KONSPEKT ZAJĘĆ Z PIŁKI SIATKOWEJ

KONSPEKT ZAJĘĆ Z PIŁKI NOŻNEJ
Mgr Rafał Skiba
Temat: Doskonalenie elementów techniczno-taktycznych w grach i zabawach.
Zadanie główne: Doskonalenie uderzenia piłki wewn.cz. stopy
Klasa: V B chłopcy
Zadanie dodatkowe: Doskonalenie elem. techn. w grze 4X4
Miejsce: sala
Motoryczność : kształtowanie szybkości i koordynacji.
Liczba osób: 12
Wiadomości: Samodzielne korygowanie błędów technicznych.
Czas: 45min
Przybory i przyrządy: piłki, pachołki, laski gimnastyczne.
Tok lekcji
Zadania szczegółowe
Uwagi
Czas
Część wstępna
1.Zorganizowanie
grupy i wprowadzenie
gotowości do zajęć.
1. Zbiórka w dwu szeregu.
2. Powitanie.
3. Sprawdzenie obecności i gotowości
do zajęć.
Zabawa ożywiająca
Zabawa ożywiająca „Berek z piłką”.
3’
Berek prowadzi piłkę nogą w
dowolny sposób i musi trafić inna
osobę, jeżeli mu się to uda następuje
zamiana ról. Berek może kuć tylko
na wysokość kolan. Jeżeli trafi
powyżej kolan skucie jest nieważne.
CZĘŚĆ II A
Rozgrzewka
technicznokoordynacyjna.
1.Naprzemianstronne krążenia RR w
przód.
2. J.w. w tył.
3. Krok odstawno-dostawny,
naprzemiennie prowadzi LN i PN.
(piłka w RR)
4. Obustronne krążenia RR w przód.
5. Obustronne krążenia RR w tył.
6. Krok skrzyżny, naprzemiennie
prowadzi LN i PN. (piłka w RR).
7. Skip A
8. Skip C.
9. Podskoki na przemienne z
wymachem RR
10. Podskoki na przemienne ze
skrętem LN do PR i PN do LR
11. Skip A, stopy skierowane do
wewnątrz.
12. Skip C, stopy skierowane na
zewnątrz.
8’
W dwóch rzędach, piłka na dwójkę.
Ćwiczenia wykonywane w truchcie.
Uczniowie wykonują w jedną stronę
między sobą podania i przyjęcie
piłki wewn.cz.stopy. Z powrotem
wykonują ćwiczenia
ogólnorozwojowe. Jeden z piłką,
drugi bez piłki na przemiennie.
Po 6 ćwiczeniach zmiana w
rzędach.
Rozciąganie
Rozciąganie w formie dynamicznej
4’
2’
Ustawienie grupy w szeregu
Powitanie okrzykiem.
Kontrola wzrokowa stroju
i obuwia sportowego.
Nauczyciel demonstruje ćwiczenia i
zwraca uwagę
na poprawność ich wykonania przez
wszystkich uczniów.
Uczniowie ustawieni w rozsypce.
W:Przypomnienie najczęstszych
błędów przy uderzeniu piłki
wewn.cz. stopy.
CZĘŚĆ II B
Ćwiczenia techniki z
piłką + koordynacja
1. Skip A przodem do kierunku biegu
2.Skip C przodem do kierunku biegu
3.Skip A w ustawieniu bokiem do
kierunku biegu. (Prowadzi PN).
4.J.w. (Prowadzi LN).
6’
Uczniowie podzieleni na dwie
grupy 6 osobowe. Pierwsza
wykonuje ćwiczenia techniki z
piłką+koordynacja. Druga grupa w
tym samym czasie wykonuje
ćwiczenia techniki z
piłką+kształtowanie szybkości. Po 6
minutach zamiana ćwiczeń.
Ryc. nr 1
<====4====
U1 =I=I=I=I=1> <=2==3=> U 2
Ćwiczenia techniki z
piłka + kształtowanie
szybkości
5. Strumień doskonalący uderzenie,
przyjęcie piłki wewn.cz.stopy +
kształtowanie szybkości.
6’
Ryc.nr 2
u6
u4
u2
4
3
2a
N
2
1
u1
u3
u5
Gra na 4 bramki
Gra zadaniowa
12’
Klasa podzielona na 3 zespoły.
Gramy na 2 bramki małe i 2 duże.
Na duże bramki musimy uderzać
tylko bez przyjęcia piłki, na małe
można po przyjęciu piłki. Każdy
zespół broni dwóch bramek. Gra na
dowolna ilość kontaktów.
3’
Ustawienie w rozsypce, twarzą do
N wykonując ćwiczenia, skupiając
się na uregulowaniu oddechu i
wyciszeniu organizmu.
1’
Wyznaczeni uczniowie zbierają
piłki. Ustawienie w szeregu.
Pożegnanie okrzykiem.
CZĘŚĆ III
Ćwiczenia
uspokajające
Czynności
organizacyjnoporządkowe.
1. Leżenie na plecach z uniesieniem
NN w górę
2.Siad rozkroczny z piłką w
ramionach wykonując swobodny
skłon T w przód.
3.Omówienie lekcji, przypomnienie
najczęstszych błędów przy uderzeniu
piłki wewn.cz.stopy.
1.Przejście swobodnym marszem do
ustawienia na miejsce zbiórki.
2.Pożegnanie z grupą.
Omówienie lekcji: Lekcja przeprowadzona zgodnie z założeniami. Uczniowie nie mieli większych problemów z
wykonywaniem ćwiczeń. Najczęstszym błędem przy uderzeniu piłki wewn.cz. stopy było nadmierne odchylenie
tułowia w chwili uderzenia piłki oraz noga uderzająca wyprostowana w stawie kolanowym.
Ryc. nr 1. (opis)
Uczeń 1 wykonuje ćwiczenia koordynacyjne na laskach gimnastycznych, następnie otrzymuje podanie piłki od
Ucznia2. Uczeń 1 odgrywa piłkę wewn.cz. stopy do Ucznia2, który następnie wykonuje w miejscu krótką
żonglerkę 2-3 podbicia PN lub LN. Uczeń 1 po odegraniu piłki wraca na początek i wykonuje kolejne ćwiczenie
koordynacyjne. Po wykonaniu czterech ćwiczeń koordynacyjnych następuje zamiana ćwiczących.
Ryc. Nr 2. (opis)
Uczniowie ustawieni w dwóch rzędach, naprzeciwko siebie w odległości 15-20 m. N stoi pomiędzy rzędami w
połowie odległości między rzędami. U1 wykonuje podanie do N, następnie biegnie w stronę drugiej grupy. N
odgrywa piłkę do U1, który podaje piłkę bez przyjęcia w stronę U2. Po podaniu U1 wykonuje sprint 8-10m i idzie
na koniec rzędu. U2 powtarza to samo ćwiczenie z powrotem. Każdy uczeń wykonuje 4 sprinty.