Fitness WOK Kielno Czwartki godz.18.00

Fitness WOK Kielno
Czwartki godz.18.00
Instruktor Natalia Węgrzyn
Tel 506 229 294
Grafik zajęć 2015
styczeń
08.01
15.01
22.01
29.01
luty
05.02
12.02
19.02
26.02
marzec
05.03
12.03
19.03
26.03
kwiecień
02.04
09.04
16.04
23.04
maj
07.05
14.05
21.05
28.05
Czas trwania zajęć 60min
Zajęcia rozpoczynają się wysiłkiem kardio, trwają nie dłużej
niż 30min o zmiennym tempie, krótkie intensywne
interwały. Dzięki temu nasz organizm wytwarza endorfiny,
grupę hormonów, które są odpowiedzialne za lepsze
samopoczucie, osoba ćwicząca ma ochotę powtarzać
ćwiczenia z

Po treningu kardio przechodzimy do ćwiczeń brzucha, które
są centrum naszego ciała. Zajęcia kończą się stretchingiem.
Serdecznie zapraszam Natalia 