kolor

O MAGAZYNIE ///
Miesięcznik „Zdrowie Menedżera” jest pismem lifestylowym, skierowanym zarówno do
kobiet, jak i mężczyzn w przedziale wieku 20–65 lat. Adresatami pisma są osoby aktywne zawodowo, głównie menedżerowie średniego i wyższego szczebla oraz osoby z ich
otoczenia: asystentki, współpracownicy, życiowi partnerzy – ci wszyscy, którzy zainteresowani są poprawą jakości życia.
Obecny nakład to 10 000 egzemplarzy, który dociera bezpośrednio na biurka menedżerów w całym kraju. Gazeta jest dostępna
również w klubach typu fitness, ośrodkach SPA i hotelach współpracujących z redakcją (łącznie ok. 1 000 ośrodków). Pismo jest
dodatkowo dystrybuowane podczas znaczących imprez targowych i eventów, którym patronuje wydawnictwo.
Gazeta jest ogólnie dostępna w wersji online na stronie wydawnictwa www.zdrowiemenedzera.pl
Pismo koncentruje się głównie na propagowaniu zdrowego stylu
życia, poprzez zachowanie równowagi między pracą, a życiem
pozazawodowym. Na zdrowy styl życia składa się dbałość zarówno o zdrowie psychiczne, jak i fizyczne, w środowisku pracy i w życiu prywatnym. I tak z jednej strony propagujemy: samodoskonalenie, podnoszenie kwalifikacji zawodowych i umiejętności
skutecznego zarządzania w stresie, z drugiej strony namawiamy do… relaksacji, dba-
łości o kondycję i dietę, aktywności sportowej, odpoczynku poprzez rozwijanie hobby,
własnych pasji i rekreację.
Podróżowanie, otaczanie się pięknymi przedmiotami oraz obcowanie ze sztuką ma
również niebagatelny wpływ na nasze zdrowie psychiczne, dlatego zespół redakcyjny
„Zdrowia Menedżera” porusza wszystkie te zagadnienia i, co miesiąc, podsuwa ciekawe pomysły w artykułach i felietonach publikowanych w stałych działach:
Znany menedżer
Kariera
Psychologia w biznesie
Finanse
Zdrowie
Odżywianie
Sport
Styl życia
Eko-logicznie
Design
W podróży
Mix kulturalny
NASZ LAYOUT ///
POLE
STYL ŻYCIA
DESIGN
dance
S
tyl glamour to zdecydowane przeciwieństwo minimalizmu. Wyróżnia się
ponadprzeciętną wystawnością
i bogactwem wyposażenia. Nie
stroni od iście barokowych elementów, połączonych z nowoczesną kolorystyką i formą.
Królują tu wyraziste wzory, błyszczące tkaniny
oraz wszelkiego rodzaju rzeźbienia i zdobienia.
Sprawdzą się nasycone i odważne kolory, takie
jak fiolet, purpura, róż, żółć, turkus lub klasyczna
czerń i biel. Często spotyka się też zestawienia:
połyskujące, złote lub srebrne ściany plus matowe elementy wystroju. Cechą charakterystyczną stylu są również kontrasty, np.
klasyki z nowoczesnością. Idealnie będą
do siebie pasować stylizowane meble,
takie jak rzeźbiony stół, i lekkie, np. plastikowe, designerskie krzesła czy rustykalna
komoda pomalowana na srebrny kolor.
We wnętrzach glamour można spotkać
wszystko, co kojarzy się z bogactwem:
złoto, srebro, kryształy, aksamitne poduszki, pikowane obicia mebli czy ekskluzywne narzuty na łóżko. Nie może
także zabraknąć żyrandoli ze świecznikami – często bogato zdobionych
kryształkami. Meble w takim wnętrzu
cechują gładkie linie, ale i liczne
zdobienia, ornamenty. Nieodzownym elementem są barokowe lustra – koniecznie w złotych lub srebrnych ramach.
Trzeba jednak pamiętać, że zbyt dużo dodatków może przytłaczać. Należy więc więcej
uwagi poświęcić detalom. Jeśli dokonamy
odpowiednich wyborów, wnętrze stanie się
eleganckie z nutką ekstrawagancji.
Zwolennicy powiedZą o nim: luksusowy, pełen blasku,
Z klasą. prZeciwnicy dowodZić będą mnogości barw, detali
i rażącego blichtru. podobno o gustach się nie dyskutuje,
ale o stylach w architekturZe warto.
Przepych w stylu
foto: Porta
glamour
48|
Paulina Orłowska, instruktorka tańca na rurze we wrocławskiej szkole
Al-Mara Pole Dance.
Pierwsze spotkanie z rurką onieśmiela?
Paulina Orłowska: Niektóre kobiety owszem. Myślę, że czują się trochę zawstydzone, że akurat taki
kurs tańca wybrały. Jest tak pewnie dlatego, że
same na początku nie wiedzą, czym dokładnie
jest pole dance. Najczęściej jednak są po prostu podekscytowane i nie mogą się doczekać.
Szybko się oswajają?
Po pierwszym kontakcie pojawiają się różne
reakcje. Uczestniczki zajęć przekonują się, że
nawet podstawowe figury nie są tak łatwe, na
jakie wyglądają. I nawet gdy nie wszystko od
razu wychodzi, nie tracą zapału. Kiedy coś się
udaje po raz pierwszy, daje to ogromną satysfakcję. Niektóre traktują to jak ciekawszy fitness,
inne chcą się poczuć seksownie.
Nie ma chyba bardziej zmysłowej aktywności
sportowej.
Kiedyś było przekonanie, że pole dance to jest
to samo co striptiz. Teraz tendencja się odwraca, czasem aż do przesady. Nie można powiedzieć, że profesjonalne pokazy pole dance
pozbawione są zupełnie erotyzmu. Mogą być,
ale fakt, że profesjonalna tancerka zaprezentuje naprawdę zaawansowane umiejętności
tańca na rurze, nie musi się kłócić z włączeniem
do występu zmysłowych ruchów.
(jss)
|49
| lipiec - sierpień 2013
GADZETY
G
Mimo że smartfony i tablety, które towarzyszą nam
na co dzień, zastąpiły już wiele urządzeń jakie do tej
pory musieliśmy nosić ze sobą osobno, wciąż możemy
znaleźć wiele dziedzin, w których duże gadżety są
niezastąpione. Ale czy na pewno? Na rynku nowości
technologicznych coraz częściej pojawiają się urządzenia, które doskonale znamy, ale nigdy wcześniej
nie mogliśmy zabrać ich w każde miejsce z racji
dużych gabarytów lub użyteczności, która nie odpowiada niektórym miejscom. Przed Wami przegląd
kieszonkowych gadżetów, które od dziś będą mogły
wpłynąć na Waszą codzienność.
Nic nie budzi Was
tak skutecznie jak
zapach świeżego
espresso? Niestety, w naszym
pędzącym świecie tylko
nieliczni mogą pozwolić sobie na
powolny rytuał parzenia porannej kawy.
Jest jednak sposób na to, żeby bez użycia
dużego ekspresu ciśnieniowego w szybki
sposób przygotować ulubione espresso.
Handpresso to poręczny, kieszonkowy gadżet,
który zmieści się nawet do małej damskiej
torebki. Urządzenie jest lekkie i wyjątkowo
proste w użyciu. Możemy z niego skorzystać
właściwie w każdych warunkach. To czego
będziemy potrzebować to kawa i odrobina
wrzątku. Handpresso Wild przygotuje dla nas
wyśmienite espresso z charakterystyczną
pianką crema. Unikalny system ekstrakcji pod
wysokim ciśnieniem sprawia, że napój ma
gęstą i gładką pianę, mocny smak i subtelny
aromat. Urządzenie wystarczy napompować
do poziomu 16 bar, zalać wrzątkiem z czajnika
lub termosu, a następnie dołożyć pakiet
sprasowanej kawy E.S.E. Później wystarczy
przycisnąć jeden przycisk by móc cieszyć się
wspaniałą kawą prosto z filiżanki. Handpresso
Wild kosztuje 295 złotych.
office Gym
LG Pocket Photo PD233
Mimo że aparaty typu Polaroid powoli wracają do łask,
to i tak wciąż fotografujemy głównie za pomocą swoich
smartfonów, z których zdjęcia natychmiast publikujemy
w najróżniejszych serwisach społecznościowych. Czasami
jednak chciałoby się wydrukować wykonane zdjęcie
i podarować komuś na pamiątkę lub przykleić w widocznym
miejscu. Oczywiście dostęp do drukarki nie zawsze jest
możliwy, dlatego nasze fotki najczęściej kończą na
Instagramie i nigdy nie dane im jest zostać utrwalonymi
na papierze. Rozwiązaniem może być kieszonkowa
drukarka zdjęć od LG. Jej wymiary przypominają nieco
grubszy smartfon. Drukowanie wymaga jedynie zetknięcia
naszego telefonu z górną częścią drukarki. Możemy również
wykorzystać technologię Bluetooth. Zdjęcia drukowane są
na specjalnym papierze fotograficznym, który sprawia, że
samo urządzenie nie wymaga od nas wymiany wkładów
z atramentem. Drukarce towarzyszy specjalna aplikacja
LG Pocket Photo dostępna na Androida oraz iOS. Dzięki
niej będziemy mogli dodatkowo ozdobić nasze zdjęcia,
a także szybko udostępnić je w ulubionych serwisach
społecznościowych. Drukarkę możemy kupić już za 299
złotych.
Mimo że coraz częściej wybieramy aktywny
wypoczynek zamiast biernego leżenia przed
telewizorem, nieraz okazuje się, że opuszczanie
zajęć na siłowni nie wynika z naszego lenistwa,
tylko z braku czasu. Dla wszystkich, którzy nie
chcą stracić formy przez ciągłe zostawanie
w biurze po godzinach wymyślono Office
Gym. Siedzący tryb pracy nie sprzyja naszemu
zdrowiu. Office Gym to innowacyjne urządzenie
do ćwiczeń, które można zainstalować
na dowolnym modelu fotela obrotowego.
Z powodzeniem sprawdzi się zarówno
w domu, jak i w pracy. Jego twórcy zapewniają
możliwość ćwiczenia podczas krótkich przerw
w codziennych zajęciach, bez konieczności
odrywania się od naszego stanowiska, co
pozytywnie wpływa na naszą produktywność
i dobre samopoczucie. Konstrukcja urządzenia
pozwala wykonać 25 różnych ruchów
umożliwiających pracę 10 różnych partii mięśni.
Krótkie przerwy na ćwiczenia pobudzą do pracy
nasz umysł i pozwolą się odprężyć. Office Gym
można kupić już za 129 dolarów.
(część II)
Kolorystyka w reklamie oddziałuje na percepcję odbieranego obrazu, wpływa na jego czytelność,
buduje nastrój, budzi skojarzenia. Bazując na przyzwyczajeniach odbiorców jest w stanie przekazać
pewne myśli bez używania słów. Umiejętne wykorzystanie odpowiedniego koloru pomaga w realizacji
zamierzonych celów marketingowych.
K
olory mają wyjątkową właściwość –
mogą dodawać energii lub studzić
emocje. Fakty mówią same za
siebie. Dla 65 proc. klientów kolor jest najważniejszym czynnikiem podczas wyboru produktu
codziennego użytku. Jakie emocjonalne właściwości mają zatem tzw. kolory zimne?
Kolory jasne-zimne, tj. oliwkowy i błękitny, nadają świeży i estetyczny wygląd produktom. Kolory
ciemne-zimne, czyli zielony, niebieski i fioletowy,
symbolicznie wskazują na wysoką wartość produktu i wywołują skojarzenie jakości, pewności
i stabilizacji. Barwy niebieska i zielona stosunkowo często wybierane są na kolory firmowe,
stając się podstawą budowania firmowego
Corporate Identity. Ponieważ nie przyciągają
wzroku, automatycznie schodzą na drugi plan,
gdzie mocno uwydatniają racjonalną warstwę
komunikatu reklamowego. Barwy ciemne-zimne
dobrze sprawdzają się w projektach biznesowych. Proponuje się ich wykorzystywanie przez
firmy powiązane z branżami: informatyczną,
zaawansowanych technologii, public relations,
handlową medyczną, kosmetyczną, czy w edukacji i zarządzaniu zasobami ludzkimi.
korG monotron
Korg to firma, która już w latach 70. zdobyła uznanie dzięki produkcji najwyższej klasy syntezatorów
analogowych. Polifoniczne organy PS-3000 oraz MS-20 stały się wtedy popularne na całym świecie. Brzmienie
instrumentów analogowych jest niepowtarzalne, jednak dużym minusem tego typu „klawiszy” z przed
przeszło 4 dekad były olbrzymie wymiary. Idąc za trendem miniaturyzacji, firma Korg postanowiła wskrzesić
kultowe brzmienia analogowej syntezy w formie kieszonkowej. Zasilany dwiema bateriami AAA syntezator
Monotron jest urządzeniem, które bez problemu zmieścimy w kieszeni. Na obudowie tego kieszonkowego
gadżetu nie znajdziemy jednak dziesiątek pokręteł
i gniazd. Przedni panel ogranicza się jedynie do
pięciu gałek i jednego przełącznika. Urządzenie
wykorzystuje dokładnie ten sam obwód VCF, który
30 lat temu można było spotkać w syntezatorach
MS-10 i 20. Bez problemu uzyskamy tu te same
brzmienia charakterystycznych dla Korga filtrów.
Klawiatura oparta jest na kontrolerze wstęgowym,
który świetnie znają użytkownicy, którzy mieli do
czynienia z serią KAOSS. Monotron wyposażono
również w mini głośnik oraz złącze słuchawkowe.
Dzięki temu możecie cieszyć się muzyką tworzoną na
żywo, gdziekolwiek jesteście. Syntezator można kupić
już za 149 złotych.
| luty 2014
|63
14|
Rozmawiała
Michalina
Pietkiewicz
Pole dance
Od lat
dwudziestych
ubiegłego
wieku taniec ten
obecny był
w nocnych klubach.
Obecną, fitnessową
formę tańca zapoczątkowała w 1994 r. Fawnia
Dietrich, upowszechniając
zajęcia także
poza gronem tancerek.
Pierwsze zawody Miss Pole
Dance World odbyły się
w 2005 r. w Amsterdamie.
Obecnie zawody sportowe
w tej dziedzinie mają wiele odsłon. Przełom miał miejsce
w ubiegłym roku, kiedy to taniec na
rurze bardzo zbliżył się do gimnastyki
artystycznej, a w konkursach wzięły udział
dzieci. Działająca od dwóch lat International Pole Sport Federation (IPSF) stara się
o włączenie tańca na rurze do dyscyplin
olimpijskich. Do uprawiania tej dyscypliny przyznały się m.in. Madonna,
Demi Moore, Cindy Crawford,
Kate Hudson oraz
Jessica Alba.
A mężczyźni? Klub ma
w ofercie zajęcia tańca na
rurze skierowane dla nich.
Miałam do tej pory niewielu
panów na zajęciach. Pewnie bierze się to stąd, że taniec jako taki bywa uważany za
niemęski, a co dopiero taniec na
rurze, który nadal kojarzy się z klubami
nocnymi. A przecież panowie mają lepsze
predyspozycje do tego tańca, bo są z natury
dużo silniejsi, a siła odgrywa tu dużą rolę. Pole
dance w męskim wykonaniu jest naprawdę
trudnym rodzajem akrobatyki, w którym trudno szukać elementów tańca erotycznego.
|35
| grudzień 2013
KOLOR
w reklamie
Jak często zdarza się Wam odkurzać samochód?
Podejrzewam, że nie jest to czynność, którą
wykonujecie zbyt często. Osobiście rzadko mam
czas, żeby skorzystać z odkurzacza na stacji
benzynowej (jeśli w ogóle jest on tam dostępny),
natomiast wykorzystywanie domowego sprzętu
tego typu wiąże się w moim przypadku z wielką
plątaniną kabli. Rozwiązaniem może okazać
się poręczny odkurzacz ładowany z gniazdka
zapalniczki 12 V. Urządzenie pozwalające
szybko uporać się z bałaganem w aucie to
naprawdę nieoceniona pomoc. Dustbuster
posiada pięciometrowy kabel, dzięki czemu
bez trudu dostaniemy się w każdy zakamarek
naszego samochodu mając pewność, że
przewód niespodziewanie się nie wypnie.
Dodatkowo wyposażono go w elastyczny wąż
ułatwiający odkurzanie w trudno dostępnych
miejscach oraz zestaw specjalnych końcówek,
w tym szczelinową i szczotkową. Optymalną
siłę odkurzania gwarantuje specjalna funkcja
Cyclonic pozwalająca odseparować większe
drobiny od filtra. Urządzenie posiada także
system podwójnego filtrowania. Zadbano
również o wygodne opróżnianie odkurzacza,
które umożliwia przycisk zwolnienia mocowania
zbiornika. Wygodne korzystanie z urządzenia
dopełnia praktyczny
uchwyt w podstawce,
umożliwiający łatwe
zwinięcie przewodu
oraz dołączony do
zestawu futerał na
akcesoria. Za cały
zestaw przyjdzie nam
zapłacić 176 złotych.
Bartłomiej Luzak
62|
Cały trening kręci się wokół rurki.
Dosłownie! Każde spotkanie zaczynamy od
rozgrzewki. Jeśli są to pierwsze zajęcia, zapoznajemy się z podstawami: jak chodzić przy
rurze, próbujemy się na niej utrzymać, potem
nadchodzi czas na pierwsze obroty oraz figury
statyczne. Na kolejnych treningach – po rozgrzewce przypominamy sobie znane już figury,
szlifując je i skupiając się na detalach, np.
obciągnięciu stopy. Potem uczymy się nowych
rzeczy albo bardziej zaawansowanych wersji
poznanych już figur.
Pole dance to sport, który angażuje całe ciało.
Przede wszystkim wzmacnia mięśnie. Kobiety
najczęściej mają słabe ręce, co po treningach zdecydowanie się zmienia. Pod koniec
Dla Pani to była miłość od pierwszego
spojrzenia?
Zdecydowanie! Pierwszy raz widziałam
pole dance na YouTube i zachwyciłam
się. Tancerka wykonywała skomplikowane ewolucje, wirowała na rurze i… ja też
tak chciałam! Zaczęłam od zamontowania rury w domu i uczyłam
się sama z dostępnych
w Internecie filmików.
I po prostu mnie wciągnęło.
Kto najchętniej korzysta z zajęć?
Większość kursantek to panie w wieku od
18. do 35. roku życia, ale przychodzą
również starsze. Studentki, kobiety
pracujące – zbiera się bardzo różnorodne towarzystwo. Po niektórych
paniach widać, że coś już kiedyś
trenowały, po innych – wręcz
przeciwnie. Myślę, że kobiety
oprócz sprawności nabierają
pewności siebie, niekoniecznie ze względu na odkrywanie swojej kobiecości.
Chodzi tu raczej
o nabycie umiejętności, którymi mało kto
może się pochwalić.
PSYCHOLOGIA W BIZNESIE
BLack&Decker 12 V
DustBuster cycLonic
hanDPresso
WiLD
Kusy strój w tym pomaga?
W tym przypadku nie chodzi o wydobycie
seksapilu, a o technikę – tańczyć w dresie czy
legginsach po prostu się nie da. Spodenki już od
pierwszych zajęć powinny być jak najkrótsze.
Wszystko dlatego, że właściwie od razu uczymy
się figur, w których potrzebne są odsłonięte
nogi. Pewnie nie każdy wie, ale większość figur,
zwłaszcza statycznych, polega na przyklejeniu
się naszą skórą do powierzchni rury. A to nie
uda się, gdy na zajęcia przyjdziemy w stroju
zakrywającym nogi. Ćwiczymy raczej boso,
ewentualnie w skarpetkach lub baletkach, które jednak przy niektórych figurach trzeba zdjąć.
Góra to dopasowana koszulka, najlepiej na
ramiączkach lub krótki top, który dzięki temu, że
odsłania brzuch, przydaje się do treningów na
bardziej zaawansowanym poziomie.
34|
DESIGN
kieszonkowa rewolucja
pierwszych zajęć
ręce omdlewają, ale
z czasem ich wytrzymałość się zwiększa. Wzmacnia się całe
ciało, bo każda figura taneczna angażuje inne partie. Na zajęciach również się
rozciągamy, co świetnie wpływa na poprawę
elastyczności ciała.
Ten sport czasem onieśmiela
– Oprócz sprawności panie nabierają pewności
siebie, a taniec w męskim wykonaniu jest naprawdę trudnym rodzajem akrobatyki – mówi
Aby czuć się dobrze we wnętrzu glamour,
zdecydowanie trzeba lubić bogactwo form
i kolorów. Styl ten sprawdzi się w przypadku
osób, które akceptują świadomą przesadę
detali i potrafią odnaleźć się w świecie zdobień
oraz połyskujących akcentów.
DESIGN
STYL ŻYCIA
foto: Fotolia
DESIGN
Kolor zielony
Zielony wywołuje wrażenie świeżości, chłodu,
lekkości i młodości. Symbolizuje życie, nadzieję,
przyrodę, płodność, odrodzenie, wiosnę. Wywołuje poczucie bezpieczeństwa, równowagi i
skupienia. Jest barwą wskazującą na wolność,
trwałość, obfitość, wspólnotę, wiedzę i intuicję.
Zielonego w reklamie powinno się używać podkreślając nieszkodliwość produktów czy naturalne pochodzenie (np. żywności). Bardzo często
kolor zielony wykorzystywany jest w reklamach
instytucji finansowych i edukacyjnych, ośrodków zdrowia, ale także w branży kosmetycznej,
środków pielęgnacji czy środków czystości.
Kolor niebieski
Kolor niebieski to barwa morza i nieba. Jest
synonimem stabilizacji. Wskazuje na inteligencję, mądrość, profesjonalizm, logikę postępowania, poczucie obowiązku, lojalność, prawdę,
opanowanie i rozwagę. Z pewnością wzbudza
zaufanie. Działa relaksująco, uspokajająco,
wzmacnia koncentrację, stabilizuje, inspiruje,
ułatwia komunikację. W tym kontekście kolor
niebieski stosuje się w reklamach m.in. instytucji finansowych, programów informacyjnych,
| luty 2014
PSYCHOLOGIA W BIZNESIE
wyższych uczelni, w reklamach politycznych.
Kolorem niebieskim dobrze jest promować produkty lub usługi powiązane z wodą i czystością
(środki czystości, ryby) lub niebem i powietrzem
(linie lotnicze). Dodatkowego znaczenia nabiera ciemny odcień niebieskości, tj. granat, który
symbolizuje wiedzę, moc, prestiż, elegancję,
wysoką pozycję społeczną, klasę i smak. Często
kojarzy się z władzą, dlatego wykorzystywany
jest w reklamach politycznych czy reklamach
produktów/usług finansowych.
Kolor fioletowy
Kolor fioletowy łączy w sobie energię czerwieni
i stonowanie barwy niebieskiej. Jest próbą zrównoważenia między emocjonalną namiętnością
a racjonalną mądrością. Symbolicznie przynosi
działanie uspokajające, powoduje melancholię, sprzyja mistycyzmowi oraz medytacji
i twórczej pracy. Oznacza duchowość, królewskość, tajemniczość, mądrość, niezależność,
oświecenie, szacunek, bogactwo. Sprawdza
się w reklamie i promocji firm designerskich,
twórczych, w branży artystycznej, jak również
w działaniach marketingowych skierowanych
do ludzi młodych i dzieci.
Kolory neutralne
Kolory neutralne – czarny i biały – powodują
zmiękczanie i tonowanie kolorów sąsiadujących, ale także wywołują kontrasty. Otaczanie
ich innymi barwami sprawia, że nabierają
zupełnie nowego charakteru. Czerń dobrze
współgra z jasnymi barwami, a biel z ciemnymi,
stanowiąc klasyczne połączenia, wykorzystywane w różnorodnych zestawieniach graficznych.
Sugeruje się użycie ciemniejszych kolorów w
projektach dla firm lub produktów finansowych,
konsultingowych, w marketingu, inżynierii,
a jasnych – dla firm i produktów związanych
ze zdrowiem i urodą, kosmetyką, branżą
spożywczą i naukową. Jako dodatek (kolor
dopełniający) nadają się prawie do każdego
zastosowania.
Kolor czarny
Kolor czarny jest klasyczny, dojrzały i pełen elegancji. Budzi skojarzenia powiązane
z tajemnicą mocy życia i śmierci – jest kolorem
absolutu. Symbolika koloru czarnego opiera się
na skojarzeniach z rozwagą, mądrością, męstwem, stałością, potęgą i skrytą siłą. Jest także
podkreśleniem urody, sławy, prestiżu, luksusu
i sukcesu. Wskazuje na zaufanie, skuteczność,
solidność. Z innej strony, kolor czarny podany
w ascetycznym otoczeniu bardzo silnie oddziałuje na odbiorcę. Połączony z czerwienią
w sile oddziaływania nie ma sobie równych.
Przygnębia i dodaje tajemniczości, żałoby,
smutku, pozornego spokoju i zadumy. W reklamie społecznej jest przypomnieniem o śmierci,
krótkotrwałości życia, przemijaniu i niebezpieczeństwie.
Kolor biały
Kolor biały daje złudzenie światła, zimna,
chłodu, powiększania objętości. Od zawsze
funkcjonował jako wyobrażenie boskiego światła i na zasadzie kontrastu z czernią, w sposób
naturalny, był kojarzony z dobrem. Kolor biały
symbolizuje świętość, chwałę, objawienie, ale
również oświecenie, rozum, prawdomówność,
wiedzę, ponadczasowość, mądrość, pokój
i radość bytu. Jest kolorem jasności, lekkości,
czystości, niewinności, dziewictwa, sterylności.
Wskazuje na doskonałość duchową, chwałę, łaskę, odkupienie. Jest również symbolem rozumu, świadomości, mądrości, intuicji,
prostoty, konwencjonalności. Kolor biały łączy
się z absolutem, dlatego często występuje jako
barwa ubrań w ceremoniach przejścia (chrzest,
pierwsza komunia, ślub). Inne skojarzenia barwy
białej to czystość, sterylność, higiena, spokój,
dobre samopoczucie, prostota i efektywność.
Kolor wykorzystywany w reklamach czy w komunikacji marketingowej oddziałuje na odbiorców
bardzo silnie. Dlaczego tak się dzieje? Otóż magii koloru ulegamy podświadomie i intuicyjnie
wyczuwamy, że coś podoba się nam bardziej,
a coś mniej; w pewnych miejscach czujemy się
lepiej, a w innych gorzej. Dlatego warto zaufać
kulturowo zdefiniowanej i symbolicznej „mowie”
kolorów.
Krzysztof Kubiak
|15
NASZ LAYOUT ///
W PODRÓŻY
W PODRÓŻY
Tajemnica
Większość turystów przybywających do Egiptu wybiera nadmorskie kurorty.
Dahab, El Safaga, Hurghada, Marsa El Alam czy Taba – to idealne miejsca do wypoczynku.
Co jednak z największą atrakcją państwa faraonów?
P
Namacalna niewiadoma
ton skały. Co ciekawe, wielkość idzie w parze
z precyzją wykonania. Żeby dziś powstała taka
budowla, w pracę musiałby się zaangażować
cały sztab ludzi – począwszy od inżynierów,
na astronomach i mistrzach kamieniarstwa
skończywszy. Nie obeszłoby się również bez
specjalistycznego sprzętu typu: wielokrążki, laserowy teodolit, mapy topograficzne.
Oczywiście, nie ma pewności czy udałoby
się uzyskać idealny kwadrat jako podstawę
piramidy. Wątpliwości dotyczą także wielkości
osadzenia. W ciągu pięciu tysięcy lat piramida
osiadła jedynie o… centymetr. Jak to możliwe,
od lat głowią się nad tym naukowcy. Sen z ich
powiek spędza też kwestia ustawienia budowli.
Dokładność piramidy względem osi północ
-południe budzi podziw i zastanowienie. Jak
bowiem nasi „prymitywni” przodkowie umieścili
konstrukcje dokładnie na trzydziestym równoleżniku? Smaczku całej sprawie dodaje geometria
budowli, która sprawia, że „sarkofag Cheopsa”
raz na dobę ustawia się prostopadle do płaszczyzny ekliptyki z planetami Układu Słonecznego. Przypadek?
Jeśli tak, to jak ustosunkować się do tezy,
w myśl której starożytni Egipcjanie z łatwością
cieli granit? Do tych śmiałych wniosków doszedł
sir William Petrie. Według niego, mieszkańcy
doliny Nilu posługiwali się ultradźwiękowymi
piłami o szafirowych ostrzach oraz używali tokarek i rubinowych wierteł. Świadczyć ma o tym
sposób wykonania powierzchni odnalezionych
sarkofagów.
Czy to pseudonaukowy wymysł? Może tak,
może nie. Jedno jest jednak pewne – Wielka
Piramida to nierozwiązana zagadka. Jak bowiem wytłumaczyć fakt, że zewnętrzne ściany
budowli parabolicznym kształtem przypominają
anteny satelitarne?
I jeszcze jedno pod rozwagę. Współczesna archeologia uczy, że Piramida Cheopsa powstała
zwolnienie
w przeciągu 20 lat. Jeśli przyjmiemy to za pewnik, okaże się, że każdy kilkutonowy blok (a jest
ich blisko 2,5 miliona) trzeba było układać co
dwie minuty. Czy nie daje to do myślenia?
Zatrudniając kogoś jako pracodawca bierzemy na swoje barki ogromną odpowiedzialność
za czyjąś finansową przyszłość. Podpisując umowę o współpracę deklarujemy się drugiej stronie,
Ruletka spekulacji
Jak zatem powstała Piramida Cheopsa?
Niektórzy uważają, że do jej budowy użyto
drewnianych żurawi. Problem jednak w tym,
że państwo faraonów z IV dynastii cierpiało na
deficyt drewna. Sprowadzano je aż z Libanu, co
było nie tylko logistycznie uciążliwe, ale również
bardzo drogie.
Także teoria szerokiej kamiennej rampy, wciągającej bloki skalne, nie znajduje potwierdzenia w
rzeczywistości. Współcześni badacze dowiedli,
że efektywne nachylenie rampy musiało wynosić maksymalnie osiem procent. Aby było to
możliwe, urządzenie musiałoby być znacznych
rozmiarów. Tymczasem okolice piramidy nie
udostępniają przestrzeni na sprzęt o wysokości
co najmniej 1500 metrów.
Jak więc powstały piramidy? W tak zwanej
Biblii Hebrajskiej kapłan Maneton napisał, że
w pradawnych czasach, jeszcze przed nastaniem dynastii faraonów, krajem rządzili bogowie. Kim byli i co robili w dolinie Nilu? To jeszcze
jedna tajemnica, którą skrywają piramidy.
że jeśli tylko ona będzie należycie wykonywała swoje obowiązki, my zapewnimy jej finansowe
bezpieczeństwo wypłacając wynagrodzenie. Co jednak zrobić, gdy druga strona nie wywiązuje się
ze swoich obowiązków? W jaki sposób podziękować komuś za współpracę?
W
końcu kiedyś musi nadejść ten
dzień. Nasz pracownik nie jest już
tak wydajny, jak dawniej i nie robi tego, czego
od niego oczekujemy. Spóźnia się do pracy
i na spotkania. Nie wykazuje już takiej inicjatywy
jak niespełna kilka miesięcy wcześniej. Sprawia wrażenie, jakby nic do niego nie trafiało.
Żadne rozmowy czy dodatkowa motywacja
nie skutkują poprawą. Złe nastawienie wpływa
na osiąganie słabszych wyników, a to bezpośrednio przekłada się na gorsze wypłaty. Mniej
pieniędzy pod koniec miesiąca oznacza jeszcze
mniejszy zapał. Jeśli w porę nie zareagujemy,
możemy mieć poważny problem, gdyż jedno
zgniłe jabłko wrzucone do koszyka pełnego
świeżych jabłek zacznie psuć wszystkie dookoła
siebie.
KrzysztofGłowacki
Nie ma jednego najlepszego sposobu na
zwolnienie pracownika. Każdy będzie nieprzyjemny i wzbudzający emocje zarówno w osobie
zwalnianej, jak i w zwalniającej. Bardzo ważne
jest, żeby pamiętać o zachowaniu się w sposób
nieujmujący niczyjej godności. Jeśli właściwie
zakończymy z kimś współpracę, nadal możemy uchodzić w jego oczach za profesjonalistę
i osobę godną zaufania. Zwolnienie nie jest
powodem do dumy ani radości. Wiedząc o tym
sprawmy, aby ta chwila była paradoksalnie
możliwie najprzyjemniejsza. Zaprośmy osobę na
foto:Fotolia
Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, że Piramida Cheopsa składa się z siedmiu miliardów
78|
|79
| marzec 2014
STYL ŻYCIA
i w terenie
żych przedmiotów lub podczas małego
off-roadu, w dzisiejszych czasach okazuje się
być niezwykle praktyczny i wygodny. Sprawdźmy zatem, jakie auta tego typu dostępne są
na rynku oraz czego możemy spodziewać się
w najbliższym czasie.
Opel Mokka
48|
| styczeń 2014
Zwolnienie to jedna z najmniej przyjemnych części wykonywania każdego zawodu. Pamiętajmy
jednak, że jeśli umiejętnie będziemy postępować, nikt nie będzie obwiniał nas za zaistniałą
sytuację. Więcej, dzięki nam osoba zwalniana
zda sobie sprawę z tego, że to, co jest końcem
jednego, jest jednocześnie początkiem kolejnego etapu – w wielu przypadkach dużo lepszego
i obfitującego w zdecydowanie większe profity.
Andrzej Dudik
MIX KULTURALNY
Lektura
Recenzja książki „aseRtywność menedżeRa”
Skoda Yeti
maRii kRól-Fijewskiej i PiotRa Fijewskiego
Skoda Yeti
Asertywność od pewnego czasu jest dość
modnym słowem, nie zawsze jednak w pełni
rozumianym. Wszyscy ci, którzy kojarzą ją wyłącznie z umiejętnością odmawiania, powinni
sięgnąć po książkę „Asertywność menedżera”.
Z tytułu poradnika mogłoby wynikać, że jest
on skierowany do kadry zarządzającej, jednak
jego charakter jest bardziej uniwersalny i może
być przydatny dla wielu osób, które refleksyjnie
podchodzą do swojego zachowania i relacji
z innymi. Postawiono w nim różne kwestie, m.in.
– dlaczego lepiej zastąpić stawianie pytań
sugerujących czy zamkniętych pytaniami
otwartymi;
– w jaki sposób komunikować się konstruktywnie;
– jak budować własną asertywność, jeśli jest to
postawa, zgodnie z którą chcemy działać.
Ponadto poznamy typy reakcji, w których
kieruje nami głos „Dziecka”
bądź „Rodzica”, czemu towarzyszy najczęściej dyskomfort
związany z poczuciem winy
lub krzywdy. Alternatywnym
rozwiązaniem jest oczywiście
model asertywny, czyli świadoma i odpowiedzialna postawa
„Dorosłego”. Dowiadujemy się,
co osiągamy dzięki umiejętności obrony własnych racji
i potrzeb.
Obok samego zagadnienia
asertywności, sporo uwagi
poświęcono odpowiedniemu
Szukając niedrogiego auta, które dobrze sprawdzi się zarówno w ruchu miejskim, jak i na wymagających trasach
terenowych, warto wziąć pod uwagę Skodę Yeti, która od 2009 roku zdążyła całkiem nieźle zadomowić się na
naszych drogach. Nic dziwnego. Jej atutami są między innymi przestronna sylwetka, ale i lekki wygląd. Auto, mimo
bardziej terenowego aniżeli miejskiego charakteru, świetnie sobie radzi w obydwu przypadkach. W przestrzeni miejskiej z pewnością dużym plusem okaże się przeszklenie samochodu. Możliwość demontażu i ustawienia tylnych
siedzeń sprawiają, że auto może pomieścić naprawdę wiele. Pojemność bagażnika wynosi 416 litrów, jednak po
wyjęciu foteli ładowność pojazdu potrafi zwiększyć się aż do 1760 litrów. Cena za Skodę Yeti zaczyna się od około
60 tys. złotych (w przypadku podstawowych wersji z silnikiem 1,2 TSI o mocy 105 KM). Nawet jeśli zdecydujemy się na
pełne wyposażenie, model ten wciąż wypada najkorzystniej, jeśli chodzi o obciążenie portfela.
Kia Soul II
|11
| styczeń 2014
dla menedżera
Opel Mokka
Mokka wyróżnia się przede wszystkim oryginalnym wyglądem, który bez wątpienia przykuwa uwagę na drodze.
Mimo że samochód dostępny jest na rynku od 2012 roku, mam wrażenie, że niełatwo go spotkać na polskich ulicach. Jeśli jednak szukacie miejskiego crossovera, Opel Mokka z pewnością nie powinien umknąć Waszej uwadze.
Samochód oferuje mnóstwo przestrzeni wewnątrz oraz wymiary, które z pewnością docenią kierowcy szukający
miejsc parkingowych w mieście. W modelach z silnikami 1,4 Turbo oraz 1,7 CDTI spotkamy się z inteligentnym systemem 4 x 4, który w optymalny sposób pozwoli rozdzielić moc pomiędzy przednią i tylną oś auta. Dzięki temu możemy liczyć na niższe zużycie paliwa w sytuacjach, kiedy napęd na tylne koła nie jest nam potrzebny. Wpłynie na
to również system Start/Stop, który dodatkowo racjonalizuje zużycie paliwa, szczególnie podczas jazdy w mieście.
Komfort jazdy zagwarantują specjalne fotele AGR, podgrzewane koło kierownicy, elektronicznie sterowana klimatyzacja oraz specjalnie zaprojektowany dla Mokki system nagłośnienia BOSE, dostępny w wybranych modelach.
Najtańszy wariant samochodu można kupić już za niecałe 70 tys. złotych.
neutralny grunt, np. do restauracji czy kawiarni.
Porozmawiajmy o tym, jak widzi swoją pracę.
Co sądzi o wynikach? Co według niej jest
powodem takiej sytuacji? Jak widzi swoją przyszłość? Zadawanie pytań i uważne słuchanie
jest kluczowe. Istotne jest przy tym, żeby robić
to nie z pozycji szefa. W pewnym momencie
osoba sama dojdzie do wniosku, że nic nie idzie
po jej myśli, i że najlepszym możliwym rozwiązaniem jest zakończenie współpracy i znalezienie
sobie czegoś innego. W tym momencie osoba
właśnie złożyła wypowiedzenie. Zrobiła to
sama, więc my nie jesteśmy tymi złymi.
Jeśli nie możemy pozwolić sobie na wyjście
z pracownikiem do restauracji, zaprośmy go
do swojego gabinetu. Zaproponujmy coś do
picia. Sprawmy, by atmosfera była jak najmniej
napięta i zwyczajnie rozmawiajmy.
10|
STYL ŻYCIA
W mieście
Miejskie samochody typu SUV lub crossover od
kilku lat podbijają nasze serca, a tym samym
również nasze drogi. Klasy te jeszcze kilka lat
temu w ogóle nie istniały, a dziś notują naprawdę wysoki wzrost popularności. Samochód,
który świetnie sprawdzi się w ruchu miejskim,
podczas rodzinnej wycieczki, przewożenia du-
PSYCHOLOGIA W BIZNESIE
foto: Fotolia
przeszłości
iramidy, choć na piaskach Sahary
stoją tysiące lat, nie budzą już takich
emocji jak kilkanaście lat temu. Ludzie
wybierają odpoczynek na plażach niż wędrówki wokół megalitycznych budowli. Tymczasem
o piramidach wiemy coraz więcej, a nasza
wiedza – czym szczegółowsza, tym bardziej
zdumiewa…
PSYCHOLOGIA W BIZNESIE
Humanitarne
Kia Soul II
Miejski crossover Kia Soul jest na naszym rynku tak samo długo jak Skoda Yeti. W przyszłym roku doczekamy się drugiej generacji tego świetnie rozpoznawalnego modelu, którego charakterystyczna „pudełkowatość” nie pozwala
przejść obok auta obojętnie. Nowa Kia, mimo pozostania przy starej linii nadwozia, wzbogacona została o kilka
smaczków. Samochód w wyraźny sposób nawiązuje do modelu Trackster. W nowym modelu pojawi się silnik GDI.
Opcja Base Soul wyposażona będzie w jednostkę 1,6 litra o mocy 132 KM i momencie 160 Nm. Kolejne modele:
Soul Plus i Soul Exclaim otrzymają silniki 2,0 litra i 166 KM z momentem obrotowym 205 Nm. Będą one pracować
z 6-biegową skrzynią manualną lub 6-stopniową przekładnią automatyczną. Jeśli chodzi o ładowność samochodu,
pojemność bagażnika nieznacznie wzrosła z 340 do 354 litrów. Nowa Kia to z pewnością większy komfort jazdy
w porównaniu do jej poprzedniczki. Zmodernizowano tu zawieszenie, a także zmniejszono poziom hałasu o 3 dB.
Cena samochodu nie jest jeszcze znana.
|49
82|
podejściu do siebie samego, czyli temu, co
może nas blokować lub otwierać na asertywną
postawę.
Ze słabszych stron – niektóre przykłady wypowiedzi i zachowań wydają się schematyczne
i czasem nienaturalne, pokazują pewne zależności między przyjęciem jakiejś postawy
a efektem, który osiągamy w mniej lub bardziej
niekomfortowych sytuacjach. Nie zabraknie
jednak zaskakujących odniesień, jak choćby
paralel pomiędzy tytułową postawą a jujitsu.
Jest to raczej przewodnik, niż dogłębna analiza
problematyki, co powoduje czasem niedosyt.
Patrząc jednak z drugiej strony, można dojść
do wniosku, że poprzez esencjonalizm autorzy
uniknęli „przegadania” tematu. Klamrą łączącą
wszystkie przedstawione w poradniku wywody
jest końcowe opowiadanie, które pozostawia
pole do interpretacji czytelnikowi.
Co mi się naprawdę podoba w tej książce, to szczere
przyznanie, że do tego, aby
asertywność stała się naszym
naturalnym nawykiem potrzeba ćwiczeń, ćwiczeń i jeszcze
raz ćwiczeń. Proces ten może
trwać nawet kilka lat, co nie
napawa optymizmem, ale
przynajmniej stawia sprawę
jasno.
Wydawca: Polskie Wydawnictwo Ekonomiczne
DagmaraDusińska
| marzec 2014
MIX KULTURALNY
Polecamy ymaceloP
Książki
Porwana
Autor: Róża Lewanowicz
Wydawnictwo: Replika
Justyna i Łukasz Meyer wiodą z pozoru spokojne
życie warszawskich mieszczuchów. On jest funkcjonariuszem Centralnego Biura Śledczego, ona – pracownicą stołecznej korporacji. Sprawy się komplikują gdy ktoś porywa Justynę a jej mąż w trakcie
śledztwa odkrywa, że jego żona skrywała przed nim
wiele tajemnic.
Filmy
Noe:
Wybrany przez Boga
Dramat/ Fantasy
Data premiery: 28 marca
Reżyseria: Darren Aronofsky
Biblijny Noe (Russel Crowe) co noc ma
sen o strasznej powodzi, która pochłonie wszystko. Zdaje sobie sprawę, że
ten sen to proroctwo, znak od Boga.
Podejmuje więc działania, które mają
uchronić jego rodzinę przed nadchodzącym kataklizmem.
Muzyka
Universo
Debiutancka płyta Lodovicy Comello ukazuje się
w Polsce na nośniku CD. W podstawowej wersji
krążka znajduje się dziesięć utworów,
w tym angielski cover piosenki „I only want to be
with you”, sześć nowych kompozycji śpiewanych
po hiszpańsku oraz tytułowy singiel wykonywany
akustycznie. Dla fanów przygotowana została specjalna wersja
CD Deluxe wzbogacona o DVD
z 15-minutowym materiałem od
piosenkarki.
Zasługa nocy
Autor: Mateusz M. Lemberg
Wydawnictwo: Prószyński i Sk-a
Policjanci, ale też zwykli ludzie
z problemami, muszą zmierzyć
się z tajemniczą serią zbrodni.
Próbują wyjaśnić sprawę znalezionych zwłok trzech mężczyzn, którzy giną w zadziwiających okolicznościach.
Wikłają się przy tym w szereg
niebezpiecznych wydarzeń, które kładą
się cieniem na ich prywatności.
Need For Speed
Akcja
Data premiery: 21 marca
Reżyseria: Scott Waugh
Kierowca rajdowy – Dino
wychodzi z więzienia po
odsiedzeniu kary za przestępstwo, w które wrobił
go dawny wspólnik.
Szukając okazji do zemsty
zgłasza akces do nielegalnych, ekstremalnych
rajdów ulicznych. Tymczasem dawny wspólnik
na wieść o jego uwolnieniu wyznacza nagrodę
za jego głowę.
Symphonica
Szósty album solowy Georga
Michaela będzie miał premierę pod koniec marca. Płyta
została nagrana podczas trasy
koncertowej pod tym samym
tytułem w latach 2011 – 2012.
Podczas trasy koncertowej Symphonica artysta miał okazję zaprezentować się wraz
z orkiestrą na wielkich scenach Europy. Album
zawiera wyselekcjonowane utwory z repertuaru piosenkarza – zarówno przeboje z jego
wczesnych nagrań, jak i utwory jego ulubionych wykonawców.
|83
NASZ LAYOUT ///
ZDROWIE
ZDROWIE
ODŻYWIANIE
Gdy jedzenie
Ryzykowna
staje się problemem
bliskość
am tu na myśli kontakty seksualne z przypadkowymi osobami,
a dokładniej rzecz ujmując –
choroby przenoszone drogą płciową. Z uwagi
na możliwość poważnych schorzeń i ich dużego
rozpowszechnienia, poświęćmy temu zagadnieniu trochę miejsca.
Paleta zagrożeń
Choć w obecnych czasach medycyna
poczyniła znaczący postęp, wciąż zdarzają się przypadki kiły. Chorobę tę powoduje
drobnoustrój o nazwie krętek blady. Zazwyczaj
przedostaje się do organizmu przez uszkodzoną
błonę śluzową. Gdy znajdzie się w naczyniach
krwionośnych, sprawa staje się poważna. Po
2 – 3 tygodniach w miejscu zakażenia pojawia
się niezbyt duże i mało bolesne owrzodzenie
o równych brzegach i twardej podstawie. Nie
dajmy się jednak zwieść pozorom. Pojawienie
się „zmiany pierwotnej” to zły prognostyk na
przyszłość, o czym sygnalizują powiększone
węzły chłonne.
To jednak dopiero początek. Kolejne tygodnie
przynoszą wysypkę na skórze, która przybiera
postać drobnych plamek. Ich barwa (różowa,
żywoczerwona, brunatna) jest uzależniona od
fazy rozwoju choroby. Gdy ta jest zaawansowana, plamki zamieniają się w twarde grudki
wypełnione ropną wydzieliną.
Niestety, to wariant optymistyczny. Bywa
bowiem tak, że kiła przez lata przebiega
bezobjawowo, powodując w końcowej fazie
nieodwracalne zmiany chorobowe w kościach,
stawach, układzie nerwowym i narządach
wewnętrznych.
26|
na AIDS. Po drugie, łatwiej zakażają się kobiety
niż mężczyźni. Po trzecie, są leki, które skutecznie hamują rozwój choroby.
Idźmy jednak dalej. Korzystając z częstych
kontaktów seksualnych z przypadkowymi osobami musimy zdawać sobie sprawę, że może
się to skończyć zapaleniem wątroby typu B
lub zapaleniem wątroby typu C. Najgorsze
w tym wszystkim jest to, że choroby te często
nie dają objawów a skutkami nieleczenia może
być marskość wątroby, w dalszej zaś kolejności
– rak.
Nie lepiej przedstawia się sytuacja w przypadku
rzęsistkowicy. Miejsce jej wylęgu to pochwa lub
cewka moczowa. Ciepło i wilgoć to idealne
warunki do rozwoju schorzenia, które charakteryzuje się pienistymi upławami o nieprzyjemnym
zapachu.
Bulimia – to napady powodujące objadanie
się, skutkujące następnie wyrzutami sumienia
doprowadzającymi do konieczności przeczyszczenia organizmu (wymioty, zażywanie środków
na zaparcia, zwiększona aktywność fizyczna).
Zaburzenia powodują utratę kontroli podczas
objadania się skutkującą późniejszymi torsjami.
KrzysztofGłowacki
|27
ODŻYWIANIE
32|
różności
różności
pokusa
oczyszczenie, głaDkość,
oDświeżenie, Lirene Men
Cool On to żel przeznaczony do mycia twarzy – zastępuje
tradycyjne mydło.
Zawarty w produkcie
salicylan sodowy
korektor wieku,
delikatnie złuszcza
Dermika
naskórek i oczyszcza
Krem przygotowany dla
skórę, cynk wykazuje
kobiet, które chcą spłycić
działanie łagodzące,
zmarszczki mimiczne
zaś ekstrakt z owoców
i statyczne, poprawić owal
hiszpańskiej pomarańczy
twarzy oraz ujędrnić skórę.
dzięki witaminom C, P,
Kosmetyk wzbogacony jest
A, B1 i B2 działa
kwasem hialuronowym, ekspobudzająco
traktem z czarnej orchidei
i antybakteryjnie.
oraz substancją blokującą
Cena: 16,99 zł/ 150 ml
powstawanie zmarszczek.
Korektor wieku można nanosić punktowo, pod krem
lub stosować jako kurację
Przeciw zMarszczkoM 50+,
na całą twarz.
Dax Men
Cena: 119 zł/ 50 ml
Krem liftingujący przeznaczony dla
mężczyzn po 50. roku życia, chcących odżywić skórę i zredukować
głębokie zmarszczki. Zawiera minerały
z lawy wulkanicznej, peptydy oraz filtr
UVA/ UVB.
Cena: ok. 16 zł/ 50 ml
Znane powiedzenie mówi, że przez żołądek można trafić do czyjegoś serca.
My wierzymy, że to prawda i polecamy smakołyki, dzięki którym z całą
pewnością te Walentynki będą wyjątkowe!
zakochane babeczki
Składniki:
120 g masła
250 g cukru
2 jajka
300 g mąki
240 ml maślanki
4 łyżeczki kakao
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka sody
1 łyżka octu
1 łyżeczka aromatu waniliowego
szczypta czerwonego barwnika
600 g kremówki
250 g mascarpone
6 łyżek cukru pudru
cukrowe serduszka
aromat waniliowy
34|
| luty 2014
46|
Jedzenie pod wpływem stresu – sposób odżywiania oparty na nagrodzie w postaci jedzenia, wywołany chronicznym doświadczaniem
napięcia, z którym nie można sobie poradzić.
W sytuacjach stresowych traci się kontrolę nad
jedzonym pokarmem.
Nie bój się prosić o pomoc
Wszystkie wymieniowe jednostki chorobowe
charakteryzują się zaburzeniem łaknienia
o podłożu psychicznym. Należy więc zwrócić
uwagę na wszelkie odchylenia od prawidłowego odżywiania i w razie niepokojących
objawów udać się do psychologa, psychiatry
lub dietetyka.
Justyna Sosnowska-Skrabacz
STYL ŻYCIA
orzeźwienie
poD prysznicem,
Bielenda
Double Action to kosmetyk o podwójnym
zastosowaniu. Można
go używać jako żel pod
prysznic lub szampon
do włosów. Oczyszcza
i orzeźwia skórę.
Cena: ok. 9 zł/ 250 g
nocna pielęgnacja,
Nivea Men
Krem na noc Nivea Men Active
Age to produkt stworzony dla mężczyzn chcących zregenerować
skórę twarzy podczas snu. Zawiera
kofeinę (guaranę), kreatynę i masło shea. Przyspieszają one proces
odnowy komórkowej, zapewniając
nawilżenie i opóźniając starzenie.
Cena: 39,99 zł/ 50 ml
nawilżenie i regeneracja, Tołpa
Mleczko w sPrayu,
Pat & Rub by Kinga Rusin
Mleczna mgiełka to właściwie balsam do
ciała w postaci sprayu. Po nałożeniu tworzy na
powierzchni ciała aksamitną wilgotną warstwę,
która nie potrzebuje rozsmarowywania. Szybko poprawia nawilżenie skóry, łagodzi i chroni.
Zawiera cenny sok z aloesu, a w nim ponad 200
składników aktywnych, m.in. witaminy, minerały,
enzymy i cukry oraz olej arganowy. Pachnie orzeźwiająco – cytrusami.
Cena: 45 zł/ 125 ml
Dla Twoich Dłoni,
|35
Anarchia jedzeniowa – polega na częściowym
lub całkowitym zaniechaniu wspólnych posiłków na rzecz spożywania małych porcji
w nieregularnych odstępach czasu. Innymi
słowy, jest to ciągłe podjadanie.
Mleczko przeznaczone do pielęgnacji suchej
i wrażliwej skóry. Nawilża, regeneruje i przywraca elastyczność. Wspomaga odbudowę
warstwy lipidowej skóry i uodparnia ją na
działanie czynników zewnętrznych. Wygładza
i przywraca komfort. Nie zawiera alergenów
oraz sztucznych barwników.
Cena: 26,99 zł/ 250 ml
Venita
foto: Fotolia / serwisy prasowe firm
Pozostałe składniki:
450 g schabu
10 orzechów włoskich
1 gruszka
120 g sera camembert
sól
pieprz
Przygotowanie:
Wszystkie składniki powinny mieć temperaturę pokojową. Masło ucieramy z cukrem do białości. Dodajemy po jednym jajku
i ponownie ucieramy. Mąkę mieszamy z kakao, solą i barwnikiem. Dodajemy na przemian maślankę z aromatem i mąkę
ciągle mieszając. Ocet mieszamy z sodą, powstanie piana.
Od tej chwili postępujemy dość szybko. Ocet z sodą wlewamy
do ciasta i mieszamy około 10 s na średnich obrotach miksera.
Masę przekładamy do formy wypełnionej papilotkami
(15 babeczek). Ciasta nakładamy do 2/3 wysokości. Pieczemy
w 180 stopniach 20 minut.
Schłodzoną kremówkę ubijamy na sztywną pianę z dodatkiem
cukru pudru. Następnie dodajemy mascarpone i kilka kropel
aromatu, dokładnie mieszamy. Kremem ozdabiamy babeczki.
Dekorujemy je cukrowymi serduszkami. Przechowujemy
w lodówce.
Przygotowanie:
Wszystkie składniki glazury musztardowo-miodowej mieszamy ze sobą, doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Schab kroimy na 4 – 5 plastrów
i rozbijamy za pomocą tłuczka (najlepiej przez
folię). Plastry oprószamy solą i pieprzem
z obu stron. Gruszkę obieramy i kroimy na
8 części. Orzechy drobno siekamy. Każdy
z plastrów smarujemy cienko glazurą, kładziemy
na nie po 2 kawałki gruszki i 1/4 orzechów, zwijamy roladki. Roladki obsmażamy na oleju. Przekładamy je do naczynia żaroodpornego, wlewamy
tłuszcz pozostały ze smażenia, a wierzch roladek
polewamy resztą glazury. Roladki zapiekamy
w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez pół
godziny. Podajemy z pieczonymi ziemniakami.
Ortoreksja – to obsesja na punkcie przyjmowania jedynie zdrowego i pełnowartościowego
pokarmu. Przejawia się podobnie do anoreksji,
jednak nie prowadzi do chudnięcia i wyniszczania organizmu. Choroba izoluje od społeczeństwa ze względu na restrykcyjny stosunek do
przygotowania, przechowywania i konsumowania żywności.
|33
STYL ŻYCIA
Walentynkowa
Składniki:
Glazura musztardowo-miodowa:
2 łyżki miodu
1 łyżka musztardy
1/2 łyżki oleju
1 łyżka octu
sól,
pieprz
Kompulsywne objadanie się polega na spożywaniu dużej ilości pokarmu w niekontrolowany
sposób. Osoba cierpiąca na uzależnienie
od jedzenia odczuwa konieczność jedzenia
wielu rzeczy naraz. Takie zachowania mogą
być ciągłe i wówczas prowadzą do otyłości
lub chwilowe: napad zdarza się np. raz
w tygodniu.
| styczeń 2014
kosmetyczne
różności
kosmetyczne
ODŻYWIANIE
Musztardowo-Miodowe roladki z gruszką
do naszego mózgu powodują zaburzenia odżywiania.
Najczęstsze zaburzenia
Biorąc pod uwagę, że choroby weneryczne
występują w ścisłej korelacji z ludzką seksualnością, podczas stosunku płciowego należy stosować prezerwatywy. To warunek sine qua non.
Tak samo jak badania diagnostyczne i rutynowa morfologia. Powinniśmy także ograniczyć
do minimum przygodne kontakty seksualne.
No i rzecz równie istotna – pamiętajmy: ryzyko
zakażenia w znacznej mierze zależy od form
współżycia seksualnego. Seks oralny i analny
niosą ze sobą duże niebezpieczeństwo ze
względu na łatwość uszkodzenia błony śluzowej lub nadżerkę. Tak więc, jak mówi dr Andrzej
Depko, kochajmy się długo, ale zdrowo.
do spożywania słodyczy i przetworzonej żywności. Sprzeczne sygnały docierające
Anoreksja – choroba nazywana także jadłowstrętem psychicznym – polega na odmawianiu sobie pożywienia w obawie przed przybraniem na wadze. Osoby chore na anoreksję
mają zaburzony obraz siebie, przez co wydaje
im się, że są znacznie grubsze. Anoreksję cechuje szybko postępujące wyniszczenie organizmu,
pozostawiające nieodwracalne zmiany. Nieleczona prowadzi do śmierci w około 10 proc.
przypadków. W 75 proc. przypadków rozpoczyna się przed 25 rokiem życia.
Jak się ustrzec?
| luty 2014
Media kreują wychudzoną sylwetkę, emitując jednocześnie miliony reklam zachęcających
o gorsza, większość osób spożywających pokarmy w sposób patologiczny, nie przyznaje się do problemu.
Coraz częściej zarówno młodzież, jak i osoby
dorosłe utożsamiają szczupłą sylwetkę ze szczęściem oraz powodzeniem w życiu. Taki obraz
powoduje, że próbują dążyć do niej kosztem
swojego zdrowia nie tylko fizycznego, lecz także
psychicznego.
foto: Fotolia
M
foto:Fotolia
Nietypowy charakter pracy menedżerów powoduje, że prowadzą oni życie „na najwyższych obrotach”.
Co ciekawe, gdy przychodzi pora odpoczynku, intensywność doznań wcale nie ustępuje.
Niestety, w sferze erotycznej może to mieć poważne następstwa.
Warto wspomnieć też o rzeżączce. Chorobę
tę powoduje drobnoustrój zwany gonokokiem.
Gdy przeniknie on do błony śluzowej narządów
płciowych, odbytu lub jamy ustnej, po krótkim
czasie doświadczymy śluzowo-ropnej wydzieliny i pieczenia, zwłaszcza przy oddawaniu moczu. Po kilku tygodniach choroba przechodzi
w stan uśpienia, schorzenie jednak trwa – czasem latami. Nieleczona rzeżączka kończy się
ostrym zakażeniem gruczołów ścian pochwy,
macicy, jajowodów, jajników lub stanami
zapalnymi nasieniowodów i najądrzy. To zaś
prosta droga do niepłodności.
Omawiając temat współczesnych chorób wewnętrznych, nie sposób nie wspomnieć o AIDS.
Za zespół nabytego upośledzenia odporności
odpowiada wirus HIV, który niszczy limfocyty.
Do zakażenia dochodzi, tak jak w poprzednich
przypadkach, gdy drobnoustroje dostaną się
do krwi lub zarażone nasienie połączy się
z wydzieliną pochwową. Objawy? Początkowo
pojawiają się: gorączka, ból gardła, uczucie
rozbicia, bóle mięśni i stawów, bóle głowy,
wysypka. Po kilku dniach lub tygodniach (w
zależności od odporności organizmu) choroba
przybiera postać ukrytą. Taki stan rzeczy może
trwać kilkanaście lat. Brak symptomów to jednak cisza przed burzą. W końcu pojawiają się:
znaczna utrata wagi, silne pocenie się, wodniste biegunki, uporczywa gorączka, męczący
kaszel i duszność. Zapalenie jamy ustnej oraz
białe naloty na języku to kolejna faza choroby,
która – niestety – kończy się śmiercią.
Będąc przy temacie AIDS, warto wspomnieć
o jeszcze kilku rzeczach. Po pierwsze, posiadanie HIV nie jest równoznaczne z byciem chorym
pro
blem
C
ODŻYWIANIE
Z każdej strony jesteśmy torpedowani informacjami o zdrowym odżywianiu.
Krem stworzony z myślą
o suchej skórze rąk. Składnikami odżywczymi są: olejek
migdałowy oraz witaminy
A + E, dzięki którym dłonie
stają się odpowiednio nawilżone i zregenerowane.
Cena: 5 zł/ 100 ml
| wrzesień 2013
Bogactwo Maroka, Paese
Olej arganowy to w 100 proc. naturalny produkt,
pochodzący z ekologicznych obszarów Maroka.
Charakteryzuje się wysoką zawartością przeciwutleniaczy, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz
witaminy E. Olejek szybko się wchłania oraz zostawia
skórę miękką i delikatną. Może być stosowany na twarz,
okolice oczu, szyję, dekolt, paznokcie oraz włosy.
Cena: 25 zł/ 15 ml
|47
OPINIE CZYTELNIKÓW ///
Bardzo cenne rady dla ludzi żyjących „za szybko”, którzy nie tylko nie mają czasu na
zadbanie o zdrowie, ale również często nie wiedzą, od czego zacząć… Często zapominamy, że zdrowie jest bardzo ważnym elementem kapitału ludzkiego, który jest naszym
osobistym bogactwem.
Marcin Łazarczyk z Kielc
Świetne czasopismo. Do tej pory nikt nie pomyślał o wydaniu magazynu, który można
poczytać w biurze. Szczególnie zainteresowały mnie działy „Psychologia w biznesie”
oraz „Odżywianie”.
Andrzej Czapla z Nowego Sącz
Serdecznie gratuluje pomyslu! Biznesowy format na dobrym gatunkowo papierze z szerokim wachlarzem różnorodnych tematów idealnie nadaje się do czytania w każdych
warunkach, zajmując jednocześnie niewiele miejsca w podręcznym neseserze. Podoba
mi się formuła pisma - krótkie, zwięzłe, treściwe artykuły, które nie „zmęczą” czytelnika
dając mu jednocześnie kompendium wiedzy w danym temacie.
Andrzej Jaśniewski ze Zduńskiej Woli
Marcin Wawrzecki z Warszawy
Nareszcie ktoś pisze prawdę o szefach. Sam nim jestem i wiem, jakie problemy dotykają
współczesnych menedżerów. Pomysł świetny. Nie zmarnujcie potencjału.
Zdrowia Menedżera to gazeta, którą od początku czytam z wielkim zaciekawieniem
i przyjemnością jako lekturę, która w dużej mierze dotyczy również mojego życia oraz
pracy zawodowej. Szczególnie z dużą uwagą studiuję artykuły o zdrowiu i odżywianiu,
stylu życia oraz działy psychologia w biznesie a także na odprężenie - w podróży. Duże
brawa za ciekawą i dobrze zrobioną gazetę. Idea jaka przyświecała powstaniu tego pisma tym bardziej jest dla mnie bliska, ponieważ jestem na etapie początkowym reorganizacji swojego stylu życia, więc lektura Państwa gazetki jest również dla mnie źródłem
inspiracji i motywacji dla własnych działań.
Jacek Miliszewski z Warszawy
To co mi się podoba najbardziej w Magazynie Zdrowie Menedżera to przede wszystkim fakt, że gazeta jest niesztampowa. Dodatkowo pięknie wydana na dobrej jakości papierze, czego brakuje w innych gazetach na rynku. Artykuły dotyczące kariery
i psychologii w biznesie poruszają interesujące tematy choć niektóre „ciężko się czyta”
są napisane w dość zawiły sposób, choć temat na to nie wskazuje. Bardzo mi się podoba część, w której polecacie książki, muzykę lub filmy. Ponadto proponujecie też bardzo ciekawe przepisy kulinarne. Cześć dotycząca zdrowia jest też bardzo interesująca.
Całościowo oceniam gazetę bardzo pozytywnie, oby więcej takich !!!
Anna Gardener z Otwocka
REKLAMA PRASOWA ///
OKŁADKA II, III, IV
165 x 235 mm
1/3 POZIOM
165 x 75 mm
ROZKŁADÓWKA
330 x 235 mm
1/3 PION
55 x 235 mm
1/4 POZIOM
165 x 55 mm
1/2 POZIOM
165 cx 114 mm
1/2 PION
78 x 235 mm
1/4 PION
78 x 114 mm
KRZYŻÓWKA
45 x 45 mm
Cennik:
IV okładka II okładka rozkładówka 9000 zł
7000 zł
6500 zł
III okładka 1 str. w środku numeru 1/2 str. pion lub poziom
6000 zł
4000 zł
2500 zł
1/3 str. pion lub poziom
1/4 str. pion lub poziom
krzyżówka 1500 zł
1000 zł
600 zł
Ceny netto za jedną edycję.
REKLAMA INTERNETOWA ///
REKLAMA INTERNETOWA ///
Reklamy wyświetlają się na stronie głównej i każdej podstronie serwisu.
GIGA BANER
1000 x 370 px – 800 zł
GIGA BANER
BILLBOARD
SQUARE
SIDEBAR
SQUARE 220 x 220 px – 400 zł
halfpage 220 x 440 px – 500 zł
W ARTYKUŁACH
wyspa 300 x 250 px – 200 zł
WYSPA
HALFPAGE
SPIS ARTYKUŁÓW
billboard 650 x 100 px – 400 zł
Ceny netto podane za miesiąc obecności reklamowej
Kampanie na facebooku
– wycena indywidualna

KORZYŚCI Z REKLAMY W „ZDROWIU MENEDŻERA” ///
Precyzyjne dotarcie z przekazem reklamowym do osób decyzyjnych w firmach
Lifestylowo-biznesowy charakter magazynu sprawia, że pismo towarzyszy czytelnikowi zarówno w pracy,
jak i w czasie wolnym (więcej czasu na kontakt z reklamą)
Dwumedialność „Zdrowia Menedżera” (prasa + internet) zapewnia większy zasięg przekazu reklamowego
Dodatkowa dystrybucja na targach i konferencjach zapewnia zwiększone dotarcie do odbiorcy
Pakiet dwumedialny = niższy koszt reklamy
Jako, że „Zdrowie Menedżera” jest w formie drukowanej, przekaz zawarty w magazynie „żyje dłużej”
Oferta na łamach magazynu jest pozycjonowana kontekstowo, co skutecznie kreuje wizerunek
reklamowanego produktu i zwiększa efektywność przekazu
Reklama w „Zdrowiu Menedżera” sprzyja budowie pozytywnego wizerunku reklamodawcy
www.zdrowiemenedzera.pl
www.facebook.com/ZdrowieMenedzera
cykl wydawniczy: miesięcznik (wydawany od V 2013 r.)
zasięg: ogólnopolski
wydawca: Centrum Informacji Branżowej (od V 2003 r.)
tel./faks 22 678 41 32, 22 678 50 73
[email protected]
adres redakcji: 03-254 Warszawa ul. Turmoncka 22 lok.110
tel./faks 22 678 41 32, 22 678 50 73
[email protected]
redaktor prowadząca:
Justyna Sosnowska-Skrabacz
kom. +48 609 222 940
[email protected]
Marketing:
Małgorzata Klos
gsm +48 722 289 453
[email protected]
Karol Konieczny
gsm +48 722 222 116
[email protected]
Małgorzata Semeniuk
gsm +48 609 222 812
[email protected]
Guyguy Ndakiza (klienci zagraniczni)
gsm +48 609 222 876
[email protected]
ZAUFALI NAM ///