Pobierz artykuł

Wodny, tłuszczowy, cyrkulacyjny –
zidentyfikuj swój rodzaj cellulitu
Praktycznie każda kobieta wie, czym jest cellulit. Nieefektownie wyglądająca
pomarańczowa skórka to nierównomiernie rozmieszczony tłuszcz, który
kumuluje się pod skórą powodując nierówności i fałdki.
Cellulit najczęściej pojawia się na biodrach, brzuchu, pośladkach oraz przedramionach –
tam, gdzie tkanki tłuszczowej jest najwięcej. Dotyczy on jak się okazuje, nie tylko osób
otyłych. Szczupłe kobiety także borykają się z tym nieestetycznym problemem.
Cellulit wodny
Pojawienie się tego typu cellulitu wiąże się z nieprawidłowym przepływem
krwi i limfy w tkance łącznej. Dotyka on głównie kobiet szczupłych. Kiedy tkanka
łączna staje się zbyt miękka, pozwala przenikać limfie wraz z zawartymi w niej
toksynami do tkanki tłuszczowej. Limfa przechodząc przez adipocyty (komórki
tłuszczowe) pozostawia w nich zgromadzone toksyny. Komórki tłuszczowe zaczynają
pęcznieć, napełniać się i zwiększają swoją objętość. Tworzą zbite grudki, które mogą
być bolesne podczas ucisku.
Cellulit wodny powodowany jest przez złe krążenie oraz zaburzenia hormonalne.
Towarzyszy mu uczucie opuchnięcia i zatrzymania wody w organizmie (szczególnie
przed menstruacją). Najczęściej dotyka okolicy ud.
W walce ze skórką pomarańczową ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta.
Spożywanie sporej ilości warzyw i owoców uzupełni niedobory witamin i
przeciwutleniaczy, co pomoże w walce z wrogiem naszej skóry. Świetnie sprawdza się
uprawianie sportu, szczególnie polecane jest pływanie.
Cellulit tłuszczowy
Pojawia się w postaci małych, podskórnych grudek. Tworzy się z nadmiaru
kwasów tłuszczowych zgromadzonych w komórkach ciała. Może obejmować
praktycznie każdą część ciała – uda, brzuch, łydki, pośladki. Dotyczy szczególnie osób
otyłych, u których występuje nadmiar tkanki tłuszczowej. Zlokalizować można go za
pomocą ucisku – wówczas pojawiają się na skórze wgłębienia i wybrzuszenia.
Redukcja tego rodzaju cellulitu opiera się przede wszystkim na ograniczeniu spożywania
tłuszczów. Zmieniając technikę przyrządzania potraw na gotowanie, pieczenie bez
tłuszczu czy duszenie, znacznie ograniczymy dostawy tego składnika pokarmowego.
Należy pić dużo płynów (szczególnie polecana jest woda mineralna) oraz spożywać
warzywa i owoce. Polecana jest także umiarkowana aktywność fizyczna – spacery,
jeżdżenie na rowerze oraz pływanie.
Cellulit cyrkulacyjny
Ten rodzaj cellulitu jest wyjątkowo oporny i trudny do zwalczenia. Tworzy twarde,
zbite grudki, które przy dotknięciu są bardzo bolesne. Głównie dotyka ud oraz
pojawia się nad kolanami.
Powstaje z zesztywniałych już włókien kolagenowych otaczających tkankę
tłuszczową, które straciły swą funkcję. Stwardniałe włókna kolagenowe nie
pozwalają na prawidłowe krążenie krwi oraz dotlenienie komórek.
Cellulit cyrkulacyjny zwalczać należy odpowiednią dietą. Wykluczyć z niej trzeba wszelkie
produkty o wysokim indeksie glikemicznym – węglowodany. W zamian spożywać należy
duże ilości warzyw i owoców, produktów bogatych w cynk oraz ryb morskich
obfitujących w dobre kwasy tłuszczowe. Niestety zwalczanie tego typu cellulitu jest
bardzo czasochłonne i trudne.
Różne rodzaje cellulitu, lecz efekt ten sam – nieestetyczny wygląd skóry, pod którą
pojawiają się grudki. Pomarańczowa skórka jest problemem wielu kobiet, które usilnie
walczą, by się jej pozbyć. Warto na samym początku zmagań z cellulitem określić jego
rodzaj. To pomoże dobrać odpowiednie zabiegi, dietę i aktywność fizyczną, by jak
najszybciej cellulit zniknął.
Author: Aleksandra Musiał
Link do artykułu: http://bonavita.pl/wodny-tluszczowy-cyrkulacyjny-zidentyfikuj-swojrodzaj-cellulitu