trening uważności

TRENING UWAŻNOŚCI
Uważność to umiejętność nieoceniającego, zanurzonego w teraźniejszości
podejścia do życia. Pozwala na doświadczanie tego, co jest „tu i teraz”, bycie
„w kontakcie ze sobą”, harmonię myślenia i czucia. Jej składnikiem jest
wsłuchiwanie się w siebie i podążanie za tym, co się uszłyszy. Zawiera w
sobie również „pójście za impulsem” – działanie motywowane chwilą
obecną, ponieważ rzeczywistość traktowana jako coś oczywistego i
niezmiennego rodzi nudę, natomiast obserwowanie rzeczywistości z troską
i uważnością wzbudza w nas ciekawość otaczającego nas świata. Istotnymi
elementami warsztatu są techniki rozwoju osobistego – medytacja,
relaksacja, muzyka, taniec.
Kameralna grupa sześciu do ośmiu uczestników.
Koszt: 180 zł (dla uczniów i studentów: 140 zł); w przypadku uczestnictwa
w dwu warsztatach – zniżka 20% na drugi warsztat.
Miejsce: Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego Dobra4 lok. 23.
Termin: 29.05.2011 w godzinach 11.00-19.00.
Zapisy i pytania proszę przesyłać na adres: [email protected].
Prowadzący: Paweł Tempczyk – psycholog, trener, aktor.
Absolwent Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, gdzie był na
specjalizacji Wspieranie Rozwoju Osobowości przygotowującej do pracy z grupą
przy wykorzystaniu technik aktywnych. Ukończył dwuletnie Studio Teatralne
Tomka Zadróżnego oraz trzy semestry aktorstwa w Wyższej Szkole
Komunikowania i Mediów Społecznych. Był pomysłodawcą, trenerem i głównym
organizatorem wakacyjnego projektu warsztatowego zorganizowanego dzięki
grantowi z Fundacji Kronenberga przy CITI Handlowym "NIE BĄDŹ LETNI W
LATO!!! Letnia Rozwojówka 2010". Obecnie prowadzi zajęcia Interaktywnego
Teatru Procesu - teatru opartego o improwizacje, psychodramę oraz psychologię
zorientowaną na proces oraz współprowadzi cykl szkoleń z „Autoprezentacji i
savoire vivre’u” w Collegium Civitas.