji w wodzie – omówienie i realizacja.
18. Rotacja ciała w wodzie na piersiach jako element
zmniejszający opór czołowy – omówienie i
realizacja.
19. Nauczanie właściwej fazy pracy ramion połączonej
z oddychaniem pływackim – omówienie i realizacja.
20. Przeniesienie ramienia nad wodą w kraulu –
omówienie i realizacja.
21. Koordynacja pracy ramion z oddychaniem w kraulu
– omówienie i realizacja.
22. Doskonalenie koordynacji w kraulu – omówienie i
realizacja.
23. Wślizgi do wody na głowę – omówienie i
realizacja.
24. Technika startu w kraulu; procedura startowa wg.
przepisów pływania FINA – omówienie i realizacja.
25. Technika nawrotu w kraulu – omówienie i
realizacja.
26. Kraul dwu, trzy, sześciouderzeniowy analiza
koordynacji
ruchów
oraz
doskonalenie
stylu
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_U02
ćwiczenia
(1)
P_W01, P_W02,
dowolnego – omówienie i realizacja.
27. Doskonalenie stylu dowolnego – omówienie i
realizacja.
28. Sprawdzian
wiedzy
z
przepisów
pływania
sportowego FINA oraz zachowania się ciała
ludzkiego w statyce i dynamice – forma teoretyczna.
29. Korekta błędów w technice pływania stylem
dowolnym - zaliczenie techniki pływania.
30. Zaliczenie poprawkowe techniki pływania stylem
grzbietowym i dowolnym.
P_W03, P_K01,
P_K02
ćwiczenia
(1)
P_U02, P_U03
ćwiczenia
(1)
P_W01, P_W02,
P_W03, P_U01,
P_U02, P_U03,
P_K01, P_K02
15.
NARZĘDZIA DYDAKTYCZNE:
1. Deski pływackie, pływaki, makarony, maty, ławy pływackie, ringo.
16.
WARUNKI ZALICZENIA:
Potrafi wyjaśnić zachowanie człowieka w wodzie w statyce i dynamice.
Zna technikę wykonania, asekuracji oraz metodykę nauczania w zakresie nauczania
pływania stylem dowolnym i grzbietowym.
Potrafi pływać stylem grzbietowym i kraulem na dystansie 50 metrów zgodnie z
przepisami FINA.
17.
PRZYKŁADOWE ZAGADNIENIA EGZAMINACYJNE (ZALICZENIOWE):
1. Scharakteryzuj pływanie statyczne i dynamiczne i wyjaśnij dlaczego pozycja horyzontalna
ułatwia poruszanie się w wodzie?
2. Wyjaśnij dlaczego kraul jest najefektywniejszym sposobem pływania?
3. Jak określają styl dowolny i grzbietowy przepisy pływania?
4. Opisz koordynację ruchów ramion i nóg w stylu grzbietowym i dowolnym?
5. Dlaczego styl grzbietowy jest wolniejszą techniką pływania od kraula?
18.
LITERATURA PODSTAWOWA I UZUPEŁNIAJĄCA8:
1. Bartkowiak E. (1996) I ty możesz pływać. SPRINT, Warszawa.
2. Bartkowiak E. (1999) Pływanie sportowe. COS, Warszawa.
3. Czabański B., Fiłon M., Zatoń K. (2003) Elementy teorii pływania. AWF, Wrocław.
4. Pływanie. Zagadnienia wybrane. (1999)(Praca zbiorowa) Uniwersytet Szczeciński,
Szczecin.
5. Przepisy pływania FINA (2009) (2009-2013). PZP, Warszawa.
6. Zieliński L. (2001) Bezpieczeństwo zdrowia i życia uczestników imprez sportowych ,
turystycznych i rekreacyjnych. Krajowa Federacja Sportu dla Wszystkich „Oficyna
Wydawnicza ABA”, Warszawa.
8
Dostępna w czytelni, bibliotece, Internecie.
19. OBCIĄŻENIE PRACĄ STUDENTA
Forma aktywności
Liczba godzin
na zrealizowanie
aktywności w semestrze
0
a) Realizacja przedmiotu: wykłady
c) Realizacja przedmiotu: laboratoria
d) Egzamin
e) Inne godziny kontaktowe z nauczycielem
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych z
udziałem prowadzącego (pkt. a +b + c + d + e)
f) Przygotowanie się do zajęć
h) Przygotowanie się do egzaminu/zaliczenia
końcowego
i) Wykonanie zadań poza uczelnią
30
0
0
15
45
20
Samokształcenie
g) Przygotowanie się do zaliczeń/kolokwiów
Zajęcia wymagające udziału
prowadzącego
b) Realizacja przedmiotu: ćwiczenia
10
0
Łączna liczba godzin zajęć realizowanych we
własnym zakresie (pkt. f + g +h + i)
30
Razem godzin
75
(zajęcia z udziałem prowadzącego + samokształcenie)
Liczba punktów ECTS
20.
3
PROWADZĄCY PRZEDMIOT (IMIĘ, NAZWISKO, ADRES E-MAIL,
KATEDRA, ZAKŁAD, NR POKOJU)
1. mgr Wilhelm Gromisz,[email protected], (Katedra Teorii i Praktyki
Sportu, Zakład Pływania i Ratownictwa Wodnego, Pokój 52)