Temat: Zmień wskazówki zegara i swoje nawyki dzięki

Temat: Zmień wskazówki zegara i swoje nawyki dzięki badaniom
genetycznym
Przestawienie zegarków na czas zimowy nie powinno nas demotywować. Wręcz
przeciwnie: to świetna pora, żeby zacząć zmiany w swoim życiu i opracować strategiczny
plan działania, który nam w tym pomoże. Jak się do tego zabrać? Odpowiedź przyniosą
nam badania genetyczne.
W nocy z 29 na 30 października przestawiamy nasze zegarki na czas zimowy. Wielu osobom
pora jesienno-zimowa kojarzy się ze spadkiem poziomu energii, ograniczoną aktywnością,
bezczynnością. Dodatkowa godzina, jaką zyskujemy przy tej okazji, najczęściej jest
traktowana jako powód do dłuższej niż zazwyczaj drzemki. Tymczasem warto spojrzeć na tę
sytuację z zupełnie innej perspektywy i potraktować ją jako szansę na rozpoczęcie nowego
etapu w swoim życiu.
O swoim zdrowiu, samopoczuciu, kondycji najczęściej zaczynamy myśleć dopiero wiosną.
Wtedy rozpoczynamy intensywne treningi, ruszamy na siłownie, baseny, rozpoczynamy
diety, aby zdążyć przed wakacjami wypracować idealną sylwetkę. Pośpiech, brak planu,
odpowiedniego przygotowania, niewłaściwy trening sprawiają, że często nie osiągamy
zamierzonego efektu, a tym samym zamiast pękać z dumy, jesteśmy rozczarowani.
Dlatego zmiana czasu na zimowy to idealna pora, aby zmienić również swoje nawyki. Jak
się do tego zabrać, aby uzyskać satysfakcjonujące rezultaty? W opracowaniu strategii
działania pomogą badania genetyczne.
– To prosty, w pełni bezpieczny i szybki sposób, aby sprawdzić jakie predyspozycje są
zapisane w naszym DNA – mówi dr inż. Tomasz Czernecki, dietetyk genetyczny, założyciel
laboratorium Vitagenum i jeden z niewielu w Polsce specjalistów od nutrigenomiki. –
Wykonujemy je w domu, odsyłamy do laboratorium, a później za pomocą internetu
odbieramy wyniki. Pozwolą nam one odpowiedzieć na wiele istotnych pytań, np. jaka dieta
jest najbardziej odpowiednia dla naszego organizmu, jakich składników powinniśmy unikać,
jakie produkty są dla nas najlepszym źródłem witamin, jak szybko pozbywamy się toksyn, jak
zapobiegać otyłości brzusznej czy jaki wpływ ma na nas kofeina. Dzięki tej wiedzy możemy
też określić, np. czy lepiej sprawdzimy się w sporcie siłowym czy jednak wytrzymałościowym
oraz opracować optymalny rodzaj treningu, który pozwoli osiągnąć wymarzoną formę.
Badania pomagają nie tylko zadbać o kondycję, ale też prowadzić właściwą profilaktykę
zdrowotną. Pozwalają przeciwdziałać różnym schorzeniom na wczesnym etapie, a tym
samym zaoszczędzić czas i pieniądze, który musielibyśmy później poświęcić na wizytę
u specjalistów. Na ich podstawie dowiemy się, np. jak właściwe odżywianie pozwala zadbać
o układ sercowo-naczyniowy i zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób kardiologicznych oraz
czy mamy genetyczną predyspozycję do niedoborów niektórych witamin.
Podobne testy to także świetne rozwiązanie dla osób, które chciałyby zmienić swoją ścieżkę
zawodową. – W DNA zapisane są nasze talenty – wyjaśnia dr inż. Tomasz Czernecki. –
Badania pokazują jak geny wpływają na naszą zdolność skupiania uwagi oraz szybkość
uczenia się, na kształtowanie relacji z innymi ludźmi czy łatwość poznawania nowych
języków. Na tej podstawie można np. określić, do jakich zawodów mamy predyspozycje lub
jakie kompetencje powinniśmy wzmacniać i rozwijać.
Jak widać, przestawienie zegarków na czas zimowy nie powinno nas zniechęcać, ale wręcz
motywować do podejmowania nowych wyzwań. Dzięki temu wiosną, kiedy wszyscy dopiero
zaczną gorączkowo się zastanawiać nad wprowadzeniem zmian w swoim życiu, my spokojnie
będziemy cieszyć się pierwszymi efektami naszych decyzji.
Więcej informacji:
Tomasz Czernecki - Pracownik naukowy Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie,
wykładowca dietetyki na 2 uczelniach, autor 17 publikacji naukowych (w tym kilku
punktowanych na liście filadelfijskiej) i 2 monografii naukowych. Założyciel Koła Naukowego
Technologów Żywności UP w Lublinie, oraz pomysłodawca i organizator poradni dietetycznej
działającej przy UP w Lublinie. Uczestnik wielu projektów badawczych. Członek Polskiego
Towarzystwa Technologów Żywności. Redaktor naczelny czasopisma Journal of NutriLife.
W laboratorium Vitagenum odpowiada za rozwój i badania z zakresu nutrigenomiki
i nutrigenetyki.
Prywatnie – miłośnik gór, dobrej książki, gitary klasycznej i motocykli. Tata dwóch córek.
Każdą wolną chwilę poświęca rodzinie i rozwijaniu swoich zainteresowań, którymi stara się
zarażać swoich bliskich.
Zespół Vitagenum stanowią naukowcy wyspecjalizowani w nutrigenomice, nutrigenetyce,
genetyce, dietetyce i żywieniu człowieka. Współpraca biotechnologa, genetyka i dietetyka
zaowocowała powstaniem koncepcji Vitagenum. O naszym doświadczeniu świadczą setki
sekwencji DNA opublikowanych w międzynarodowej bazie danych NCBI GenBank.
Posiadamy technologię pozwalająca uzyskiwać sekwencję dowolnego fragmentu DNA
z genomów ludzi, zwierząt, roślin, bakterii, a nawet wirusów.
Dodatkowe informacje:
Marta Bełza
Biuro prasowe VITAGENUM
tel. 668-132-412, (48-22) 544-05-15
e-mail: [email protected]