wielostronny wpływ na zdrowie
Transkrypt
wielostronny wpływ na zdrowie
www.zdrowiewprezencie.pl ISSN 2084 – 5324 Marzec 2014 nr 3 (rok 3) Bezpłatny miesięcznik poświęcony zdrowiu i medycynie ZABURZENIA RÓWNOWAGI HORMONALNE J s. 5 OWE MIĘŚTYNII RED ĘCIEEZA NAPIJEGO UKCJA , EFEK GEN s. 9 DNA MOCZANOWA, TRETYZM. PODAGRA,NEAR LECZENIE I DIETA SKUTECZ s. 24 s. 11 U ZANIE ORGANIZM ODKWAS EKŁYCH E PODEJŚCIE DO CHORÓB PRZEWL NOW KRZYŻÓWKA s. 34 ZDROWIE W KUCHNI s. 27 Temat numeru WITAMINA D wielostronny wpływ na zdrowie s.14 str. 17-20 Drodzy Czytelnicy Zdrowia w prezencie! W marcu powitamy wiosnę. Co prawda w naszej szerokości geograficznej nie zawsze meteorologia potwierdza porządek kalendarzowy w zakresie pór roku, to obserwując przyrodę oraz prognozy długoterminowe możemy z dużym prawdopodobieństwem taką tezę postawić. W tym roku zima była dla Nas wyjątkowo łaskawa, nie było poważnych epidemii grypy, a i drogowcy nie byli specjalnie nękani przez zaspy śnieżne czy gołoledzie. Wkraczając z radością w wiosenne ożywienie pamiętajmy o skutkach zimy, które nie zawsze mogą być dostrzegalne „gołym okiem”. Należy do nich tak zwane „przesilenie wiosenne”. To tajemnicze określenie związane jest przede wszystkim z deficytem pewnych niezbędnych dla zdrowia organizmu witamin, z których najbardziej dotkliwy może być, spowodowany zimą, niedobór witaminy D. Organizm ludzki w zasadzie potrafi sobie zapewnić odpowiedni poziom tej witaminy, jednak wymaga to spełnienia jednego podstawowego warunku, a mianowicie odpowiednio długiego czasu działania promieni słonecznych na skórę. W okresie zimowym kąt padania promieni słonecznych oraz ilość dni pochmurnych nie pozwalają na wystarczający poziom wytwarzania tej ważnej witaminy. Okazuje się, że nawet w okresie letnim np. na skutek stosowania filtrów przeciwsłonecznych, synteza witaminy D w skórze może być ograniczona. Powstają niedobory, które mogą mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Zapewne rola witaminy D kojarzona jest przede wszystkim z właściwą budową i masą kości. To jest kluczowa rola jaką pełni w organizmie człowieka, ale nie tylko. Witamina D chroni organizm przed cukrzycą, szczególnie typem I, w którym własny układ immunologiczny atakuje komórki trzustki odpowiedzialne za wytwarzanie insuliny. Witamina D hamuje przekształcanie limfocytów we frakcje agresywną wobec własnych komórek. Taka ochronna rola witaminy D może dotyczyć także innych schorzeń z autoagresji, takich jak stwardnienie rozsiane czy reumatoidalne zapalenie stawów. Witamina D zapobiega powstawaniu nowotworów, chroni przed zawałem serca, czy udarem mózgu. Zachęcam Państwa do przeczytania najnowszego numeru Zdrowia w prezencie, a w szczególności artykułu poświęconego roli suplementacji witaminy D Pozdrawiam serdecznie Redakcja ul. Wojska Polskiego 4 72 - 315 Resko tel. +48 91 395 14 80 [email protected] Redaktor Naczelny Zbigniew Szczepankowski [email protected] Konsultacja medyczna lek. Beata Szczepankowska Wydawca WEGAFARM sp. z o.o. 70-785 Szczecin ul. Zofii Nałkowskiej 6/U6 NIP 955-23-46-540 REGON: 321351580 Manager ds. Reklamy Marcin Sochan Tel. 797 721 466 [email protected] Biuro Obsługi Klienta Tel. +48 91 395 14 80 [email protected] Skład graficzny i druk „Leszczyńscy” s. c. Partnerzy www.artelis.pl Zbigniew Szczepankowski Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania zamówionych tekstów, nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Miesięcznik ZDROWIE W PREZENCIE nie zastępuje bezpośredniej porady lekarskiej, może jedynie stanowić źródło informacji. Przed skorzystaniem z porady należy skonsultować się z lekarzem. Dystrybucja miesięcznika bez zgody wydawcy lub sprzedaż magazynu jest nielegalna. r e k l a m a r e k l a m a www.zdrowiewprezencie.pl W artykule jest mowa o tym, na czym polegają zaburzenia równowagi hormonalnej u kobiet. Autor wskazuje jednocześnie skuteczny sposób regulacji systemu hormonalnego u pań. Warto z tej wiedzy skorzystać! ZABURZENIA RÓWNOWAGI HORMONALNEJ obecność estrogenów, z drugiej zaś progesteron zwiększa wrażliwość receptorów estrogenowych. Kontynuacja artykułu na 6 stronie W Ł A S N E W Y D A W C Y nieje współzależność między estrogenami i progesteronem – ich receptory na błonach komórkowych wzajemnie się aktywizują. Z jednej strony do utworzenia się receptorów progesteronowych konieczna jest www.wegafarm.pl ESTROGENY, ESTROGENY... Estrogeny tworzą grupę złożoną z ponad 20 spowinowaconych hormonów. Trzy z nich mają istotne znaczenie fizjologiczne: estron, estradiol, estriol. Te trzy hormony są odpowiedzialne za tworzenie się żeńskich cech płciowych. Regulują także przebieg cyklu. W okresie przedmenopauzalnym estrogeny są syntetyzowane z progesteronu bądź z androgenów w jajnikach. Po wystąpieniu menopauzy – wyłącznie z androgenów (produkowanych w nadnerczach). Przemiana androgenów do estrogenów odbywa się przede wszystkim w tkance tłuszczowej. Ist- Pełen blask Popraw kondycję skóry, włosów i paznokci O G Ł O S Z E N I E Z aburzenia hormonalne należą do najczęstszych problemów zdrowotnych kobiet w wieku rozrodczym i okresie menopauzy. Z punktu widzenia nowoczesnej homeopatii (homotoksykologii), najważniejsza w organizmie kobiety jest równowaga między estrogenami i progesteronem. Jej brak jest przyczyną wielu zaburzeń, począwszy od chwiejności nastrojów po rozwój nowotworów. Równowaga między tymi hormonami decyduje o homeostazie (równowadze) hormonalnej całego organizmu. urody Suplement diety BELLAWIT wzbogacony jest w skrzyp polny i ziele pokrzywy wzmacniające i poprawiające kondycję skóry, włosów i paznokci. marzec 2014 5 www.zdrowiewprezencie.pl 6 marzec 2014 a ŁAGODZI OBJAWY MENOPAUZY Czyja to wina, gdy dojrzała kobieta zaczyna odczuwać uderzenia gorąca, poci się, łatwo się denerwuje, niepokoi, nie może zasnąć? Spadającego poziomu estrogenów – kobiecych hormonów. Co robić? To proste – sięgnąć po Menoplant Soy-a 40+. Zawiera naturalne i zbliżone w budowie do estrogenów izoflawony sojowe. Dlatego tradycyjnie stosują go dojrzałe kobiety, które chcą przywrócić komfort życia i oswoić się ze zmianami, które zachodzą w ciele i psychice w tym trudnym okresie życia. m Menoplant Soy-a 40+ a Progesteron spełnia wobec estrogenów ważne zadanie - jest konieczny do aktywizacji receptorów estrogenowych. Poprzez te receptory estrogeny pobudzają podział komórkowy (m.in. umożliwiający późniejszą ciążę). Z chwilą, gdy zostaje zaburzona równowaga hormonalna organizmu, z reguły dochodzi do dominacji estrogenowej (nadmiar estrogenów w stosunku do poziomu progesteronu) i deficytu progesteronu. Ważny jest stosunek między stężeniem estrogenów i progesteronu, a nie tylko wartości absolutne poziomu każdego z tych hormonów. Dominacja estrogenowa może istnieć nawet przy ich lekkim ich niedoborze. Dzieje się tak wówczas, gdy poziom progesteronu jest bardzo niski i tym samym powstaje duża różnica między stężeniami tych ważnych hormonów. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni, cierpią do pewnego stopnia na dominację estrogenową na skutek oddziaływania toksyn środowiskowych, które w przeważającej części mają właściwości podobne do działania estrogenów. Objawy dominacji estrogenowej to m.in. przedwczesne starzenie się, spadek libido, zmęczenie, zaburzenia snu, chwiejność nastrojów, a także alergie, astma, pokrzywka, egzemy, Najczęstszą przyczyną dominacji estrogenowej jest suplementacja estrogenów i hormonalna terapia zastępcza. Może być ona również rezultatem zaburzeń funkcji wątroby, powodujących zbyt wolny metabolizm hormonów, jak i stresu obciążającego nadnercza. Duże znaczenie ma także dieta – niezdrowe, „szybkie” jedzenie, nadmierne spożycie cukru i produktów wysoce przetworzonych w połączeniu ze stresem mogą zni- weczyć efekty każdej terapii przywracającej równowagę hormonalną! Warto zatem usunąć z diety cukier, zredukować ilość spożywanych tłuszczów, a jeść pokarmy zawierające błonnik, zadbać o dostarczenie organizmowi witaminy B6 i magnezu (są to pierwiastki mające decydujący wpływ Pamiętajmy, aby zawsze dobrze przemyśleć decyzję o stosowaniu hormonów. Suplementacja hormonów ma swoje medyczne i etyczne uzasadnienie w przypadkach, gdy możliwości terapii komplementarnych zostaną wyczerpane lub dotychczasowe leczenie nie przynosi efektu. Z moich doświadczeń w przypadku zaburzeń równowagi hormonalnej bardzo pomocny jest Prim Rose / przed menopauzą/ oraz Black cohoshe /po menopauzie/ - który skutecznie, w naturalny sposób pozwala organizmowi poradzić sobie z dysfunkcjami hormonalnymi dzięki delikatnej stymulacji gruczołów hormonalnych. l Niedobre nadmiary i deficyty... Skąd te kłopoty? Suplementacja hormonów – tak czy nie? k Kluczowym hormonem, obok estrogenów, jest progesteron. Medycyna szkolna poświęca mu niewiele uwagi, być może z tego względu, iż metodami laboratoryjnymi trudno jest oznaczyć jego stężenie w surowicy krwi. Progesteron spełnia wiele ważnych zadań jako prekursor licznych hormonów steroidowych (m.in. hormon ten jest najważniejszym prekursorem wszystkich kortykoidów oraz estrogenów i testosteronu). Jest również odpowiedzialny m.in. za tworzenie odpowiednich warunków dla rozwoju płodu podczas całej ciąży, jak i aktywizację osteoblastów do tworzenia nowych kości. Chroni przed torbielami gruczołu piersiowego, rakiem endometrium, piersi i jajników. Jest również naturalnym środkiem antydepresyjnym. Normalizuje poziom cukru we krwi i wzmacnia błony komórkowe. na utrzymanie równowagi hormonalnej w organizmie). Wskazana jest redukcja masy ciała. e WAŻNY PROGESTERON... bóle głowy, niedocukrzenie, spowolniony metabolizm, niepłodność, niedoczynność tarczycy oraz dolegliwości pęcherzyka żółciowego. W następstwie dominacji estrogenowej możemy cierpieć na nadwagę, osteoporozę, zatrzymanie wody w organizmie, podwyższone ciśnienie, nieregularne miesiączki. Wzrasta wówczas ryzyko zakrzepicy. Wysoki poziom estrogenów prowadzi zawsze do gwałtownego rozrostu błony śluzowej macicy, co grozi powstawaniem mięśniaków. r Kontynuacja artykułu z 5 strony r e k l a m a a m a l k e r WITAMINY I MINERAŁY WITAMINY I MINERAŁY WITAMINY I MINERAŁY WITAMINY I MINERAŁY Zimowe wieczory... Zimowe wieczory... ...zimowa aura, długie wieczory, mało Zimowe wieczory... ...zimowa długie mało słońca – toaura, trudny czaswieczory, dla zdrowia. ...zimowa długie wieczory, mało słońca – toaura, trudny czas dla zdrowia. Niekorzystne warunki pogodowe oraz Zimowe wieczory... słońca – to trudny czas dla zdrowia. Niekorzystne pogodowe oraz uboga w witaminy i minerały dieta ...zimowa aura,warunki długie wieczory, mało Niekorzystne warunki pogodowe uboga i minerały dietaoraz przyczyniają się doczas spadku odporności słońca –w witaminy to trudny dla zdrowia. uboga w witaminy dieta przyczyniają się doi minerały spadku odporności organizmu i osłabienia kondycji Niekorzystne warunki pogodowe oraz przyczyniają się do spadku odporności organizmu i osłabienia kondycji fizycznej naszego ciała. To wszystko uboga w witaminy i minerały dieta organizmu i osłabienia kondycji fizycznej że naszego ciała. Tosię wszystko sprawia, zimą czujemy gorzej. przyczyniają się do spadku odporności fizycznej naszego ciała. Tosię wszystko sprawia, że zimą czujemy gorzej. organizmu i osłabienia kondycji sprawia, że zimą czujemy się gorzej. Dobranaszego dietaciała. To wszystko fizycznej Dobrażedieta to podstawa sprawia, zimą czujemy się gorzej. Dobra dieta to podstawa Aby temu zaradzić, warto to podstawa Aby temu dieta zaradzić, warto diety, przestrzegać odpowiedniej Dobra Aby temu zaradzić, warto diety, przestrzegać odpowiedniej bogatej w witaminy i składniki to podstawa przestrzegać odpowiedniej diety, bogatej w witaminy i składniki mineralne – to podstawa zachowania Aby temu zaradzić, warto bogatej w witaminy i składniki mineralne – to podstawa zachowania dobrego stanu zdrowia orazdiety, przestrzegać odpowiedniej mineralne – to podstawa zachowania dobregow witaminy stanu zdrowia oraz samopoczucia. Ich niedobór może bogatej i składniki dobrego stanu zdrowia oraz może samopoczucia. Ich niedobór powodować odporności, mineralne – tospadek podstawa zachowania samopoczucia. Ich niedobór może powodować spadek odporności, częste przeziębienia, wystąpienie dobrego stanu zdrowia oraz powodować spadek odporności, częste przeziębienia, wystąpienie opryszczki, a nawet anemię. Niskie samopoczucia. Ich niedobór może częste przeziębienia,anemię. wystąpienie opryszczki, Niskie temperaturya nawet powodują, że organizm powodować spadek odporności, opryszczki, a nawet anemię. Niskie temperatury powodują, żePóźną organizm potrzebuje więcej kalorii. częste przeziębienia, wystąpienie temperaturywięcej powodują, żePóźną organizm potrzebuje jesienią alboa nawet zimą,kalorii. gdy dostęp do opryszczki, anemię. Niskie potrzebuje więcej kalorii. Późnądo jesienią zimą,i owoców gdy że dostęp świeżychalbo warzyw jest temperatury powodują, organizm jesienią albo zimą,i owoców gdy dostęp do świeżych warzyw jest ograniczony, warto sięgnąć po potrzebuje więcej kalorii. Późną świeżych warzyw i owoców jest ograniczony, warto sięgnąć podo suplementy które pozwolą jesienią albo diety, zimą, gdy dostęp ograniczony, wartoktóre sięgnąć po suplementy diety, pozwolą uzupełnić niedobory substancji świeżych warzyw i owoców jest suplementy diety, które pozwolą uzupełnić niedobory substancji wpływającychwarto korzystnie na po ograniczony, sięgnąć uzupełnić niedobory substancji wpływających korzystnie na funkcjonowanie organizmu. suplementy diety, które pozwolą wpływających korzystnie na funkcjonowanie organizmu. uzupełnić niedobory substancji funkcjonowanie organizmu. Wspomóżkorzystnie na wpływających Wspomóż swój organizm funkcjonowanie organizmu. Wspomóż swój Dobrym organizm sposobem na uzupełnienie swój organizm Dobrym sposobem na uzupełnienie niedoboru niezbędnych składników Wspomóż Dobrym sposobem na uzupełnienie niedoboru niezbędnych składników mineralnych jest stosowanie swój organizm niedoboru niezbędnych składników mineralnych jest stosowanie suplementów diety. Nauzupełnienie rynku Dobrym sposobem na mineralnych jest stosowanie suplementów diety. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów niedoboru niezbędnych składników suplementów diety. Narodzajów rynku dostępnych jest jest wiele mineralnych stosowanie dostępnych jest wiele rodzajów suplementów diety. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów tego typu preparatów, zarówno tego typu zarówno jedno-, jakpreparatów, i wieloskładnikowych. tego typu zarówno jedno-, jakpreparatów, i wieloskładnikowych. Niezwykle ważne jest zatem dobranie jedno-, jak ważne i wieloskładnikowych. Niezwykle jest zatem dobranie odpowiedniego suplementu do tego typu preparatów, zarówno Niezwykle ważnesuplementu jest zatem do dobranie odpowiedniego indywidualnych potrzeb organizmu. jedno-, jak i wieloskładnikowych. odpowiedniego suplementu do indywidualnych potrzeb organizmu. Korzystne ważne jest stosowanie Niezwykle jest zatem dobranie indywidualnych potrzeb organizmu. Korzystne jest stosowanie kompleksowych zestawów witamin, odpowiedniego suplementu do Korzystne jest stosowanie kompleksowych zestawów witamin, które zapewniają lepszeorganizmu. i łatwiejsze indywidualnych potrzeb kompleksowych zestawów witamin, które zapewniają lepsze i łatwiejsze przyswajanie witamin Korzystne jestposzczególnych stosowanie które zapewniają lepsze i łatwiejsze przyswajanie poszczególnych witamin i składników mineralnych. kompleksowych zestawów witamin, przyswajaniemineralnych. poszczególnych witamin i składników Odpowiedzią na te potrzeby są które zapewniają lepsze i łatwiejsze i składników mineralnych. Odpowiedzią na teFalvit potrzeby sąwitamin zestawy witamin: – stworzony, przyswajanie poszczególnych Odpowiedzią na teFalvit potrzeby są zestawy witamin: – stworzony, by dbać o kobiety na każdym etapie i składników mineralnych. zestawy witamin: Falvit – stworzony, by ich dbać życia o kobiety orazna Vitaral –każdym zawierający Odpowiedzią te na potrzeby sąetapie by dbać o kobiety na każdym etapie ich życiawitamin: oraz Vitaral – zawierający optymalny zestaw witamin i minerałów zestawy Falvit – stworzony, ich życia oraz Vitaral – zawierający optymalny zestaw witamin i minerałów dladbać całejo kobiety rodziny, zalecany do etapie by na każdym optymalny zestawzalecany witamin do i minerałów dla całej oraz rodziny, stosowania w stanach zwiększonego ich życia Vitaral – zawierający dla całej rodziny, zalecany do stosowaniazestaw w stanach zwiększonego zapotrzebowania na witaminy optymalny witamin i minerałów stosowania w stanach zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. dla całej rodziny, zalecany do zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. Regularne wspomaganie organizmu stosowania w stanach zwiększonego i składniki mineralne. Regularnelub wspomaganie organizmu Falvitem Vitaralem, suplementami zapotrzebowania na witaminy Regularne wspomaganie organizmu Falvitem lub Vitaralem,wiele suplementami diety, może przynieść korzyści. i składniki mineralne. Falvitem lub przynieść Vitaralem,wiele suplementami diety, może korzyści. Warto zażywać je w okresach Regularne wspomaganie organizmu diety, może przynieść wiele korzyści. Warto zażywać je w okresach zwiększonego zapotrzebowania na Falvitem lub Vitaralem, suplementami Warto zażywaćzapotrzebowania je w okresach na zwiększonego składniki odżywcze, w czasie diety, może przynieśćnp. wiele korzyści. zwiększonego zapotrzebowania składniki odżywcze, np. w czasiena wytężonego wysiłku intelektualnego, Warto zażywać je w okresach składniki odżywcze, np. w czasie wytężonego wysiłku intelektualnego, fizycznego, gdy jesteśmy bardziej zwiększonego zapotrzebowania naniż wytężonego wysiłku intelektualnego, fizycznego, gdy jesteśmy niż zwykle narażeni na różnego rodzaju składniki odżywcze, np. w bardziej czasie fizycznego, gdy jesteśmy bardziej niż zwykle na różnego rodzaju infekcjenarażeni i osłabienie organizmu. wytężonego wysiłku intelektualnego, zwykle narażeni na różnego rodzaju infekcje i osłabienie organizmu. Stosowanie Falvitu, suplementu fizycznego, gdy jesteśmy bardziej niż infekcje i osłabienie organizmu. Stosowanie Falvitu, suplementu diety, zaleca sięna zwłaszcza kobietom zwykle narażeni różnego rodzaju Stosowanie Falvitu, suplementu diety, zaleca się zwłaszcza w ciąży,i osłabienie karmiącym organizmu. piersią,kobietom infekcje diety, zaleca się zwłaszcza w ciąży, piersią,kobietom kobietomkarmiącym w okresie menopauzy, Stosowanie Falvitu, suplementu w ciąży, karmiącym piersią, kobietom w okresie menopauzy, a także osobom starszym, u których diety, zaleca się zwłaszcza kobietom kobietom w okresie menopauzy, a także osobom starszym, u których występuje obniżonepiersią, przyswajanie w ciąży, karmiącym a także osobom starszym, u których występuje obniżone przyswajanie niezbędnych składników zawartych kobietom w okresie menopauzy, występuje obniżone przyswajanie niezbędnych składników w pożywieniu. Należy teżzawartych pamiętać, a także osobom starszym, u których niezbędnych składników w pożywieniu. Należy teżzawartych pamiętać, że w dobrze skomponowanej występuje obniżone przyswajanie w pożywieniu. Należy też pamiętać, że w dobrze skomponowanej niezbędnych składników zawartych że w dobrze skomponowanej w pożywieniu. Należy też pamiętać, że w dobrze skomponowanej Vitaral. Przeznaczenie: do stosowania w stanach zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. Zalecane spożycie: 1 tabletka dziennie podczas posiłku lub bezpośrednio po nim. w Niestanach przekraczać zalecanej porcji dziennej produktu. Dostępny w opakowaniu 30 oraz 60 tabletek. Vitaral Cardio. 30 lub 60 Vitaral. Przeznaczenie: do stosowania zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. Zalecane spożycie: 1 tabletka dziennie tabletek powlekanych. Zalecana porcja 1 tabletka dziennieporcji podczas posiłku lub po nim. mineralne. Przechowywać w60suchym miejscu, temperaturze podczas posiłku lub bezpośrednio po nim.dzienna: Niestanach przekraczać zalecanej dziennej produktu. Dostępny w opakowaniu 30 oraz tabletek. Vitaral Cardio. 30 lubnie 60 Vitaral. Przeznaczenie: do stosowania w zwiększonego zapotrzebowania na bezpośrednio witaminy i składniki Zalecane spożycie: 1wtabletka dziennie wyższej niż 25°C,lub w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w sposób niedostępny dlaposiłku małych Suplementy dietyPrzechowywać nie mogą jako substytut zróżnicowanej tabletek powlekanych. Zalecana porcja 1 tabletka dziennie podczas lubdzieci. bezpośrednio po nim. w60suchym miejscu, w Cardio. temperaturze podczas posiłku bezpośrednio po nim.dzienna: Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej produktu. Dostępny w opakowaniu 30być orazstosowane tabletek. Vitaral 30 lubnie 60 diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie zrównoważonej diety są niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Producent: Valeant Sp. z o.o. Sp.j., wyższej niż 25°C, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej tabletek powlekanych. Zalecana porcja dzienna: 1 tabletka dziennie podczas posiłku lub bezpośrednio po nim. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze nie Vitaral. Przeznaczenie: do stosowania stanach zwiększonego zapotrzebowania naMarynarska witaminy i składniki mineralne. Zalecane spożycie:Valeant 1 tabletkazdziennie ul. Przemysłowa 35-959 Informacji udziela: VP Valeant Sp z o.o. Sp.j., ul. 15, 02-674 Warszawa. diety. Prowadzenie trybu życia iw stosowanie zrównoważonej diety sądlaniezbędne dla zachowania dobrego stanu Producent: o.o. Sp.j., wyższej niż 25°C, 2, w zdrowego szczelnieRzeszów. zamkniętym opakowaniu, w sposób niedostępny małych dzieci. Suplementy diety nie mogązdrowia. być stosowane jako substytutSp. zróżnicowanej podczas posiłku lub po nim. Nie przekraczać zalecanej porcji produktu. Dostępny15,w02-674 opakowaniu 30 oraz 60 tabletek. Vitaral Cardio. 30 lub 60 ul. Przemysłowa 2, bezpośrednio 35-959 Rzeszów. Informacji udziela: VP Valeant Sp zdziennej o.o. Sp.j., ul. Marynarska diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie zrównoważonej diety są niezbędne dla zachowania dobregoWarszawa. stanu zdrowia. Producent: Valeant Sp. z o.o. Sp.j., tabletek powlekanych. Zalecana porcja dzienna: 1 tabletka dziennie podczas posiłku lub bezpośrednio po nim. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze nie ul. Przemysłowa 2, 35-959 Rzeszów. Informacji udziela: VP Valeant Sp z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa. wyższej niż 25°C, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie zrównoważonej diety są niezbędne dla zachowania dobrego stanu zdrowia. Producent: Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul. Przemysłowa 2, 35-959 Rzeszów. Informacji udziela: VP Valeant Sp z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa. WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA** WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA** WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA** Aqua Slim Aqua Slim suplement diety Aqua Slim suplement diety Aqua Slim WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA** suplement diety AquaSlim, saszetki z płynem. Składniki: saszetki winian L-karnityny AquaSlim, z płynem. (1500 mg), Garcinia cambogia Składniki: winian L-karnityny AquaSlim, z płynem. ((1500 7 5 0 mg), m g ,saszetki w tym kwas Garcinia cambogia Składniki: winian L-karnityny hydroksycytrynowy: mg), suplement ( 7 5 0 m g , wdiety t y m375k w as Falvit opracowany z myślą o kobietach. Dzięki starannej Falvit opracowany o kobietach. Dzięki starannej kompozycji witaminz myślą i minerałów jego systematyczne kompozycji witamin izaspokajać minerałów jego systematyczne Falvit opracowany o kobietach. Dzięki starannej na stosowanie pomagaz myślą dzienne zapotrzebowanie stosowanie pomaga Suplement dzienne zapotrzebowanie kompozycji witamin izaspokajać minerałówdiety jego nie systematyczne składniki odżywcze. stanowi substytutuna składniki odżywcze. Suplement diety nie stanowi substytutuna stosowanie pomaga zaspokajać dzienneDzięki zapotrzebowanie (zamiennika) prawidłowo zbilansowanej i zróżnicowanej Falvit opracowany z myślą o kobietach. starannej (zamiennika) prawidłowo zbilansowanej i zróżnicowanej składniki diety nie stanowiproduktu. substytutu diety. Nie odżywcze. przekraczać zalecanej porcjisystematyczne dziennej kompozycji witamin i Suplement minerałów jego diety. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej produktu. (zamiennika) prawidłowo zbilansowanej i zróżnicowanej Producent: Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul. Przemysłowa 2, na stosowanie pomaga zaspokajać dzienne zapotrzebowanie Producent: Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul.niePrzemysłowa diety. Nieodżywcze. przekraczać zalecanej porcji dziennej produktu. 35‑959 Rzeszów. Informacji udziela: VPstanowi Valeant Sp2,z o.o. składniki Suplement diety substytutu 35‑959 Rzeszów. Informacji udziela: VP Valeant Sp Producent: Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul. Przemysłowa 2,z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02‑674 Warszawa. (zamiennika) prawidłowo zbilansowanej i zróżnicowanej Sp.j.,Nie ul. Marynarska 15, 02‑674 Warszawa. 35‑959 Rzeszów. Informacji udziela: VP Valeant Sp z o.o. diety. przekraczać zalecanej porcji dziennej produktu. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02‑674 Warszawa. Producent: Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul. Przemysłowa 2, 35‑959 Rzeszów. Informacji udziela: VP Valeant Sp z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02‑674 Warszawa. diecie nie powinno zabraknąć diecie powinnowitamin zabraknąć przedenie wszystkim A, diecie nie powinnowitamin zabraknąć przede wszystkim A, C, E i składników mineralnych przede wszystkimmineralnych witamin A, C, E (cynk,i składników żelazo, magnez, wapń, diecie nie powinno zabraknąć C, E i składników mineralnych (cynk, żelazo, magnez, wapń, selen) oraz błonnika. To one przede wszystkim witamin A, (cynk, żelazo, magnez, wapń, selen) oraz błonnika. To one bowiem odpowiadają za nasze C, E i składników mineralnych selen) oraz błonnika. To one bowiem odpowiadają za nasze dobre żelazo, samopoczucie (cynk, magnez,oraz wapń, bowiem odpowiadają oraz za nasze dobre samopoczucie zdrowy wygląd. Witamina C selen) oraz błonnika. To one dobre oraz zdrowysamopoczucie wygląd. przyczynia się doWitamina C zwiększania bowiem odpowiadają za nasze zdrowy wygląd. Witamina C przyczynia się do zwiększania odporności, a tym samym dobre samopoczucie oraz łagodzi przyczynia się do zwiększania odporności, a tym samym łagodzi przebieg infekcji – wspomaga zdrowy wygląd. Witamina C odporności, a tym samym łagodzi przebieg infekcji prawidłowe funkcjonowanie przyczynia się do – wspomaga zwiększania przebieg infekcji – wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego odporności, a tym samym w trakcie łagodzi prawidłowe funkcjonowanie układu w trakcie wysiłkuodpornościowego fizycznego i bezpośrednio przebieg infekcji – wspomaga układu odpornościowego w trakcie wysiłku i bezpośrednio po nim. fizycznego Dodatkowo też pomaga prawidłowe funkcjonowanie wysiłku fizycznego i bezpośrednio po nim.odpornościowego Dodatkowo też pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu, układu w trakcie po nim. Dodatkowo też pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu, w celu zapewnienia prawidłowego wysiłku fizycznego i bezpośrednio w prawidłowej produkcji kolagenu, w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych po nim. Dodatkowo też pomaga w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych oraz pomaga w regeneracji w prawidłowej produkcji kolagenu, funkcjonowania naczyń krwionośnych oraz pomaga w regeneracji zredukowanej formyprawidłowego witaminy E. w celu zapewnienia oraz pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E. Ta zaś pomaga naczyń w ochronie komórek funkcjonowania krwionośnych zredukowanej formy witaminy E. Ta zaś pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. oraz pomaga w regeneracji Ta zaśstresem pomagaoksydacyjnym. w ochronie komórek przed Z kolei witamina A wspomaga zredukowanej formy witaminy E. przed stresem oksydacyjnym. Z kolei witamina A wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu Ta zaś pomaga w ochronie komórek Z kolei witamina A wspomaga prawidłowe funkcjonowanie odpornościowego, zapewniaukładu sprawny przed stresem oksydacyjnym. prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, zapewnia sprawny metabolizm żelaza oraz przyczynia Z kolei witamina A wspomaga odpornościowego, zapewnia sprawny metabolizm żelaza oraz przyczynia się do prawidłowego widzenia. prawidłowe funkcjonowanie układu metabolizm żelaza oraz przyczynia się do prawidłowego widzenia. Vitaral Cardio uzupełnia dietęsprawny odpornościowego, zapewnia się do prawidłowego widzenia. Vitaral Cardio uzupełnia dietę osób dorosłych w kwas foliowy, metabolizm żelaza oraz przyczynia Vitaraldorosłych Cardio uzupełnia dietę osób w kwas foliowy, witaminy B6 i B12, które się do prawidłowego widzenia. wspomagają osób dorosłych w kwaswspomagają foliowy, witaminy B6 procesy iB , które 12 Vitaral Cardio uzupełnia dietę prawidłowe krwiotwórcze witaminy B6 procesy i B12, które wspomagają prawidłowe krwiotwórcze osób dorosłych whomocysteiny, kwas foliowy, oraz metabolizm prawidłowe procesy krwiotwórcze oraz metabolizm homocysteiny, witaminy B6 i B12, które a także resweratrol, wspomagający wspomagają oraz metabolizm homocysteiny, a także resweratrol, wspomagający prawidłowe procesy funkcjonowanie układu prawidłowe krwiotwórcze a także resweratrol, wspomagający prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. oraz metabolizm homocysteiny, prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. a także resweratrol, wspomagający krążenia. prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. (1500 mg), Garcinia cambogia chrom (75 µg, 188% Zalecanego hydroksycytrynowy: 375 mg), AquaSlim, (Dziennego 7 5 0 m gsaszetki , w t yz płynem. mAquaSlim kwas Spożycia). chrom (75 µg, 188%L-karnityny Zalecanego Składniki: winian 375d mg), jhydroksycytrynowy: e s t s u p l e m e n t e m iety Dziennego Spożycia).cambogia AquaSlim (1500 mg), Garcinia chrom (75 µg, 188% Zalecanego przeznaczonym wyłącznie dla osób dorosłych. Preparatu nie powinny lem ( jDziennego 7e5s0t smugp,Spożycia). w e nt tyemmAquaSlim kdwi ea tsy przyjmować kobiety w ciąży, osoby uczulone przeznaczonym wyłącznie dlamatki osóbkarmiące, dorosłych.a także Preparatu nie powinny hydroksycytrynowy: 375 mg), j e s przekraczać t s u p l e m ezalecanej n t e m dporcji iety na którykolwiek z jego składników. Nie przyjmować kobiety w ciąży, matki karmiące, osoby uczulone (75a także µg, 188% Zalecanego przeznaczonym wyłącznie dla osób chrom dorosłych. powinny do spożycia w ciągu dnia. Suplement niePreparatu możezalecanej byćnie stosowany na którykolwiek z jego składników. Niediety przekraczać porcji Dziennego Spożycia). przyjmować kobiety w ciąży, matki karmiące, a także osobyAquaSlim uczulone jako substytut zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu do spożycia w ciągu dnia. Suplement stosowany jNie e sdiety tprzekraczać s unie p l może e m ezalecanej nbyć tem dporcji iety na którykolwiek z jego składników. życia i stosowanie zrównoważonej diety są niezbędnezdrowego dla zachowania jako substytut zróżnicowanej diety. Prowadzenie trybu przeznaczonym wyłącznie osób dorosłych. powinny do spożycia w ciągu dnia.dla Suplement diety niePreparatu może byćniestosowany dobrego stanu zdrowia. Producent: Sp. o.o. Sp.j., życia i stosowanie zrównoważonej diety sąValeant niezbędne dlaz zachowania przyjmować kobiety w ciąży, matki karmiące, a także osoby uczulone jako substytut zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu ul. Przemysłowa 2, 35-959 Rzeszów. Informacji dobrego stanuz jego zdrowia. Producent: Valeantudziela: Sp. z VP Valeant o.o. porcji Sp.j., na którykolwiek składników. Nie przekraczać zalecanej życia i stosowanie zrównoważonej diety są niezbędne dla zachowania Sp. z o.o. Sp.j., 2, ul. Marynarska 15, Informacji 02-674 Warszawa. **Zawarty ul. Przemysłowa 35-959 Rzeszów. udziela: VP Valeant do spożyciastanu w ciągu dnia. Suplement dietyValeant nie może byćz stosowany dobrego zdrowia. Producent: Sp. o.o. Sp.j., w produkcie ekstrakt z Garcinia cambogia wspomaga odchudzanie. Sp. z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa. **Zawarty jako substytut zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu ul. Przemysłowa 2, 35-959 Rzeszów. Informacji udziela: VP Valeant w produkcie ekstrakt z Garcinia cambogia wspomaga życia zrównoważonej diety są niezbędne dlaodchudzanie. zachowania Sp. zi stosowanie o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa. **Zawarty WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA** dobrego stanu zdrowia. Producent: Valeant Sp. odchudzanie. z o.o. Sp.j., w produkcie ekstrakt z Garcinia cambogia wspomaga WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA** ul. Przemysłowa 2, 35-959 Rzeszów. Informacji udziela: VP Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa. **Zawarty WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA** w produkcie ekstrakt z Garcinia cambogia wspomaga odchudzanie. Slim Coffee Slim Coffee suplement diety Slim Coffee suplement diety Slim Coffee suplement diety WSPOMAGANIE ODCHUDZANIA** Slim coffee Classic, Slim coffee Gold coffee Carmel, napój Slim w proszku. Slim Classic, coffee Składniki (w przeliczeniu na 18 g, Gold Carmel, napój w proszku. Slim coffee Classic, Slim coffee suplement dietydo tj. porcję zalecaną spożycia Składniki (w przeliczeniu na 18 g, Gold Carmel, napój w proszku. w ciągu dnia): cykoria instant (11,58 g), tj. porcję zalecaną do spożycia Składniki (w przeliczeniu 18 g, ekstraktdnia): z guarany (0,45 g,na w tym w ciągu cykoria instant (11,58 g), Slim coffeezalecaną Classic, do Slim coffee tj. porcję 99 mg kofeiny), ekstrakt spożycia z rośliny ekstrakt z guarany g, w tym Gold Carmel, napój(0,45 w proszku. w ciągu dnia): cykoria instant (11,58 g), Garcinia cambogia (0,27 g, w tym 99 mg kofeiny), ekstrakt z rośliny Składniki (w przeliczeniu na 18 g, ekstrakt z guarany (0,45 g, w tym 135 mg kwasu hydroksycytrynowego), Garcinia cambogia (0,27 g, w tym tj. zalecaną do spożycia 99 porcję mg kofeiny), ekstrakt rośliny ekstrakt z zielonej herbatyz (0,18 g). 135 mgdnia): kwasu hydroksycytrynowego), w ciągu cykoria instant (11,58 g), cambogia (0,27 g, w tym Wysoka zawartość kofeiny:Garcinia 22 mg/100 ml. Nie zaleca się ekstrakt z zielonej herbaty ekstrakt z guarany (0,45 g, (0,18 g). w tym 135 mg kwasu hydroksycytrynowego), stosowania u dzieci, kobiet w ciąży i matek ml. karmiących piersią Wysoka zawartość kofeiny: 22 mg/100 Nie zaleca się 99 mg kofeiny), ekstrakt z rośliny ekstrakt z zielonej herbaty (0,18 g). Zalecane spożycie: Nie oraz osób zunadciśnieniem stosowania dzieci, kobiet wtętniczym. ciąży i matek karmiących piersią Garcinia cambogia (0,27zaleca g, w tym Wysoka zawartość kofeiny: 22 mg/100 ml. Nie się przekraczać 3 filiżanek (18 g) – porcji zalecanej do spożycia w ciągu Zalecane spożycie: Nie oraz osób z nadciśnieniem tętniczym. 135 mg kwasu hydroksycytrynowego), stosowania u dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących piersią dnia. Suplement diety(18 nieg) może być stosowany jako substytut przekraczać 3 filiżanek – porcji zalecanej do herbaty spożycia w ciągu ekstrakt z zielonej (0,18 g). Zalecane spożycie: Nie oraz osób zróżnicowanej z nadciśnieniem tętniczym. (zamiennik) Prowadzenie zdrowego trybu życia dnia. Suplement diety niediety. może stosowany jako substytut Wysoka zawartość 22 być mg/100 ml. zaleca się przekraczać 3zrównoważonej filiżanekkofeiny: (18 g) – diety porcji zalecanej do Nie spożycia w ciągu i stosowanie są niezbędne dla zachowania (zamiennik) zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia stosowania u dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących piersią dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut dobrego stanuzrównoważonej zdrowia. Sposób przechowywania: Przechowywać i stosowanie diety są niezbędne dla zachowania Zalecane spożycie: Nie oraz osób zzróżnicowanej nadciśnieniem tętniczym. (zamiennik) diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym dobrego stanu zdrowia. przechowywania: Przechowywać przekraczać filiżanek (18Sposób g) – porcji do spożycia w ciągu i stosowanie3 w sposób zrównoważonej diety zalecanej są dla zachowania opakowaniu, niedostępny dlaniezbędne małych dzieci. Producent: w suchym miejscu,diety w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym dnia. Suplement nie możeprzechowywania: być stosowany jako substytut dobrego stanu zdrowia. Sposób Przechowywać Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul.niedostępny Przemysłowa 2, 35-959 Rzeszów. Informacji opakowaniu, w sposób dla małych dzieci. Producent: (zamiennik) zróżnicowanej diety. Prowadzenie zdrowego trybu życia w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym udziela:Sp. z o.o. VP Valeant Sp.ul. z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 02-674 Informacji Warszawa. Valeant Sp.j., Przemysłowa 2, 35-959 15, Rzeszów. i stosowanie zrównoważonej diety są dla zachowania opakowaniu, w sposób niedostępny dlaniezbędne małych dzieci. Producent: **Zawarty w produkcie ekstrakt z Garcinia cambogia wspomaga udziela: stanu VP Valeant Sp. z o.o. Sp.j.,przechowywania: ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa. dobrego zdrowia. Przechowywać Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul.Sposób Przemysłowa 2, 35-959 Rzeszów. Informacji odchudzanie. **Zawarty w produkcie ekstrakt z Garcinia cambogia wspomaga w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym udziela: VP Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa. odchudzanie. opakowaniu, dla małych dzieci. Producent: **Zawarty ww sposób produkcieniedostępny ekstrakt z Garcinia cambogia wspomaga KOLAGEN NOWEJ GENERACJI Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul. Przemysłowa 2, 35-959 Rzeszów. Informacji odchudzanie. udziela: VP Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa. KOLAGEN NOWEJ GENERACJI **Zawarty w produkcie ekstrakt z Garcinia cambogia wspomaga KOLAGEN NOWEJ GENERACJI odchudzanie. 4Flex 4Flex 4Flex suplement diety 4Flex suplement diety KOLAGEN NOWEJ GENERACJI suplement diety ® • Zawiera Fortigel ® naturalnego • – kolagen Zawiera Fortigel pochodzenia naturalnego ® • – kolagen Zawiera Fortigel • Kolagen to białko, pochodzenia suplement diety – kolagen naturalnego stanowi budulec • które Kolagen to białko, pochodzenia ® macierzy chrząstki •• Zawiera Fortigel które stanowi budulec Kolagen to białko, – kolagen naturalnego macierzy chrząstki które stanowi budulec pochodzenia macierzy chrząstki diety 4Flex zawiera naturalny kolagen nowej generacji. •Suplement Kolagen to białko, Zhydrolizowana forma kolagenu ułatwia kolagen wchłanianie, zostało Suplement dietybudulec 4Flex zawiera naturalny nowejco generacji. które stanowi potwierdzone dowodami naukowymi. Składniki: 1 saszetka Zhydrolizowana kolagenu ułatwia kolagen wchłanianie, zostało macierzy chrząstki Suplement diety forma 4Flex zawiera naturalny nowejco generacji. zawiera 10 g dowodami hydrolizatu kolagenu. Suplement diety. Produkt potwierdzone naukowymi. Zhydrolizowana forma kolagenu ułatwia Składniki: wchłanianie,1cosaszetka zostało nie może10być stosowany kolagenu. jako substytut zróżnicowanej diety. zawiera g dowodami hydrolizatu Produkt potwierdzone naukowymi.Suplement Składniki:diety. 1 saszetka Nie zalecanej porcji dziennej produktu. Suplement 4Flex zawiera naturalny kolagen nowejProducent: generacji. nie przekraczać może10diety być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. zawiera g hydrolizatu kolagenu. Suplement diety. Produkt Valeant Sp. z o.o. Sp.j.,kolagenu ul. Przemysłowa 2,produktu. 35-959 Rzeszów. Zhydrolizowana forma ułatwia wchłanianie, co zostało Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej Producent: nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. potwierdzone dowodami Składniki: 1 saszetka Valeant Sp. z o.o. Sp.j., ul.naukowymi. Przemysłowa 35-959 Rzeszów. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej2,produktu. Producent: zawiera 10 g hydrolizatu kolagenu. Suplement diety. Produkt Valeant Sp. z o.o.NA Sp.j.,BÓL ul. Przemysłowa 2, 35-959 Rzeszów. RAZ-DWA nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. RAZ-DWA NA BÓL Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej produktu. Producent: Valeant Sp. z o.o.NA Sp.j.,BÓL ul. Przemysłowa 2, 35-959 Rzeszów. RAZ-DWA *Neoxen *Neoxen *Neoxen *Neoxen Skład: 1 g żelu zawiera 100 mg Zawiera Skład: naproksenu. 1 g żelu zawiera choliny chlorek. Wskazania: 100 mg naproksenu. Zawiera Skład: 1 miejscowe; g żelu zawiera leczenie bólu choliny chlorek. Wskazania: 100 mg naproksenu. Zawiera mięśni i stawów po urazach leczenie miejscowe; bólu choliny chlorek. Wskazania: (stłuczenia, zwichnięcia, naderwania itp.); stanów zapalnych tkanek mięśni i stawów po urazach Skład: 1 miejscowe; g żelu zawiera leczenie bólu miękkich; ścięgien, więzadeł mięśni i stawów; choroby (stłuczenia,zapalenie zwichnięcia, naderwania itp.); stanów zapalnychZawiera tkanek 100 mg naproksenu. mięśni i stawów po urazach zwyrodnieniowe stawów. Przeciwwskazania: uczulenie (nadwrażliwość) miękkich; zapalenie ścięgien, więzadeł mięśni i stawów; choroby choliny chlorek. Wskazania: (stłuczenia, zwichnięcia, naderwania stanów zapalnych tkanek na substancję czynną – naproksen lubitp.); na którykolwiek z pozostałych zwyrodnieniowe stawów. Przeciwwskazania: uczulenie (nadwrażliwość) leczenie miejscowe; bólu miękkich; zapalenie ścięgien, więzadeł mięśni i stawów; choroby składników leku, niesteroidowe lekilubprzeciwzapalne oraz salicylany na substancję czynną – naproksen na którykolwiek z pozostałych mięśni i stawów po urazach zwyrodnieniowe stawów. Przeciwwskazania: uczulenie (nadwrażliwość) (w tym kwasleku, acetylosalicylowy). Dzieci do lat 3. Opakowanie: tuba składników niesteroidowe leki przeciwzapalne oraz salicylany (stłuczenia, zwichnięcia, naderwania itp.); stanów zapalnych tkanek na substancję czynnąodpowiedzialny: – naproksen lub na którykolwiek z pozostałych 50 g, 100 g. Podmiot Česká republika (w tym kwas acetylosalicylowy). DzieciPharmaSwiss do lat 3.i stawów; Opakowanie: tuba miękkich; zapalenie ścięgien, więzadeł mięśni choroby składników leku, niesteroidowe leki przeciwzapalne oraz salicylany s.r.o.,100 Jankovcova 1569/2c, 170 00 PragaPharmaSwiss 7, Republika Česká Czeska. Więcej 50 g, g. Podmiot odpowiedzialny: republika zwyrodnieniowe stawów. Przeciwwskazania: uczulenie (nadwrażliwość) (w tym kwas acetylosalicylowy). Dzieci doSp.j., lat 3.ul. Marynarska 15, Opakowanie: tuba informacji udziela: VP Valeant z o.o. s.r.o., Jankovcova 1569/2c, 170 00Sp Praga 7,którykolwiek Republika Czeska. Więcej na substancję czynną – naproksen lub na z pozostałych 50 g, 100 g. Podmiot odpowiedzialny: PharmaSwiss Česká republika 02-674 Warszawa. informacji leku, udziela: VP Valeant leki Sp przeciwzapalne z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, składników niesteroidowe salicylany s.r.o., Jankovcova 1569/2c, 170 00 Praga 7, Republika oraz Czeska. Więcej 02-674 Warszawa. (w tym kwasudziela: acetylosalicylowy). Dzieci do Sp.j., lat 3. ul. Marynarska 15, Opakowanie: tuba informacji VP Valeant Sp z o.o. 50 g, 100 g. Podmiot odpowiedzialny: PharmaSwiss Česká republika 02-674 Warszawa. s.r.o., Jankovcova 1569/2c, 170 00 Praga 7, Republika Czeska. Więcej informacji udziela: VP Valeant Sp z o.o. Sp.j., ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa. RAZ-DWA NA BÓL *Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, *Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, *Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące *Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź zagraża skonsultuj się z lekarzem lubzdrowiu. farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany Twojemu życiu lub gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. stosowania leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lubzdrowiu. farmaceutą, gdyż każdy produktu lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. 040_artykul.indd 1 040_artykul.indd 1 040_artykul.indd 1 040_artykul.indd 1 03.02.2014 15:00 03.02.2014 15:00 03.02.2014 15:00 03.02.2014 15:00 www.zdrowiewprezencie.pl NAPIĘCIE MIĘŚNIOWE: jego geneza, efekty i redukcja Termin napięcia mięśniowego rozumiemy zwykle bardzo ogólnie. Mówiąc pobieżnie, jest to stan mięśni naszego organizmu w teoretycznym spoczynku, czyli wtedy, kiedy nie są one bezpośrednio wykorzystywane. Myślimy tutaj głównie o mięśniach poprzecznie prążkowanych, nad którymi mamy pełną kontrolę, ale to błąd. Napięcie mięśniowe może odbijać się także na naszych naczyniach włosowatych, zamykając dopływ krwi do niektórych tkanek, a także może powodować zacieśnianie się struktur mięśniowych w obrębie tkanek objętych stanem zapalnym, co z kolei powoduje zwiększenie doznań bólowych. Redukcja napięcia mięśniowego Nie zawsze oczywiście będziemy chcieli redukować napięcie mięśniowe, bo niektóre choroby powodują jego katastrofalny w skutkach spadek. W większości przypad- W Y D A W C Y Napięcie, czyli co? Co jakiś czas warto zafundować sobie wizytę w salonie oferującym profesjonalny masaż rozluźniający wszystkie mięśnie. Pomóc może ciepła kąpiel, wspaniałe efekty daje stosowanie mat do hydromasażu, które nie tylko odprężają, ale jednocześnie pobudzają nasze ciało do dalszej pracy. Naszym najlepszym sprzymierzeńcem w walce ze stresem i napięciem mięśniowym jest oczywiście sen w przytulnej i dobrej pościeli. Unikajmy tylko papierosów i alkoholu, bo ich efekty uboczne znacznie przewyższają zyski. www.wegafarm.pl Bądź W Ł A S N E N ie zdajemy sobie jednak sprawy, że napięcie mięśniowe to bardzo zmienny element w naszym organizmie, którego efekty w jakimś stopniu odczuwamy zawsze. ków jednak napięcie mięśniowe możemy mniej więcej utożsamiać ze stresem. Ogólne rozluźnienie organizmu powoduje lepsze krążenie, większą ilość tlenu w tkankach dotkniętych stanami zapalnymi i rozluźnienie mięśni dotkniętych zjawiskiem bólu. Z napięciem mięśniowym walczyć będziemy dokładnie tak samo jak ze zwykłym stresem, czyli chociażby poprzez specjalne masaże. Można wykorzystać specjalne urządzenia do masażu, dzięki którym możemy zrelaksować się po całodziennym wysiłku w domowym zaciszu. spokojny O G Ł O S Z E N I E O napięciu mięśniowym czasami mówi się w kontekście osób, które doznały wypadki i miały z tego powodu problemy z ustępującym paraliżem części ciała. Czasami też kwestię tę wymienia się przy wyliczaniu objawów nacisku na nerwy odchodzące od kręgosłupa, chociażby przy dyskopatii i silnym lumbago. marzec 2014 9 a m a l k e r a m a l r e k WYTRZYMAŁOŚĆ I SPRAWNOŚĆ STAWÓW KALCIKINON - środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego do postępowania w osteoporozie, osteomalacji, przy złamaniach kości oraz w okresie intensywnego wzrostu. To nowoczesne połączenie powszechnie stosowanego wapnia, witaminy D3 z opatentowaną cząsteczką KINON. Flexus Booster – to ultranowoczesny preparat, zawierający jako jedyny na rynku połączenie kompleksu Biocell Collagen i innowacyjnego składnika - Osteol™, którego skuteczność potwierdzono badaniami klinicznymi. Zawarty we Flexus Booster - Osteol™ poprawia ochronę komórek chrzęstnych, przez zmniejszenie dolegliwości stawowych spowodowanych stanem zapalnym. Synergistyczne połączenie Osteolu z kompleksem Biocell Collagen chroni komórki chrzęstne przed degeneracją i odbudowuje zniszczone struktury chondrocytów. Działanie Osteolu z zawartymi we Flexus Booster: kolagenem typu II, kwasem hialuronowym i chondroityną ma zdecydowany wpływ na poprawę komfortu ruchu i zmniejszenie dolegliwości stawowych. Kwas hialuronowy z Flexus Booster aktywuje procesy naprawcze w chrząstce stawowej i podnosi jakość płynu stawowego, kolagen poprawia sprężystość chrząstki i zwiększa jej odporność na obciążanie. Nowa mocniejsza formuła Flexus uzyskana przez dodanie do kompleksu BioCell Collagen – substancji OSTEOL™ to niezawodna, kompleksowa pomoc dla stawów. Suplement diety • Opakowanie zawiera 30 tabletek • Podmiot odpowiedzialny: Valentis Polska Sp. z o.o. ul. 17 Stycznia 45b, 02-146 Warszawa, Polska KALCIKINON™ dostarcza wapń w odpowiedniej ilości (Wapń); zapewnia optymalne wchłanianie wapnia (Witamina D3); zapewnia właściwą dystrybucję wapnia do odpowiednich tkanek (KINON Witamina K2). KINON to opatentowana cząsteczka, zawierająca najbardziej aktywną formę naturalnej witaminy K2, znaną jako menachinon-7 (MK7). Posiada najdłuższe biologiczne półtrwanie do 3 dni (72 godzin) i zapobiega osteoporozie i chorobom sercowo-naczyniowym, przez pozytywny wpływ na proces krzepnięcia krwi. Utrzymuje również stały poziom witaminy K2 w surowicy, dostarcza MK-7 do enzymatycznej karboksylacji białek w tkankach. Badania potwierdzają że naturalna witamina K2 jako suplement diety jest znacznie bardziej efektywna w porównaniu do syntetycznej witaminy K1. Suplement diety • Opakowanie: 60 tabletek • Podmiot odpowiedzialny: Valentis Polska Sp. z o.o. ul. 17 Stycznia 45b, 02-146 Warszawa, Polska www.zdrowiewprezencie.pl DNA MOCZANOWA, PODAGRA, ARTRETYZM. SKUTECZNE LECZENIE I DIETA. D na moczanowa, znana również jako skaza moczanowa lub artretyzm, to forma zapalenia stawów o gwałtownym przebiegu. Jest klasyfikowana zgodnie z lokalizacją chorego stawu: • podagra, czyli zapalenie stawu śródstopno-paliczkowego dużego palca stopy (najczęstsza) • chiragra, czyli zapalenie stawów ręki • gonagra, czyli zapalenie stawu kolanowego • omagra, czyli zapalenie stawu barkowego • rachidagra, czyli zapalenie stawu kręgosłupa Najczęstsze umiejscowienie bólu: • duży palec stopy (paluch) i/lub grzbiet stopy • kolano i/lub kostki • nadgarstki i/lub łokcie Artretyzm zwykle rozpoczyna się w jednym stawie, a później zajmuje kolejne. Kryształy moczanu tworzą się także w tkankach miękkich uszu i wokół ścięgien, ujawniając się jako białe punkty zwane guzkami dnawymi. Przyczyny: Dna moczanowa występuje przy podwyższonym stężeniu kwasu moczowego we krwi (hiperurykemia), który następnie przechodzi w sól (moczan sodowy) odkładającą się w stawach i w innych częściach ciała w poKontynuacja artykułu na 13 stronie Objawy: W Y D A W C Y www.wegafarm.pl W Ł A S N E Stawia na nogi O G Ł O S Z E N I E Dna moczanowa charakteryzuje się silnym, nagłym i pulsującym bólem, który często pojawia się w nocy lub rano razem z obrzękiem zajętego stawu i bolesnością przy ucisku lub poruszaniu, co uniemożliwia ruch (upośledzenie czynności). Skóra wokół stawu staje się zaczerwieniona, napięta, błyszcząca i gorąca (rumień) - szybko dochodzi do złuszczania się naskórka. Nieleczony atak dny może trwać od kilku dni do kilku tygodni, po czym wygasa samoistnie, natomiast leczony napad choroby zwykle trwa kilka dni. marzec 2014 11 a m a l k e r KASZEL? OD RAZU ACC! ACC® Optima, tabletki musujące ACC® Optima. Szybki sposób na kaszel! Wskazania: lek rozrzedzający wydzielinę dróg oddechowych i ułatwiający jej odkrztuszanie u pacjentów z zapaleniem oskrzeli związanym z przeziębieniem. Przeciwwskazania: nadwrażliwość na którykolwiek ze składników leku, czynna choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy, ostry stan astmatyczny, zmniejszona zdolność odkrztuszania wydzieliny, ciąża i okres karmienia piersią. Skład: 1 tabletka musująca zawiera 600 mg acetylocysteiny. Podmiot odpowiedzialny: Sandoz GmbH, Biochemiestrasse 10, A-6250 Kundl, Austria Informacja o produkcie: Sandoz Polska Sp. z o.o., ul. Domaniewska 50 C, 02-672 Warszawa Ortanol MAX, 14 kapsułek Ortanol MAX. Lek na zgagę i refluks. Wskazania: Leczenie objawów refluksu żołądkowo-przełykowego (np. zgagi i zarzucania kwaśnej treści żołądkowej) u dorosłych. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na omeprazol, podstawione benzoimidazole lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Omeprazolu nie należy stosować jednocześnie z nelfinawirem. Skład: 1 kapsułka zawiera 20 mg omeprazolu. Lek zawiera 177 mg laktozy. Podmiot odpowiedzialny: Sandoz GmbH, Biochemiestrasse 10, 6250 Kundl, Austria. Informacja o produkcie: Sandoz Polska Sp. z o.o., ul. Domaniewska 50 C, 02-672 Warszawa Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu i zdrowiu. www.zdrowiewprezencie.pl Kontynuacja artykułu z 11 strony staci kryształków, co wywołuje stan zapalny - kryształki moczanu sodowego są twarde i ostre jak małe nożyczki. Hiperurykemia wiąże się z ograniczoną rozpuszczalnością kwasu moczowego we krwi. Przyczyną nadmiaru kwasu moczowego może być jego upośledzone wydalanie lub nadprodukcja - zaburzenia przemiany materii. Przyczyny wyzwalające atak dny i nasilające wytrącanie kryształów: • spożywanie alkoholu • dieta bogata w pokarmy z wysoką zawartością puryn • nadwaga i otyłość • duży wysiłek fizyczny • uraz lub zabieg operacyjny • zakażenie • przyjęcie leków moczopędnych, obniżających ciśnienie tętnicze • zmniejszenie temperatury ciała • nasilenie wilgotności powietrza • zmniejszenie stężenia proteoglikanów (kwas hialuronowy i siarczan chondroityny) w płynie stawowym. Górne granice prawidłowego stężenia kwasu moczowego we krwi: • 5,2 mg/dl u mężczyzn • 4,0 mg/dl u kobiet przed menopauzą • 4,7 mg/dl u kobiet po menopauzie. Kwas moczowy jest końcowym produktem przemiany puryn, które organizm człowieka otrzymuje z 2 źródeł: • pożywienie, czyli puryny egzogenne • wynik rozpadu komórek własnych organizmu, czyli puryny endogenne. moczowego do cewek nerkowych. Inną odmianą tej choroby jest dna moczanowa rzekoma, którą charakteryzuje tworzenie się kryształów soli wapnia, najczęściej w stawie skokowym i/lub kolanowym. Dna moczanowa leczenie, łagodzenie objawów i profilaktyka... ODPOCZYNEK. W czasie ostrego napadu bólu należy unieruchomić chory staw i ułożyć go wysoko. Według anatomopatologów, w fazie ostrego bólu większość pacjentów nie potrafi znieść nawet najlżejszego ucisku. KONTROLA CIŚNIENIA. Skazie moczanowej towarzyszy nadciśnienie, co tworzy błędne koło - leki obniżające ciśnienie, np. środki moczopędne, zwiększają poziom kwasu moczowego w organizmie. Dlatego lepsze jest zastosowanie naturalnych metod redukcji ciśnienia: ograniczenie podaży jodu, odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne. Nie wolno samodzielnie przerywać przyjmowania leków wcześniej przepisanych przez lekarza. URAZY STWARZAJĄ RYZYKO - trudno się goją i mogą ulec zakażeniu. Należy wyjątkowo uważać na przypadkowe obrażenia i zawsze pamiętać o wygodnym obuwiu. Leczenie zewnętrzne... • Lodowe okłady działają kojąco i znieczulająco. Ich stosowanie jest możliwe wówczas, gdy ból po dotknięciu zajętego stawu nie jest zbyt silny. Okład z kruszonego lodu pozostawia się na chorym stawie na 10 minut, można go przykryć gąbką lub ręcznikiem i w razie potrzeby powtórzyć zabieg. • Okłady z płótna posmarowanego miodem. • Okłady ze świeżo utartego chrzanu lub liści kapusty. • Hydroterapia. Funkcje nerek można wspomóc gorącymi prysznicami. Poza tym zalecana jest gorąca kąpiel w pociętym selerze lub igliwiu sosny, jodły czy świerku albo z dodatkiem następujących olejków eterycznych: rozmarynowy, cytrynowy, goździkowy z pąków, hyzopowy, rumianku rzymskiego, limetkowy, majerankowy i eukaliptusowy. Efekt terapeutyczny takiej kąpieli można jeszcze bardziej wzmocnić, wykorzystując domowe generatory prozdrowotnych mikro- i nanobąbelków, które, pękając wykonują m.in. wyjątkowy mikromasaż całego ciała, pobudzając krążenie w obrębie nerek. Kontynuacja artykułu na 14 stronie Hydroterapię można odbyć również na basenie Wydalanie kwasu moczowego z organizmu odbywa się przez nerki (75%) i przez przewód pokarmowy razem ze stolcem (25%). Hiperurykemia sprzyja powstawaniu zmian zapalnych w nerkach. W okresie między napadami dny często dochodzi do powstawania kamieni w drogach moczowych i napadów kolki nerkowej. Kamienie moczanowe nie są widoczne w obrazie radiologicznym i sprzyjają zakażeniom dróg moczowych. Artretyzm jest typową przypadłością otyłych mężczyzn w średnim wieku, często obciążonych tą chorobą genetycznie - 95% chorych to panowie. Skaza moczanowa jest rzadko spotykana u osób poniżej 35. roku życia, ale ryzyko jej wystąpienia wzrasta z wiekiem. Dna ma charakter nawracającej choroby dziedzicznej - predyspozycja genetyczna dotyczy w 99% upośledzonego wydzielania kwasu marzec 2014 13 www.zdrowiewprezencie.pl Kontynuacja artykułu z 13 strony Dna moczanowa - dieta przy dnie moczanowej, czyli co jeść i pić... Wykluczenie produktów bogatych w puryny i w aminokwasy metabolizowane do puryn, gdyż prowadzą one do wzrostu stężenia kwasu moczowego we krwi. Należy unikać następujących wyrobów: wysokobiałkowe produkty zwierzęce, podroby, dziczyzna, móżdżek, wątróbka, trzustka zwierzęca, mielone mięso, mięczaki i skorupiaki, śledzie, sardynki, serdelki, kawior, rosół, cynaderki, mięsne sosy i wywary, szparagi, kalafior, soczewica, owsianka, grzyby, szpinak, drożdże, rośliny strączkowe (np. fasola, zielony groszek), kakao oraz wyroby pełnoziarniste. ALKOHOL STOP. Osoby po przebyciu dny nie powinny pić alkoholu, gdyż zwiększa on wytwarzanie kwasu moczowego i hamuje jego wydalanie, co może wywołać atak choroby - alkohol powoduje kwasicę mleczanową. Szczególnie szkodliwe jest piwo, ponieważ zawiera najwięcej puryn. Jeśli nie można sobie odmówić kieliszka to, aby minimalizować jego szkodliwe działanie, należy pić powoli i neutralizować szkodliwość łatwo przyswajalnymi węglowodanami, tj. owoce, krakersy czy sery. skrzyp i miętę. Zioła zaparza się pojedynczo lub razem jako mieszankę i pije kilka razy dziennie. CYSTONE to mieszanka ekstraktów z 9 egzotycznych roślin, stosowana w leczeniu schorzeń układu moczowego. Wykazuje ona działanie moczopędne i żółciopędne - przyspiesza procesy wydzielania moczu i żółci, dzięki czemu efektywnie wspomaga usuwanie nadmiaru kwasu moczowego. Dodatkowo przeciwdziała tworzeniu się i rozpuszcza już istniejące kamienie w układzie moczowym. OSTROŻNE ODCHUDZANIE. Trzeba pozbyć się nadwagi, aby odciążyć stawy, jednak rozważnie, ponieważ tzw. diety cud bardzo często zaostrzają ataki dny. Większość z nich prowadzi do rozpadu komórek, z których uwalniany jest kwas moczowy. OSTROŻNA SUPLEMENTACJA WITAMINOWA to również istotna kwestia - niacyna i witamina A mogą nasilać dnę. Przed rozpoczęciem dodatkowej kuracji witaminowej niezbędna jest porada lekarska. IBUPROFEN. Ból stawu jest wywołany nasilonym procesem zapalnym, dlatego zaleca się zażycie niesteroidowego leku przeciwzapalnego łączącego właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Reumatolodzy zalecają ibuprofen, jeśli jednak wskazana dawka na DUŻA ILOŚĆ WODY sprzyja wypłukiwaniu z organizmu kwasu moczowego. Międzynarodowe grono lekarskie silnie rekomenduje wypijanie 1,5 do 2 litrów wody mineralnej dziennie (6-8 szklanek). Duża ilość płynów również przeciwdziała powstawaniu kamieni nerkowych (kamica), do czego chorzy na dnę wykazują skłonność. HERBATY ZIOŁOWE nie zawierają kofeiny i są niskokaloryczne, dlatego można je często pić. Specjaliści ds. żywienia szczególnie zalecają krwawnika pospolitego, dziką różę, 14 marzec 2014 ASPIRYNA I PARACETAMOL NIE. Chorzy na skazę moczanową nie powinni stosować aspiryny ani paracetamolu. Według ekspertów, nie wszystkie środki przeciwbólowe działają tak samo: aspiryna może nasilać objawy dny poprzez zatrzymywanie wydalania kwasu moczowego z organizmu, natomiast paracetamol wykazuje za słabe działanie przeciwzapalne. Leczenie synergiczne, czyli z zewnątrz maści, a od wewnątrz suplementy HAKOROŚL ROZESŁANA (Czarci pazur, Diabelski szpon, łac. Harpagophytum procumbens). Herbata z tej afrykańskiej rośliny zmniejsza poziom kwasu moczowego, wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Dostępne są także maści i wyciągi. SÓL BISZOFITU to wyjątkowy produkt naturalny, który ukształtował się miliony lat temu na skutek ocieplenia klimatu - morze wyparowało, pozostawiając po sobie bogate złoża mikroelementów. Biszofit wyróżnia wysoka przyswajalność na tle innych kompleksów mineralnych. Wykazuje on działanie przeciwzapalne, rozkurczające, regenerujące i miejscowo immunostymulujące. Jest szczególnie zalecany w jednoczesnym stosowaniu z hakoroślą, gdyż ich efekty terapeutyczne wzajemnie się uzupełniają. RUMALAYA to seria wyrobów roślinnych firmy Himalaya, stosowanych w leczeniu stawów. Rumalaya Gel i Rumalaya Forte to wieloskładnikowe preparaty naturalne o synergicznym działaniu, skutecznie łagodzące objawy m.in. dny moczanowej. KAWA. Regularne i długoterminowe picie kawy może zmniejszać ryzyko ataków dny, gdyż ten trunek jest moczopędny, dzięki czemu wspomaga usuwanie kwasu moczowego z organizmu razem z moczem. SELER. Regularne spożywanie selera skutecznie obniża stężenie kwasu moczowego. ulotce nie przynosi ukojenia, należy zasięgnąć opinii lekarskiej. PORADA LEKARSKA Duża ilość wody sprzyja wypłukiwaniu z organizmu kwasu moczowego, więc pij wodę! Każda osoba podejrzewająca u siebie dnę powinna umówić się na konsultację lekarską. Lekarz, po oznaczeniu poziomu kwasu moczowego we krwi i zbadaniu płynu stawowego pod kątem obecności kryształów moczanu, może przepisać leki zwiększające wydalanie lub hamujące produkcję kwasu moczowego. a m a l k e r Zmniejszenie obrzęku błony śluzowej nosa w ostrym zapaleniu błony śluzowej, w naczynioruchowym zapaleniu błony śluzowej oraz w alergicznym zapaleniu błony śluzowej nosa. Ułatwienie odpływu wydzieliny w zapaleniu zatok przynosowych oraz w zapaleniu trąbki słuchowej ucha środkowego połączonego z przeziębieniem. Przeznaczony do stosowania u dorosłych i dzieci w wieku powyżej 6 lat. Przeciwwskazania Nadwrażliwość na którykolwiek składnik preparatu. Suche zanikowe zapalenie błony śluzowej nosa. Nie stosować u pacjentów po usunięciu przysadki i po innych zabiegach chirurgicznych przebiegających z odsłonięciem opony twardej. Nie stosować u niemowląt i dzieci w wieku poniżej 6 lat. Dawkowanie i sposób podawania Przeznaczony do stosowania donosowego u dorosłych i dzieci w wieku powyżej 6 lat. Dawkowanie należy dostosować indywidualnie dla każdego pacjenta. Stosować, zależnie od potrzeb, po 1 dawce preparatu do każdego otworu nosowego do 3 razy na dobę. Nie podawać więcej niż 3 dawki do każdego otworu nosowego na dobę. Nie należy stosować dłużej niż przez 5 dni. Powtórne stosowanie preparatu można rozpocząć po kilkudniowej przerwie. Ze względów higienicznych jedno opakowanie preparatu powinno być stosowane tylko przez jednego pacjenta. Działania niepożądane Mogą wystąpić objawy podrażnienia (pieczenie lub suchość błony śluzowej nosa), kichanie (zwłaszcza u pacjentów wrażliwych). Po odstawieniu preparatu często może dochodzić do nasilenia obrzęku błony śluzowej (przekrwienia reaktywnego). Długotrwałe lub częste stosowanie, a także podawanie w dawkach większych niż zalecane, może prowadzić do reaktywnego przekrwienia z polekowym zapaleniem błony śluzowej nosa. Działanie to może wystąpić już po 5 dniach leczenia i jeśli stosowanie leku będzie kontynuowane, może doprowadzić do suchego zanikowego zapalenia błony śluzowej nosa). Rzadko: nudności, zaburzenia widzenia, reakcje alergiczne, ból głowy, bezsenność lub uczucie zmęczenia. Niezbyt często: zaburzenia serca, jak np. kołatanie serca, przyspieszenie czynności serca, podwyższenie ciśnienia tętniczego krwi. Produkt leczniczy wydawany bez przepisu lekarza - OTC. Podmiot odpowiedzialny: McNeil Products Limited. Pozwolenie nr 15184, data opracowania: 28.11.2011 1 ml aerozolu do nosa, roztworu zawiera 1 mg ksylometazoliny chlorowodorku. Produkt leczniczy wydawany bez przepisu lekarza – OTC. Podmiot odpowiedzialny: McNeil Products Limited. Pozwolenie nr 15012, data opracowania: 28.11.2011 m a Specjalne ostrzeżenia i środki ostrożności dotyczące stosowania Stosować wyłącznie po dokładnym rozważeniu stosunku korzyści do ryzyka związanego z stosowaniem preparatu u pacjentów: leczonych inhibitorami monoaminooksydazy (inhibitorami MAO) lub innymi lekami, które mogą powodować zwiększenie ciśnienia tętniczego; z podwyższonym ciśnieniem wewnątrzgałkowym, zwłaszcza spowodowanym jaskrą z wąskim kątem przesączania; z ciężkimi chorobami układu krążenia (np. choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze); z guzem chromochłonnym nadnerczy; z zaburzeniami metabo- licznymi (np. nadczynność tarczycy, cukrzyca); z rozrostem gruczołu krokowego. Podawać ze szczególną ostrożnością pacjentom z nadwrażliwością na substancje adrenomimetyczne, objawiającą się bezsennością, drżeniem, zawrotami głowy, zaburzeniami rytmu serca i podwyższonym ciśnieniem tętniczym. Długotrwałe stosowanie, a także podawanie w dawkach większych niż zalecane, może prowadzić do reaktywnego przekrwienia z polekowym zapaleniem błony śluzowej nosa. Działanie to może wystąpić już po 5 dniach leczenia i jeśli stosowanie leku będzie kontynuowane, może doprowadzić do suchego zanikowego zapalenia błony śluzowej nosa. 1 ml aerozolu do nosa, roztworu zawiera 1 mg ksylometazoliny chlorowodorku oraz substancje pomocnicze, m.in. benzalkoniowy chlorek. l a Voltaren MAX r e k Rozruszaj stawy VOLTAREN MAX Diklofenak dietyloamoniowy 23,2 mg/g Żel WSKAZANIA DO STOSOWANIA Voltaren MAX jest wskazany do stosowania u dorosłych i młodzieży w wieku powyżej 14 lat. Produkt działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo. STOSOWANY JEST W MIEJSCOWYM LECZENIU: Dorośli i młodzież powyżej 14 lat: • pourazowych stanów zapalnych ścięgien, więzadeł, mięśni i stawów (np. powstałych wskutek skręceń, nadwyrężeń lub stłuczeń); • bólu pleców; • ograniczonych stanów zapalnych tkanek miękkich takich, jak: zapalenie ścięgien, łokieć tenisisty, zapalenie torebki stawowej, zapalenie okołostawowe. Dorośli (powyżej 18 lat): • ograniczonych i łagodnych postaci choroby zwyrodnieniowej stawów. PRZECIWWSKAZANIA: • nadwrażliwość na diklofenak lub na którąkolwiek substancję pomocniczą produktu; • u pacjentów, u których napady astmy, pokrzywka, czy ostre nieżyty błony śluzowej nosa są wywoływane przez kwas acetylosalicylowy lub inne niesteroidowe leki przeciwzapalne; • ostatni trymestr ciąży; • u dzieci i młodzieży poniżej 14 lat. Podmiot odpowiedzialny Novartis Consumer Health GmbH, Niemcy (v.VII.2012) Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. a m a WSKAZANIA: Objawy bólu i świądu w okolicy odbytu, stany zapalne błony śluzowej odbytnicy, zapalenie zakrzepowe guzków krwawniczych, łagodzenie świądu odbytu występującego z innych przyczyn. Leczenie uzupełniające po zabiegach chirurgicznych przetok okołoodbytniczych i guzków krwawniczych. r SKŁAD: Jeden gram maści zawiera: 10 mg ruskogeniny (Ruscogenin) i 10 mg tetrakainy chlorowodorku (Tetracainum hydrochloridum). Jeden czopek zawiera: 0,025 g ruskogenin (Ruscogenin) i 0,025 g tetrakainy chlorowodorku (Tetracainum hydrochloridum). e k l a m a l r e k ruskorex •maść • czopki Mocne Kości to podstawa PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na ruskogeninę, tetrakainę lub którąkolwiek substancję pomocniczą. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Angelini Pharma Polska Sp. z o.o. OTC - Produkt leczniczy wydawany bez recepty. Aż 1/3 kobiet dojrzałych doznaje złamania w wyniku osteoporozy. Wzmocnij swoje kości z Unikalk. r e k l a m a Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. Dopostępowaniadietetycznegow osteoporozie, wniedoborach wapnia i wit. D3 Najwyższa wartość wapnia elementarnegospośród soliwapnia(39,7%) Małatabletka,łatwa w połykaniu Efektywnośćkuracjidziękilepszej biodostępności (7badańklinicznych) Skandynawskie pochodzenie– najchętniejrekomendowany przez lekarzywDanii Atrakcyjna cena Zapytaj Farmaceutę o UniKalk NOWOŚĆ www.zdrowiewprezencie.pl TEMAT NUMERU Witamina D wielostronny wpływ na zdrowie Rola witaminy D dla zdrowia kości jest powszechnie znana. Jej kluczowe i wielostronne działanie dla zdrowia całego organizmu było jednak długi czas niedoceniane. Najnowsze badania wykazują, że witamina D pełni nie tylko rolę koenzymu wielu reakcji, ale też rolę wielofunkcyjnego hormonu, uczestniczącego w regulacji wielu procesów w organizmie, w tym odporności, mineralizacji kości i pracy mięśni. Udowodniono również jej szczególne znaczenie dla osób starszych oraz z nadwagą (w tym dzieci z nadwagą). W itamina D ma kluczowy wpływ na zdrowie, ponieważ uczestniczy w tysiącach procesów regulujących, które zachodzą w ludzkich komórkach ciała, w tym uczestniczy w regulacji aktywności wielu genów. Istnieje mocna dokumentacja, która pokazuje silną zależność pomiędzy zaopatrzeniem w witaminę D3 w populacji a występowaniem poszczególnych rodzajów nowotworów – aczkolwiek nie wiadomo do końca, co jest skutkiem czego: czy spadek poziomu witaminy jest przyczyną, czy może skutkiem zmian nowotworowych. Natomiast stwierdza się, że wyrównanie witaminy D do poziomu, jaki dziś uważamy za prawidłowy, powoduje co najmniej dwukrotne obniżenie zagrożenia tymi nowotworami w stosunku do osób, które mają niedobór witaminy. Badania potwierdziły też, że witamina D stymuluje ochronę przeciwbakteryjną organizmu, a populacje suplementowane witaminą D w mniejszym stopniu zapadają na grypę niż te niesupelementowane. Jest też zalecana osobom z cukrzycą, reumatoidalnym zapaleniem stawów czy narażonym na choroby układu krążenia. Dziś postrzega się witaminę D, a właściwie hormon, jakim jest kalcytriol, jako pewien uniwersalny czynnik regulujący aktywność ok. 3% ludzkich genów. Na podstawie tych badań uznaje się ostatnio, że suplementacja witaminy D powinna być powszechna, również u osób zdrowych, zwłaszcza u dzieci i młodzieży do 18 roku życia i osób starszych. Dawka bezpieczna dla wszystkich, bez ryzyka przedawkowania, to 800 jednostek na dobę. Osoby otyłe powinny przyjmować dwa razy wyższe dawki, ponieważ duże ilości witaminy D są gromadzone w tkance tłuszczowej i stają się biologicznie niedostępne. NIEDOSTATECZNE ZAOPATRZENIE JEST BARDZO POWSZECHNE Badania renomowanego niemieckiego Instytutu Kocha z 2007 r. wykazały, że ok. 90% kobiet i 80% mężczyzn nie spożywa wystarczającej ilości witaminy D. W połączeniu z powszechnym stosowaniem kremów ochronnych powoduje to, że 60% mieszkańców Europy Środkowej nie gromadzi optymalnych zasobów tej witaminy w organizmie. U osób w wieku emerytalnym ten odsetek dochodzi do 75%. Zdolność do syntezy witaminy D w skórze zmniejsza się bowiem nawet o połowę u osób starszych, które dodatkowo przebywają częściej w domu, szpitalu lub celowo unikają słońca. Kontynuacja artykułu na 18 stronie marzec 2014 17 TEMAT NUMERU Kontynuacja artykułu z 17 strony Witamina D w dużych ilościach występuje w stosunkowo niewielu produktach żywnościowych, np. w rybach, jajach, nabiale. Niestety produkty te spożywane są często w mniejszych ilościach, szczególnie jeśli chodzi o ryby. W tym zakresie może być pomocne stosowanie suplementów diety z zalecaną dawką witaminy D. Zalecane dotąd dawki (np. w Polsce 400 I.U. dziennie w okresie zimy) nie przyczyniły się do poprawy sytuacji. Wobec tego w 2013 r. międzynarodowy zespół ekspertów wydał Wytyczne suplementacji witaminą D dla Europy Środkowej – rekomendowane dawki witaminy D dla populacji zdrowej…, które zalecają szerokie stosowanie, przez dzieci od 1 roku życia i dorosłych, znacznie wyższych dawek, na poziomie 800 I.U. przez cały rok. Wyjątkiem są osoby, które w okresie wiosenno-jesiennym przebywają regularnie na słońcu, bez filtrów słonecznych, w godzinach 10–18, w tym przypadku zaleca się suplementację jedynie w okresie jesienno-zimowym, gdy wzrasta obciążenie układu odpornościowego. www.zdrowiewprezencie.pl miny D w skórze, np. zastosowanie kremu o SPF 8 blokuje ok. 90% promieniowania UVB, dzięki któremu skóra wytwarza wit. D. Odpowiednią dawkę witaminy D dostarcza osobie o typowej w Polsce karnacji skóry (fototyp III; włosy jasnobrązowe) codzienne wystawienie na słońce (bez filtrów) co najmniej ¼ powierzchni ciała w okresie późnej wiosny lub wczesnej jesieni przez ok. 60 minut w godzinach 10–12 lub 15–18. Wymagany czas na słońcu bez ochrony jasna karnacja II fototyp, skandynawski pośrednia karnacja III fototyp, środkowo europejski godz. 12–15 10–15 min 15–20 min godz. 10–12 lub 15–18 20–30 min 30–40 min godz. 12–15 15–25 min 25–35 min godz. 10–12 lub 15–18 30–50 min 50–70 min LATO WIOSNA JESIEŃ Tabela 1. Określenie czasu przebywania na słońcu bez ochrony Na podstawie: Niemieckiego Towarzystwa Żywienia i Żywności, „Nowe Referencyjne Wartości dla witaminy D”, 2012; dane przy założeniu ekspozycji na słońce co najmniej 25% powierzchni skóry; LATO = VI–VIII, WIOSNA = III–V, JESIEŃ = IX–X. FILTRY UV - BARDZO SKU- „SŁONECZNA WITAMINA” TECZNIE REDUKUJĄ SYNWitamina D pełni funkcje swoistego hormonu, który organizm sam produkuje. PoTEZĘ WITAMINY W SKÓRZE W naszej szerokości geograficznej synteza witaminy D przez skórę jest możliwa tylko od maja do października. Nawet latem często przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach, a poza tym często przesadzamy ze stosowaniem kremów z filtrem. Z drugiej strony ochrona skóry stała się standardem w ochronie przed poparzeniami słonecznymi, przyspieszonym starzeniem skóry i, co najważniejsze, przed zmianami nowotworowymi na skórze. Ponieważ witamina D jest syntetyzowana jedynie w skórze nieosłoniętej i wystawionej na promienie słoneczne, zaleca się codzienny 15-30 minutowy spacer lub pobyt na świeżym powietrzu. Niestety filtry UV blokują również promieniowanie UVB niezbędne do syntezy witaminy D3 w skórze. Unikanie słońca oraz powszechne stosowanie kremów z filtrami UV jest jedną z podstawowych przyczyn stwierdzanego ostatnio powszechnie niewystarczającego zaopatrzenia w witaminę D w populacji. Dotyczy to zwłaszcza ludzi starszych, którzy są często mniej aktywni fizycznie, częściej przebywają w domu, w szpitalu, a mniej na słońcu. Stosowanie filtrów ochronnych UV wpływa na znaczne ograniczenie produkcji wita- 18 marzec 2014 trzebne mu jest do tego słońce: działanie promieni UV na skórę powoduje wytwarzanie w jej komórkach witaminy D3. Witamina D3 jest następnie przetwarzana w wątrobie i nerkach w substancję czynną zwaną kalcytriolem. Istnieje coraz dogłębniejsza dokumentacja wskazująca na całościowy wpływ regulacyjny witaminy D na organizm. DLA UTRZYMANIA ZDROWYCH KOŚCI: Najbardziej znana funkcja witaminy D3 to wspomaganie przy wbudowywaniu wapnia w struktury kości i zębów. Odpowiednia ilość witaminy D jest też niezbędna, aby wapń w ogóle został przyswojony przez organizm. DLA FUNKCJONOWANIA SYSTEMU IMMUNOLOGICZNEGO: Witamina D pełni również ważne funkcje w systemie immunologicznym. Tylko wtedy, gdy występuje w dostatecznej ilości, układ immunologiczny może być mobilizowany w razie pojawienia się zarazków i innych obcych czynników. WITAMINA D DLA MIĘŚNI: Witamina D reguluje pracę mięśni, ich koordynację, co jest konieczne na przykład podczas chodzenia. Wykazano niedawno, że brak odpowiedniej ilości witaminy D w organizmie sprzyja częstszym upadkom u osób starszych, co może grozić poważnymi złamaniami. WPŁYW NA CIŚNIENIE KRWI: Ostatnie badania wyjaśniły zależność pomiędzy niedoborem witaminy D a wysokim ciśnieniem i ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Grupa naukowców pod przewodnictwem Dr Vimal Karani z Uniwersytetu w Londynie stwierdziła, że choć wiele badań wskazywało na tą zależność, konieczne było potwierdzenie tych wyników na podstawie dużych badań genetycznych. Na konferencji European Society of Human Genetics stwierdzono, że wiele przypadków chorób krążenia można by uniknąć poprzez suplementację lub fortyfikację żywności witaminą D. Poniżej komentarz do tej informacji członka Rady Eksperckiej KRSIO (Krajowej Rady ds. Suplementów i Odżywek) - Profesora Jacka Łukaszkiewicza. Wyniki badań obserwacyjnych wskazują na istnienie związku pomiędzy stanem zaopatrzenia w witaminę D (stężeniem 25-hydroksywitaminy D w surowicy krwi) a podwyższonym ciśnieniem tętniczym oraz ryzykiem zawału i wylewu. Stwierdzenie istnienia związku między tymi parametrami nie przesądza jednak o zależnościach przyczynowo-skutkowych. Problemu tego nie są w stanie rozwiązać nawet badania z udziałem dużej liczby uczest- www.zdrowiewprezencie.pl ników. Dzieje się tak dlatego, że stan zaopatrzenia organizmu w witaminę D podlega wahaniom pod działaniem różnych czynników zakłócających (np. sezonowych czy związanych z dietą). Aby wykluczyć działanie tych czynników stosuje się obecnie tzw. randomizację mendlowską, w której wykorzystuje się znane efekty działania wariantów wybranych genów kodujących białka, których poziom ma wpływ na stężenie 25-hydroksywitaminy D w surowicy krwi. Przyjmuje się założenie, że np. obecność wariantów genów obniżających poziom zaopatrzenia organizmu w witaminę D jest pewniejszym wskaźnikiem niższego stężenia 25-hydroksywitaminy D w dłuższym horyzoncie czasowym niż punktowy pomiar tego stężenia na którego wynik wpływ mogą mieć krótkotrwale działające czynniki środowiskowe czy żywieniowe. Na zjeździe European Society of Human Genetics (ESHG, rok 2013) K.S. Vimaleswaran przedstawił wyniki badania opartego o szeroką zbiorczą analizę wielu badań (ponad 150 000 uczestników) ukierunkowanego na poszukiwanie związków pomiędzy stanem zaopatrzenia w witaminę D a obecnością nadciśnienia. Przeanalizowano warianty czterech genów i stwierdzono, że na każde 10% przyrostu stężenia witaminy D we krwi następuje 7% spadek szansy nadciśnienia. Dane te podtrzymują wyniki badań obserwacyjnych, mówiących, że wyższe stężenia 25-hydroksywitaminy D sprzyjają obniżeniu ciśnienia krwi i potwierdzają rolę witaminy D jako regulatora wielu funcji organizmu, w tym mięśniówki naczyń krwionośnych. FOTOTYPY SKÓRY Wyróżniamy trzy rasy ludzi – czarną, żółtą i białą. Przedstawiciele rasy białej legitymują się fototypem od I do IV, a część z nich (mieszkańcy Afryki Północnej) – V. Rasa żółta w większości reprezentuje typ V, natomiast ludzie rasy czarnej mają fototyp VI. W tabeli 2 przedstawiamy fototypy skóry najczęściej Fototyp skóry Skóra Włosy, oczy Reakcja na ekspozycję na słońce TEMAT NUMERU występujące w Polsce. FOTOTYP III - ŚRODKOWOEUROPEJSKI Cera: lekko śniada karnacja. Włosy: ciemny blond lub brązowe Oczy: brązowe, szare lub niebieskie Reakcja na opalanie: Już nieduża dawka słońca wywołuje pigmentację i zbrązowienie skóry. Stosunkowo duża odporność własna skóry na poparzenia. Duża dawka UV nawet w przypadku tego fototypu wywoła tak samo groźne w skutkach poparzenia jak przy innych fototypach. Przy częstych i krótkich seansach występuje szybkie pogrubienie się naskórka, a więc bardzo dobre przygotowanie do urlopu. Zalecany faktor w kosmetyku do opalania na plaży to przedział SPF 5-10, przy czym w pierwszych dniach liczba ta nie powinna wynosić mniej niż 8. WYTYCZNE SUPLEMENTACJI WITAMINĄ D U OSÓB ZDROWYCH W EUROPIE ŚRODKOWEJ – NA PODSTAWIE ZALECEŃ ZESPOŁU EKSPERTÓW Z 2013 R. Suplementacja witaminy D w populacji ogólnej (bez stwierdzonych niedoborów witaminy D)1. 1. Noworodki i niemowlęta (0–12 miesięcy): Bez względu na sposób karmienia (karmienie piersią i/lub mleko modyfikowane) zalecana jest suplementacja witaminy D od pierwszych dni życia a) od urodzenia do 6. miesiąca życia: niemowlęta karmione piersią - dawką 400 IU/dobę (10,0 µg/dobę), niemowlęta karmione mlekiem modyfikowanym powinny otrzymać dawkę 400 IU/dobę (10,0 µg/dobę) łącznie z diety oraz suplementów b) między 6. a 12. miesiącem życia dawka 400–600 IU/dobę (10,0–15,0 µg/dobę) w zależności od dobowej dawki witamiKontynuacja artykułu na 20 stronie Opalenizna Środki ostrożności I Bardzo jasna, bladoróżowa często pokryta piegami Włosy jasny blond lub rude Oczy niebieskie Zawsze reakcja rumieniowa na nawet krótki kontakt ze Słońcem, bardzo łatwo ulega poparzeniom Nie występuje (brak pigmentacji) Bezwzględnie unikaj kąpieli słonecznych II Jasna Włosy blond do jasno brązowych Oczy niebieskie, zielone lub szare Znaczna skłonność do oparzeń słonecznych, zaczerwienienia Słabo widoczna o odcieniu brzoskwiniowym Korzystaj z umiarem z kąpieli słonecznych III Jasnobrązowa Włosy ciemny blond lub brązowe Sporadycznie ulega oparzeniom słonecznym Widoczna, stopniowo pogłębiająca się o jasno brązowym odcieniu Możesz korzystać z kąpieli słonecznych IV Brązowa, oliwkowa, śniada Włosy ciemnobrązowe lub czarne Brak skłonności do oparzeń słonecznych Głęboka o brązowym odcieniu Możesz korzystać z kąpieli słonecznych Tabela 2. Fototypy skóry najczęściej występujące w Polsce marzec 2014 19 TEMAT NUMERU Kontynuacja artykułu z 19 strony ny D dostarczanej z pokarmem c) noworodki urodzone przedwcześnie są szczególnie narażone na niedobór witaminy D i powinny otrzymywać suplementację od pierwszych dni życia (kiedy tylko będzie możliwe żywienie dojelitowe) w dawce 400–800 IU/dobę (10–20 µg/dobę) do momentu osiągnięcia skorygowanego wieku 40. tygodnia ciąży. Po tym okresie zaleca się dawki jak u niemowląt donoszonych. niewystarczająca. 3. Dorośli (>18 rż.) i osoby w wieku podeszłym (>65 rż.): a) dawka 800–2000 IU/dobę (20,0–50,0 µg/ dobę) zależnie od masy ciała w okresie od września do kwietnia lub przez cały rok, jeśli synteza skórna jest niewystarczająca b) dawka 800–2000 IU/dobę (20,0–50,0 µg/ dobę) u osób w wieku podeszłym przez cały rok, z uwagi na gorszą skuteczność wytwarzania witaminy D w skórze c) osoby otyłe (BMI ≥30 kg/m2) powinny przyjmować przez cały rok dawkę 1600– 4000 IU/dobę (40–100 µg/dobę) zależnie od stopnia otyłości. 4. Kobiety w ciąży i karmiące piersią: a) kobiety planujące ciążę powinny zastosować suplementację zgodnie z wytycznymi dla dorosłych b) dawka 1500–2000 IU/dobę (37,5–50 µg/ dobę) co najmniej od II trymestru ciąży. Ginekolodzy i położnicy powinni rozważyć zalecenie suplementacji witaminy D u kobiet w ciąży od razu po jej potwierdzeniu. r e k l a m a 2. Dzieci i nastolatki (1–18 lat): a) dawka 600–1000 IU/dobę (15,0–25,0 µg/ dobę) zależnie od masy ciała w okresie od września do kwietnia lub przez cały rok, jeśli synteza skórna jest niewystarczająca b) dzieci i nastolatki z otyłością (>90 centyla dla wieku i płci według lokalnych danych dla danego kraju) stanowią grupę ryzyka niedoboru witaminy D; zaleca się suplementację 1200–2000 IU/dobę (30– 50 µg/dobę) zależnie od stopnia otyłości w okresie od września do kwietnia lub przez cały rok, jeśli synteza skórna jest www.zdrowiewprezencie.pl Doppelherz aktiv® Witamina D 800 60 tabletek Zalecana przez ekspertów klinicznych dawka (800 IU) do codziennego stosowania przez cały rok, wg najnowszych rekomendacji klinicznych z 2013 r. Dla dzieci i dorosłych. Opakowanie na 2 miesiące stosowania! 20 marzec 2014 5. Osoby o ciemnej karnacji oraz pracujące w nocy: a) dawka 1000–2000 IU/dobę (25–50 µg/dobę) zależnie od masy ciała przez cały rok. Najwyższe dawki bezpieczne dla populacji osób zdrowych1 W tabeli 3 przedstawiono największe średnie dobowe dawki witaminy D przyjmowane doustnie, które nie wydają się powodować działań niepożądanych. Dawka maksymalna Grupa osób zdrowych 1000 IU/dobę (25 µg/dobę) noworodki i niemowlęta 2000 IU/dobę (50 µg/dobę) dzieci w wieku 1–10 lat 4000 IU/dobę (100 µg/dobę) dzieci i nastolatki w wieku 11–18 lat 4000 IU/dobę (100 µg/dobę) dorośli i osoby w wieku podeszłym 4000 IU/dobę (100 µg/dobę) kobiety w ciąży i karmiące piersią 10 000 IU/dobę (250 µg/dobę) otyli dorośli, w tym osoby w wieku podeszłym z otyłością Tabela 3. Największe średnie dobowe dawki witaminy D przyjmowane doustnie 1 Na podstawie: Endokrynologia Polska (2013; 64/4) a m a l k profesjonalna linia kosmetyków skierowana do osób, dla których tradycyjne preparaty przeciw poceniu okazały się niewystarczające. e Preparaty LINEA zmniejszają łaknienie, redukują tkankę, zapobiegają tworzeniu się nowych komórek tłuszczowych, pobudzają procesy przemiany materii i zmniejszają jednocześnie kaloryczność posiłków. medispirant Medispirant Antyperspirant roll-on r a m a l r e k LINEA SUPLEMENT DIETY LINEA 20+ - składniki produktu polecane są szczególnie osobom w wieku 20-30 lat. • skutecznie blokuje wydzielanie potu nawet do 7 dni • nie zawiera alkoholu i nie powoduje podrażnień • nie zawiera substancji zapachowych Skład preparatu został wzbogacony o allantoinę, która działa łagodząco na skórę i przeciwdziała przesuszeniu skóry. LINEA 30+ - wpływa na zmniejszenie apetytu i wspomaga spalanie tłuszczów. Pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Medispirant żel pod prysznic, 180 ml a m a l e r k a e r k l a • skutecznie oczyszcza i pielęgnuje skórę • eliminuje problem pocenia się na całym ciele • działa antybakteryjnie Dzięki zawartym w składzie jonom cynku Medispirant działa antybakteryjnie i tworzy barierę przed powstawaniem nieprzyjemnego zapachu potu. m LINEA DETOX - czyszcza organizm z toksyn i wspomaga procesy usuwania wolnych rodników oraz szkodliwych produktów przemiany materii. Redukuje tkankę tłuszczową i pobudza procesy przemiany materii. Profesjonalny antyperspirant w żelu, zapewniający skuteczną i długotrwałą ochronę przed poceniem stóp i dłoni. Dodatkowo dzięki zawartości składników o działaniu antybakteryjnym, Medispirant żel pomaga niwelować przykry zapach. Produkt dostępny tylko w aptekach. (50ml) Podmiot odpowiedzialny Aflofarm LINEA 40+ - przyśpiesza procesy metaboliczne organizmu i spowalnia procesy lipogenezy. Przyśpiesza także procesy spalania tkanki tłuszczowej i zmniejsza uczucie głodu. Medispirant żel do stóp i dłoni Piastprazol 20 mg omeprazolu 1 kapsułka Piastprazol to lek z grupy inhibitorów pompy protonowej, zawierający omeprazol w dawce 20 mg. Piastprazol służy do krótkotrwałego leczenia objawów refluksu żołądkowo-przełykowego (np. zgaga, zarzucanie kwaśnej treści żołądkowej) u dorosłych. Postać farmaceutyczna: Kapsułki dojelitowe twarde Opakowanie: 7 kapsułek Działanie: Omeprazol należy do leków z grupy inhibitorów pompy protonowej. Jego działanie polega na hamowaniu pracy pompy protonowej znajdującej się w komórkach okładzinowych błony śluzowej żołądka, odpowiedzialnej za produkcje kwasu żołądkowego. Ograniczając wydzielanie kwasów żołądkowych, omeprazol likwiduje bezpośrednią przyczynę zgagi. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na omeprazol, podstawione benzoimidazole lub na którąkolwiek substancję pomocniczą produktu. Omeprazolu, podobnie jak innych leków z grupy inhibitorów pompy protonowej, nie należy podawać jednocześnie z nelfinawirem. Podmiot odpowiedzialny r e k l a m a e e r r k k l l a a m m a a r e k l a m a ROZRYWKA www.zdrowiewprezencie.pl Rozwiązania prosimy wpisać w kuponie na dole strony i wysłać na adres redakcji w terminie do 11.04.2014 r. Lista nagrodzonych umieszczona zostanie w wydaniu majowym. DO WYGRANIA: 3x BLENDER FIRST FA 5274-1 Z AKCESORIAMI Lista nagrodzonych Blenderem FIRST FA 5274-1 za prawidłowo rozwiązane hasło z krzyżówki z numeru styczniowego: 1. Tomasz Sadłowski z Debrzna 2. Luiza Ozdoba z Maszewa 3. Irena Konieczna ze Śmigla. Wszystkim serdecznie gratulujemy! KRZYŻÓWK A Marzec 2014 KUPON KONKURSOWY Rozwiązanie: ......................................................................... Zobaczysz Imię ............................................................................................. Nazwisko ................................................................................. Adres ......................................................................................... ........................................................................................................ Telefon ...................................................................................... Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla potrzeb niezbędnych w celu rozstrzygnięcia konkursu (ustawa z dnia 29.08.97 r. o ochronie danych osobowych, Dz. U. nr 133, poz. 883) …. . . . ……. . . . ……………………… PODPIS 24 marzec 2014 więcej Suplement diety OPTICA ULTRA WEGAFARM to produkt wskazany dla osób dbających o prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku Składniki suplementu diety OPTICA ULTRA Wegafarm to: ekstrakt z borówki, cynk, ryboflawina, ekstrakt z aksamitka wzniesionego zawierający luteinę i zeaksantynę. www.wegafarm.pl W Y D A W C Y ........................................................................................................ Wypełnij, wytnij, przyklej na pocztówkę i wyślij na adres redakcji ........................................................................................................ W Ł A S N E ........................................................................................................ O G Ł O S Z E N I E ........................................................................................................ e k l a m a BŁYSKAWICZNY FIRST r NOWOŚĆ AUTOMATYCZNY CIŚNIENIOMIERZ NARAMIENNY 3 3 LATA GWARANCJI XL DUŻY, CZYTELNY EKRAN ZASILACZ W ZESTAWIE! dystrybutor: mały, cichy, poręczny, łatwy, skuteczny i przystępny a k easy z każdej strony e m a Automatyczny naramienny ciśnieniomierz NOVAMA FIRST. Wyposażony w duży i czytelny ekran LCD, wskaźnik nieregularnej pracy serca i pulsu, funkcję 3M - uśrednienie trzech ostatnich pomiarów, oraz pamięć 90 pomiarów. W zestawie mankiet 22-32cm oraz zasilacz. Gwarancja 3 lata. l 66 roku. r easy Poręczny Domowy Podróżny Inhalator pneumatyczno-tłokowy Medel EASY Inhalator Medel Easy to inhalator z łożyskami kulkowymi, dzięki temu jest wyjątkowo cichy. Wyposażony jest w nebulizator Medeljet Basic, który gwarantuje najwyższą jakoś nebulizacji MMAD na poziomie 1,3 µm. Mały, poręczny, pokrowiecłatwy w obsłudze. Doskonały inhalator rodzinny. Gwarancja 5 lat. rba p Dynamic J 5 cji la an t gwar cji la an NIEREGU LAR NE HB tmia N OWO Ś Ć Specyfikacja techniczna: - poziom dźwięku: 52 dB - przepływ: 5,6 l/min. - frakcja respirabilna 73,5% - szybkość nebulizacji: 0,3 ml/min. - minimalna objętość napełnienia: 2 ml - wielkość cząsteczek (MMAD) 1,3 μm - maksymalna objętość napełnienia: 8 ml ierz ze Medel Dynamic idealny dla osób, które muszą zabierać - maksymalne ciśnienie: 2,2 bara - tryb pracy: 20 min. włączone / 40 min. chnologią - waga:ciśnieniomierz do pracy i w podróż. Posiada czytelny 1,5 kg wyłączone 130 x 130 x 117 mm rozmiarów - CEjest 0123 ntroli. - wymiary: wyświetlacz i mimo małych bardzo t gwar SERCA wytrzymały. orzenie innowacyjnych lepszy niż kiedykolwiek a m a l k e r a m a r e k l Podmiot odpowiedzialny Tran Skandynawski Havet, suplement diety, zawiera wysokiej jakości olej z dorsza dostarczający wielonienasyconych kwasów tłuszczowych grupy omega-3 oraz witaminy A i D3. Składniki produktu wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. www.zdrowiewprezencie.pl ODKWASZANIE Kiedy złe samopoczucie staje się nieodłącznym towarzyszem naszego życia i nie skutkuje przyjmowanie tabletek, większość z nas zaczyna szukać przyczyny. Jednym z pierwszych działań, które podejmujemy, jest zrobienie analizy krwi i moczu. I co się okazuje? Wyniki badań są dobre, a nasze samopoczucie ciągle pozostawia dużo do życzenia ORGANIZMU nowe podejście do chorób przewlekłych T aki stan zdrowia oznacza, że zakłócona jest równowaga kwasowo-zasadowa, jeden z najważniejszych mechanizmów regulacyjnych naszego organizmu. Jest ona podstawą prawidłowego przebiegu procesów życiowych i niezbędnym warunkiem do zachowania zdrowia. Zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej prowadzi do kryzysów, które nieleczone lub tylko zaleczane przeradzają się w schorzenia przewlekłe. Większość schorzeń, w tym chorób przewlekłych takich jak reumatyzm, zawał serca, nowotwory, migreny, cukrzyca, kamica nerkowa, kamienie w woreczku żółciowym, dna moczanowa, powstają wskutek zakwaszenia organizmu. Z zakwaszeniem mamy do czynienia nie tylko w zaawansowanych stadiach choroby. Występuje ono już wtedy, gdy męczą nas częste bóle głowy, kręgosłupa, gdy odzywa się zgaga, niespodziewanie pojawia się biegunka lub inne dolegliwości jelitowe. Zakwaszenie dotyczy nie tylko ludzi starszych i chorych, ale również dzieci. Nasz organizm jest bardzo tolerancyjny, ale do czasu. Kryzys następuje zwykle ok. 40. roku życia, kiedy lawinowo zaczynają pojawiać się rożne dolegliwości. W tym okresie życia odczuwane do tej pory sporadycznie dolegliwości mogą przejść w stadium przewlekle. W czasach nam współczesnych dr Renate Collier, twórczyni terapii odkwaszającej i jej propagatorka, w swej pracy naukowej i praktyce lekarskiej udowodniła niezbicie, że, by zachować zdrowie i pozbyć się dolegliwości, należy odżywiać się w dużej mierze produktami zasadotwórczymi i ograniczać kwasotwórcze. Podkreśliła, że jeśli odczuwamy jakieś problemy ze zdrowiem, należy zmienić nawyki żywieniowe i przestrzegać poniższych zasad: Kontynuacja artykułu na 29 stronie marzec 2014 27 a m a l k wyeliminuj zakwaszenie r e Eliminacid Nadwaga? Częste uczucie zmęczenia? Osłabione włosy i paznokcie? To mogą być oznaki zakwaszenia organizmu! Rozwiązaniem jest suplement diety Eliminacid. Zoxin-med szampon leczniczy przeciwłupieżowy r e k l a m a Eliminacid dostarcza między innymi cynk oraz wyciąg z kwiatów róży stulistnej. Składniki te pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową. W efekcie Eliminacid pozwala zapomnieć o przykrych skutkach zakwaszenia takich jak nadwaga, przemęczenie, osłabienie włosów i paznokci. Zoxin-med – szampon leczniczy przeciwłupieżowy zwalczający nie tylko objawy, ale także przyczynę łupieżu, czyli grzyby. Zoxin Zoxin-med polecany także do stosowania profilaktycznie. Zoxin-med, 20 mg/ml, szampon leczniczy, 1 ml szamponu leczni leczniczego zawiera 20 mg ketokonazolu (ketoconazolum). Wskazania: Zoxin-med jest wskazany w profilaktyce i leczeniu miejscowym zakażeń grzybiczych skóry wywołanych przez drożdżaki z rodzaju Malassezia: - w łupieżu skóry głowy (złuszczanie się naskórka w postaci białych, łatwo oddzielających się łusek); - w łojotokowym zapaleniu skóry (brązowawo-czerwone plamy na klatce piersiowej i na twarzy, które złuszczają się w postaci białych lub żółtych łusek);- w łupieżu pstrym (małe, różowo-beżowe lub białe plamki). Przeciw Przeciwwskazania: Nie stosować leku Zoxin-med jeśli pacjent ma uczulenie na substancję czynną lub którykolwiek z pozostałych składników tego leku. Podmiot odpowiedzialny: Aflofarm Farmacja Polska Sp. z o.o. ul. Partyzancka 133/151, 95-200 Pabianice. Lek OTC. NOWOŚĆ - Teraz dostępny także w saszetkach! www.zdrowiewprezencie.pl Kontynuacja artykułu z 27 strony • Jadać z umiarem, bez pośpiechu • Dokładnie przeżuwać pokarm i nasączać go śliną • Nie najadać się do syta • Spożywać 3 posiłki dziennie w odpowiednich godzinach, zgodnie z zegarem biologicznym Dr Collier wyznawała zasadę: im prościej tym lepiej - im bardziej naturalnie tym zdrowiej Właśnie taką jest terapia odkwaszająca prosta, naturalna i zdrowa. Odkwaszenie organizmu daje ogromną szansę na poprawę samopoczucia i pozbycie się uciążliwych schorzeń i dolegliwości. Dodatkowym, pozytywnym efektem jest utrata wagi, tym samym lepszy wygląd oraz ogólna psychofizyczna odnowa organizmu. Temat gospodarki kwasowo-zasadowej jest poruszany w każdym podręczniku medycyny. Jednak jest on przedstawiany w kontekście skrajnych zaburzeń czyli kwasicy i zasadowicy. W obu przypadkach jest to stan zagrażający życiu pacjenta. Zakwaszenie utajone Już przed kilkunastu laty stwierdzono, że u podstaw prawie każdej choroby leży utajone zakwaszenie organizmu i to zanim dojdzie do zmiany pH krwi. Zakwaszenie utajone zagraża zdrowiu i stanowi podstawę powstawania różnych schorzeń, także tych, na które najczęś- ciej cierpi współczesne społeczeństwo. Zewnętrzne oznaki zakwaszenia to np. zmiany skórne, żółtawe lub czerwonawe zabarwienie gałek ocznych. Na języku pojawiają się białawy lub żółtawy nalot oraz przechodząca w bruzdy porowatość. Włosy są suche, bez połysku, ze skłonnością do łupieżu, a paznokcie łamliwe lub pogrubione. Kolejną oznaką jest zapach z ust. Również struktura naszej skóry jest sprawdzianem, czy i w jakim stopniu jesteśmy zakwaszeni. Jeżeli człowiek jest zakwaszony, nawet stosunkowo lekkie ściągnięcie skóry na plecach i przedramionach może okazać się dosyć bolesne. Pod skórą tworzą się mikroskopijne kryształki – jest to nadmiar kwaśnych produktów przemiany materii – które drażnią zakończenia nerwowe znajdujące się pod skórą. Natomiast zmiany wewnątrz organizmu, związane z zakwaszeniem przebiegają na poziomie wszystkich organów wewnętrznych, np. stawów, układu pokarmowego czy serca. Zakwaszenie - stan ostry lub przewlekły Zakwaszenie ze stadium utajonego może przejść w stan ostry lub przewlekły. Stan ostry to np. migreny, ciągle powracające przeziębienia. Natomiast zakwaszenie w stadium przewlekłym oznacza choroby chroniczne, cywilizacyjne, czyli takie, z którymi organizm nie jest w stanie się uporać w długim okresie czasu. Terapia odkwaszająca Tak więc zły stan zdrowia, obojętnie z jaką chorobą, nie byłby związany, wymaga odkwaszania organizmu. Podstawowym elementem terapii odkwaszającej jest odpowiednie odżywianie i zmiana dotychczasowego trybu życia. Przede wszystkim trzeba zacząć od zmiany rożnego rodzaju przyzwyczajeń. Jest to konieczne i logiczne, ponieważ jeśli dotychczasowy sposób życia doprowadził nas do złego samopoczucia, powstania jakiegoś schorzenia, to trzeba odciąć wpływ tych negatywnych czynników. Jeśli oczekujemy szybkich efektów, tym bardziej zdecydowane powinny być wprowadzane przez nas zmiany. Zastanówmy się krytycznie, co jemy, jak czujemy się po zjedzeniu różnych potraw. Jeśli stwierdzimy negatywny wpływ jakiegoś jedzenia, zrezygnujmy z niego. Powinno to dotyczyć również potraw, które szczególnie lubimy. To że coś nam smakuje nie znaczy, że służy naszemu zdrowiu. Produkty zakwaszające Do produktów zakwaszających należą przede wszystkim kawa, czarna herbata, mięso, wędliny, słodycze, pieczywo, sery i przetwory mleczne. Jeśli dominują one w naszym codziennym jadłospisie, to prawdopodobnie organizm jest zakwaszony. Organizm zakwaszają również papierosy, alkohol, stres, zbyt intensywny nieodreagowany wysiłek umysłowy. Tak więc by odkwasić organizm, trzeba przynajmniej na jakiś czas wykluczyć te produkty z codziennego jadłospisu lub przynajmniej zdecydowanie je ograniczyć. Zwiększyć należy zdecydowanie ilość warzyw. One neutralizują nadmiar kwaśnych produktów przemiany materii. Jeśli mowa o jedzeniu, trzeba pamiętać o układzie trawiennym. Od jego sprawności i zdolności przyswajania zależy nasze zdrowie – jak jemy, tak żyjemy. W ramach odkwaszanie przeprowadza się łagodne oczyszczanie jelit i automasaż brzucha, które wspomagają regeneracje jelit, masaż odkwaszający oraz chirogimnastykę. Masaż odkwaszający Kawa należy do produktów zakwaszających organizm Dodatkowym bardzo skutecznym elementem towarzyszącym odkwaszaniu organizmu jest masaż odkwaszający. Taki masaż uwalnia złogi nagromadzone w tkance łącznej. Poprawia ukrwienie i napięcie skóry. Seria masaży odkwaszających w połączeniu w dietą daje szansę na przywrócenie równowagi kwasowo- zasadowej organizmu, która jest niezbędnym warunkiem zdrowia. Kontynuacja artykułu na 30 stronie marzec 2014 29 www.zdrowiewprezencie.pl Kontynuacja artykułu z 29 strony Chirogimnastyka Ćwiczenia gimnastyczne są niezwykle ważne, usprawniają bowiem wszystkie stawy, ułatwiają odprowadzenie kwaśnych złogów. Wykonywane codziennie poprawiają sylwetkę, nadają ruchom sprężystość, wpływają korzystnie na krążenie krwi i limfy. Są bardzo proste i nie wymagają szczególnych zdolności, może je wykonać każdy w miarę sprawny człowiek. Odżywianie w czasie terapii r e k l a m a Dieta składa się głównie z warzyw gotowanych na parze lub w małej ilości wody. Niektóre takie jak ziemniaki, buraki przygotowujemy w łupinach. W kuracji możemy jeść każde warzywo marchew, pietruszkę, seler, brokuły, kalafior, kapustę, por, pasternak, cukinie i wiele innych. Przed warzywami jadamy sałatę, a zimą może być kapusta kiszona. 30 marzec 2014 Oczywiście wszystko przyprawiamy ziołami, zieleniną, solą morska. Dodajemy pomidory, paprykę, ogórek, rzodkiewkę, kiełki i oleje lniany, słonecznikowy, rzepakowy, oliwę z oliwek (tłoczone na zimno). Spożywamy również nasiona słonecznika, pestki dyni, migdały, orzechy, suszone owoce. Jemy również owoce (mogą być gotowane na parze, np. jabłko, gruszka z cynamonem) - zawsze podajemy je przed warzywami. Pi- jamy zioła, zakwas buraczany, soki owocowe, warzywne, wywary warzywne - pamiętając że czynimy to przed jedzeniem albo między posiłkami. Poddając się terapii odkwaszającej przestrzegamy jedzenia posiłków w określonych godzinach. To sprzyja zdrowiu, właściwemu trawieniu i wyrobieniu pozytywnych nawyków. Śniadanie spożywamy między 7:00 a 9:00, obiad 13:00 a 15:00, a kolację do godziny 18:00). Przepis na wywar z warzyw: Zagotować wodę. Do wrzątku wrzucić obrane i pokrojone warzywa oraz przyprawy w następującej kolejności: szczypta tymianku, marchew, korzeń pietruszki i kopru włoskiego, szczypta kminku, ziemniaki, kalafior, brokuły, seler, odrobina pieprzu ziołowego, sól morska, natka pietruszki i koperek. Gotować 20 min na małym ogniu. Zupę można zmiksować, można też odcedzić wywar, a warzywa zjeść osobno z odrobiną masła lub oleju roślinnego tłoczonego na zimno. Zalecane herbaty ziołowe: z jeżyn – działa uspakajająco na błonę śluzową i oczyszcza krew, kwiat lipy – podnosi odporność, koper włoski – rozluźnia układ trawienny i uspokaja, melisa- działa kojąco na układ nerwowy. l a m a ŻEL KAPSUŁKI r e k NAWADNIA . ODZYWIA SMAKUJE SMACZNY DOUSTNY PŁYN NAWADNIAJĄCY Orsalit® stosuje się podczas biegunki i wymiotów oraz w innych sytuacjach, w których może występować ryzyko odwodnienia. Może być stosowany u niemowląt, dzieci i osób dorosłych. Niemowlętom poniżej 6-go miesiąca życia zaleca się podawać Orsalit® bez dodatków smakowych. ŁAGODZENIE PODRAŻNIEŃ PrOVag® - żel do stosowania w okolicach intymnych w celu: pielęgnacji, nawilżania, łagodzenia podrażnień i ochrony przed niekorzystnymi bakteriami i grzybami. prOVag żel® polecany jest kobietom podatnym na podrażnienia, suchość, dyskomfort oraz zaburzenia równowagi mikrobiologicznej okolic intymnych. Zawiera cenne dla kobiety produkty wytwarzane naturalnie przez bakterie kwasu mlekowego (m. in.: kwas mlekowy, bakteriocyny, aktywne kwasy organiczne). Mechanizm działania prOVag żel® wspomaga procesy ochronne zachodzące w układzie rozrodczym kobiety. Pomaga utrzymać fizjologiczne, kwaśne pH, zapewniając tym samym naturalną ochronę okolic intymnych przed rozwojem niekorzystnej flory bakteryjnej. PrOVag żel® nie zawiera konserwantów, barwników i potencjalnych alergenów. Polecany jest także osobom podatnym na alergię i podrażnienia. PROBLEMY INTYMNE prOVag® - doustne kapsułki wzmacniają mikroflorę układu rozrodczego i pokarmowego. Stanowi podwójną osłonę przy problemach intymnych lub antybiotykoterapii. Stosuj gdy potrzebujesz długotrwałej ochrony np. w nawracających problemach intymnych, antybiotykoterapii, antykoncepcji. NOWOŚĆ Więcej informacji o produkcie na www.orsalit.pl Producent: Nagrody i rekomendacje: 2012 r. -„Złoty Otis 2012” (nagroda zaufania konsumentów) Pozytywna Opinia Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego a m a l k e r TANTUM ROSA SKŁAD: 53,2 mg/g, proszek do sporządzania roztworu dopochwowego. 1 g proszku zawiera 53,2 mg/g benzydaminy chlorowodorku (Benzydamini hydrochloridum). 1 saszetka (9,4 g) zawiera 500 mg benzydaminy chlorowodorku. WSKAZANIA: Leczenie dolegliwości i objawów (ból, pieczenie, świąd, upławy, zaczerwienienie, obrzęk) w: przebiegu zapalenia sromu i pochwy, przebiegu zapalenia szyjki macicy różnego pochodzenia, również po chemioi radioterapii, profilaktyce przed- i pooperacyjnej w ginekologii, połogu. PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą wchodzącą w jego skład. Podmiot odpowiedzialny: Aziende Chimiche Riunite Angelini Francesco A.C.R.A.F. S.p.A. Viale Amelia 70, 00181 Rzym, Włochy. Przedstawiciel podmiotu odpowiedzialnego: Angelini Pharma Sp. z o.o, ul.Podleśna 83, 05-552 Łazy, tel.: (22) 70 28 200, fax: (22) 70 28 202. OTC - produkty lecznicze wydawane bez recepty. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. a m a l k e r TANTUM VERDE LECZY BÓL GARDŁA SZYBKO I EFEKTYWNIE! Tantum Verde Forte 3 mg/ ml, Benzydamini hydrochloridum aerozol do stosowania w jamie ustnej i gardle. Tantum Verde, 1,5 mg/ml Benzydamini hydrochloridum aerozol do stosowania w jamie ustnej i gardle. Wskazania: Produkty lecznicze stosuje się do leczenia dolegliwości i objawów (ból, zaczerwienienie, obrzęk) związanych ze stanami zapalnymi jamy ustnej i gardła tj. w zakażeniach bakteryjnych i wirusowych, zapaleniu błon śluzowych po radioterapii, w stanach po zabiegach operacyjnych w laryngologii i stomatologii a także po intubacji. Tantum Verde Forte stosuje się też w zapaleniu krtani. Przeciwwskazania: Produkty lecznicze są przeciwwskazane u pacjentów z nadwrażliwością na substancję czynną lub substancje pomocnicze wchodzące w ich skład. Tantum Verde - pastylki twarde, smak miętowy Benzydamini hydrochloridum 3mg. Dwuwklęsłe pastylki koloru zielonego o smaku miętowym. Wskazania: Produkty lecznicze stosuje się do leczenia dolegliwości i objawów (ból, zaczerwienienie, obrzęk) związanych ze stanami zapalnymi jamy ustnej i gardła. Przeciwwskazania: Produkty lecznicze są przeciwwskazane u pacjentów z nadwrażliwością na substancję czynną lub substancje pomocnicze wchodzące w ich skład a także u pacjentów z fenyloketonurią (ze względu na zawartość aspartamu). Podmiot odpowiedzialny: Aziende Chimiche Riunite Angelini Francesco A.C.R.A.F. S.p.A. Viale Amelia 70, 00181 Rzym, Włochy. Przedstawiciel podmiotu odpowiedzialnego: Angelini Pharma Polska Sp. z o.o., 05-552 Łazy, ul. Podleśna 83. OTC- produkty lecznicze wydawane bez recepty. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. ZDROWIE W KUCHNI www.zdrowiewprezencie.pl cam Gor¹co pole ewski Rafa³ Wiœni Wątróbka z warzywami Składniki potrawy: • 400 g wątróbki wieprzowej • 1 cebula • 1 papryka • ząbek czosnku • 2 ziemniaki • • • • • • 2 pomidory 2 łyżki oleju 80 g maki 100 ml czerwonego wina sól, pieprz sól, chili, szafran Warzywa obrać i pokroić w paseczki. Wątróbkę umyć i pokroić w paski. Na rozgrzaną patelnię wrzucić oprószoną w mące wątróbkę, smażyć do przyrumienienia. Następnie dodajemy warzywa, smażymy jeszcze przez chwilę, dolewamy wino i dusimy na wolnym ogniu, aż wątróbka zmięknie. Na koniec doprawiamy solą i pieprzem. Racuchy z konfiturą wiśniową Zupa pieczarkowa z makaronem Składniki potrawy: • 8 łyżek konfitury • 200 g twarogu • 2 jajka • ½ szklanki mleka • 100 g mąki • • • • 25 g cukru wanilinowego 3 łyzki cukru 5 łyzek oleju cukier puder do posypania Żółtka rozetrzeć z cukrem i twarogiem, dolać mleko, ucierając masę i powoli dosypywać mąkę. Białka ubić na sztywną pianę i dodać do masy, wymieszać. Masę nakładać łyżką na nagrzaną patelnię i formować placuszki, smażyć z dwóch stron na niezbyt silnym ogniu. Po usmażeniu układać na papier w celu odsączenia nadmiaru tłuszczu. Podawać z konfiturą, posypane cukrem pudrem. Wątroba w dobrej formie Pieczarki oczyścić, opłukać, osuszyć i pokroić w talarki; podobnie postąpić z marchewką. Cebulę obrać i pokroić w kostkę. Brokuł umyć, podzielić na różyczki. Na maśle podsmażyć pieczarki, cebulę oraz marchewkę, zalać bulionem. Po upływie 15 minut dodać brokuł i gotować kolejne 10 minut. Na koniec zaprawiamy śmietaną i doprawiamy pieprzem. Makaron ugotować we wrzącej osolonej wodzie i podawać wraz z zupą. 34 marzec 2014 W Y D A W C Y 1,5 l bulionu 2 łyżki gęstej śmietany 100 g makaronu 2 łyżki masła pieprz „HEPAFIT PLUS” polecany jest osobom, których wątroba narażona jest na działanie szkodliwych czynników, takich jak: alkohol, leki, nieprawidłowa lub ciężkostrawna dieta. Zawiera ornitynę, cholinę i wyciąg z karczocha. W Ł A S N E • • • • • www.wegafarm.pl O G Ł O S Z E N I E Składniki: • 400 g pieczarek • 1 marchewka • 1 cebula • 200 g brokułów r e k l a m a r e k l a m a • Barlinek, ul. Niepodległości 12 • Radowo Małe, Radowo Małe 92 • Biały Bór, ul. Norwida 5 • Resko, ul. Rynek 14A • Bytów, ul. Ks. dr. B. Sychty 3 • Słupsk, ul. Piłsudskiego 2 • Chojnice, ul. Drzymały 33 • Somonino, ul. Wolności 30 • Choszczno, ul. Bohaterów Warszawy 26 • Strzelce Krajeńskie, • Czaplinek, ul. Zbożowa 3 • Czarna Dąbrówka, ul. Lęborska 9 • Czarne, Plac Wolności 10 ul. Bolesława Chrobrego 7a • Szczecin, al. Powst. Wielkopolskich 66/68 (W PRZYCHODNI) • Człuchów, ul. Szczecińska 13 • Szczecin, ul. E. Gierczak 32A • Debrzno, ul. Strzelecka 2 • Szczecin, ul. Z. Nałkowskiej 8 • Drawsko Pomorskie, ul. Obr. Westerplatte 7 • Szczecin, ul. Wojska Polskiego 63 • Drezdenko, ul. Piłsudskiego 56 • Szczecinek, ul. Bohaterów Warszawy 6 • Głogów, al. Wolności 34 • Gniewkowo, ul. Rynek 3/4 (W GALERII GNIEWKOWO) (W GALERII HOSSO) • Szczecinek, ul. 28 Lutego 3 • Śmigiel, pl. Rozstrzelanych 18 • Gryfice, ul. Niepodległości 65 • Świdwin, ul. Kościuszki 23A • Kołobrzeg, ul. Narutowicza 13 • Świecie, ul. Wojska Polskiego 80 • Kołobrzeg, ul Waryńskiego 2 (W MIEJSKO-GMINNEJ PRZYCHODNI) • Koszalin, ul. Krzyżanowskiego 26 • Świnoujście, ul. Fińska 4 ( przy Biedronce) • Kruszwica, ul. Rybacka 11 • Świnoujście, ul. Grunwaldzka 21 • Lubin, ul. M. C. Skłodowskiej 12 • Wągrowiec, ul. Mikołaja Reja 59 • Myślibórz, ul. M. Buczka 14 (NA RYNKU) • Węgorzyno, ul. Grunwaldzka 4 • Nowogard, ul. 700-lecia 21 • Wałcz, ul. Wojska Polskiego 13/25 • Pełczyce, ul. Rynek Bursztynowy 7 • Więcbork, ul. A. Mickiewicza 24 • Piła, Aleja Piastów 16B • Wolsztyn, ul. Strzelecka 7 • Police, ul. Wróblewskiego 1 • Wołów, ul. Ludowa 3 (PRZY HOTELU DOBOSZ) • Płoty, ul. Jedności Narodowej 36 • Złotów, ul. Nieznanego Żołnierza 39 • Żnin, ul. Kościuszki 11