tabela rozgrywek

TESTY DO KLASY PIŁKARSKIEJ GIMNAZJUM NR 144
TERMIN: 23 maja 2014r. (piątek), godz. 16.00
MIEJSCE: boisko Gimnazjum 144 w Warszawie (nawierzchnia szutrowa,
zalecane obuwie piłkarskie typu „żwirówki)
W teście można zdobyć 50 punktów. Test składa się z czterech części
oceniających: szybkość poruszania bez piłki, szybkość specjalna (z piłką),
technikę żonglerki oraz grę właściwą.
1. Bieg na 30 metrów – do zdobycia 10 punktów.
Start z pozycji pół wysokiej bądź wysokiej (dowolnie). Kandydaci startują na sygnał
dźwiękowy startera. Próba odbędzie się na bieżni. Kandydaci startują w parach. Kandydat ma
jedną próbę.
lp.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Bieg na 30m
czas
punkty
< 4,5 sek.
10
< 4,9 sek.
9
< 5.1 sek.
8
< 5,3 sek.
7
< 5,6 sek.
6
< 5,8 sek.
5
< 6,0 sek.
4
< 6,5 sek.
3
< 7,0 sek.
2
< 8 sek.
1
2. Szybkość poruszania się z piłką – do zdobycia 10 punktów.
Próba trwa 30 sekund. Kandydaci prowadzą piłkę wahadłowo, pomiędzy liniami
oddalonymi od siebie o 2 metry. Za każdym razem piłka musi minąć linię pełnym obwodem.
Zliczane są pełne długości, które pokona Kandydat z piłką. Kandydat ma jedną próbę.
lp.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Szybkość biegu z piłką
ilość powtórzeń
punkty
> 25
10
> 22
9
> 20
8
> 18
7
> 16
6
> 14
5
> 12
4
> 10
3
>8
2
<7
1
3. Żonglerka dowolna – do zdobycia 10 punktów.
Próba odbywa się w kole o średnicy 5 metrów. Kandydaci mają za zadanie wykonać
żonglerkę dowolną (głową, nogą, barkiem, klatką piersiową). Kandydat ma dwie próby.
Zaliczany jest lepszy wynik.
lp.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Żonglerka dowolna
ilość powtórzeń
punkty
> 50
10
46 - 50
9
41 - 45
8
35 - 40
7
29 - 34
6
23 - 28
5
18 - 22
4
12 - 17
3
6 - 11
2
<6
1
4. Ocena skuteczności w mini grze 4x4 z bramkarzami – do zdobycia 20 punktów.
Boisko 40m x 20m, czas gry – ok. 10 minut. Oceny dokonuje dwóch trenerów, przyznając
Kandydatom punkty w skali 1-20. Średnia tych dwóch ocen, zawyżona w górę jest wynikiem
punktowym uzyskanym w tej próbie. Kandydat ma jedną próbę
Opracowali: mgr Paweł Kwiatkowski i mgr Adam Krzyżanowski