Spis treści

Spis treści
Historia ratownictwa górskiego
Początek ratownictwa górskiego na świecie
Historia ratownictwa górskiego w Polsce do II wojny światowej
Tatry i Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe
Beskidy
Sudety
Historia ratownictwa górskiego w Polsce po II wojnie światowej
Sposób postępowania, gdy zdarzy się wypadek
Wzywanie pomocy przez telefon
Wzywanie pomocy przez powtarzanie jakiegoś sygnału
Inne sposoby wzywania pomocy
Sygnały dla śmigłowca
Sposób postępowania, gdy zdarzy się wypadek narciarski
Pierwsza pomoc (w przypadku braku możliwości natychmiastowego skorzystania ze służb
ratowniczych)
Podstawowe zabiegi resuscytacyjne u osób dorosłych
Utrata przytomności
Odmrożenia
Wychłodzenie organizmu
Choroba górska (wysokościowa)
O czym należy pamiętać przed zimową wycieczką w góry?
Zimowe niebezpieczeństwa gór (z wyłączeniem lawin)
Czynniki powodujące zagrożenie bezpieczeństwa
Kodeks narciarski FIS
Komentarz dotyczący Kodeksu FIS
Zagadnienia związane z lawinami
Warunki powstawania lawin
Terenowe
Śniegowe
Warunki atmosferyczne
Mechanika schodzenia lawin
Klasyfikacja lawin
Stopnie zagrożenia lawinowego
Urządzenia ułatwiające odnalezienie zasypanego w lawinie
Detektor lawinowy
Sonda
Łopatka lawinowa
Sprzęt zwiększający szanse przeżycia w lawinie
System RECCO
Balon lawinowy – system ABS (air bag system)
Piłka lawinowa
Szacowanie zagrożenia lawinowego
Teoria 3×3
Metoda redukcyjna
STÓJ lub IDŹ (stop or go)
Karta śnieżna (SnowCard)
Ocena zagrożenia lawinowego w terenie
Przekrój pokrywy śniegu
Test szufelkowy (metoda norweska)
Test bloku ślizgowego
Jak zachowywać się w lawinie?
Jak zapobiegać wypadkom lawinowym (hasła)
Postępowanie w razie wypadku lawinowego
Szansa przeżycia
Zasypanie w lawinie
Czynnik ludzki a bezpieczeństwo
Tereny zagrożone lawinami w Polsce
Bibliografia