Podstawowa wiedza o odżywkach białkowych

Podstawowa wiedza o odżywkach białkowych
Na rynku znajdziemy bardzo wiele różnego typu odżywek i suplementów diety dla sportowców. Do
najpopularniejszych i najczęściej stosowanych należą odżywki białkowe. Dzielą się one na kilka
typów.



koncentraty białkowe
kazeina
izobaty białkowe
Koncentraty białkowe służą głównie do uzupełnienia brakującej ilości białka (szczególnie wtedy,
kiedy za mało dostarczamy go organizmowi w naszej codziennej diecie).
Odżywki kazeinowe wchłaniają się znacznie wolniej. Z tego powodu zaleca się by przyjmować je
bezpośrednio przed snem. Wspomagają one wtedy regenerację podczas snu oraz uzupełniają
niedobór białka.
Izobaty białkowe wchłaniają się najszybciej z tu wymienionych oraz są też najlepiej przyswajalne.
Pomagają one nie tylko budować tkankę mięśniową, ale też w odpowiedni ją odżywiać.
Należy jednak pamiętać o tym, że odżywki i suplementy są jedynie uzupełnieniem właściwie
skomponowanej diety i regularnych treningów, jak również o tym, by przyjmować je ściśle według
zaleceń producenta.
Rynek odżywek dla sportowców bogaty jest w odżywki białkowe różnego rodzaju i przeznaczenia. W
zależności od potrzeb oraz zasobności portfela każdy może wybrać coś dla siebie. Zapraszamy do
zapoznania się z ofertą odżywek białkowych w MegaPower.pl