Centrum Inicjatyw Senioralnych rekomenduje, wydanie 4.07.2012

Centrum Inicjatyw Senioralnych poleca!
Centrum Inicjatyw Senioralnych poleca! – to cotygodniowa rubryka, w której
publikować będziemy sprawdzone i rzetelne informacje o godnych polecenia i
różnorodnych wydarzeniach w Poznaniu, zachęcając – szczególnie mocno – tych z
Państwa, którzy (wierzymy, że jeszcze) nie mają dostępu do internetu lub
możliwości regularnego kontaktu z zespołem Centrum Inicjatyw Senioralnych.
Chcemy dotrzeć do Państwa z informacją wszelkimi możliwymi drogami.
Zapraszamy do regularnego czytania dodatku „50+”!
______________________________
W ramach akcji Lato na 50+ prowadzonej przez Akademię 50+w letnie soboty w
godzinach 10.00 - 11.30 zapraszamy na jogę na Cytadeli.
Tak jak w zeszłym roku, również podczas tej edycji Lata na 50+ w soboty będziemy się
spotkać na Cytadeli by ćwiczyć jogę. Spotkania są bezpłatne i może w nich uczestniczyć
każdy. Spotkania prowadzone są przez doświadczoną instruktorkę, a zestaw ćwiczeń
dostosowany do osób 50+.
Pierwsze spotkanie w sobotę 7 lipca o godzinie 10.00.
Spotkania odbędą się jedynie przy sprzyjających warunkach pogodowych. W przypadku
deszczu lub zimna organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć.
Prosimy przyjść ze swoją matą.
Miejsce: Cytadela, pod Dzwonem Pokoju
Zapisy w sekretariacie! (tel. 61 223 0448 lub e-mail: [email protected])
______________________________
12 lipca (czwartek), o godzinie 18.30 Akademia 50+ zaprasza do KLUBU PODRÓŻNIKA
na spotkanie: Herbatka u królowej, czyli londyńskie impresje.
Prowadzi Anna Gawrysiak-Knez - anglistka, doświadczony pilot wycieczek i
przewodnik.
Miejsce: Akademia 50+, Sala numer 3, ul. Mickiewicza 20/6
Zapisy w sekretariacie! (tel: 61 223 0448 lub e-mail: [email protected])
______________________________
Akademia 50+ informuje, że są jeszcze pojedyncze wolne miejsca w grupach:
komputerowej, języka angielskiego i niemieckiego oraz w grupie tańca towarzyskiego.
Wszystkie zajęcia odbywają się w ramach akcji Lato na 50+. Więcej na stronie
internetowej www.akademia50plus.edu.pl.
_______________________________
Kursy tańca towarzyskiego
Bestim - Wielkopolskie Centrum Tańca zaprasza do udziału w kursach tańca
towarzyskiego adresowanych do osób po 50. roku życia.
Z wielką przyjemnością oraz zaciekawieniem, z roku na rok, obserwujemy coraz większe
zainteresowanie tańcem towarzyskim wśród osób po 50 roku życia.
W związku z powyższym Wielkopolskie Centrum Tańca - Bestim postanowiło
stworzyć specjalną grupę dla osób, które pragną spożytkować cały ogrom swojej
energii właśnie na parkiecie.
Lekcje tańca dla seniorów to sposób na lepsze życie. Taniec pozwala poprawić swoją
wytrzymałość i giętkość, a także sprawność umysłową i fizyczną. Lekcje tańca pozwalają
na nowo rozbudzić zainteresowania i chęć życia.
Szkoła proponuje urozmaicony pakiet zajęć z tańca współczesnego, towarzyskiego,
improwizacji ruchowej, tańców dawnych, integracyjnych.
Grupa tańców standardowych i latynoskich demonstrowanych na turniejach tańca
towarzyskiego i programu "Taniec z gwiazdami". Esencja latynoskiego temperamentu,
nieskomplikowane kroki taneczne poprawią koordynację, energię i wdzięk.
Trenerzy zapewniają nie tylko usprawnianie ciała i rozładowanie negatywnych emocji,
ale przede wszystkim dobrą zabawę.
Spotkania: 1 raz w tygodniu po 60 min.
Termin zajęć: niedziela 16.45 - 17.45
Cena: 15zł od osoby za godzinę!
Zapisy na: [email protected] lub pod 61 872 00 90
___________________________________
Gimnastyka w wodzie.
Woda jest niezbędna do życia – wie o tym każdy. Jednak nie zawsze zdajemy sobie
sprawę, jakie ukojenie, harmonię i piękno potrafi w nas wyzwolić. W wodzie
czujemy się zrelaksowani, zmęczone mięśnie odpoczywają, a wycieńczony umysł
regeneruje siły.
Woda jako środek terapeutyczny była stosowana od stuleci. Już w starożytności
wykorzystywano wodę do prostych zabiegów leczniczych. Obecnie również
wykorzystuje się hydroterapię, czyli wodolecznictwo, w formie natrysków, kąpieli, łaźni,
gorących źródeł, jak również w formie ćwiczeń prowadzonych indywidualnie lub w
grupach pod okiem instruktora.
Gimnastyka w wodzie polecana jest wszystkim, ale w związku z jej rehabilitacyjnym
podłożem jest szczególnie zalecana osobom starszym, osobom z nadwagą, osteoporozą,
po przebytych urazach kości i stawów oraz z nadciśnieniem tętniczym. Ćwiczenia w
wodzie są również zalecane osobom, które nie umieją pływać.
Szkoła Pływania Fregata Swimming, mieszcząca się w Hotelu Quality Systems, ul.
Lechicka 101, zaprasza do uczestniczenia w zajęciach prozdrowotnych, jakim jest Aqua
- Gimnastyka - prosimy o kontakt z biurem szkoły, tel. 61 875 95 27 (w godz. 15.00
– 19.00).
Cena: 13 zł za 45 min.
___________________________
Zapraszamy na cykl letnich, bezpłatnych przechadzek po Śródce pt. "kino,
kawiarnia, spacer..."
Przechadzki po Śródce odbywać się będą w okresie od maja do października w każdą
czwartą niedzielę miesiąca (tj. 27.05; 24.06; 22.07; 26.08; 23.09; 28.10).
Udział we wszystkich wycieczkach jest bezpłatny!
Szczegółowy program wycieczek:
11.30 Zbiórka w Vine Bridge (ul. Ostrówek 6), pokaz sztuki kulinarnej wraz z
degustacją dań regionalnych przewodnik miejski krótko opowie o historii dzielnicy oraz
o realizowanym na Śródce Miejskim Programie Rewitalizacji, zwiedzanie kościoła św.
Małgorzaty, zwiedzanie kościoła św. Kazimierza i zespołu poklasztornych Reformatów
dalsza przechadzka po Śródce - Rynek Śródecki, ul. Ostrówek, most bpa Jordana oraz
miejsce powstania Interaktywnego Centrum Historii Ostrowa Tumskiego
14.00 słodki poczęstunek oraz projekcja filmu fabularnego w kawiarni W Starej
Piekarni.
W imieniu organizatorów serdecznie zapraszamy!
_____________________________
Spacer z Nordic Walking
9 lipca, w poniedziałek, o godz. 17.30, w ramach projektu Pro-aktywni 50+
realizowanego przez Fundację SIC! zapraszamy na spacer z Nordic Walking.
Przewodnikiem będzie Marcin Szulc (Marsz po zdrowie), znany Państwu m.in. z
treningu nordic walking organizowanego cyklicznie w czasie targów Aktywni 50+.
Pro–aktywni 50+ to promocja bycia aktywnym wielkopolskim Seniorem. Projekt
współfinansowany jest przez Wojewodę Wielkopolskiego.
_________________________
Nieprzyzwoicie Tanie Czwartki w kinie Muza
Nieprzyzwoicie Tanie Czwartki zostały wprowadzone do kina Muza w październiku
2007 roku i miały być okresową promocją cenową. Jednak poznaniacy tak polubili tę
symboliczną cenę za bilet i zróżnicowany program tych pokazów, że postanowiono
zachować nieprzyzwoitą cenę w czwartkowe popołudnia w Muzie.
Cena biletu – 5 zł.
A w najbliższym czasie, 5 lipca: godz. 17.00 „Zwiąż mnie”, godz. 19.00 „Kalifornia”, godz.
21.00 „Crash – niebezpieczne pożądanie”, godz. 22.45 „Dzikość serca”.
_______________________
Galeria 2PiR zaprasza na wystawę fotografii Marka Kamińskiego pt. „Wyprawy”.
Zdjęcia oglądać można do 13.07.
„Wyprawy” – to tytuł wystawy fotografii autorstwa niezwykle cenionego podróżnika
Marka Kamińskiego, której wernisaż odbył się w WSNHiD 20 czerwca 2012 r.
Zaprezentowanych zostało 30 zdjęć. Połowa z nich pochodzi z letniej i zimowej
Ekspedycji Wisła, a pozostałe przedstawiają miejsca z różnych zakątków i krańców
świata, ziemskich biegunów zimna i gorąca, w których był Marek Kamiński.
Galeria 2PiR, Wyższa Szkoła Nauk Humanistycznych i Dziennikarstwa, ul. Kutrzeby 10
Zapraszamy serdecznie do udziału, prosząc jednocześnie o przesyłanie informacji
o ciekawych propozycjach dla osób dojrzałych na adres: ul. Mickiewicza 9a, 60833 Poznań lub [email protected]. Warto podzielić się z innymi!