Zgubiła 70 kilogramów w pół roku

Polska Kurier Lubelski | 7 maja 2010 | XI
www.kurierlubelski.pl
Magazyn
Chcieć, znaczy móc
Schudnij zKurierem
Masz 40, 50, 60, a nawet więcej kilogramów nadwagi? Wydaje Ci się, że nic i nikt nie jest w stanie Ci pomóc?
Nic bardziej mylącego. Przyjdź do naszych centrów odchudzania w Lublinie lub Zamościu i rozpocznij
program żywieniowo-treningowy. Podejmij walkę o zdrowie i sportową sylwetkę.
W
odchudzaniu
nie ma diety
cud! Nie ma też
cudownychmaszyndo ćwiczeń.Zawszemówię
o tym na swoich wykładach.
Najważniejszaw gubieniuzbędnych kilogramów jest motywacja. Bez niej Anna Całka, Renata
Zajko i Bartłomiej Zembrzuski
nie schudliby w naszym centrum odchudzania po 82 kilogramy!
Oni, podobnie jak bohaterka
dzisiejszejstronyAnnaGrudniak,
którapopółrokućwiczeństraciła
70kilogramów,napoczątkuswojejdrogiobralisobiecel,mielimarzenie. Wszyscy chcieli, aby ich
wagęmożnabyłozapisaćdwucyfrową liczbą. Ustalili sobie plan
działania,któryskrupulatnierealizowali, Ania Grudniak wciąż
go realizuje. Chcieć, to znaczy
móc. Wy też musicie wytyczyć
sobieplandziałania,ustalićmniej
więcejokresczasu,wktórymplanujecie uzyskać wymarzoną
formę,ileczasutygodniowomożecie poświęcić na treningi. Nie
róbcie planu, którego nie uda
Wam się zrealizować, bo utraciciemotywację.Załóżcieplanminimum, jeśli zrobicie więcej treningów, będziecie z siebie bardziej zadowoleni i wzrośnie
Waszamotywacja.
Stosujcie w odchudzaniu zasadęcarpiediem,czylimającjuż
obrany cel, skupiajcie się na
działaniu małymi kroczkami.
Należy sobie opracować najle-
piej2-tygodnioweetapyodchudzaniaimałeceledoosiągnięcia.
Niewykraczajciemyślamizanie,
nie martwcie się, że zostało
Wamjeszcze30kgdozgubienia.
Całą Waszą energię i zapał poświęcajcietemuwyznaczonemu
etapowi pracy, a nie marnujcie
energiinamartwieniesię,cobędzie za miesiąc czy dwa.
W naszych centrach odchudzania w Lublinie i Zamościu
dobrze wiemy, jak Wam pomóc.
Mam przygotowany dla Was
kompleksowy plan działania,
opartynawieloletnichdoświadczeniach.
Z nami wystarczy tylko
mocno chcieć... Przekonali się
o tym wspomniani przeze mnie
bohaterowie naszej akcji, a
także inni uczestnicy. Tylko
w samym 2009 roku nasi podopieczni spalili przeszło 20 ton
tłuszczu!
Wiemy, jak Wam pomóc. Zapraszam serdecznie na spotkania informacyjne do naszych
centrów odchudzania - lubelskiego mieszczącego się w Pałacu Parysów przy ul. Bernardyńskiejwponiedziałekogodzinie 20 oraz zamojskiego przy
ulicy Wyszyńskiego 63 B w piątek o godzinie 19.30.
Konrad Gaca,
prezes Stowarzyszenia do Walki
z Otyłością, specjalista żywieniowy
CNS i CNC
KONKURS -napiszwiersziwygraj2000 zł
To już ostatni dzwonek, aby
wziąć udział w trzeciej edycji
naszego konkursu literackiego. Naprawdę warto! Napisz
wiersz, poemat, fraszkę, esej,
które dotyczą akcji odchudzającej Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie i wygraj nagrodę wartą 2000 złotych! Zwycięzca naszego konkursu za 1.
miejsce otrzyma 1000 złotych
w gotówce plus roczny karnet
do Centrum Odchudzania (w
sumie o wartości ponad 2000
zł). Laureat 2. miejsca otrzy-
ma karnet 6-miesięczny, trzeciego miejsce – karnet trzymiesięczny, a czwartego karnet miesięczny. Prace prosimy
nadsyłać pocztą lub osobiście
doręczać do sekretariatu
redakcji „Polski Kuriera Lubelskiego” mieszczącego się
przy Krakowskim Przedmieściu 10 z dopiskiem na kopercie
Konkurs „Schudnij z Kurierem”. Laureatów konkursu
poznamy w połowie czerwca
podczas uroczystego podsumowania VI edycji akcji.
Chudsi o 293 kg!
Ósemka pilotów szóstej edycji
akcji Chudniesz - Wygrywasz
Zdrowiedużymikrokamizbliża
się do magicznej granicy -300
kilogramów. Po 28 tygodniach
nasi bohaterowie są już chudsi
o 293 kg. Na czele rankingu
z minus45,2kgznajdujesięNatalia Bezpałko. Maturzystka z
Tyszowiec dziś waży już tylko
78,7 kg!
Piloci
waga waga ubytek
początkowa obec. w kg
NataliaBezpałko
123,9
KrzysztofBekier
128,3
ElżbietaWitkowska
104,2
DorotaRak
104,8
BarbaraRachańska 126,6
MariaBalicka-Kasprzak 114,3
MichałDenis
128,5
MarzenaPojęta
118
78,7
85,9
63,1
65,7
88,4
83,7
97,9
92,2
45,2
42,4
41,1
39,1
38,2
30,6
30,6
25,8
Zgubiła 70 kilogramów w pół roku!
Jeszcze w listopadzie ubiegłego roku Ania Grudniak
ważyła 200 kilogramów.
Przyjechała do Lublina
z niemieckiego Hamburga,
by w Centrum Odchudzania
K. M. Magnum Sport zrzucić 20-30 kilogramów,
a następnie wrócić do
Niemiec i poddać się zabiegowi chirurgicznemu bajpasom żołądka.
– Mówiono mi, że to jedyny
ratunek. Po miesiącu
uczestnictwa w akcji Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie
przekonałam się, że mogę
uciec przed skalpelem. Tutaj
zobaczyłam osoby, które
tak, jak ja miały ogromną
nadwagę, ponad 60 i więcej
kilogramów i bez problemów się z nią uporały –
wyznaje 25-latka, która dziś
waży równo 70 kilogramów
mniej niż sześć miesięcy
temu!
Zgubiła Pani już 70 kilogramów i to zaledwie w 27
tygodni!
Nie dociera do mnie, że jeszcze sześć miesięcy temu ważyłam aż 200 kilogramów, a dzisiaj jest mnie o siedemdziesiąt
kilogramów mniej, to aż
o ponad 1/3. Aż trudno mi
uwierzyć w to, że mogłam
być tak gruba.
Przyjechała Pani do Lublina,
aby się przygotować
do zabiegu chirurgicznego bajpasów żołądka!
W Niemczech, gdzie od wielu
lat mieszkam z rodzicami,
lekarze mówili, że to jedyna
droga dla mnie, abym mogła
w miarę normalnie funkcjonować. Nie widzieli żadnej innej
możliwości, abym mogła rozprawić się ze swoją potworną
nadwagą. Tutaj miałam schudnąć 20-30 kilogramów, by
potem podać się zabiegowi.
Po miesiącu uczestnictwa
w akcji Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie przekonałam się
jednak, że mogę uciec
przed skalpelem. W KM
Magnum Sport zobaczyłam
osoby, które tak, jak ja miały
ogromną nadwagę, ponad 60
i więcej kilogramów i bez
problemów z nią się uporały.
Spotykając i rozmawiając niemal codziennie z Anią Całką,
która schudła aż 82 kilogramy,
uwierzyłam, że mnie też może
się udać. Ona, a także inne
osoby w centrum, dodawały
mi otuchy w walce o zdrowie.
minus
70
kg!
Ania Grudniak w listopadzie 2009 r. ważyła 200 kg
Próbowała Pani już wcześniej się odchudzać?
Wielokrotnie. Stosowałam
różne diety, między innymi
białkową i kapuścianą. Jeśli
trochę chudłam, to później
pojawiał się efekt jo-jo i było
jeszcze gorzej. Teraz jest
zupełnie inaczej. Wystarczy
słuchać rad i realizować program żywieniowo-treningowy
trenera głównego i pomysłodawcy akcji Konrada Gacy.
Dieta i trening nie sprawiają
mi żadnego problemu.
Co się zmieniło w Pani życiu
przez te pół roku?
Jestem bardziej aktywna,
zadowolona z życia, bardzo
pozytywnie nastawiona
do dalszej walki o zdrowie.
Gdy wybieram się do kina czy
teatru, nie myślę już, czy
zmieszczę się w fotelu czy nie.
Jeśli chodzi o ubrania, to dziś
mogę już je kupować w normalnych sklepach, noszę ciuchy w rozmiarze 50. Pół roku
temu było to 60.
Ile kilogramów chce Pani
jeszcze schudnąć?
Moim marzeniem jest, abym
mogła zapisać swoją wagę
PATRONI AKCJI
Dziś wskaźnik na wadze pokazuje 129,75 kg
Ania uwielbia ćwiczenia w vacu, bieżni w podciśnieniu
dwucyfrową liczbą. Wierzę, że
uda mi się tego dokonać
do końca sierpnia, że odchudzę
się poniżej 100 kilogramów.
Później rozpoczynam studia
w Hochschule für Angewandte
Wissenschaften w Hamburgu
na kierunku… dietetyka.
Pobyt w Lublinie i gubienie
kilogramów w Centrum
Odchudzania miały wpływ
na tę decyzję?
Oczywiście. Chcę pomagać
ludziom, którzy mają takie
same problemy, jak ja dotychczas. W K. M. Magnum Sport
przekonałam się, jak wiele
mogą osoby, które dokonały
- wydawałoby się - rzeczy niemożliwych, tak jak Ania Całka,
czy pani Renata Zajko, które
schudły po 82 kilogramy.
O dokonaniach trenera Konrada Gacy w walce z otyłością,
największą chorobą naszych
czasów, powinni dowiedzieć
się wszyscy ludzie na świecie.
Liczby nie kłamią
listopad 2009
waga (kg)
BMI
talia (cm)
biodra (cm)
udo (cm)
200
57,6
166
163
91
dziś
130
38,1
101
125
76