KONSPEKT LEKCJI BADMINTONA

KONSPEKT LEKCJI BADMINTONA
Zadania Lekcji:
U-doskonalenie gry w badmintona
S- koordynacja wzrokowo-ruchowa, szybkość reakcji
W- Zasady gry w badmintona
Warunki prowadzenia lekcji :
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas:45 min
Sprzęt : siatka, paletki, lotki, pachołki
TOK
TREŚĆ
MOP
Zbiórka, podanie zadań lekcji,
sprawdzenie obecności
Zabawa
ożywiająca
„Berek murarz”- wyznaczamy 2
berków, złapana osoba przyłancza się
do berków, wygrywa osoba, która jako
ostatnia zastanie złapana
Ćwiczenia:
- RR
- tł w pł strz. w
przód
-NN
- pł czołowa
- mm grzbietu
-mm brzucha
- pł złożonej
- podporach
- podskoki
INTERPRETACJA
TREŚCI
W- kto z was zna
zasady gry w
badmintona
* na obwodzie koła krążenia PR w przód
paletką, na sygnał zmiana R.
* przez skłon położenie paletki na
parkiecie- podbiegnięcie do paletki
kolegi, podniesienie jej itd. Aż wrócimy
na swoje miejsce
* maszerujemy przechodząc z wypadu
do wypadu, paletkę przekładamy z reki
do ręki pod NN
* stanie w lekkim rozkroku, przodem do
środka koła, przez skłon boczny
podajemy paletkę koledze
* w leżeniu przodem, przełożenie paletki
do drugiej ręki i przekazanie obok
* w leżeniu tyłem, paletka trzymana za
głową oburącz, siad prosty- przenoszenie
NN nad paletką przez ugięcie i powrót
do leżenia tyłem
* siad prosty, paletka trzymana oburącz
na wys. kl piersiowej przez skrętoskłon
w tył w prawo, przejście do „pompki”
( RR na parkiecie) ze wznosem lewej
nogi
* podpór przodem, paletka w prawej
ręce położenie paletki ćw. obok,
Rozwój inwencji
zabranie tej ze swojej strony
twórczej – dowolne
* ćwiczący wykonują dowolne podskoki, podskoki
UWAGI
Dwuszereg
Zmiana berków
W kole , każdy
ćwicz, z paletką
Element
doskonalony
Ćwiczenia
uspokajające
Ćwiczenia
korekcyjne
MOP
•
Turniej singli systemem „każdy z
każdym”, gra do 5 pkt i przejście
o jedno miejsce.
1 Gra prawą ręką
2 Gra lewą ręką
3 Raz prawą raz lewą ręką
4 Gra oburącz
* w siadzie skrzyżnym, w szeregu
układamy dowolnie paletkę na
parkiecie przed sobą – jedna osoba
przed grupa zasłania oczy, wskazane
osoby zmieniają układ paletki, osoba
przed grupą pokazuje gdzie nastąpiła
zmiana
* w siadzie skrzyżnym, przeniesienie
paletki w tył za głowę – plecy proste,
głęboki wdech i wydech
* zbiórka, uporządkowanie sprzętu,
gratulacje dla wygranych turnieju
podsumowanie lekcji, pożegnanie
U-doskonalenie gry
w badmintona
S- koordynacja
wzrokowo-ruchowa,
szybkość reakcji
Gra przez siatkę,
boisko
podzielone na 2
części
Zmiana osoby
odgadującej
W – zapamiętanie
najważniejszych
zasad gry w
badmintona
dwuszereg