Menu–09.01-13.01.2017r. Tydzień amerykański

Menu–09.01-13.01.2017r.
Tydzień amerykański
DZIEŃ 1
Śniadanie
Malinowa jaglanka
II Śniadanie
Green Smoothie
Obiad
Grillowana ryba z sosem pietruszkowym i pęczakiem
Podwieczorek
Kefirowy pudding z czekoladą
Kolacja
Frittata z kozim serem i warzywami
DZIEŃ 2
Śniadanie
Kanapki z jajkiem sadzonym, fasolką szparagową i szczypiorkiem
II Śniadanie
Crumble truskawkowe
Obiad
Zdrowe burgery
Podwieczorek
Sałatka z sezamem
Kolacja
Wrapy na zimno
DZIEŃ 3
Śniadanie
Pudding jaglany z sosem malinowo-kokosowym i słonecznikiem
II Śniadanie
Muffinki kalafiorowe z curry
Obiad
Nuggetsy w sezamie z frytkami i soczystą sałatką
Podwieczorek
Smoothie no cold
Kolacja
Krem z marchwi i soczewicy z grzankami
DZIEŃ 4
Śniadanie
Pełnoziarniste sandwiche
II Śniadanie
Hawajskie tosty
Obiad
Stek z frytkami i fasolką szparagową na parze
Podwieczorek
Brzoskwinie pieczone pod fit kruszonką
Kolacja
Sałata z grillowanym serem i suszoną żurawiną + tost pełnoziarnisty
DZIEŃ 5
Śniadanie
Pancakes z serkiem i owocami
II Śniadanie
Bulletproof Smoothie
Obiad
Buraczane hamburgery
Podwieczorek
Owsiane chocolate chip cookies
Kolacja
Sałatka z awokado ze słodko-ostrym dressingiem