kurs instruktorów rekreacji ruchowej w dziedzinie trener personalny

KURS INSTRUKTORÓW REKREACJI RUCHOWEJ
W DZIEDZINIE
TRENER PERSONALNY
Trening Personalny to najbardziej efektywny rodzaj osiągnięcia widocznych
i zadowalających efektów treningowych, będący formą indywidualnych spotkań,
zapewnia osiągnięcie zamierzonych efektów, satysfakcji i motywacji. Przeznaczony
jest dla każdego - niezależnie od wieku, płci, indywidualnych możliwości i potrzeb.
Pozwala całkowicie skupić się na oczekiwaniach osoby trenującej.
Reakcje organizmu na obciążenia treningowe mogą być bardzo zróżnicowane
i dlatego metody treningowe powinny być dobierane ze szczególną uwagą
i starannością, tak aby, zapewnić bezpieczeństwo, komfort treningu
i dopasować formy ruchu jak najlepiej do indywidualnych upodobań
i predyspozycji, stanu zdrowia i wieku osoby trenującej.
Zatem, celem szkolenia jest przygotowanie uczestników kursu do
programowania, organizacji i prowadzenia treningu personalnego, w szczególności
zajęć o charakterze profilaktyczno-sportowym.
 Zapoznanie z biologiczno-fizjologicznymi mechanizmami treningu fitness
w aspekcie rekreacji sportowej.
 Zapoznanie z teoretycznymi, metodycznymi i organizacyjnymi zasadami
ćwiczeń treningowych oraz wskazaniami i przeciwwskazaniami do udziału w
takich ćwiczeniach.
 Wyposażenie w praktyczne umiejętności prowadzenia zajęć ruchowych.
 Kształtowanie odpowiednich cech koniecznych do pracy instruktora/trenera.
Program kursu:
8.
9
10.
11.
12.
Cz. specjalistyczna
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Nazwa przedmiotu
Cz. ogólna
Lp.
Humanistyczne podstawy rekreacji
Biologiczne podstawy rekreacji
Teoria i metodyka rekreacji
Marketing i organizacja imprez
Turystyka
Pierwsza pomoc przed medyczna
Teoretyczne podstawy treningu personalnego
Liczba
godzin
4
12
6
10
8
4
10
Wpływ zastosowania nowoczesnych technik treningu siły i wytrzymałości na
organizm
Podstawowe formy zajęć fitness; Podstawy ćwiczeń siłowych
22
Zajęcia praktyczne - trening gimnastyczny
10
Nordic walking
12
Podstawy masażu
8
OGÓŁEM
8
114
Czas trwania kursu:
 Kurs składa się z dwóch części /cz. ogólna i cz. specjalistyczna/;
łącznie 114 godz.
 Szkolenie będzie trwało łącznie 5 tygodni.
Sposób organizacji kursu:
 Kurs jest realizowany w PWSZ w Koszalinie, w oparciu o kadrę dydaktyczną
uczelni; zaś zajęcia sportowe i rekreacyjne odbywać się będą w obiektach
uczelni oraz w klubie fitness.
 Kurs będzie realizowany w formie zjazdów weekendowych.
 2 zjazdy w ramach szkolenia w części ogólnej.
 3 zjazdy w ramach szkolenia w części specjalistycznej.
Wymagania wstępne uczestników:
 Kandydaci na kurs muszą posiadać co najmniej wykształcenie średnie.
 Kandydaci na kurs muszą wypełnić kartę zgłoszeniową oraz podpisać umowę
określającą warunki odpłatności uczestnictwa w kursie.
Cena kursu: 1100 zł (250 zł/część ogólna; 850 zł/część specjalistyczna