KOMISJA DZIAŁALNOŚCI PODWODNEJ

SZKOLENIE PODSTAWOWE
PŁETWONUREK KDP / CMAS* (P1)
Zakres szkolenia:
Uczestnik kursu zdobywa wiedzę teoretyczną i umiejętności praktyczne umożliwiające użytkowanie sprzętu
nurkowego oraz umiejętność bezpiecznego nurkowania do 20 metrów w systemie partnerskim z instruktorem,
płetwonurkiem o wyższych lub o takich samych kwalifikacjach.
Warunki uczestnictwa w kursie:
 Ukończone 14 lat,
 Umiejętność pływania w stopniu wystarczającym (ocena instruktora),
 Zgoda rodziców lub opiekunów prawnych w przypadku osób niepełnoletnich,
 Orzeczenie lekarza o zdolności do uprawiania płetwonurkowania.
Przebieg szkolenia:
Wykłady (12 godzin) oraz zajęcia praktyczne (20 godzin) obejmujące minimum: 3 nurkowania do głębokości 10 m, 5
nurkowań do głębokości 10÷15 m oraz 1 nurkowanie na głębokość 20 m, o łącznym czasie pobytu pod wodą minimum
120 minut.
Warianty:
Kurs stacjonarny: 5 dni ciągłego szkolenia w wodach otwartych.
Sposób realizacji - ciągły,
9 nurkowań dziennych w wodach otwartych o łącznym czasie pobytu pod wodą minimum 2 godziny,
Okres realizacji programu – 5 dni.
Kurs weekendowy: 5 dni szkolenia w wodach otwartych.
Sposób realizacji – 5 pełnych dni szkoleniowych,
9 nurkowań dziennych w wodach otwartych o łącznym czasie pobytu pod wodą minimum 2 godziny,
Okres realizacji programu - nie dłuższy niż 2 miesiące.
Kurs na pływalni i w wodach otwartych: szkolenie na pływalni i wodach otwartych, w tym 7 nurkowań w wodach
otwartych.
Sposób realizacji – na pływalni i w wodach otwartych,
Zajęcia P1P1 i P1P2 realizowane na pływalni,
7 nurkowań dziennych realizowanych w wodach otwartych o łącznym czasie pobytu pod wodą minimum 2
godziny,
Okres realizacji szkolenia w wodach otwartych - nie dłuższy niż 2 miesiące.
Kadra kursu:
 Uprawniony Instruktor Płetwonurkowania KDP/CMAS * (M1).
 Maksymalny stosunek instruktor / kursanci podczas zajęć pod wodą 1:4.
Płetwonurek KDP/CMAS* (P1) ma prawo:
Nurkować do głębokości 20 m w towarzystwie przynajmniej jednej pełnoletniej osoby o kwalifikacjach KDP/CMAS*
(lub równorzędnych kwalifikacjach innej organizacji).
Po kursie uczestnik otrzymuje:
Książkę Płetwonurka, międzynarodowy certyfikat KDP/CMAS P1.
SZCZEGÓŁOWY PROGRAM SZKOLENIA ZAJĘCIA TEORETYCZNE
SPOTKANIE ORGANIZACYJNE, ZAGADNIENIA WSTĘPNE
P1T1
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Przedstawienie uczestników i kadry szkolenia.
Cel i wartość szkolenia P1.
Przebieg szkolenia P1.
Znaczenie szkolenia P1 w indywidualnym rozwoju nurkowym.
Zdobywanie uprawnień, dokumenty płetwonurka.
Dalsze etapy szkolenia, struktura stopni nurkowych.
KDP PTTK – struktura organizacyjna, cele i formy działalności.
CMAS – struktura, cele i formy działalności.
Sprawy bieżące.
SPRZĘT PODSTAWOWY
P1T2
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
P1T3
P1T4
60’
Definicja ciśnienia.
Jednostki ciśnienia – obowiązujące i stosowane.
Ciśnienie atmosferyczne, hydrostatyczne, absolutne.
Prawo Boyle’a-Mariotte’a – zastosowanie w nurkowaniu.
Prawo Archimedesa – zastosowanie w nurkowaniu.
Siła wyporu, siła ciężkości, pływalność.
Podstawy optyki i akustyki podwodnej.
PODSTAWY FIZJOLOGII I PATOFIZJOLOGII NURKOWANIA
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
60’
Maska – funkcja, budowa, rodzaje, technika używania.
Fajka – funkcja, budowa, rodzaje, technika używania.
Płetwy – funkcja, budowa, rodzaje, technika używania.
Skafander mokry – funkcja, budowa, rodzaje, zasada działania.
Buty i rękawice mokre - funkcja, budowa, rodzaje.
Pas balastowy – funkcja, rodzaje, technika używania.
Nóż nurkowy – funkcja, rodzaje, technika używania.
PODSTAWY FIZYKI NURKOWANIA
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
60’
Ucho – budowa i funkcje.
Zatoki – budowa i funkcje.
Układ oddechowy – budowa i funkcja.
Układ krążenia – budowa i funkcje.
Wymiana gazowa w organizmie.
Urazy ciśnieniowe.
Choroba ciśnieniowa.
120’
SPRZĘT POWIETRZNY I POMOCNICZY
P1T5
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Butla nurkowa – funkcja, rodzaje, legalizacja.
Automat oddechowy - funkcja, budowa i zasada działania.
Konfiguracja automatu oddechowego.
Kamizelka ratunkowo-wypornościowa – funkcja, rodzaje.
Przyrządy pomiarowe - rodzaje, zastosowanie.
Latarki, bojki – rodzaje i zastosowanie.
Konserwacja i przechowywanie sprzętu nurkowego.
TECHNIKA I BEZPIECZEŃSTWO NURKOWANIA
P1T6
120’
120’
1. Podstawowe zasady bezpieczeństwa nurkowania
2. Komunikacja pod wodą – znaki umowne CMAS,
3. Asekuracja w nurkowaniu – nurkowanie parami, nurkowanie w
grupie, asekuracja z brzegu.
4. Plan nurkowania.
5. Przygotowanie do nurkowania.
6. Kontrola sprzętu.
7. Sposoby wchodzenia do wody.
8. Zasady wyważania się.
9. Sposoby zanurzania się.
10. Statyczna i dynamiczna pływalność zerowa.
11. Technika używania kamizelki RW.
12. Pozycja ciała, trym.
13. Technika oddychania z automatu oddechowego.
14. Kontrola prędkości wynurzania się.
15. Przystanki - kontrolny, dekompresyjny, bezpieczeństwa.
16. Droga ewakuacyjna.
17. Dokumenty nurkowania.
P1T7
PODSTAWOWE ZABIEGI RESUSCYTACYJNE
1.
2.
3.
4.
1.
2.
3.
4.
P1TE
Ocena i zabezpieczenie miejsca wypadku.
Algorytm postępowania z poszkodowanym.
Znaczenie pierwszej pomocy tlenowej.
Komora dekompresyjna w ratowaniu płetwonurków.
ŚRODOWISKO WODNE
P1T8
60’
60’
Podstawowe wiadomości o rzekach, jeziorach i morzach.
Życie w wodach śródlądowych i morskich.
Ochrona środowiska wodnego
Wybór miejsca nurkowania.
EGZAMIN, ZAKOŃCZENIE KURSU
1. Sprawdzian końcowy – test.
60’
SZCZEGÓŁOWY PROGRAM SZKOLENIA ZAJĘCIA PRAKTYCZNE
PŁYWANIE I NURKOWANIE W SPRZĘCIE ABC
P1P1
0
2
1.
2.
3.
4.
5.
0
5
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
5
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
5
10
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
120’
Przygotowanie i sprawdzenie sprzętu do nurkowania.
Zanurzenie do twardego dna lub platformy.
Technika napełniania kamizelki ustami i przy pomocy inflatora.
Technika opróżniania kamizelki pod wodą.
Uzyskiwanie pływalności dodatniej i ujemnej przy pomocy kamizelki.
Uzyskiwanie pływalności zerowej przy pomocy kamizelki.
Kontrola pływalności zerowej (wdech, wydech).
Wybrane ćwiczenia z P1P1.
Wyjście z wody, zdjęcie i demontaż sprzętu.
Omówienie i analiza nurkowania.
DYNAMICZNE ĆWICZENIA Z KAMIZELKAMI– GŁĘBOKOŚĆ 10 M
P1P4
120’
Przygotowanie, montaż i kontrola sprzętu, zakładanie sprzętu.
Wejście do wody.
Prawidłowe wyważenie.
Zanurzenie (wyrównywanie ciśnienia).
Oddychanie z automatu oddechowego.
Kontrola przyrządów.
Komunikacja pod wodą – znaki nurkowe CMAS
Ćwiczenia z automatem oddechowym, odnajdywanie utraconego automatu.
Pływanie z kontrolą pływalności prowadzoną przez instruktora.
Wynurzenie, pobyt na powierzchni wody.
Zdjęcie i demontaż sprzętu.
Omówienie i analiza nurkowania.
STATYCZNE ĆWICZENIA Z KAMIZELKAMI – GŁĘBOKOŚĆ 5 M
P1P3
0
Ubieranie sprzętu podstawowego ABC.
Technika pływania w płetwach.
Metody zanurzania i wynurzania w ABC.
Opróżnianie maski z wody.
Nurkowanie w sprzęcie ABC z zatrzymanym oddechem.
NURKOWANIE WPROWADZAJĄCE – GŁĘBOKOŚĆ DO 5 M
P1P2
120’
120’
Przygotowanie i sprawdzenie sprzętu do nurkowania.
Zanurzanie z widocznością dna.
Obsługa kamizelki podczas zanurzania.
Uzyskiwanie pływalności zerowej podczas płynięcia.
Technika korygowania pływalności dodatniej lub ujemnej podczas płynięcia.
Prawidłowa pozycja ciała w sytuacji korygowania pływalności.
Prawidłowa pozycja ciała w stanie pływalności zerowej.
Opróżnianie maski z wody.
Obsługa kamizelki podczas wynurzania.
Wybrane ćwiczenia z P1P2.
Wyjście z wody, zdjęcie i demontaż sprzętu.
Omówienie i analiza nurkowania.
P1P5
10
15
ZANURZANIE I WYNURZANIE PRZY DNIE
Z ĆWICZENIAMI OGÓLNYMI – GŁĘBOKOŚĆ 10 ÷ 15 M
Przygotowanie i sprawdzenie sprzętu do nurkowania.
Obsługa kamizelki podczas zanurzania przy dnie.
Asekuracja i komunikacja partnerska.
Uzyskiwanie pływalności zerowej.
Prawidłowa pozycja ciała.
Opróżnianie maski z wody.
Zdejmowanie i zakładanie maski.
Reakcja na znak „Brak powietrza” w wariancie „Dawca” i
„Biorca” (do momentu rozpoczęcia wynurzania).
9. Wybrane ćwiczenia z P1P3.
10. Wyjście z wody, zdjęcie i demontaż sprzętu.
11. Omówienie i analiza nurkowania.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
P1P6
10
15
P1P7
10
15
120’
ZANURZANIE I WYNURZANIE W TONI
Z ĆWICZENIAMI OGÓLNYM – GŁĘBOKOŚĆ 10 ÷ 15 M
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
120’
Przygotowanie i sprawdzenie sprzętu do nurkowania.
Obsługa kamizelki podczas zanurzania w toni.
Kontrola prędkości zanurzania się.
Asekuracja i komunikacja partnerska.
Kontrola pływalności podczas zanurzania w toni.
Pływalność zerowa na przystankach w toni.
Pływalność zerowa podczas pływania w toni.
Kontrola prędkości wynurzania się.
Wyjście z wody, zdjęcie i demontaż sprzętu.
Omówienie i analiza nurkowania.
REALIZACJA PRAWIDŁOWEGO PROFILU NURKOWANIA
GŁĘBOKOŚĆ 10 ÷ 15 M
1. Przygotowanie i sprawdzenie sprzętu do nurkowania.
2. Realizacja profilu trapezowego.
3. Zanurzanie z zaakcentowaniem i odbyciem przystanku
kontrolnego.
4. Asekuracja i komunikacja partnerska.
5. Kontrola pływalności podczas zanurzania.
6. Pływalność zerowa podczas pobytu dennego.
7. Obserwacja otoczenia.
8. Reakcja na znak „Brak powietrza” – powtórzenie z P1P4.
9. Kontrola prędkości wynurzania się.
10. Zaakcentowanie i odbycie przystanku bezpieczeństwa.
11. Wyjście z wody, zdjęcie i demontaż sprzętu.
12. Omówienie i analiza nurkowania.
120’
P1P8
10
15
AWARYJNE WYNURZANIE W SYTUACJI BRAKU POWIETRZA
GŁĘBOKOŚĆ 10 ÷ 15 M
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
10
15
P1P10
18
20
Przygotowanie i sprawdzenie sprzętu do nurkowania.
Nadanie znaku „Brak powietrza”.
Reakcja na znak „Brak powietrza”
Wykorzystanie zapasowego źródła powietrza instruktora.
Wynurzanie do głębokości 5 m w roli „Biorcy”.
Prawidłowe zachowanie pozostałych członków zespołu.
Wyjście z wody, zdjęcie i demontaż sprzętu.
Omówienie i analiza nurkowania.
PODWODNA WYCIECZKA – GŁĘBOKOŚĆ 10 ÷ 15 M
P1P9
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
120’
120’
Przygotowanie i sprawdzenie sprzętu do nurkowania.
Realizacja profilu z przystankami (kontrolny, bezpieczeństwa).
Komunikacja, asekuracja, pływalność.
Obserwacja ciekawych obiektów pod wodą lub inne atrakcje.
Ewentualne nadrobienie zaległości z poprzednich nurkowań.
Wyjście z wody, zdjęcie i demontaż sprzętu do nurkowania.
Omówienie i analiza nurkowania.
NURKOWANIE GŁĘBOKIE – GŁĘBOKOŚĆ 20 M
1. Nurkowanie głębokie z wykorzystaniem wszystkich nabytych
wcześniej umiejętności.
2. Komunikacja, asekuracja, pływalność.
3. realizacja profilu z przystankami (kontrolny, bezpieczeństwa).
4. Wyjście z wody, zdjęcie i demontaż sprzętu do nurkowania.
5. Omówienie i analiza nurkowania,
120’