Szkolenie z autoprezentacji i wystąpień publicznych.

Szkolenie z autoprezentacji i wystąpień publicznych.
Żyjemy w czasach, w których każdego dnia poznajemy nowych
ludzi, nawiązujemy kontakty osobiste i biznesowe. Prezentujemy siebie – przekonujemy do swoich poglądów,
prezentujemy swoje usługi i produkty i....
często nie zdajemy sobie z tego sprawy, działamy intuicyjnie.
Świadoma autoprezentacja pozwala pokonać towarzyszący
wystąpieniom publicznym stres, zyskać swobodę
i wywierać pożądane wrażenia na odbiorcy.
Co zyskasz dzięki uczestnictwu w tym szkoleniu?
1 Poznasz siebie – swoje mocne strony i obszary, które wymagają pracy.
2 Nauczysz się technik oddechowych, pracy z głosem i zyskasz
świadomość swojego ciała.
3 Dowiesz się czym jest mikroekspresja i jak z tej wiedzy korzystać.
4 Zrozumiesz skąd się bierze stres – ale co ważniejsze - nauczysz się,
jak sobie z nim radzić.
5 Przećwiczysz praktycznie wstąpienia publiczne w bezpiecznej
i przyjaznej atmosferze.
6 Dostaniesz profesjonalny feedback.
Szkolenie z autoprezentacji i wystąpień publicznych.
2
Wstępny plan szkolenia:
DZIEŃ PIERWSZY
DZIEŃ DRUGI
Praca od wewnątrz
Praca nad wizualną strona autopezentacji
10.00 -11.30
Runda początkowa
Przedstawienie planu szkolenia
Zawarcie kontraktu z uczestnikami
Budowanie bezpieczeństwa
11.30 – 12.00
Przerwa kawowa
12.00– 13.30
Stres nie taki zły
Psychoedukacja
RTZ
Trening Autogenny Shultza
13.30 -14.00
Przerwa obiadowa
14.00-16.30
Dykcja i emisja
Świadomość ciała
Techniki oddechowe
16.30-17.00
Przerwa kawowa
17.00-19.00
Próbne wystąpienia i feedback
10.00 -11.30
Runda początkowa
Przypomnienie kontraktu
Rozgrzewka dykcyjna i emisyjna
11.30 – 12.00
Przerwa kawowa
12.00– 14.00
Pierwsze wrażenie, efekt aureoli
Wywieranie wpływu a manipulacja
Komunikat werbalny i niewerbalny
Dress code – proponowane stylizacje
Budowanie wizerunku eksperta
14.00 -15.00
Przerwa obiadowa
15.00-16.30
Ćwiczenia na improwizację,
czyli mów swobodnie i poprawnie
Paca z emocjami podczas prezentacji
16.30-17.00
Przerwa kawowa
17.00-19.00
Nagrania wystąpień i omawianie
Zagadnienia, które omówimy i przećwiczymy podczas szkolenia:
Praktyka czyni mistrzem:
Teoria autoprezentacji:
Twoje ciało – Twoim najważniejszym narzędziem!
Czym jest autoprezentacja?
Głos – dykcja i emisja.
Wywieranie wpływu a manipulacja.
Ciało, świadoma mowa ciała,
Pierwsze wrażenie.
komunikaty niewerbalne.
Efekt aureoli.
Mikroekspresja.
W co się nie ubierać?:
Bądź swobodny w każdej sytuacji,
Podstawowe błędy w doborze ubioru.
czyli improwizacja.
Znaczenie koloru.
Budowanie napięcia.
Jak skupić na sobie i utrzymać uwagę odbiorcy?
Trema:
Czym jest?
Objawy, skutki i
sposoby radzenia sobie
ze stresem podczas prezentacji.
Racjonalna Terapia Zachowań czyli zmień myślenie.
Techniki szybkiej relaksacji.
Szkolenie z autoprezentacji i wystąpień publicznych.
3
Trener prowadzący
Monika Perdjon
Monika Perdjon jest dyplomowanym coachem biznesu, ale nie tylko. Skończyła Studium
Zawodowe Coacha Biznesu, oraz Szkołę Coachingu Grupowego i Zespołowego w Pracowni
Coachingu NOVO, studia na Uniwersytecie Warszawskim (specjalizacja filologia dla
mediów) i Studio Aktorskie przy Państwowym Teatrze Żydowskim. Brała udział także
w licznych szkoleniach psychologicznych w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej.
Jej nauczycielami byli: Zofia Kucówna, Małgorzata Zajączkowska, Bohdan Łazuka i wielu
innych. Dyplom aktorski przyznał jej Wojciech Malajkat – przewodniczący komisji podczas
egzaminu w ZASP.
Monika prowadzi studio lektorskie. Współpracuje z Kliniką Stresu. Publikuje na portalu
magazynu Zwierciadło oraz w magazynie Businesswoman&life.
Udziela wywiadów i porad na forum "Stres i emocje". Przez ponad 10 lat stała na deskach
teatrów. Grała w serialach, brała udział w castingach, nagrywała profesjonalne lektoraty.
Po latach pracy, w której była poddawana stałej ocenie wie, że aby odnieść sukces w życiu
prywatnym i zawodowym należy pokonać wewnętrznego krytyka, zaakceptować siebie,
uwierzyć w swoje możliwości. Monika uważa, że nie możemy wyeliminować stresujących
sytuacji z naszego życia - ale możemy nauczyć się stawiać im czoła w sposób zdrowy
i przede wszystkim skuteczny.
Kontakt
Czarko Consulting
ul. Polna 8/2
55-080 Kąty Wrocławskie
NIP 9131359539
mail. [email protected]
tel. 781 896 147
Szkolenie z autoprezentacji i wystąpień publicznych.
4
Zaufali nam
Szkolenie z autoprezentacji i wystąpień publicznych.
5