Kobieta Aktywna – Wiosenne Przebudzenie HARMONOGRAM ZAJĘĆ

Kobieta Aktywna – Wiosenne Przebudzenie
HARMONOGRAM ZAJĘĆ
23 luty (sobota) ,
Międzygórze – Hotel nad Wodospadem, Sala Konferencyjna
godz. 17.00 – 19.00
FITNESS (aerobic, step, fit ball, zumba, indor cycling, body
shape) zajęcia praktyczno teoretyczne –
24 luty (niedziela)
godz. 17.00 – 19.00
FITNESS (j.w.)
1 marca (sobota)
Międzygórze – Sala siłowni w dawnym budynku szkoły
godz. 16.00 – 17.00
godz. 17.15 – 18.00
Siłownia (obsługa sprzętu, dostosowywanie parametrów
sprzętu do swoich możliwości, prezentacja ćwiczeń, zajęcia
teoretyczne)
Spotkanie z dietetykiem
2 marca (niedziela)
Godz. 17.00 – 18.00
FITNESS C.D (kontynuacja zajęć z poprzedniego weekendu)
9 marca (sobota)
Długopole Zdrój, Dwór Elizy
godz. 17.00
godz. 18.30
Aquaerobic
Warsztaty Kosmetyczne
10 marca (niedziela)
Godz. 11.00
Aquaerobic (j.w.)
16 marca (sobota)
Międzygórze – placyk przed dawnym budynkiem szkoły
Godz. 10.00
Nordic walking (instruktaż na temat techniki i zasad, praktyka
w terenie)
17 marca (niedziela)
Godz.10.00 – 12.00
Godz. 12.30
Nordic walking (wyjście w teren)
dyskusja na temat przeprowadzonych zajęć, zakończona
wyborem najbardziej preferowanej formy aktywności fizycznej
6, 7 kwietnia
zajęcia z wybranej przez uczestniczki formy aktywności
fizycznej
13, 14 kwietnia
UCZESTNICTWO W ZAJĘCIACH JEST BEZPŁATNE