Plan pracy dydaktyczno – wychowawczej

Założone osiągnięcia uczniów po I klasie gimnazjum :
Lekkoatletyka :
Uczeń potrafi –
przyjąć postawę startową wysoką i niską ;
dokonać pomiaru szybkości posługując się stoperem ;
odbić się jednonóż z wybranej nogi ;
wykonać rozbieg i wykonać skok w dal sposobem naturalnym ;
wykonać rzut piłeczką palantową prawą i lewą ręką ;
wykonać bieg ciągły w tempie wg. indywidualnych możliwości ;
udzielić pierwszej pomocy przy skaleczeniach ;
wymienić zasady poszczególnych dyscyplin LA.
Gimnastyka :
dobrać strój i obuwie do lekcji gimnastyki ;
rozumie potrzebę dbałości o czystość i higienę osobistą ;
wykonać stanie na rękach z uniku podpartego ;
wykonać rozbieg i przeskok kuczny przez skrzynię ;
wykonać leżenie przewrotne i przerzutne ;
rozumie pojęcia – siła, wytrzymałość, zwinność, równowaga ;
dokonać kontroli i oceny prawidłowej postawy ciała.
Koszykówka :
przyjąć postawę koszykarską i kontrolować jej utrzymanie ;
wykonać rzut z dwutaktu z prawej i lewej strony ;
współpracować z partnerami ;
wykonać prawidłowo podania i chwytu oburącz w ruchu ;
wykonać prawidłowo rzut z miejsca ;
wykazać się znajomością przepisów gry w koszykówkę ;
rozumie i stosuje zasady gry „fair play”;
umie przeprowadzić rozgrzewkę ;
wykonać kozłowanie wysokie i niskie w odpowiedniej sytuacji ;
rozróżniać zawodników – rozgrywający, środkowy, skrzydłowy, obrońca.
Piłka ręczna :
poruszać się po boisku w zmiennym tempie i rytmie w różnych kierunkach;
prowadzić podaniami piłkę w dwójkach i trójkach ;
wykonać rzut z wyskoku ;
poruszać się po boisku w szybkim ataku ;
rozróżniać zawodników – rozgrywający, kołowy, skrzydłowy ;
wykorzystać swoje umiejętności techniczne w grze właściwej.
Piłka siatkowa :
wykonać postawę siatkarską wysoką, średnią i niską ;
odbijać piłkę sposobem oburącz górą i dołem ;
wykonać zagrywkę górną zza linii 9 metrów ;
przyjąć piłkę po zagrywce ;
wykorzystać swoje umiejętności w grze uproszczonej i właściwej.
Piłka nożna :
poruszać się po boisku ;
prowadzić piłkę prawą i lewą nogą wewnętrzną częścią stopy ;
przyjąć i podać piłką wewnętrznym podbiciem ;
wykonać strzał na bramkę dowolną częścią stopy ;
zna zasady kulturalnego kibicowania ;
umie zorganizować bezpieczne miejsce do gry w piłkę nożną.
Tańce:
- przeprowadzić rozgrzewkę od głowy do stóp (przy muzyce), z uwzględnieniem wszystkich części ciała
- wykonać zestaw ćwiczeń rozciągających w pozycji stojącej i siedzącej w miarę indywidualnych możliwości
- pokazać 6 pozycji baletowych rąk i 6 pozycji baletowych nóg
- wykonać ćwiczenia z dziedziny tańca klasycznego: plie, releve, pase, battement tendu
- zatańczyć 3 etiudy taneczne 4x 8 taktów:
1. na kierunki w tańcu
2. na koordynację ruchową
3. na sprawność taneczną – etiuda tańczona „w parterze”
- zatańczyć krok podstawowy i cztery figury do tańca dyskotekowego step blues
- zatańczyć krok podstawowy walca angielskiego i walca wiedeńskiego
- zatańczyć wraz z klasą układ obowiązujący na dany rok szkolny.
Założone osiągnięcia ucznia (dziewczęta) po II klasie gimnazjum :
Lekkoatletyka :
Uczeń potrafi –
przyjąć postawę startową wysoką i niską ;
dokonać pomiaru szybkości posługując się stoperem ;
odbić się jednonóż z wybranej nogi ;
wykonać rozbieg i wykonać skok w dal sposobem naturalnym ;
wykonać rzut piłeczką palantową prawą i lewą ręką ;
wykonać bieg ciągły w tempie wg. indywidualnych możliwości ;
udzielić pierwszej pomocy przy skaleczeniach ;
wymienić zasady poszczególnych dyscyplin LA.
Gimnastyka :
dobrać strój i obuwie do lekcji gimnastyki ;
rozumie potrzebę dbałości o czystość i higienę osobistą ;
wykonać przewrót w przód z zaznaczeniem fazy lotu ;
wykonać stanie na rękach z zamachem jednonóż ;
wykonać rozbieg i przeskok kuczny przez skrzynię ;
wykonać leżenie przewrotne i przerzutne ;
rozumie pojęcia – siła, wytrzymałość, zwinność, równowaga ;
dokonać kontroli i oceny prawidłowej postawy ciała.
Koszykówka :
przyjąć postawę koszykarską i kontrolować jej utrzymanie ;
wykonać rzut z dwutaktu z prawej i lewej strony ;
współpracować z partnerami ;
wykonać prawidłowo podania i chwytu oburącz w ruchu ;
wykonać prawidłowo rzut z miejsca ;
uwolnić się od obrońcy zwodem ;
wykazać się znajomością przepisów gry w koszykówkę ;
rozumie i stosuje zasady gry „fair play”;
umie przeprowadzić rozgrzewkę ;
wybiegnąć do szybkiego ataku po przechwycie piłki ;
rozumie zasady krycia „każdy swego” ;
wykonać kozłowanie wysokie i niskie w odpowiedniej sytuacji ;
rozróżniać zawodników – rozgrywający, środkowy, skrzydłowy, obrońca.
Piłka ręczna :
poruszać się po boisku w zmiennym tempie i rytmie w różnych kierunkach;
prowadzić podaniami piłkę w dwójkach i trójkach ;
wykonać rzut z wyskoku ;
wykonać rzut karny ;
poruszać się po boisku w szybkim ataku ;
znać zasady ataku pozycyjnego ;
rozróżniać zawodników – rozgrywający, kołowy, skrzydłowy ;
wykorzystać swoje umiejętności techniczne w grze właściwej.
Piłka siatkowa :
wykonać postawę siatkarską wysoką, średnią i niską ;
odbijać piłkę sposobem oburącz górą i dołem ;
wykonać zagrywkę górną zza linii 9 metrów ;
przyjąć piłkę po zagrywce i skierować ją do rozgrywającego ;
zna zasady asekuracji ;
wykorzystać swoje umiejętności w grze uproszczonej i właściwej.
Tańce:
- przeprowadzić rozgrzewkę od głowy do stóp (przy muzyce), z uwzględnieniem wszystkich części ciała
- wykonać zestaw ćwiczeń rozciągających w pozycji stojącej i siedzącej i w przyklęku w miarę swoich
możliwości
- pokazać 6 pozycji baletowych rąk i 6 pozycji baletowych nóg
- wykonać ćwiczenia z dziedziny tańca klasycznego: plie, releve, pase, battement trendu.
- zatańczyć 3 etiudy taneczne 4x 8 taktów:
1. na kierunki w tańcu
2. na koordynację ruchową
3. na sprawność taneczną – etiuda tańczona „w parterze”
- zatańczyć krok podstawowy i cztery figury do tańca dyskotekowego step blues
- zatańczyć krok podstawowy walca angielskiego i walca wiedeńskiego
- zatańczyć krok podstawowy tańca 2 na 1.
- zatańczyć wraz z klasą układ obowiązujący na dany rok szkolny.
Założone osiągnięcia ucznia (chłopcy) po II klasie gimnazjum :
Lekkoatletyka :
Uczeń potrafi –
przyjąć postawę startową wysoką i niską ;
dokonać pomiaru szybkości posługując się stoperem ;
odbić się jednonóż z wybranej nogi ;
wykonać rzut piłeczką palantową prawą i lewą ręką ;
wykonać bieg ciągły w tempie wg. indywidualnych możliwości ;
udzielić pierwszej pomocy przy skaleczeniach ;
wymienić zasady poszczególnych dyscyplin LA.
Gimnastyka :
dobrać strój i obuwie do lekcji gimnastyki ;
rozumie potrzebę dbałości o czystość i higienę osobistą ;
wykonać przewrót w przód z zaznaczeniem fazy lotu ;
wykonać stanie na rękach z zamachem jednonóż ;
rozumie pojęcia – siła, wytrzymałość, zwinność, równowaga ;
Koszykówka :
przyjąć postawę koszykarską i kontrolować jej utrzymanie ;
wykonać rzut z dwutaktu z prawej i lewej strony ;
współpracować z partnerami ;
wykonać prawidłowo podania i chwytu oburącz w ruchu ;
wykonać prawidłowo rzut z miejsca ;
uwolnić się od obrońcy zwodem ;
wykazać się znajomością przepisów gry w koszykówkę ;
rozumie i stosuje zasady gry „fair play”;
umie przeprowadzić rozgrzewkę ;
wybiegnąć do szybkiego ataku po przechwycie piłki ;
rozumie zasady krycia „każdy swego” ;
rozróżniać zawodników – rozgrywający, środkowy, skrzydłowy, obrońca.
Piłka ręczna :
poruszać się po boisku w zmiennym tempie i rytmie w różnych kierunkach;
prowadzić podaniami piłkę w dwójkach i trójkach ;
wykonać rzut z wyskoku ;
poruszać się po boisku w szybkim ataku ;
wykonać zwód pojedynczy i podwójny z piłką i bez piłki ;
poruszać się w obronie „strefą” ;
znać zasady ataku pozycyjnego ;
rozróżniać zawodników – rozgrywający, kołowy, skrzydłowy ;
wykorzystać swoje umiejętności techniczne w grze właściwej.
Piłka nożna :
poruszać się po boisku ;
prowadzić piłkę prawą i lewą nogą wewnętrzną częścią stopy ;
przyjąć i podać piłką wewnętrznym podbiciem ;
wykonać strzał na bramkę dowolną częścią stopy ;
wykonać zwód pojedynczy i podwójny bez piłki i z piłką ;
uwolnić się od obrońcy za pomocą zwodów ;
zna zasady kulturalnego kibicowania ;
umie zorganizować bezpieczne miejsce do gry w piłkę nożną.
Piłka siatkowa :
wykonać postawę siatkarską wysoką, średnią i niską ;
odbijać piłkę sposobem oburącz górą i dołem ;
wykonać zagrywkę górną zza linii 9 metrów ;
przyjąć piłkę po zagrywce i skierować ją do rozgrywającego ;
zna zasady asekuracji ;
wykorzystać swoje umiejętności w grze uproszczonej i właściwej.
Tańce:
- przeprowadzić rozgrzewkę od głowy do stóp (przy muzyce), z uwzględnieniem wszystkich części ciała
- wykonać zestaw ćwiczeń rozciągających w pozycji stojącej i siedzącej i w przyklęku w miarę swoich
możliwości
- pokazać 6 pozycji baletowych rąk i 6 pozycji baletowych nóg
- wykonać ćwiczenia z dziedziny tańca klasycznego: plie, releve, pase, battement trendu.
- zatańczyć 3 etiudy taneczne 4x 8 taktów:
1. na kierunki w tańcu
2. na koordynację ruchową
-
3. na sprawność taneczną – etiuda tańczona „w parterze”
zatańczyć krok podstawowy i cztery figury do tańca dyskotekowego step blues
zatańczyć krok podstawowy walca angielskiego i walca wiedeńskiego
zatańczyć krok podstawowy tańca 2 na 1.
zatańczyć wraz z klasą układ obowiązujący na dany rok szkolny.
Edukacja zdrowotna: Uczeń:
1) wyjaśnia, czym jest zdrowie; wymienia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i
samopoczucie, oraz wskazuje te, na które może mieć wpływ;
2) wymienia zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu oraz wyjaśnia, na czym po lega i od czego zależy
dokonywanie wyborów korzystnych dla zdrowia;
3) identyfikuje swoje mocne strony, planuje sposoby ich rozwoju oraz ma świadomość słabych stron, nad
którymi należy pracować;
4) omawia konstruktywne sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami;
5) omawia sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim w sposób konstruktywny;
6) omawia znaczenie dla zdrowia dobrych relacji z innymi ludźmi, w tym z rodzicami oraz rówieśnikami tej
samej i odmiennej płci;
7) wyjaśnia, w jaki sposób może dawać i otrzymywać różnego rodzaju wsparcie społeczne;
8) wyjaśnia, co oznacza zachowanie asertywne, i podaje jego przykłady;
9) omawia szkody zdrowotne i społeczne związane z paleniem tytoniu, nadużywaniem alkoholu i używaniem
innych substancji psychoaktywnych;
10) wyjaśnia, dlaczego i w jaki sposób należy opierać się presji oraz namowom do używania substancji
psychoaktywnych i innych zachowań ryzykownych.
Założone osiągnięcia ucznia (dziewcząt) po III klasie gimnazjum :
Lekkoatletyka :
Uczeń potrafi –
przyjąć postawę startową wysoką i niską ;
dokonać pomiaru szybkości posługując się stoperem ;
odbić się jednonóż z wybranej nogi ;
wykonać rozbieg i wykonać skok w dal sposobem naturalnym ;
wykonać rzut piłeczką palantową prawą i lewą ręką ;
wykonać bieg ciągły w tempie wg. indywidualnych możliwości ;
udzielić pierwszej pomocy przy skaleczeniach ;
wymienić zasady poszczególnych dyscyplin LA.
Gimnastyka :
dobrać strój i obuwie do lekcji gimnastyki ;
rozumie potrzebę dbałości o czystość i higienę osobistą ;
wykonać przewrót w przód z zaznaczeniem fazy lotu ;
wykonać stanie na rękach z zamachem jednonóż ;
wykonać rozbieg i przeskok kuczny przez skrzynię ;
wykonać leżenie przewrotne i przerzutne ;
rozumie pojęcia – siła, wytrzymałość, zwinność, równowaga ;
dokonać kontroli i oceny prawidłowej postawy ciała.
Koszykówka :
przyjąć postawę koszykarską i kontrolować jej utrzymanie ;
wykonać rzut z dwutaktu z prawej i lewej strony ;
współpracować z partnerami ;
wykonać prawidłowo podania i chwytu oburącz w ruchu ;
wykonać prawidłowo rzut z miejsca ;
uwolnić się od obrońcy zwodem ;
wykazać się znajomością przepisów gry w koszykówkę ;
rozumie i stosuje zasady gry „fair play”;
umie przeprowadzić rozgrzewkę ;
wybiegnąć do szybkiego ataku po przechwycie piłki ;
rozumie zasady krycia „każdy swego” ;
wykonać kozłowanie wysokie i niskie w odpowiedniej sytuacji ;
rozróżniać zawodników – rozgrywający, środkowy, skrzydłowy, obrońca.
Piłka ręczna :
poruszać się po boisku w zmiennym tempie i rytmie w różnych kierunkach;
prowadzić podaniami piłkę w dwójkach i trójkach ;
wykonać rzut z wyskoku ;
wykonać rzut karny ;
poruszać się po boisku w szybkim ataku ;
-
wykonać zwód pojedynczy i podwójny z piłką i bez piłki ;
poruszać się w obronie „strefą” ;
znać zasady ataku pozycyjnego ;
rozróżniać zawodników – rozgrywający, kołowy, skrzydłowy ;
wykorzystać swoje umiejętności techniczne w grze właściwej.
Piłka siatkowa :
wykonać postawę siatkarską wysoką, średnią i niską ;
odbijać piłkę sposobem oburącz górą i dołem ;
wykonać zagrywkę górną zza linii 9 metrów ;
przyjąć piłkę po zagrywce i skierować ją do rozgrywającego ;
zna zasady asekuracji ;
wykorzystać swoje umiejętności w grze uproszczonej i właściwej.
Tenis stołowy :
odbić piłeczkę z prawej i lewej strony ;
wykonać zagrywkę z rotacją ;
podciąć piłeczkę w grze defensywnej ;
wykonać atak z prawej i lewej strony ;
prawidłowo poruszać się przy stole (praca nóg) ;
zagrać w grze podwójnej.
Unihokej :
prowadzić krążek (piłeczkę) z prawej i lewej strony slalomem ;
prowadzić krążek przodem, bokiem i tyłem ;
podać krążek w biegu :
wykonać poprawny strzał do bramki ;
wykazać się znajomością przepisów gry.
Tańce:
- przeprowadzić rozgrzewkę od głowy do stóp (przy muzyce), z uwzględnieniem wszystkich części ciała
- wykonać zestaw ćwiczeń rozciągających w pozycji stojącej i siedzącej i w przyklęku
- pokazać 6 pozycji baletowych rąk i 6 pozycji baletowych nóg
- wykonać ćwiczenia z dziedziny tańca klasycznego: plie, releve, pase, battement trendu, grand battement
- zatańczyć 3 etiudy taneczne 4x 8 taktów:
1. na kierunki w tańcu
2. na koordynację ruchową
3. na sprawność taneczną – etiuda tańczona „w parterze”
- zatańczyć krok podstawowy i cztery figury do tańca dyskotekowego step blues
- zatańczyć krok podstawowy walca angielskiego i walca wiedeńskiego
- zatańczyć krok podstawowy i dwie figury do tańca 2 na 1.
- zatańczyć wraz z klasą poloneza w ustawionej na zajęciach choreografii.
- zatańczyć wraz z klasą układ obowiązujący na dany rok szkolny.
Założone osiągnięcia ucznia (chłopców) po III klasie gimnazjum :
Lekkoatletyka :
Uczeń potrafi –
przyjąć postawę startową wysoką i niską ;
dokonać pomiaru szybkości posługując się stoperem ;
odbić się jednonóż z wybranej nogi ;
wykonać rzut piłeczką palantową prawą i lewą ręką ;
wykonać bieg ciągły w tempie wg. indywidualnych możliwości ;
udzielić pierwszej pomocy przy skaleczeniach ;
wymienić zasady poszczególnych dyscyplin LA.
Gimnastyka :
dobrać strój i obuwie do lekcji gimnastyki ;
rozumie potrzebę dbałości o czystość i higienę osobistą ;
wykonać przewrót w przód z zaznaczeniem fazy lotu ;
wykonać stanie na rękach z zamachem jednonóż ;
wykonać rozbieg i przeskok kuczny przez skrzynię ;
rozumie pojęcia – siła, wytrzymałość, zwinność, równowaga ;
dokonać kontroli i oceny prawidłowej postawy ciała.
Koszykówka :
przyjąć postawę koszykarską i kontrolować jej utrzymanie ;
wykonać rzut z dwutaktu z prawej i lewej strony ;
współpracować z partnerami ;
wykonać prawidłowo podania i chwytu oburącz w ruchu ;
wykonać prawidłowo rzut z miejsca ;
uwolnić się od obrońcy zwodem ;
wykazać się znajomością przepisów gry w koszykówkę ;
rozumie i stosuje zasady gry „fair play”;
umie przeprowadzić rozgrzewkę ;
wybiegnąć do szybkiego ataku po przechwycie piłki ;
rozumie zasady krycia „każdy swego” ;
wykonać kozłowanie wysokie i niskie w odpowiedniej sytuacji ;
rozróżniać zawodników – rozgrywający, środkowy, skrzydłowy, obrońca.
Piłka ręczna :
poruszać się po boisku w zmiennym tempie i rytmie w różnych kierunkach;
prowadzić podaniami piłkę w dwójkach i trójkach ;
wykonać rzut z wyskoku ;
wykonać rzut karny ;
poruszać się po boisku w szybkim ataku ;
poruszać się w obronie „strefą” ;
znać zasady ataku pozycyjnego ;
rozróżniać zawodników – rozgrywający, kołowy, skrzydłowy ;
wykorzystać swoje umiejętności techniczne w grze właściwej.
Piłka nożna :
poruszać się po boisku ;
prowadzić piłkę prawą i lewą nogą wewnętrzną częścią stopy ;
przyjąć i podać piłką wewnętrznym podbiciem ;
wykonać strzał na bramkę dowolną częścią stopy ;
wykonać zwód pojedynczy i podwójny bez piłki i z piłką ;
uwolnić się od obrońcy za pomocą zwodów ;
zna zasady kulturalnego kibicowania ;
umie zorganizować bezpieczne miejsce do gry w piłkę nożną.
Piłka siatkowa :
wykonać postawę siatkarską wysoką, średnią i niską ;
odbijać piłkę sposobem oburącz górą i dołem ;
wykonać zagrywkę górną zza linii 9 metrów ;
przyjąć piłkę po zagrywce i skierować ją do rozgrywającego ;
zna zasady asekuracji ;
wykorzystać swoje umiejętności w grze uproszczonej i właściwej.
Tenis stołowy :
odbić piłeczkę z prawej i lewej strony ;
wykonać zagrywkę z rotacją ;
podciąć piłeczkę w grze defensywnej ;
wykonać atak z prawej i lewej strony ;
prawidłowo poruszać się przy stole (praca nóg) ;
zagrać w grze podwójnej.
Tańce:
- przeprowadzić rozgrzewkę od głowy do stóp (przy muzyce), z uwzględnieniem wszystkich części ciała
- wykonać zestaw ćwiczeń rozciągających w pozycji stojącej i siedzącej i w przyklęku
- pokazać 6 pozycji baletowych rąk i 6 pozycji baletowych nóg
- wykonać ćwiczenia z dziedziny tańca klasycznego: plie, releve, pase, battement trendu, grand battement
- zatańczyć 3 etiudy taneczne 4x 8 taktów:
1. na kierunki w tańcu
2. na koordynację ruchową
3. na sprawność taneczną – etiuda tańczona „w parterze”
- zatańczyć krok podstawowy i cztery figury do tańca dyskotekowego step blues
- zatańczyć krok podstawowy walca angielskiego i walca wiedeńskiego
- zatańczyć krok podstawowy i dwie figury do tańca 2 na 1.
- zatańczyć wraz z klasą poloneza w ustawionej na zajęciach choreografii.
- zatańczyć wraz z klasą układ obowiązujący na dany rok szkolny.