docWybieraj to, co najlepsze!
download 
Reklamacja Transkrypt
Wybieraj to, co najlepsze!
HUMAVIT® ARONIA BIO – OWOC MIELONY oraz HUMAVIT® ARONIA BIO – CAŁY OWOC Owoce aronii są najbogatszym źródłem roślinnych substancji z grupy antocyjanozydów (ciemnoniebieskich pigmentów dobrze rozpuszczalnych w wodzie) o wysokiej aktywności antyoksydacyjnej. Badania aronii wykazały jej ochronne działanie na wątrobę i układ pokarmowy. Aronia działa przeciwzapalnie, bakteriostatycznie, ogranicza rozwój wirusa grypy, normalizuje metabolizm węglowodanów u osób z cukrzycą, zmniejsza kumulację metali ciężkich w organizmie. HUMAVIT® ZIELONY JĘCZMIEŃ W PROSZKU Zielony jęczmień zawiera aminokwasy niewytwarzane w organizmie człowieka, witaminę E, witaminy z grupy B, składniki mineralne – magnez, wapń, potas, fosfor. Wzmacnia organizm, pomaga oczyścić organizm z toksyn, korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Może być pomocny również w terapii nadwagi i otyłości. HUMAVIT® DETOX Składniki HUMAVIT® DETOX wspierają prawidłową pracę organizmu i usuwanie produktów nieprawidłowej przemiany materii: • układu pokarmowego (działają przeciwskurczowo, żółciopędnie, wiatropędnie; normalizują trawienie; przywracają apetyt; normalizują śledzionę; wzmacniają wątrobę); • u kładu krążenia (pobudzają ukrwienie peryferyjnych części organizmu; działają moczopędnie; łagodzą obrzęki; działają przeciwmiażdżycowo); • układu oddechowego (działają przeciwwirusowo, napotnie, wykrztuśnie; łagodzą przewlekły bronchit i astmę, zaburzenia gardła, gorączkę i przeziębienia); • układu moczowego i nerkowego (działają moczopędnie i bakteriobójczo w obrębie dróg moczowych, łagodzą skazę moczanową, obrzęki; rozpuszczają kamienie nerkowe); • układu nerwowego (usuwają zaburzenia pamięci, działają uspokajająco i wzmacniająco). Wybieraj to, co najlepsze! Pytaj o produkty HUMAVIT® w aptekach i sklepach zielarskich lub zamów na humavit.pl 2 od redakcji Szanowni Państwo! M ówiąc o zdrowiu, zazwyczaj mamy na myśli zdrowie naszego ciała. Powinniśmy jednak skupić się również na tym, by dbać o zdrowie naszego umysłu, którego kondycja z biegiem lat ulega pogorzeniu – jak mówią eksperci, taki stan zaczyna wkraczać w nasze życiu już około 30. roku życia. Co zatem robić, by zachować sprawny umysł jak najdłużej? Przede wszystkim uświadomić sobie, że kondycja i siła mózgu w dużej mierze zależą od stylu życia, jaki prowadzimy, a więc jego stan ulega pogorszeniu nie tylko z racji starzenia się człowieka, ale również z powodu braku ruchu, ciągłego stresu, braku kreatywnych zajęć, złej diety. Aby mózg mógł funkcjonować jak należy potrzebuje naszej aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna bowiem nie tylko pozytywnie wpływa na wygląd zewnętrzny, ale doskonale pobudza także umysł. Dzięki aktywności na świeżym po- wietrzu mózg jest bardziej dotleniony, powstają w nim nowe połączenia pomiędzy neuronami, co w efekcie pozwala mu lepiej funkcjonować i poprawia jego stan. Dobrymi metodami na pobudzenie umysłu są też czytanie, rozwiązywanie krzyżówek, sudoku, wszelkiego rodzaju gry i zagadki logiczne. Ważną kwestią jest także wyeliminowanie ze swojej diety niezdrowego jedzenia, uzupełnianie niedoborów witamin i minerałów, wprowadzenie bezpiecznych i naturalnych dodatków, które pomagają utrzymać dobrą kondycję umysłową, pamięć, koncentrację, procesy poznawcze, ograniczają rozwój zaburzeń związanych z demencją. Możliwości ludzkiego umysłu w dużym stopniu ogranicza stres (szczególnie długotrwały), który zmniejsza dotlenienie mózgu, co skutkuje osłabieniem jego funkcjonowania. Co zatem robić? Wyeliminowanie stresu z życia nie jest możliwe, jednak ograniczenie go jak najbardziej tak. Wkroczyliśmy w 2017 r. Początek roku to zawsze dobry czas na podejmowanie różnorakich postanowień. Jednym z nich powinno być właśnie codzienne dbanie o sprawność swojego umysłu. W imieniu całej redakcji kwartalnika HUMAVIT® życzę, by ten rok był dla Państwa czasem wyjątkowym, w którym zrealizujecie swoje plany i marzenia, a każdy dzień niech upływa w zdrowiu, szczęściu i radości… Redaktor naczelny Tomasz Flak HUMAVIT® Bezpłatny kwartalnik o tematyce zdrowotnej Nakład: 3000 Wydawca: PPH VARIA Sp. z o.o. ul. Żwirki i Wigury 56B 43-190 Mikołów Adres redakcji: PPH VARIA Sp. z o.o. ul. Żwirki i Wigury 56B 43-190 Mikołów tel. 32 294 81 15 e-mail: [email protected] www.humavit.pl Redaktor naczelny: Tomasz Flak tel. 724 999 936 e-mail: [email protected] Opracowanie graficzne, skład i druk: Drukarnia Archidiecezjalna ul. Wita Stwosza 11 40-042 Katowice 3 Stres – nasz towarzysz życia Żyjemy w czasach, w których stres towarzyszy nam wszystkim praktycznie na każdym kroku. Czym on tak właściwie jest? P ojęcie stresu wprowadził lekarz Hans Hugo Selye, który poświęcił na badanie tego zjawiska i jego wpływowi na życie człowieka aż 50 lat. Określił on stres jako „nieswoistą reakcję organizmu na wymagającą sytuację”. Inne definicje stresu głoszą, że jest to: „sytuacja zagrożenia powodująca wystąpienie reakcji obronnej w postaci przyjęcia postawy do obrony, podjęcia walki lub ucieczki przed zagrożeniem”; „reakcja biologiczna, u podłoża której stoją mechanizmy fizjologiczne, wynikająca z różnicy pomiędzy naszymi możliwościami a wymogami sytuacji”, „nieprzyjemne napięcie, uczucie dyskomfortu psychicznego i fizycznego”, „rodzaj relacji między wymaganiami otoczenia a możliwościami osoby do sprostania im bez nadmiernych kosztów”. W opublikowanych w 1967 roku badaniach, Thomas Holmes i Richard Rahe – psychiatrzy z Washington University w Seattle – wyodrębnili 43 życiowe wydarzenia szeregowane według tego, jak wielkiego przystosowania wymaga każde z nich. Wydarzeniom przyznano pewną ilość punktów i na ich podstawie powstała skala do mierzenia stresu, której używano w różnorakich badaniach służących do poszukiwania zależności pomiędzy stresem a chorobami. W pierwszej dziesiątce tych wydarzeń znalazły się m.in. śmierć bliskiej osoby, rozwód, ślub, utrata pracy, pogodzenie się ze współmałżonkiem, przejście na emeryturę, ciąża. Jak więc widać, stres jest nie tylko wszechobecny w naszym życiu, ale jest wręcz naturalną i nieuniknioną częścią każdego życia. Obecnie ludzie narażeni są na coraz więcej sytuacji stresogennych. Wynika to między innymi ze zmieniających się w szybkim tempie warunków życia, pogoni za pieniędzmi i sukcesem, brakiem czasu na relaks oraz wypoczynek i wielu innych sytuacji, które spotykają nas na co dzień. Zdarza się jednak tak, że dana sytuacja u jednego człowieka wywołuje silne oznaki stresu, a u innej nasilenie jest mniejsze lub wręcz nie ma go w ogóle. 4 Czy stres może być czymś pozytywnym? Przeważnie stres kojarzy się nam z czymś negatywnym, nieprzyjemnym, destrukcyjnym, złym. I faktycznie może taki być. Jest to tzw. dystres, który osłabia, prowadzi do chorób, cierpienia, może powodować frustrację i budzić w człowieku agresywne zachowania. Stres jednak nie zawsze wiąże się z przykrymi wydarzeniami. Istnieje bowiem również stres związany z pozytywnymi sytuacjami. Jest to tzw. eustres. Pojawia się on w sytuacjach, które także budzą w nas obawę, ale większa od niej jest wtedy pewna ekscytacja, która motywuje i mobilizuje nas do podejmowania wysiłku oraz starań, by osiągnąć zamierzony cel. Stres a nasze zdrowie Pewna dawka stresu jest w życiu człowieka wręcz niezbędna. Jednak dawka ta nie może być ani zbyt niska, ani zbyt wysoka, ponieważ zarówno jedna, jak i druga są szkodliwe dla naszego zdrowia i życia, z czego chyba nie do końca zdajemy sobie sprawę. Ktoś powie: „W jaki sposób brak stresu lub niski stres może byś szkodliwy? To chyba dobrze jak człowiek nie musi się stresować”. Proszę zatem wyobrazić sobie, jakie nasze życiu byłoby monotonne i nudne, gdybyśmy nie musieli zmagać się z nawet z najmniejszymi sytuacjami, które zmuszają nas do zastanowienia się i podejmowania decyzji. Niski poziom stresu może być tak samo szkodliwy jak zbyt wysoki, ponieważ znudzenie zwykle wywołuje u ludzi smutek i depresję. Długotrwałe oraz mocne napięcie oraz stres skutkują zaburzeniami psychicznymi i psychosomatycznymi. Zewnętrznie – psują jakość życia, somatycznie – upośledzają układ odpornościowy. Dolegliwościami fizycznymi najczęściej towarzyszącymi stresowi są: kołatanie serca, podwyższone tętno, bóle głowy, ściśnięte gardło, suchość w ustach, drżenie rąk i nóg, tiki nerwowe, nadmierne pocenie się, trudności z koncentracją i pamięcią, szybka utrata wagi, biegunka. Konsekwencje życia w nieustannym stresie mogą być jednak zdecydowanie gorsze. Choroby serca, zawał, nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu we krwi, wrzody żołądka i dwunastnicy, nerwice, obniżenie odporności organizmu, bezsenność, zaburzenia miesiączkowania i erekcji, depresja – to tylko niektóre z nich. Warto wspomnieć również o zmianach w zachowaniu. Ciągle towarzyszący nam stres może doprowadzić m.in. do nadużywania alkoholu, zwiększonego spożycia kofeiny, palenia większej ilości papierosów, objadania się, obgryzania paznokci, unikania kontaktu z ludźmi, myśli samobójczych. Jak radzić sobie ze stresem? Istotną rzeczą w radzeniu sobie ze stresem jest zastanowienie się i odkrycie tego, co tak naprawdę nas stresuje. Może się okazać, że często nasze obawy są przesadne, wyolbrzymiamy potencjalne konsekwencje porażki, ponieważ zbyt krytycznie oceniamy samych siebie, mamy niskie poczucie własnej wartości, a co za tym idzie, przeżywamy wielki stres bezpodstawnie. Sposoby na odstresowanie są bardzo różne. W zasadzie możemy powiedzieć: ilu ludzi, tyle sposobów. Dla niektórych narzędziem do walki ze stresem jest ruch w różnej postaci (np. jazda na rowerze, spacer, bieganie, gimnastyka), dla innych jest to „zaszycie się” w cichym pokoju z książką w ręce lub medytowanie, dla jeszcze innych drzemka lub słuchanie muzyki. I tak moglibyśmy wymieniać jeszcze długo. Ważne, aby podejmowane działania antystresowe nie obracały się przeciwko nam, czyli nie prowadziły nas do nałogów (np. zakupoholizmu, pracoholizmu, alkoholizmu), konfliktów z otoczeniem (odreagowywanie na innych), nie szkodziły naszemu zdrowiu. Odporność na stres zmienia się oczywiście w ciągu życia, a doświadczenia wpływają na jej kształtowanie. Oswajanie z sytuacjami stresowymi pozwala przewidywać i wyznaczać reakcje, co pomaga nam często unikać zaskoczenia oraz daje czas na przygotowanie i dostosowanie się do sytuacji. stresem są zawsze ograniczone. Z pomocą przychodzi zatem medycyna. Łagodzenie stresu we współczesnej medycynie pokrywa się z terapią zaburzeń przeciwlękowych lub przeciwdepresyjnych. Stosowane leki nie są jednak zbyt dobre dla ludzkiego organizmu, ponieważ mogą utrudniać funkcje poznawcze mózgu oraz przyczyniać się do dysfunkcji seksualnych, dlatego warto skorzystać również z tego, co oferuje nam medycyna naturalna. Dla oceny efektu antystresowego przebadano klinicznie wyciągi z rośliny o nazwie Withania somnifera (Witania ospała, Ashwagandha, Śpioszyn lekarski), która jest jednym z najbardziej znanych ziół w Ajurwedzie. Lekarze tego systemu medycyny indyjskiej nazywają witanię „stabilizatorem nastroju”, ponieważ wykazuje właściwości uspokajające, wyciszające, antystresowe, antydepresyjne. Pozwala również cieszyć się dobrym snem, ale nie powoduje senności w ciągu dnia. Korzeń witanii zawiera substancje adaptogenne (wspomagające odporność organizmu) z grupy witanolidów, a właściwie glikowitanolidów. To właśnie ich wysokiej aktywności witania zawdzięcza działanie przeciwstresowe oraz przeciwlękowe. Substancje czynne korzenia tej rośliny zwiększają również fizyczną i psychiczną wydolność organizmu przy wytężonym wysiłku, mają pobudzający wpływ na procesy kojarzenia i zapamiętywania. Z kolei w zielu występują silne substancje przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Badania naukowe udowodniły, że Ashwagandha korzystnie wpływa również na utrzymanie prawidłowej pracy serca i układu sercowo-naczyniowego, układu oddechowego (wspomaga profilaktykę alergii i astmy), wspomaga pracę wątroby, nerek i trzustki. Medycyna w walce ze stresem Nie możemy jednak zapomnieć o tym, że nasze psychofizyczne możliwości radzenia sobie ze 5 Cukrzyca wpływa na funkcjonowanie mózgu Cukrzyca powoduje wiele fizycznych dolegliwości, ale także wpływa na funkcjonowanie mózgu oraz ośrodkowego układu nerwowego. Szczególnie niebezpieczne skutki dla tych części organizmu niesie ze sobą hipoglikemia, czyli niedocukrzenie, dlatego tak ważna jest dokładna kontrola poziomu cukru we krwi przez osoby zmagające się z tą chorobą. M ózg jest narządem całkowicie uzależnionym od regularnych dostaw cukru (mózg dorosłego człowieka potrzebuje ok. 150 g glukozy na dobę) – jeśli mu go brakuje, zaczynają pojawiać się problemy, których efektem są zaburzenia pracy komórek nerwowych (np. drżenie kończyn, zawroty głowy, kłopoty z pamięcią), a nawet ich obumieranie. Powtarzające się hipoglikemie mogą doprowadzić do trwałych uszkodzeń mózgu, udaru niedokrwiennego mózgu lub do przejściowych bądź trwałych niedowładów. Na gwałtowne spadki poziomu cukru narażone są przede wszystkim osoby chore na cukrzycę typu 1, ale – jak mówią lekarze – również około jedna trzecia chorych na cukrzycę typu 2 zmaga się z takim problemem. Wyżej wymienione skutki w konsekwencji wywierają wpływ na działanie chorego w codziennym życiu, w tym również na proces leczenia, ponieważ zaburzają funkcje poznawcze, m.in. 6 pamięć, percepcję, funkcje językowe i wzrokowe, zdolność do oceniania, podejmowania decyzji, planowania, przetwarzanie informacji. Z biegiem czasu zaburzenia pojawiają się nawet przy wykonywaniu zwykłych czynności: jedzenia, mycia się, ubierania. U osób z zaburzeniami funkcji poznawczych może pojawić się także problem ze zrozumieniem dalszej konieczności leczenia oraz zasad leczenia, czyli stosowania określonej diety, regularności spożywanych posiłków, posiadania wiedzy na temat przyjmowanych leków. Funkcje poznawcze zostają zaburzone również z innego powodu: pogorszenia krążenia krwi w obrębie mózgu. Do takiego stanu dochodzi w ciągu zaledwie dwóch lat u chorych na cukrzycę typu 2. „Prawidłowa regulacja krążenia krwi w obrębie mózgu jest niezbędna do tego, by krew z tlenem i substancjami odżywczymi mogła być kierowana do tych obszarów, które aktualnie są bardziej aktywne ze względu na wykonywaną pracę. U pacjentów z cukrzycą typu 2 proces ten jest zaburzony, co przekłada się na pogorszenie zdolności poznawczych” – tłumaczy dr Vera Novak z Harvard Medical School w Bostonie. Zostały przeprowadzone badania, w których sprawdzono w jakim tempie pogarsza się zdolność regulacji krążenia mózgowego u osób chorych na cukrzycę. Dwuletniemu badaniu poddano 65 osób, wśród których 35 leczyło się na cukrzycę typu 2 średnio od 13 lat. U osób zmagających się z cukrzycą stwierdzono pogorszenie się zdolności regulowania przepływu krwi w obrębie zarówno całego mózgu, jak i jego poszczególnych obszarów. Średnio o 12% pogorszyły się u tych osób również zdolności poznawcze: pamięciowe, procesy podejmowania decyzji oraz zmniejszyła się zdolność do samodzielnego wykonywania codziennych czynności, np. zabiegów higieny osobistej, gotowania, dokonywania prostych zakupów. HUMAVIT® MORWA BIAŁA • zawiera sproszkowane liście morwy białej • zmniejsza przyswajanie cukrów • ogranicza wzrost poziomu glukozy we krwi po posiłku • zawartość składnika wykazującego efekt fizjologiczny w dziennej porcji produktu: 720 mg HUMAVIT® MORWA 400 mg • zawiera sproszkowane liście morwy białej • zmniejsza przyswajanie cukrów • ogranicza wzrost poziomu glukozy we krwi po posiłku • zawartość składnika wykazującego efekt fizjologiczny w dziennej porcji produktu: 2400 mg HUMAVIT® MORWA ESSENCE • zawiera standaryzowany na zawartość 1-DNJ (iminocukier) ekstrakt z liści morwy białej • ogranicza wzrost poziomu glukozy we krwi po posiłku • stymuluje wydzielanie insuliny • z awartość składnika wykazującego efekt fizjologiczny w dzienne porcji produktu: 600 mg; zawartość iminocukru 1-DNJ: 12 mg HUMAVIT® MORWA FORTE • zawiera standaryzowany na zawartość 1-DNJ (iminocukier) ekstrakt z liści morwy białej • ogranicza wzrost poziomu glukozy we krwi po posiłku • stymuluje wydzielanie insuliny • z awartość składnika wykazującego efekt fizjologiczny w dziennej porcji produktu: 1350 mg; zawartość iminocukru 1-DNJ: 13,5 mg Wybieraj to, co najlepsze! Pytaj o produkty HUMAVIT® w aptekach i sklepach zielarskich lub zamów na humavit.pl 7 Kurkumina – złoty kolor zdrowia Kurkuma, zwana również ostryżem długim, znana jest jako przyprawa kuchenna i barwnik kosmetyczny, ale jej główny składnik – kurkumina – to przede wszystkim bogactwo wielu zdrowotnych korzyści. G łównym składnikiem kurkumy jest kurkumina – zaliczana do grupy polifenoli, a więc do grupy naturalnych przeciwutleniaczy, które wykazują pozytywne oddziaływanie na ludzki organizm. W tradycyjnej medycynie Bliskiego Wschodu kurkuma swoje zastosowanie znalazła wiele wieków temu w dolegliwościach żołądkowych, w leczeniu trudno gojących się ran, czy w łagodzeniu bólu miesiączkowego, jednak po licznych badaniach już dziś wiadomo, że ma ona zdecydowanie większe właściwości: przeciwzapalne; przeciwwirusowe; przeciwbakteryjne; przeciwutleniające; pomaga zachować skuteczność systemu odpornościowego, zdrowie górnych dróg oddechowych, skóry, mięśni i stawów; wspiera pracę układu nerwowego oraz zachowanie równowagi nerwowej i umysłowej; wspiera pracę serca i układu krążenia. ©bdspn74/Bank zdjęć Photogenica 8 Kurkuma ułatwia również trawienie, dlatego stosowana jest jako składnik preparatów pomagających w zaburzeniach trawienia, problemach z trzustką czy wątrobą. Nieustannie prowadzone są liczne badania, mające dowieźć przydatność kurkuminy także w innych schorzeniach. Wiele z nich dowodzi, że kurkumina może być przydatna w terapii nowotworów (m.in. raka płuc, skóry, przełyku, żołądka, wątroby, prostaty, szyjki macicy, jelita). W 2014 r. naukowcy z Instytutu Medycy i Neurofizjologii w niemieckim Julich przekonywali, że zawarty w kurkuminie związek o nazwie tumeron pozytywnie wpływa na ludzki mózg, przyspieszając jego procesy naprawcze, co może wspomóc dojście mózgu do sprawności po urazie. Badacze wiążą duże nadzieje z tym i podobnymi odkryciami, ponieważ może dać to w przyszłości możliwość wykorzystania tej rośliny w leczeniu udaru mózgu, czy choroby Alzheimera. Wstępne badania wykazały także korzystne oddziaływanie kurkuminy w chorobach oczu, takich jak zapalenie spojówek i jaskra. HUMAVIT® CZYSTEK • z awiera ekstrakt z ziela czystka siwego • z awiera naturalne substancje nieodżywcze: diterpeny, flawonoidy, polifenole • pomaga blokować wirusy grypy typu A • działa przeciwbakteryjnie HUMAVIT® MULTIBŁONNIK • uzupełnia codzienną dietę w roślinne substancje błonnikowe • charakteryzuje się naturalnym składem, który pozytywnie oddziałuje na funkcjonowanie organizmu • wspomaga czynności układu pokarmowego • pomocny w dolegliwościach przewodu pokarmowego (np. zaparciach) • pozytywnie działa na florę jelitową HUMAVIT® ULGA • zawiera składniki pochodzenia roślinnego: ekstrakty śliwki, figi, owocu tamaryndowca, rabarbaru, lukrecji i kopru • korzystnie wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego • wspomaga proces trawienia • pobudza układ jelitowy i reguluje proces wypróżnień HUMAVIT® NA WĄTROBĘ • uzupełnia dietę w ekstrakt z ostropestu plamistego • regeneruje i chroni komórki wątroby • przyczynia się do zachowania zdolności odtruwających wątroby • wspiera proces trawienia i oczyszczania organizmu HUMAVIT® NA STAWY • zawiera standaryzowany ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego • zawiera czynny kwas AKBA, który wykazuje najlepszą aktywność spośród kwasów bosweliowych • pomaga utrzymać zdrowe i sprawne stawy • wzmacnia kości, stawy i mięśnie • chroni układ pokarmowy, działa rozkurczowo na układ jelitowy • podtrzymuje zdrowie górnych dróg oddechowych HUMAVIT® NA ENERGIĘ I WITALNOŚĆ • zawiera trzy witaminy z grupy B (B1, B6, B12) oraz ekstrakt z lagerstremii • pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego • pomaga w utrzymaniu koncentracji i zdolności zapamiętywania • przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego • przyczynia się do prawidłowego metabolizmu glukozy oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi Wybieraj to, co najlepsze! Pytaj o produkty HUMAVIT® w aptekach i sklepach zielarskich lub zamów na humavit.pl 9 WYBIERAJ PRODUKTY MARKI HUMAVIT®, PONIEWAŻ… Jedno opakowanie wystarcza co najmniej na miesiąc Można je zażywać długotrwale Zawierają składniki sprawdzonej jakości, potwierdzone badaniami (np. mikrobiologicznymi, na zawartość metali ciężkich) Zawierają takie ilości substancji czynnych, które pozwalają uzyskać oczekiwany efekt zdrowotny Są zaliczane do klasy PREMIUM, a więc do najwyższej klasy jakości Gwarantują bezpieczeństwo Są produkowane z wykorzystaniem najnowszych technologii Zachowują atrakcyjną cenę Są zróżnicowane i przygotowane do szerokiego kręgu odbiorców Spełniają oczekiwania każdego, kto po nie sięga Są produktem polskim Zostały wielokrotnie nagrodzone (m.in. tytułem GODŁO TERAZ POLSKA dla produktów HUMAVIT® Morwa Biała oraz HUMAVIT® Z Skrzyp i Pokrzywa, Lider Rynku w zakresie suplementów diety, Złote Laury Konsumenta) Wybieraj to, co najlepsze! Pytaj o produkty HUMAVIT® w aptekach i sklepach zielarskich lub zamów na humavit.pl 10 HUMAVIT Z SKRZYP I POKRZYWA • pomaga w utrzymaniu dobrego stanu skóry, włosów i paznokci • wzmacnia skórę, paznokcie i kości • zmniejsza wypadanie włosów • pomaga utrzymać prawidłowe krążenie żylne kończyn dolnych (komfort podudzi) • przyczynia się do elastyczności, wytrzymałości i szczelności naczyń krwionośnych HUMAVIT® WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA, OGRANICZENIE ŁAKNIENIA • jeden z nielicznych produktów do kontroli wagi na polskim rynku, którego formuła ogranicza przyswajanie tłuszczów, pobudza metabolizm poprzez uzupełnienie jodu oraz przez działanie synefryny jednocześnie • zawiera wyciąg z garcynii kambodżańskiej, pomarańczy gorzkiej i morszczynu pęcherzykowatego • przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej • pomaga utrzymać kontrolę masy ciała, wspiera odchudzanie • pomaga utrzymać prawidłowy poziom glukozy i tłuszczów we krwi • tłumi uczucie głodu, ogranicza łaknienie i apetyt na słodycze HUMAVIT® DLA SZCZUPŁEJ SYLWETKI • zawiera ekstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej • przyczynia się do utrzymania kontroli wagi ciała •p omaga regulować metabolizm tkanki tłuszczowej oraz ogranicza poziom tkanki tłuszczowej w organizmie HUMAVIT® ZIELONY JĘCZMIEŃ • z ielony jęczmień zawiera aminokwasy niewytwarzane w ustroju człowieka, witaminy z grupy B, witaminę E, składniki mineralne (magnez, wapń, potas, fosfor) • polecany jako składnik zdrowej diety niezależnie od wieku • wzmacnia organizm • pomocny w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia SOMA • naturalny kosmetyk ziołowy •p osiada właściwości relaksujące, zmniejszające zmęczenie i stres, uspokajające, łagodzące dolegliwości bólowe, odświeżające, rozgrzewające • skuteczny w pielęgnacji ciała • pomaga w leczeniu przeziębienia, schorzeń reumatycznych, bólu głowy i migreny • dobrze sprawdza się w pielęgnacji jamy ustnej Wybieraj to, co najlepsze! Pytaj o produkty HUMAVIT® w aptekach i sklepach zielarskich lub zamów na humavit.pl 11 Dobra dieta dla mózgu Masa mózgu człowieka wynosi średnio 2% masy ciała. Pochłania on aż 20% wszystkich dostarczanych do organizmu składników odżywczych i 20% przechodzącego przez organizm tlenu. Nasza sprawność intelektualna zależy m.in. od sposobu odżywania, dlatego do prawidłowego funkcjonowania mózgu potrzebna jest również odpowiednia dieta. Długie przerwy w jedzeniu powodują osłabienie organizmu, a co za tym idzie – brak koncentracji oraz logicznego myślenia. Dzień należy rozpocząć od śniadania, które powinnyśmy zjeść nie później niż 1,5 godziny od momentu wstania z łóżka. Każdy następny posiłek należy zjeść w odstępach 3–4 godzinnych, a kolację nie później niż 2 godziny przed snem, ale też nie wcześniej niż 4. Aby utrzymać sprawność mózgu jak najdłużej w jak najlepszej kondycji, warto zapoznać się również z dostępnymi na rynku suplementami diety, w których znajdują się już wymienione wyżej witaminy A, C, E oraz z grupy B, minerały, jak i z tymi, które wspomagają kondycję umysłową, m.in. poprzez zachowanie zdolności pamięciowych, poznawczych oraz skupienia uwagi. mgr Ewa Eljasińska Dietetyk kliniczny S pożywane posiłki powinny zawierać węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy A, C, E, witaminy z grupy B, minerały (w szczególności magnez i potas). Jedzenie przyjazne dla pracy naszego mózgu to przede wszystkim owoce (np. jabłka, awokado, jagody, banany), warzywa z grupy zielonych (np. szpinak, jarmuż, brokuł), warzywa kapustne, ryby z grupy tłustych (np. łosoś, halibut, makrela wędzona), jajka, nasiona, pestki, orzechy. Należy pamiętać, że dieta bogata w cukry proste, konserwanty, sztuczne barwniki i aromaty, alkohol sprzyja szybszemu starzeniu się mózgu, powoduje spowolnienie jego pracy, co w ostateczności może doprowadzić do chorób (Alzheimer, Parkinson). Nie tylko jednak ważne jest to, co spożywamy, ale także to, z jaką robimy to częstotliwością. 12 Kontakt z Panią dietetyk: tel. 503 489 274 Zdrowy koktajl dla mózgu: Garść szpinaku 1 banan 2 łyżki masła orzechowego Wszystkie składniki blenderujemy i wypijamy. Można dodać wody mineralnej niegazowanej (według uznania). HUMAVIT® NATURALNA SIŁA Z ALG MORSKICH • zawiera spirulinę, która jest korzystna dla kontroli masy ciała • zwiększa siłę mięśni i witalność • zmniejsza wartość energetyczną spożytego pokarmu • pobudza perystaltykę jelit • uzupełnia aminokwasy dla zapewnienia spadku wagi w niskobiałkowych dietach HUMAVIT® NA SERCE • zawiera ekstrakt z szałwii chińskiej oraz traganka błoniastego • pomaga chronić pracę serca • pomaga utrzymać zdrowy system naczyniowy • wspiera układ krążenia oraz utrzymywanie prawidłowego ciśnienia krwi • pomaga w odporności fizycznej i psychicznej • wspiera naturalne zdolności obronne organizmu oraz jego odporność HUMAVIT® NA KRĄŻENIE ŻYLNE • zawiera ekstrakt z wąkroty azjatyckiej znanej pod nazwą gotu kola • przyczynia się do prawidłowego przebiegu funkcji sercowo-naczyniowych i wyrównania pracy serca • pomaga utrzymać krążenie żylne i korzystnie wpływa na zmęczone nogi • pomaga utrzymać dobre zdolności poznawcze • korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne • ułatwia gojenie wrzodów żołądka HUMAVIT® DLA WZMOCNIENIA KONDYCJI UMYSŁOWEJ • zawiera ekstrakt z widłaka gatunku Huperzia serrata •w spomaga kondycję umysłową m.in. poprzez zachowanie i wspomaganie zdolności poznawczych, pamięciowych oraz skupienia uwagi • ogranicza degradację nerwów kory czołowej • pozwala utrzymać prawidłowy poziom acetylocholiny, która jest odpowiedzialna za neuroprzekaźnictwo w tkance mózgowej, co ogranicza rozwój zaburzeń związanych z demencją Wybieraj to, co najlepsze! Pytaj o produkty HUMAVIT® w aptekach i sklepach zielarskich lub zamów na humavit.pl 13 HUMAVIT® EREKTIM TOTAL Naturalnie, wsparcie męskości Przeprowadzone badania pokazują, że w Polsce już aż ponad trzy miliony mężczyzn zmaga się z zaburzeniem erekcji. 37% z nich ma obniżone libido, a 30% ma objawy depresji. Trudności z osiągnięciem wzwodu dotyczą mężczyzn w każdym wieku. Zaburzenia erekcji to dla większości mężczyzn temat wstydliwy i przyczyna wielkiej frustracji, dlatego opracowaliśmy specjalny produkt – HUMAVIT® EREKTIM TOTAL – który poprawia życie seksualne. J ak mówią specjaliści, występowanie tego problemu u nastolatków oraz młodych mężczyzn wiąże się przede wszystkim z brakiem doświadczenia, kompleksami, obawą przed niechcianą ciążą partnerki. U mężczyzn w wieku średnim i dojrzałym czynnikami wpływającymi na zaburzenia erekcji są stres, przemęczenie, przepracowanie, problemy w relacjach osobistych, choroby (m.in. cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze). STOP KOMPLEKSOM W SYPIALNI DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O HUMAVIT® EREKTIM TOTAL: wejdź na stronę erektim.pl i poznaj tajemnicę jego działania! 14 HUMAVIT® CYTYKOLINA • zwiększa i utrzymuje prawidłowe przemiany biochemiczne mózgu • ułatwia procesy poznawcze w procesie starzenia • chroni ośrodkowy układ nerwowy i wspiera jego regenerację • ułatwia zdolność koncentracji i zapamiętywania bieżących zdarzeń • wspiera poprawę nastroju • wspiera zdrowie układu wzrokowego u osób zagrożonych jaskrą • wspiera zdrowie górnych dróg oddechowych w obszarze oskrzeli HUMAVIT® NA OCZY • zawiera ekstrakt z borówki czernicy, aksamitki wzniosłej i witaminę A • pomaga w utrzymaniu dobrego widzenia • pomaga utrzymać prawidłowe działanie siatkówki oka i zdrowe naczynia kapilarne • wspomaga utrzymanie prawidłowego krążenia ocznego i prawidłowej ostrości widzenia HUMAVIT® WITAMINA B12 • zawiera witaminę B12 w formie metylokobalaminy • przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego • zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia • pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego • pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu • wspiera wytwarzanie czerwonych krwinek HUMAVIT® WRAŻLIWOŚĆ NA INSULINĘ • zawiera ekstrakt z przepękli, cynamonowca, borówki i sosny •p rzyczynia się do utrzymania zrównoważonego poziomu glukozy we krwi poprzez zachowanie wrażliwości na insulinę i metabolizmu węglowodanów • pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi • przyczynia się do zachowania odporności przeciw zmęczeniu fizycznemu i psychicznemu Wybieraj to, co najlepsze! Pytaj o produkty HUMAVIT® w aptekach i sklepach zielarskich lub zamów na humavit.pl 15 Współpracuj z firmą VARIA F irma PPH VARIA Sp. z o.o. współpracuje z wieloma aptekami i sklepami zielarsko-medycznymi w całej Polsce, obejmując je patronatem oraz zapewniając specjalną ofertę handlową i bezpośrednią dostawę produktów, co w efekcie jest korzystne dla klientów. Ponadto, do objętych patronatem punktów zawsze dociera wydawany przez firmę VARIA bezpłatny kwartalnik HUMAVIT®, dzięki któremu można w łatwy i przystępny sposób poszerzyć wiedzę na temat zdrowego sposobu życia, czy dobrego odżywania. Zapraszamy kolejne podmioty działające w branży farmaceutycznej, apteki, sklepy zielarsko-medyczne do współpracy handlowej lub patronackiej z Firmą PPH VARIA Sp. z o.o. Zainteresowanych współpracą prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem telefonu 32 294 81 15 lub mailowy: [email protected]. KONKURS Zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie, w którym do wygrania są trzy zestawy suplementów diety marki HUMAVIT®. Aby wziąć udział w losowaniu jednego z nich, wystarczy przesłać poprawną odpowiedź na pytanie: W którym roku powstała firma VARIA, producent suplementów diety marki HUMAVIT®? Odpowiedzi należy przesyłać do 28 kwietnia br. na adres pocztowy redakcji (z dopiskiem HUMAVIT konkurs) lub na adres mailowy firmy. Oba adresy podane są w stopce redakcyjnej na str. 3. 16 HUMAVIT® PAU D’ARCO I VILCACORA • zawiera ekstrat z lapacho czerwonego (Pau D’arco) i czepoty puszystej (Vilcacora) • pomaga utrzymać i wzmocnić odporność organizmu • stosowany dla zachowania prawidłowego krążenia żylnego i ciśnienia naczyniowego • posiada działanie odprężające • pomaga zasnąć i zregenerować organizm podczas snu HUMAVIT® KOŚCI I STAWY • zawiera ekstrakt z żywicy kadzidłowca i specjalnie rozdrobniony ekstrakt z kurkumy • zawiera czynny kwas AKBA, który wykazuje najlepszą aktywność spośród kwasów bosweliowych • pomaga łagodzić dolegliwości reumatyczne i artretyczne • pomaga utrzymać zdrowie oraz sprawność kości, mięśni i stawów • chroni układ pokarmowy • wzmacnia odporność HUMAVIT® GUARANA • zawiera ekstrakt z nasion guarany • chroni przed wpływem stresu i niesprzyjającymi warunkami otoczenia • poprawia samopoczucie i odporność • obniża zmęczenie • działa pobudzająco • pomaga utrzymać pamięć, skupienie i dobre zdolności poznawcze • wspiera metabolizm, jest używana pomocniczo dla kontroli masy ciała HUMAVIT® CZERWONY RYŻ i WITAMINA D3 • czerwony ryż zawiera monakolinę K, która pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi •p osiada wysoką wartość witaminy D, która przyczynia się do zachowania prawidłowej pracy mięśni oraz funkcjonowania układu odpornościowego Wybieraj to, co najlepsze! Pytaj o produkty HUMAVIT® w aptekach i sklepach zielarskich lub zamów na humavit.pl 17 Witamina D Witamina D odgrywa w naszym ciele bardzo ważne role. Dostarczamy jej organizmowi przede wszystkim poprzez przebywanie na słońcu, dlatego często nazywana jest również „witaminą słońca”. W okresie jesienno-zimowym mogą pojawiać się jej niedobory w organizmie, które należy uzupełniać. Zgodnie z badaniami nawet w okresie letnim absorpcja tej witaminy jest ograniczona. Jedne z badań wykazały, że aż 90% Polaków uznawanych za zdrowych żyje z niedoborem witaminy D, a u 60% z nich jest to niedobór ciężki. Tylko ok. 20% tej witaminy dostarczamy organizmowi poprzez spożywany pokarm, cała reszta wytwarzana jest w skórze dzięki promieniom słonecznym. Ze względu na geograficzne położenie, ta druga formuła naturalnej syntezy nie jest możliwa w Polsce praktycznie od września do kwietnia, dlatego poleca się suplementację witaminy D. Specjaliści są zdania, że przede wszystkim osoby starsze powinny zażywać ją przez cały rok (m.in. dlatego, że z wiekiem zmniejsza się zdolność syntetyzowania witaminy D w skórze), a także osoby, które mają przeciwwskazania związane z przebywaniem na słońcu. 18 Witamina D jest dostarczana do organizmu w dwóch postaciach: ergokalcyferolu (D2), który znajduje się w produktach pochodzenia roślinnego, oraz cholekalcyferolu (D3), który znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego. Prawidłowa ilość witaminy D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu oraz do zapewnienia ich odpowiedniej ilości w organizmie. „Witamina słońca” przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu odpornościowego, pomaga utrzymać zdrowe kości i zęby, bierze udział w procesie podziału komórek. Niedobór witaminy D niesie ze sobą przykre konsekwencje: organizm staje się mniej odporny; u osób z jej niedoborem stwierdzono częstszą zapadalność na cukrzycę, choroby serca, nadciśnienie; u kobiet pojawia się problem z zajściem w ciążę i powikłaniami jej przebiegu; demencję. Przewlekły niedobór tej witaminy może skutkować także nadczynnością przytarczyc, co w efekcie może doprowadzić do utraty masy kostnej, osłabienia kości i zwiększonej podatności na złamania. Jak wykazują statystyki, dzieci z niedoborem witaminy D chorują o 50% częściej na choroby zakaźne od dzieci, u których takiego niedoboru nie ma. HUMAVIT® V • zawiera witaminy A, C, E oraz drożdże piwowarskie • pomaga w zachowaniu prawidłowego stanu błon śluzowych, zdrowej skóry i widzenia • wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego • pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym HUMAVIT® N • zawiera witaminy z grupy B oraz drożdże piwowarskie • pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz prawidłowych funkcji psychologicznych • zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia • przyczynia się do zachowania zdrowej skóry oraz prawidłowego stanu błon śluzowych • pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek • wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego HUMAVIT® WITAMINA C •p omaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania: naczyń krwionośnych, kości, dziąseł, skóry, zębów • wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz odpornościowego • pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E •p rzyczynia się do zmniejszania uczucia zmęczenia i znużenia • zwiększa przyswajanie żelaza HUMAVIT® POTAS • potas jest niezbędny dla właściwego funkcjonowania organizmu • pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi • pomaga zachować zdrowe mięśnie i układ nerwowy HUMAVIT® KWAS FOLIOWY • uzupełnia codzienną dietę w witaminy z grupy B: kwas foliowy, B6, B12, oraz witaminę E •p omaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego • korzystnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu krwiotwórczego, wieńcowego i nerwowego • pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym HUMAVIT® MAGNEZ • magnez jest niezbędny, by procesy życiowe przebiegały prawidłowo • przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia poprzez poprawę koncentracji oraz procesów kojarzeniowych • korzystnie wpływa na zdolność logicznego myślenia, uczenia się, koncentrację • pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w zachowaniu zdrowych mięśni, kości i zębów • przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego i syntezy białka • dostępny w saszetkach i tabletkach Wybieraj to, co najlepsze! Pytaj o produkty HUMAVIT® w aptekach i sklepach zielarskich lub zamów na humavit.pl 19
