zestaw zabaw ruchowych i ćwiczeń

ZESTAW ZABAW RUCHOWYCH I ĆWICZEŃ GIMNASTYCZNYCH NR 9
PRZYBORY; woreczki, obręcze, wesoła muzyka.
CEL: wzmacnianie grup mięśniowych odpowiedzialnych za prawidłową postawę ciala.
1. N. rozkłada woreczki na dywanie. Dzieci biegają w rytm tamburyna, na mocne
uderzenie kładą się na swoje woreczki.
2. Dzieci chwytają woreczki w dłonie i chodząc po sali podrzucają je i łapią.
3. Woreczki leżą na podłodze palcami stóp 1x1 chwytają i podnoszą je do góry
przekładając w inne miejsce.
4. Woreczki leżą na głowie dzieci, te zaś wykonują przysiady, nie zrzucając woreczków
z głowy.
5. Taniec połamaniec - dzieci tańczą w rytm muzyki tak, by utrzymać woreczek na
głowie.
6. Dzieci oparami stoją w rozkroku odwrócone do siebie plecami. Podają sobie woreczek
między nogami i nad głową.
7. Rzuty woreczkami do obręczy.
8. Taniec śnieżynek przy wesołej muzyce.
9.
Ślady na śniegu – chód po śladach wyciętych z papieru stopach.
10. Zaprzęgi – bieg parami na zmianę przy wesołej muzyce.
11. Rzuty śnieżkami z gazety do celu – kosz.
12. Marsz ze śpiewem.