nasze mechanizmy obronne

NASZE MECHANIZMY OBRONNE
MECHANIZM
OBRONNY
WYPARCIE
?
Wypchnięcie
niepokojących myśli,
wyobrażeń,
wspomnień poza
naszą świadomość.
PRZYKLADY


ZAPRZECZENIE
Udawanie, że
sytuacja naprawdę
zagrażająca się nie
dzieje.

REAKCJA
UPOZOROWANA
Wypieranie
rzeczywistych uczuć
przez przesadne
wyrażanie uczuć
dokładnie
przeciwnych.

Nie pamiętasz, że
w dzieciństwie
doznałeś
przykrości od
swoich rodziców
Palisz papierosy
ale jesteś
przekonany, że
akurat ty nie
zachorujesz na
raka płuc
Wylewnie
gratulujesz
koledze sukcesu,
którego mu
zazdrościsz
Homofobia u osób
nieakceptujących
swojej
homoseksualności
PROJEKCJA
Przypisanie swojego
„ciemnego”
pragnienia innej
osobie.
Dostrzegacie własne
nieuświadomione
popędy w
zachowaniu innych
ludzi.


Jesteś zazdrosny
bo sam pragniesz
zdrady
Twoje zaloty są
odrzucane; po
jakimś czasie
wydaje ci się, że
wszyscy cię
molestują

Wszczynasz
kłótnię z
partnerem po tym,
jak skrytykował cię
szef
Złośliwie odnosisz
się do kobiet w
swoim otoczeniu,
bo przeżywasz
agresywne uczucia
wobec matki
PRZEMIESZCZENIE
Przeniesienie
najczęściej
negatywnych uczuć
z osoby bardziej
zagrażającej na
mniej zagrażającą, a
bardziej
„dozwoloną”.

RACJONALIZACJA
Użycie
samooszukujących
usprawiedliwień
nieakceptowanego
zachowania
Bijesz dziecko lub
krzyczysz na nie
wmawiając sobie,
że to dla jego
dobra
Rytualne usunięcie
własnej myśli
poprzez odkupienie;
wynagrodzenie jej
komuś. Rytuał
odczujecie jako
wewnętrzny
przymus.

Nie wyrzucasz z
pracy
podwładnego,
który źle pracuje,
lecz przyznajesz
mu doroczne
nagrody

Kiedy się
denerwujesz
zaczynasz mówić
w dziecinny
sposób
Wpadasz w
histerię, kiedy twój
kaprys nie jest
natychmiast
spełniony
ANULOWANIE
(odczynianie)
REGRESJA
INTROJEKCJA
Powrót, zwykle pod
wpływem stresu, do
zachowania z
wcześniejszego
okresu
rozwojowego.
Wchłanianie cech i
standardów ludzi do
których żywimy silne
uczucia (np. miłość,
nienawiść).
Włączenie do
własnej osobowości
cudzego elementu.
Rezygnujecie z
siebie, bo tak jest
bezpieczniej.
www.zatrutejablko.pl
Gdzie początkujący uczą się jak żyć po swojemu.



Robisz coś tylko
dlatego, że „tak
się robi” bo np.
twoi rodzice czy
dziadkowie robili
to samo.