Untitled

Na przeziębienie
– z domowej apteczki
Przed nami chłodniejsze dni, a wraz z nimi pierwsze jesienno-zimowe przeziębienia lub osłabienia organizmu.
Najczęstszym sposobem radzenia sobie w takich sytuacjach jest sięganie po leki - zazwyczaj te sprzedawane
bez recepty. Często jednak przy pierwszych objawach infekcji wystarczy skorzystać z tego co podarowała nam
matka natura. Niepotrzebne są kolejne kolorowe kapsułki czy syropy o różnorakim smaku - wystarczą choćby
miód, mleko, cytryna, czosnek i inne specyfiki z apteczki babuni. Przedstawiamy zatem kilka przepisów na
takie naturalne leki przeciw przeziębieniu.
Warto jednak pamiętać, że domowymi sposobami możemy
leczyć jedynie początkowe stadium przeziębienia. Niekwestionowanym liderem w walce z przeziębieniem jest miód,
cytryna i oczywiście ciepła herbata z dodatkami w postaci
miodu, cytryny czy soku malinowego. Jeśli jednak objawy,
zamiast słabnąć, nasilają się albo utrzymują przez kilka dni,
zgłoś się do lekarza. Również wówczas, gdy od samego
początku naszej choroby towarzyszyć nam będzie wysoka
gorączka, łamanie w kościach, silny ból głowy, zatok i gardła
– tak daje o sobie znać grypa, a jej lepiej nie bagatelizować,
gdyż nieleczona może prowadzić do poważnych komplikacji
i powikłań.
Na gorączkę
Kiedy zaczynamy czuć się słabiej, pulsują nam skronie
i czujemy, że rośnie nam temperatura, to znak, że organizm
rozpoczął walkę z chorobą. Ważne, aby lekkiej gorączki nie
zbijać, gdyż to naturalny odruch obronny organizmu przed
infekcjami. Działać należy zacząć, gdy temperatura zaczyna
rosnąć. Wówczas najlepiej wypocić się w łóżku lub zrobić
sobie piętnastominutowe zimne okłady na czoło i kark. Po tym
czasie gorączka powinna się obniżyć a głowa przestać boleć.
Chcąc schłodzić organizm można również tuż przed snem
zażyć około piętnastominutowej kąpieli w letniej wodzie.
Ważne, aby temperatura wody była o dwa stopnie niższa niż
ciepłota naszego ciała, tj. jeśli mamy gorączkę 38 stopni,
to woda w wannie powinna mieć temperaturę 36 stopni.
Nadmierne wychłodzenie organizmu może doprowadzić do
pogorszenia stanu zdrowia.
Kiedy jednak nie czujemy się w pełni sił by robić sobie
zimne okłady lub brać kąpiel, wówczas najlepszym sposobem
jest wejście do łóżka i po prostu wypocenie się. Rozgrzanie
się pod kołdrą może potrwać, więc warto temu dopomóc,
choćby poprzez podawanie choremu herbaty z czarnego bzu,
lipy czy malin. Po napój ten sięgać należy jak po tabletkę:
3–4 razy dziennie.
Najczęściej jednak na gorączkę używany jest zwykły sok
z malin. Te owoce oprócz całej gamy witamin z grupy B oraz
Str. 2
witaminy C zawierają także salicylany, które działają podobnie
jak aspiryna dlatego działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
Dzięki tym właściwościom skutecznie obniżają także gorączkę.
Innym sposobem na wypocenie się jest Imbir to niedoceniany, a bardzo skuteczny środek w walce z przeziębieniem.
Herbata z imbirem to świetny sposób na rozgrzanie. Imbir
przyspiesza prace limfocytów dzięki czemu bardziej się pocimy co jest bardzo wskazane w chorobie bo pozbywamy się
z organizmu wszelkich toksyn.
razem z TOB¥
http://www.razemztoba.pl
U człowieka umownie mówimy o stanie podgorączkowym jeżeli temperatura ciała wynosi powyżej 37°C, zaś o gorączce jeśli przekroczy 38°C.
Po intensywnym wysiłku fizycznym temperatura ciała zdrowej osoby
może wzrosnąć nawet o 0,5 stopnia.
Zwykle pomiaru temperatury dokonuje się za pomocą termometru lekarskiego (lub pirometru w uchu)
w jednym z czterech miejsc:
● pod pachą (prawidłowa temperatura 36,6°C) – najmniej dokładny pomiar z medycznego punktu widzenia;
● w jamie ustnej (prawidłowa temperatura 36,9 °C);
● w odbytnicy (metoda rektalna, dla niemowląt) (prawidłowa temperatura 37,1°C) – najdokładniejszy pomiar
z medycznego punktu widzenia;
● w uchu – mierzona jest temperatura błony bębenkowej (prawidłowa temperatura 37,1°C) – pomiar o podobnej
dokładności w porównaniu do metody rektalnej lecz dużo szybszy i tańszy, dlatego popularny w szpitalach.
Na katar
Zazwyczaj, gdy dopada nas przeziębienie nie obejdzie
się bez kataru i ciągle cieknącego lub zapchanego nosa. Na
sam katar sposobów jest naprawdę sporo. Jednym z nich jest
regularne płukanie dróg oddechowych za pomocą roztworu
uzyskanego z soli kuchennej. Może być to trochę nieprzyjemne,
ale skutecznie oczyszcza zapchany nos.
Dobrym pomysłem jest również stosowanie inhalacji. Wystarczy pojemnik z gorącą wodą oraz olejek z eukaliptusa, który
posiada właściwości bakteriobójcze oraz oczyszczające. Już
po pierwszej tego typu operacji poczujemy ulgę i będzie nam
znacznie łatwiej oddychać. Taką inhalację możemy sobie zrobić
również na noc zostawiając parującą wodę blisko łóżka np. na
stoliku a w sypialni będzie roznosiła się przyjemna woń a my
będziemy mieli łatwiej zasnąć a później spokojniejszy sen.
Na pozbycie się kataru dobrym sposobem jest również
częste zjadanie dwóch łyżek startego korzenia chrzanu. Taka
dieta dodatkowo działa jak naturalna antybiotykoterapia. Przy
nieżycie nosa warto również sięgnąć po syrop chrzanowy,
który pomaga złagodzić zapalenie gardła lub krtani. Syrop
taki przyrządzamy cienko krojąc chrzan, posypując go obficie cukrem. Po czym odstawiamy go na kilka godzin. Syrop
pijemy po jednej łyżeczce trzy razy dziennie.
W walce z katarem pomaga również picie dużych ilości
soku pomarańczowego i z marchwi.
Podczas kichnięcia zamyka się krtań i kurczą mięśnie brzucha oraz mięśnie międzyżebrowe,
powodując iż w klatce piersiowej tworzy się nadciśnienie, które może wpłynąć chwilowo na rytmikę
pracy serca - nie jest jednak w stanie tej pracy przerwać (o czym mówi powszechny mit, jakoby
podczas kichnięcia serce przestawało bić). Następnie, po otwarciu krtani, ciśnienie to powoduje,
iż rozpylona „mgiełka” wyrzucana jest przez jamę ustną i nos z prędkością nawet do 160 km/h, na
odległość do 3 m (w przypadku człowieka).
razem z TOB¥
Str. 3
Na kaszel
Bywa uciążliwy, zwłaszcza na początku infekcji, szczególnie
gdyż najczęściej nasila się nocą i nie daje nam spokojnie spać.
Kiedy po kaszlu suchym przychodzi kaszel mokry, to znak,
że powoli wracamy do zdrowia, gdyż kaszląc odkrztuszamy
zalegającą w oskrzelach wydzielinę przez co oczyszczamy
je z zarazków.
Co jednak zrobić aby szybciej pozbyć się suchego kaszlu?
Można zastosować choćby rozgrzewające masaże. Ciepło sprawia, że oskrzela produkują oczyszczający je śluz. Wystarczy
natrzeć klatkę piersiową i plecy olejkiem kamforowym lub
spirytusem lawendowym albo bursztynowym. Gdy czujemy,
że całe ciało zaczyna się rozgrzewać, ubieramy się ciepło i na
kilka godzin kładziemy się do łóżka.
Innym sposobem jest picie syropu z cebuli. Jego przygotowanie nie jest zbytnio trudne, lecz trochę czasochłonne.
Cebulę drobno kroimy bądź ścieramy na tarce, po czym
zalewamy miodem i odstawiamy na około 24h. Można także
dodać czosnek, jednak tak przygotowana mikstura ma bardzo
nieprzyjemny smak. Zarówno cebula jak i czosnek odznaczają
się działaniem przeciwwirusowym oraz przeciwbakteryjnym.
Syrop wspomaga siły obronne organizmu do walki z infekcją,
zmniejsza uporczywość kaszlu oraz osłabia ból gardła. Wypijać
należy łyżkę syropu od 3 do 5 razy na dobę.
Idealny na kaszel jest również czosnek będący naturalnym
antybiotykiem zabójcą wirusów i bakterii. Zawiera flawonoidy
i allicyny, działa więc przeciwbakteryjnie oraz przeciwgrzybicznie. Czosnek leczy kaszel, katar oraz działa wykrztuśnie.
Czosnek należy spożywać w postaci świeżej, suszony czy
marynowany nie jest już tak skuteczny.
Właściwości wykrztuśne oraz łagodzące mają również:wywar z pietruszki czy napar z tymianku.
Sposobów na leczenie domowe pierwszych objawów przeziębienia jest naprawdę sporo. Wybraliśmy tylko kilka. Więcej
przepisów na lekarstwa z domowej apteczki można znaleźć
w Internecie.
Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że do walki z infekcjami nasz organizm mobilizuje wszystkie siły, stąd też,
w tym czasie powinniśmy dużo odpoczywać i wygrzewać
się w łóżku. Tym bardziej pomożemy naszemu układowi
odpornościowemu tym większe szanse, że obejdzie się bez,
często drogich, leków i dłuższego zwolnienia lekarskiego.
Na bolące gardło
Drapanie w gardle się pojawia, gdy jest ono przesuszone
i opuchnięte. Uczucie to dodatkowo potęguje katar spływający po tylnej ścianie gardła. Podrażnia je, a przy tym sprzyja
rozwojowi w nim bakterii. Jeśli więc pojawi się chrypka,
w naturalny sposób musisz gardło równocześnie i nawilżać,
i odkażać. Stąd też najlepiej tutaj stosować mieszanki różnych
wywarów np. z szałwii i rumianku (do kubka wsypujemy po
łyżeczce liści szałwii i kwiatów rumianku, zalewamy wrzątkiem i przykrywamy na ok. 15 minut). Napój
z siemienia lnianego. Napój ten zmniejsza drapanie w gardle i nawilża je. Aby przygotować
ten wywar 2 łyżki nasion siemienia zalewamy
szklanką wrzątku i gotujemy przez kwadrans na
małym ogniu. Po przestudzeniu i wymieszaniu,
ale bez odcedzania, wypijamy po szklance tuż
przed snem.
Nawilżająco i oczyszczająco na gardło idealnie działa mleko z miodem i masłem. Do
szklanki gorącego, przegotowanego mleka
(minimum 2% tłuszczu) dodajemy po łyżeczce
miodu i masła (a także, jeśli lubisz, roztarty
ząbek czosnku). Całość dokładnie mieszamy.
Po przygotowaniu pijemy je dwa razy dziennie
(rano i wieczorem).
Aby pozbyć się całkowicie bólu gardła warto
zastosować okłady z gorących liści kapusty albo
ziemniaków. W kapuście zawarte są związki
siarki oraz sól potasowa, które łagodzą stany
Str. 4
zapalne. Liście kapusty należy zanurzyć w gorącej wodzie,
następnie wyjąć, rozbić tłuczkiem, obłożyć nimi szyje i owinąć
szalikiem, po czym pozostawić na około 20 minut. Wszelkiego rodzaju ciepłe okłady gardła z pewnością przyniosą
ulgę w bólu. Można np. zagotować torebkę ryżu, lekko ją
przestudzić, po czym przyłożyć do gardła i owinąć szalikiem
i pozostawić do ostygnięcia.
razem z TOB¥
http://www.razemztoba.pl