zmiana 5.09.2016 do pobrania

Centrum Aktywności Seniorów Młodzi Duchem
Os. Dywizjonu 303 bl. 66
Wrzesień 2016
Poniedziałek
9:00 – 11:00 Otwarte drzwi - gry stolikowe, gry ruchowe – wolontariat seniorów
11:00 – 13:00 Odkryj swój talent - zajęcia rękodzielnicze - szycie (można się zapisać).
10:00 – 12:00 12 września Wędrujemy po Krakowie - zwiedzanie Mogiły. Zbiórka godz. 10:00 szkoła.
Wtorek
9:00 – 10:00 Język angielski grupa początkująca (można się zapisać)
10:00 – 11:00 Język angielski grupa średniozaawansowana (można się zapisać)
11:00 – 13:00 Cyfrowy Świat Seniora - nauka obsługi komputera kurs dla początkujących Centrum
C bl.10 MOWIS s.109 (zapisy w trybie ciągłym na kolejne kursy).
Środa
9:00 – 11:00 Fit Senior Nordic walking. Zbiórka Park AWF koło fontanny (można się zapisać)
10:00 – 11:00 Cyfrowy Świat Seniora - Zajęcia komputerowe kurs dla średnio zaawansowanych.
Centrum C bl.10, MOWiS s.109 (zapisy w trybie ciągłym)
9:00 – 13:00 Poradnictwo z zakresu prawa i samorządu. Gry stolikowe. Wolontariat seniorów
Czwartki
9:30 – 10:15 Fit Senior gimnastyka usprawniająca - I grupa (jeszcze można się zapisać)
10:15 – 11:00 Fit Senior gimnastyka usprawniająca - II grupa (jeszcze można się zapisać)
11:00 – 11:45 Fit Senior gimnastyka rozciągająca, relaksacyjna, poprawiająca koncentrację
i równowagę (można się zapisać).
11:45 -13:00 Wolontariat seniorów
Piątki
Kawiarenka Edukacyjna
9:00 – 11:00 9 września Marsz po zdrowie – prelekcja omawiająca zdrowotne aspekty
Nordic- walking
10:00 – 12:00 16 września Zioła w kuchni prelekcja omawiająca wartości zdrowotne ziół
oraz ich sposób zastosowania w kuchni.
14:00 – 16:00 23 września Spotkanie z lekarzem reumatologiem –
dr Piotr Paluch „Profilaktyka i leczenie chorób narządu ruchu po 60 roku życia”
Soboty
Wędrujemy po Krakowie i okolicy
10.09 godz. 10:00- 13:00 zbiórka pod szkołą Wycieczka po Nowej Hucie okresu realizmu
socjalistycznego – obiekty i pamiątki.
17.00 godz. 10:00 :13:00 zbiórka pod szkołą - przejście na Kazimierz – Senioraliawycieczka uliczkami Kazimierza
24.09 godz. 10:00 -12:00 zbiórka pod szkołą -wędrówka po Starym mieście
pt .”Którędy znamienici goście przybywali na Wawel?”
Projekt jest współfinansowany ze środków Gminy Miejskiej Kraków
Fundacja LokoMotywa Tel. 722 -102 -173, [email protected]