Żylaki kończyn dolnych

ul. Ostrobramska 101, 04-041 Warszawa, telefon: 22 46 56 660; 22 46 56 661, tel./fax: 22 870 07 99
www.przychodnia-orlik.pl
Żylaki kończyn dolnych
Zanim wystąpią, można zauważyć:
• uczucie ciężkości nóg, szczególnie na wieczór, ustępujące po odpoczynku z uniesieniem nóg
• obrzęk łydek, uczucie gorąca, skóra staje się nadmiernie wrażliwa, napięta
i ­sucha
• skurcze mięśni łydek, uczucie drętwienia i mrowienia, ból rozpierający nogi
od środka
• niebieskie żyłki pod skórą tzw. pajączki
Czy to jedynie defekt kosmetyczny? Niestety nie.
Bez leczenia z czasem występują:
• brązowe przebarwienia i ścieńczenie skóry wokół kostek
• trudno gojące się owrzodzenia, nieodwracalny obrzęk łydki
Jak zapobiegać:
• Siedząc, unikaj zakładania nogi na nogę, bo zwiększa to ciśnienie krwi w kończynach. Stosuj podnóżek równomiernie podpierający podudzie
• Pamiętaj, aby siedząc lub stojąc, często zmieniać pozycję
• Jeśli już musisz długo stać, pamiętaj o ćwiczeniach. Na przemian zginaj jedną
nogę w kolanie, stawaj na palcach, ruszaj stopami
• Odpoczywaj z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca, podpartymi na całej długości łydki. Śpij z uniesioną dolną częścią łóżka o 20 cm
• Ćwicz regularnie, ruch pobudza krążenie krwi. Bardzo korzystne jest pływanie
i jazda na rowerze (także stacjonarnym)
• Unikaj obcisłych ubrań i butów na wysokich obcasach
• Walcz z nadwagą, bo otyłość sprzyja powstawaniu żylaków
• Stosuj chłodny prysznic codziennie rano i wieczorem, przy czym schładzanie
­zaczynaj od stóp i przenoś w górę. Unikaj gorących kąpieli, sauny, depilacji
na gorąco oraz nadmiernego nasłonecznienia.
• Stosuj pończochy uciskowe I stopnia (dostępne w sklepach medycznych i dużych aptekach)
• Dodatkowo stosuj Diohespan Max 1 tabl. dziennie (lek bez recepty).
Opracowanie: Zespół Praktyki Lekarzy Rodzinnych ORLIK NZOZ w Warszawie, wrzesień 2013