harmonogram zajęć wf

HARMONOGRAM OBOWIĄZKOWYCH ZAJĘĆ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO SEMESTR LETNI ROK AKADEMICKI 2011/2012
I ROK - STUDIA STACJONARNE
L.P.
DZIEŃ
TYGODNIA
GODZINY
ZAJĘĆ
RODZAJ ZAJĘĆ
LIMIT
ZAPISÓW
K
1.
PONIEDZIAŁEK
2
WTOREK
2.
ŚRODA
3.
CZWARTEK
8.00 – 9..30
8.00 – 9..30
09.30-11.00
09:30-11:00
17. 00 – 18..30
16.30 – 18:00
8.00 – 9..30
4.
PŁYWANIE
10
25
10
15
10
ADRES
UWAGI
M
MORiS
MORiS
MORiS
MORiS
Dąbrowskiego 113
Dąbrowskiego 113
Dąbrowskiego 113
Dąbrowskiego 113
15
5
5
mgr A. Franik
instr. M. Mann
instr. A. Franik
instr M Górecka
10
mgr A. Franik,
SP nr 5
Ryszki 55
mgr A. Franik,
SP nr 13
Styczyńskiego 32
LIGI WEWNĄTRZUCZELNIANE
BADM. TEN.STOŁ, NORD.
WALKIN.
MIEJSCE
mgr A. Franik
10
15
25
25
MORiS
fakultet
fakultet
Dąbrowskiego 113
PIĄTEK
9..30 – 11.00
9..30 – 11.00
5.
ĆW. OGÓLNOROZW.
AER. TAE-BO, BODY-ART
T.STOŁ., DART, SZACHY
JOGA
PROWADZĄCY
ZGS Z AKC. PIŁKA NOŻNA
DANCE FITNESS, BPU
mgr A. Franik
mgr M. Sznapka
MORiS
MORiS
Dąbrowskiego 113
Dąbrowskiego 113
SOBOTA
Uwaga:
BodyArt połączenie pilatesu, jogi i stretchingu.
BPU: brzuch, pośladki, uda: ćwiczenia wyszczuplające i wzmacniające.
Zespołowe gry sportowe: piłka siatkowa, piłka koszykowa, Uni-Hock piłka nożna, (w czasie zajęć piłki nożnej kobiety będą miały możliwość uczestniczenia
w zajęciach aerobiku i bodyartu)
Aerobik TAE-BO zajęcia łączące Fitness z elementami boksu i KickBoxingu. Ćwiczenia powodują wyrzeźbienie mięśni ramion, pośladków, ud i brzucha.
Dance Fitness – zajęcia taneczne z choreografią, poprawiają kondycję, koordynację i pamięć ruchową.
Nordic Walking to intensywny marsz z kijami, jest połączeniem techniki biegu na nartach i szybkiego marszu. Jest intensywnym treningiem nóg, pośladków,
bioder, ramion i barków. Wspomaga redukcję masy ciała a prawidłowo wykonywane angażuje 90% mięśni ciała.
Zajęcia fakultatywne są dodatkową formą aktywności ruchowej dla studentów i nie wchodzą w zakres obowiązkowych zajęć wychowania fizycznego.
PDF stworzony przez wersję demonstracyjną pdfFactory www.pdffactory.pl/