Masaż sportowy

Masaż sportowy
Jest to masaż ręczny, którego celem jest zapobieganie objawom patologicznym, które mogą
powstać w wyniku dużych przeciążeń występujących w sporcie wyczynowym. Ten rodzaj
masażu spełnia trzy funkcje:
- rozgrzewającą (przygotowanie do treningu lub zawodów) - regeneracyjną (przyśpieszenie powrotu organizmu po dużym wysiłku do stanu
wyjściowego) - leczniczą (wspomaganie leczenia urazów powstałych podczas treningu lub zawodów)
Masaż sportowy jest jednym z elementów, wchodzących w skład kompleksu zabiegów
stosowanych w odnowie biologicznej. Aby zwiększyć działanie masażu sportowego, należy
łączyć go z takimi zabiegami fizykalnymi, jak: sauna fińska, okłady parafinowe i borowinowe,
naświetlenia lampą Soluks, prądy diadynamiczne, ultradźwięki, kąpiele wodne, solankowe i
inne. W zależności od zadań, jakie ma spełniać masaż sportowy, dzieli się go na: treningowy,
przed zawodami, startowy, powysiłkowy i podtrzymujący 3 .
3 L.
Magiera, R. Walaszek "Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej", Kraków 2003 r.
1/1