Darmowy fragment www.bezkartek.pl
Transkrypt
Darmowy fragment www.bezkartek.pl
t en m l ragek.p f y t ow zkar m r e Daww.b w ©Copyright by Złote Myśli & Rafał Kołodziej, rok 2011 Autor: Rafał Kołodziej Tytuł: Uwolnij pewność siebie Wydanie I Data: 8.11.2011 ISBN: 978–83–7701–267–3 Projekt okładki: Janusz Skierkowski Redakcja: Magdalena Michalak, Sylwia Fortuna Skład: Magda Wasilewska Wydawnictwo Złote Myśli sp. z o.o. 44–117 Gliwice ul. Toszecka 102 www.ZloteMysli.pl e-mail: [email protected] t en m l ragek.p f wy kart oMyśli” z dołożyli wszelkich starań, by zawarte Autor oraz Wydawnictwo „Złote m ar w .be i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej w tej książce informacje D były kompletne odpowiedzialności ani za ich w w wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo „Złote Myśli” nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce. Niniejsza publikacja, ani żadna jej część, nie może być kopiowana, ani w jakikolwiek inny sposób reprodukowana, powielana, ani odczytywana w środkach publicznego przekazu bez pisemnej zgody wydawcy. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji. Wszelkie prawa zastrzeżone. All rights reserved. Spis treści Wstęp.. ......................................................................................7 Rozdział I Zrozumienie...........................................................9 Klucz do wszelkich osiągnięć.. .................................. 9 O trudnym słowie „socjalizacja”.............................. 11 Dostrzec pewność w sobie.. .................................... 17 Którędy do pewności?.. .......................................... 22 Siła przekonań.. .................................................... 23 Nie tędy droga...................................................... 31 nt e Pewność siebie a poczuciegm własnej l wartości............ 32 ra ek.p f y t . .................................. 36 Pewność siebie a arogancja. ow zkar m r e pewności siebie................... 37 Dwie drogiabudowania D ww.b Wybierz mądrze.................................................... 41 w Przyczyny braku pewności.. .................................... 42 Rozdział II Otoczenie............................................................. 55 Wystąpienia publiczne.. ......................................... 55 Wydarzenia społeczne........................................... 57 Rozmowa kwalifikacyjna.. ...................................... 59 Sekrety relacji międzyludzkich............................... 60 Rozdział III Budowanie........................................................... 68 Dziennik pewności siebie....................................... 68 Zniszcz wspomnienia odbierające pewność.. ............ 69 Pewność rośnie, gdy Ty rośniesz.. ............................ 71 Podnoszenie poprzeczki.. ....................................... 76 Zaakceptuj najgorsze.. ........................................... 79 Zabójcza koncentracja........................................... 80 Nieidentyfikowanie się.......................................... 82 Kasuj widmo porażki............................................. 84 Afirmacje............................................................. 85 Hipnoza............................................................... 89 Pewność siebie dzięki NLP..................................... 93 Wizualizacje — zamknij oczy.. ............................... 95 Jeden krok do pewności siebie............................. 102 t en Uwierzyć w siebie............................................... 105 m ag k.pl r f Zbuduj siebie, jakimypragniesz e być....................... 106 w kart o m ez . ....................................... 108 Co dajesz, to rdostajesz. Daww.b Zmieniać w umysłem.............................................. 111 Dialog we własnej głowie.................................... 114 Dowartościowanie.. ............................................. 115 Otaczaj się tym, co kochasz.................................. 116 Nie czytaj gazet.................................................. 117 Nie narzekaj....................................................... 121 Skupienie........................................................... 121 Własna interpretacja........................................... 122 Świadomość siebie.............................................. 123 Bądź wdzięczny.................................................. 125 Sztuka akceptacji własnego ciała.. ........................ 126 Jak wyglądam?................................................... 130 Mowa ciała a pewność siebie.. .............................. 131 Zależność ciała i umysłu...................................... 132 Postawy ciała dodające pewności siebie................ 134 Obserwacja.. ....................................................... 137 Odpowiednie środowisko..................................... 140 Najbliższe otoczenie.. .......................................... 141 Nie martw się na zapas.. ...................................... 143 Przestań porównywać się z innymi .. ..................... 144 Komplementuj innych.. ........................................ 145 Zagrożenie czy wyzwanie.. ................................... 147 t en Odpowiedzialność............................................... 148 m ag k.pl r f Wytrwałość........................................................ 151 e wy kart o Pomagaj ludziom................................................ 153 rm ez Daww.b Żyj w chwili w obecnej.. .......................................... 154 Przyczyna i skutek.. ............................................. 156 Potęga ciszy....................................................... 157 Wiara.. ............................................................... 159 Świadome sny.. ................................................... 160 Poczucie obfitości............................................... 164 Odwlekanie nie uczyni Cię pewnym siebie............. 167 Nawyk sukcesu................................................... 169 Oczekuj sukcesu.................................................. 172 Gdy osiągniesz, co zechcesz................................. 174 Pamiętaj o osiągnięciach..................................... 174 Podsumowanie.. ..................................................................... 178 Dodatki................................................................................. 182 Pewność siebie w biznesie................................... 182 Budowanie pewności siebie u dziecka................... 186 Czołowa piątka niszczycieli pewności siebie.......... 188 t en m l ragek.p f y t ow zkar m r e Daww.b w Wstęp Żołądź sam w sobie nie jest niczym niezwykłym. Odpowiednie warunki sprawiają jednak, że staje się on potężnym dębem, którego nie może poruszyć nawet najsilniejsza wichura. Napisałem tę książkę dla ludzi, którzy w swoim życiu czują się podobnie jak małe owoce dębu, poruszane przez najmniejszy podmuch wiatru. t n Techniki zawarte w tej książce mają meplza zadanie wskazać g . fra tekMają odpowiednie warunki do wzrostu. rozbudzić Twoją y r w a o k ukrytą pewność siebie. ez niej staniesz się niewrażrmDzięki b a . D liwy na czynniki zewnętrzne i zaczniesz osiągać każdy ww w cel, jaki sobie ustalisz. Moim zadaniem jest sprawić, by sytuacje, które jeszcze dzisiaj wydają się nie do pokonania, straciły swoją moc. Pragnę rozbudzić w Tobie siłę sprawczą i pokazać, że możesz osiągać więcej, szybciej i skuteczniej. Książkę tę możesz przeczytać w jeden dzień i odstawić ją na półkę. Jednak by osiągnąć prawdziwą zmianę, konieczne będzie powracanie do niej wiele razy i wykonywanie ćwiczeń w niej zawartych. Napisany tekst uzbroi Cię w wiedzę, z kolei ćwiczenia uzbroją Cię w pewność siebie. 7 Rafał Kołodziej Niezwykle się cieszę, że sięgnąłeś po tę publikację. Jestem przekonany, że po zastosowaniu rad, które się w niej znajdują, Twoje życie zmieni się diametralnie. Jest mi bardzo przyjemnie, że mogę towarzyszyć Ci na drodze wewnętrznej, a w pewnym sensie także zewnętrznej przemiany. Pozwól, proszę, że będę Twoim przewodnikiem po tajnikach pewności siebie. Już niedługo zaczniesz osiągać w swoim życiu wspaniałe cele, które jeszcze niedawno były tylko marzeniami. Zapraszam Cię do świata wielkich osiągnięć, do świata ludzi pewnych siebie. Czeka tutaj wolne miejsce właśnie na Ciebie. t n mepl g fra tek. y ow zkar m r e Daww.b w Rozdział I Zrozumienie Klucz do wszelkich osiągnięć Jaka nasza pewność, taka nasza zdolność. Richard Bach t n Pewność siebie jest kluczem otwierającym drzwi do spełmepl g a . nienia Twoich marzeń. Jest to fwyznacznik osiągnięć, mająr y artek w cy ogromny wpływ niemalże o na k każdy aspekt życia. Ludzie rm.bez a pewni siebie są niczym D wwmityczni herosi obdarzeni ukrytyw mi mocami. Mogą osiągać więcej i nic nie może ich zatrzymać. Oni wyznaczają cele i osiągają je zawsze i wszędzie. Osoby obdarzone pewnością siebie są bardziej produktywne w pracy, a w życiu osobistym są postrzegane jako bardziej atrakcyjne. Pewność siebie wpływa korzystnie na życie ludzkie, nie tylko w wymiarze społecznym. To jedna z głównych sił sprawczych wysokiego poczucia własnej wartości. Dzięki niej poczujesz się wspaniale w swoim ciele i będziesz wyrażać siebie w najbardziej autentyczny, naturalny sposób. 9 Rafał Kołodziej Pewność siebie sprawia, że człowiek żyje radośnie i szczęśliwie, gdyż zna swoją wartość i wie, na jak wiele go stać. To właśnie ta jedna cecha sprawia, że osiągasz to, o czym marzysz. Czy chcesz znaleźć miłość swojego życia, czy podejście do nieznajomej osoby na ulicy sprawia Ci trudność, czy chciałbyś zaprosić ją na randkę? A jak Ci idzie na płaszczyźnie zawodowej? Czy starając się o awans, łatwo będzie poprosić o podwyżkę? Czy rozmowy kwalifikacyjne nie sprawiają Ci trudności? A może zechcesz otworzyć własny biznes? Tutaj nie ma miejsca na chowanie głowy w piasek. Pewność siebie odegra w każdej z tych sytuacji t n kluczową rolę. me l ragek.p f t y zaryzykował Chciałbym, abyś na początku pewne stwierow zkar m dzenie. Powtórz je naargłos ekilkakrotnie: D ww.b w siebie to najważniejszy krok, jaki Budowanie pewności mogę zrobić, by zyskać życie, o jakim marzę. W publikacji okaże się wiele razy, dlaczego to twierdzenie jest słuszne. Nie jestem zwolennikiem przekazywania teorii. Moim zadaniem jest jedynie pokazanie Ci ścieżki i uzbrojenie w narzędzia, o reszcie przekonasz się na własnej skórze. Pewność siebie wpływa na tak wiele sfer w życiu człowieka, że można by o tym napisać jeszcze jedną grubą książkę skupiającą się na samej tylko teorii. Teoria jednak pozo- 10