Kurs wspinaczki skałkowej po drogach - adrenalina-team

Kurs wspinaczki skałkowej po drogach ubezpieczonych
Czas trwania kursu: trzy dni.
Zadanie kursu: przygotowuje do wspinaczki skałkowej po drogach ubezpieczonych.
Warunki uczestnictwa w kursie: ukończone 18 lat lub w przypadku osób niepełnoletnich pisemna zgoda rodziców
(prawnych opiekunów), zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w kursie.
Ilość szkolonych: na jednego instruktora do czterech osób.
Program kursu:
a. zagrożenia terenu skalnego, zasady bezpieczeństwa
b. podstawowe informacje o sprzęcie
- liny i repsznury
- uprzęże biodrowe
- karabinki oraz ekspresy
- taśmy
- przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie grigri
- stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska)
- buty wspinaczkowe, magnezja, woreczek
c. zasady asekuracji
- zapięcie uprzęży, przywiązanie do liny
- asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego; obsługa kubka lub płytki oraz
półwyblinki z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri; postawa asekurującego
- asekuracja dolna: technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć;
postawa asekurującego
- zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym
- przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania
d. zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego
e. zastosowanie następujących węzłów: ósemka, kluczka, wyblinka, półwyblinka, podwójny zderzakowy, taśmowy
(równoległy), stoper oraz węzeł flagowy
f. nauczanie techniki wspinania
- wykorzystanie chwytów i stopni
- ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna
- wspinaczka statyczna i dynamiczna
- zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania
g. podstawy technik linowych: zjazdy na linie w wysokim przyrządzie - gotowe stanowiska zjazdowe; zjazd z
pośrednim stanowiskiem
h. wykłady teoretyczne: skale trudności, zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia
adrenalina-team.pl, szkolawspinaczki.rzeszow.pl, wspinaczka.rzeszow.pl
[email protected], [email protected]