Oczyść wątrobę z toksyn ziołami oraz odpowiednią dietą!

Oczyść wątrobę z toksyn ziołami oraz
odpowiednią dietą!
Wątroba wykonując swoje zadania, pozostawia niezbędne substancje,
natomiast metabolizuje produkty przemiany materii, leki, alkohol oraz inne
substancje chemiczne, które są wydalane przez nerki. Skumulowane w
wątrobie substancje toksyczne utrudniają jej pracę i upośledzają funkcje,
jakie spełnia w organizmie.
Odpowiednia dieta oraz niektóre zioła odtruwają wątrobę, zarazem usprawniając jej
pracę. Kuracja mająca na celu oczyszczenie narządu, przeprowadzana parę razy do
roku, zregeneruje i oczyści z toksyn wątrobę, a także zapewni dobre samopoczucie.
Oczyszczanie wątroby
Wątroba jest jedynym narządem, który potrafi się sam zregenerować w przypadku
uszkodzenia. Niestety, często jej właściwości zostają zakłócone przez styl życia, a w
szczególności nadużywanie alkoholu czy leków. Szkodzić mogą jej także
zanieczyszczenia pochodzące z pożywienia, wirusy oraz bakterie. Przyczyną
pogorszenia się jej pracy może być także stłuszczenie za sprawą diety obfitującej w
tłuszcze.
Najbardziej naturalną „pomocą” w prawidłowej pracy wątroby jest zmiana
stylu życia – diety, ograniczenie spożywania alkoholu, unikanie zbędnego
faszerowania się lekami. Niektóre zioła również pomogą usprawnić pracę wątroby i
oczyszczą ją z zalegających toksyn.
Dieta oczyszczająca wątrobę
Zmiana diety to podstawa. Przestaw się na częste, a małe porcje (około 5 ‑ 6 posiłków
dziennie). Warzywa najlepiej gotuj na parze lub w bardzo małej ilości wody. Z
surowych jarzyn przygotuj surówki, bogate w witaminy i antyoksydanty.
Zamień smażenie w tłuszczu na pieczenie i duszenie, które znacznie obniży
kaloryczność potraw. Unikaj świeżego pieczywa – najlepsze będzie czerstwe. Z diety
należy wyeliminować czerwone mięso, pieczywo pszenne, słodycze (cukier, dżemy,
ciastka, batony), grzyby (nawet pieczarki), używki (alkohol, kawa, mocna herbata) oraz
nabiał (mleko, sery, śmietana, jogurty, masło, margaryna, jajka).
Przez pierwsze dwa tygodnie stopniowo wykluczaj produkty zakazane w diecie, by
organizm mógł się przystosować do zmian. Następnie staraj się w ogóle z nich
zrezygnować. Kuracja powinna trwać około 8 tygodni.
Pomocą w odtruwaniu wątroby będzie sok przyrządzony z 250 g marchwi,
75 g świeżego ogórka i 75 g buraka, wypijany na czczo.
Zioła na oczyszczanie wątroby
Prawdziwymi przyjaciółmi wątroby są karczoch, ostropest oraz dziurawiec.
Ostropest zawiera sylimarynę – naturalny kompleks flawonoidów, który w czystej
postaci jest dużo skuteczniejszy, niż ten uzyskiwany na drodze syntezy chemicznej.
Sylimaryna ochrania wątrobę przed toksynami, ma działanie przeciwzapalne,
regenerujące, zapobiega marskości i tworzeniu się kamieni żółciowych. Przy
problemach z wątrobą warto zażywać leki zawierające ekstrakty z ostropestu, a w
czasie odtruwania pić regularnie napary z rośliny.
Dziurawiec jest źródłem
antyoksydantów zapobiegających
wielu chorobom.
Kwiatostany karczocha zawierają przeciwutleniacze oraz inulinę – prebiotyk.
Jednak dla wątroby najkorzystniejsze są wyciągi z liści i korzeni karczocha, gdzie
znajduje się cynaryna. Jest to substancja, która przyspiesza wydzielanie żółci oraz
opróżnianie pęcherzyka żółciowego. Ma także właściwości obniżające poziom
cholesterolu we krwi.
Kolejnym cennym ziołem jest dziurawiec ‑ jest to roślina żółciopędna. Flawonoidy
zawarte w dziurawcu działają rozkurczowo na drogi żółciowe, a także zapobiegają
tworzeniu się kamieni. Wspomaga także trawienie po obfitym, tłustym posiłku.
Jeszcze przed wystąpieniem objawów problemów z wątrobą warto o nią zadbać.
Odpowiednia dieta, wykluczenie niektórych produktów pomoże unormować jej pracę.
Naturalnym wspomagaczem usuwania toksyn z wątroby okazuje się dziurawiec,
ostropest oraz wyciąg z karczocha. Picie wymienionych ziół na pewno przyniesie ulgę
od zanieczyszczeń skumulowanych w wątrobie.
Author: Aleksandra Musiał
Link do artykułu: http://bonavita.pl/oczysc-watrobe-z-toksyn-ziolami-oraz-odpowiednia-
dieta