Document 365231
Transkrypt
Document 365231
1 - 7 lutego 2010 r. Jak żyć zdrowo i dobrze wyglądać Nie musisz być cherlawy Klub fitness to miejsce, gdzie nie tylko można pozbyć się zbędnych kilogramów, ale również nabrać masy. Oczywiście masy mięśniowej, a wraz z nią poprawić sylwetkę i samopoczucie. To przydałaby się nie jednej i nie jednemu z nas. Wielki zimowy konkurs Nowego Tygodnia Wygraj kasę i nagrody Do wygrania atrakcyjne nagrody. Bądź czujny, kupuj Nowy Tydzień, wycinaj kupony i dostarczaj do redakcji Nowego Tygodnia w Chełmie przy ul. Lwowskiej 14. Na karcie należy naklejać kupony z czterech kolejnych wydań Nowego Tygodnia. Do wygrania: Przed tygodniem pisaliśmy o pani Urszuli Jabłońskiej z Chełma, uczestniczce naszej akcji „Schudnij z nami”, która dzięki regularnym ćwiczeniom w klubie Joy Fitness zrzuciła już 40 kilogramów. Ale klub od niedawna realizuje również inną akcję „Metamorfoza - zmień siebie”. To program dla osób, które nie muszą walczyć z nadwagą, a wręcz przeciwnie. Chcą nabrać masy, zarysować mięśnie i swoją mało sportową sylwetkę zamienić w sprężyste, wyrzeźbione ciało. Jednym z uczestników tego programu jest chełmianin Michał Buczek. - Stałem się nim zupełnie przez przypadek. Zajrzałem do Joy Fitness przy ul. Zachodniej z czystej ciekawości, by zobaczyć jak wygląda i co oferuje nowo otwarty klub. Kiedy podziwiałem kolejne nowoczesne sprzęty podszedł do mnie mój obecny trener i prezentując możliwości poszczególnych urządzeń wciągnął w rozmowę o zdrowym stylu życia, prawidłowym odżywianiu, dobrej sylwetce - opowiada Michał. - A że przy wzroście 180 cm i wadze 61 kilogramów moja sylwetka i tężyzna pozostawiały wiele do życzenia, postanowiłem spróbować. Temu pomysłowi przyklasnęli rodzice. Od tamtego momentu minęły zaledwie dwa miesiące, a efekty widać gołym okiem. - Trener opracował mi program ćwiczeń odpowiednich dla mojego wieku i poziomu sprawności fizycznej i wprowadził zmiany w sposobie odżywiania. Mimo iż zostałem uświadomiony, że nic na szybko i na siłę, gdyż nie można dopuścić do przeciążenia organizmu, ja naprawdę przechodzę metamorfozę, a minęło dopiero kilka tygodni! Nie tylko chodzi tu o wygląd zewnętrzny. Czuję się silniejszy, odstresowany, pewniejszy siebie. Zauważyłem, że ćwiczenia pozwalają pozbyć się napięcia, rozładować złe emocje. Zmieniło się również moje podejście do codziennych obowiązków. Regularne treningi uczą bowiem systematyczności. Niezwykle ważne jest jednak, by pracować pod okiem wykwalifikowanego trenera - ocenia chełmianin. - Oczywiście to nie przychodzi samo. Jak zauważył Michał, trzeba być konsekwentnym i słuchać rad fachowców - dodaje Mariusz Rudzki, trener w Joy Fitness. - A Michał ma zapał i pracowicie realizuje program treningowy. Stąd tak szybkie po- Pomóżmy Bartkowi CHEŁM gotówka: 1 x 1000 zł; 2 x 500 zł cyfrowy aparat fotograficzny wysokiej klasy sprzęt AGD renomowanej firmy ufundowany przez firmę Media Expert SKLEP SPORTOWY Dreszer roztańczony nowocześnie - Chełm, ul. Lwowska 13 (Chrobry) ADIDAS ORIGINALS - Chełm, ul. Lubelska 28 zegarek oraz złota biżuteria ufundowane przez sklep jubilerski „Złoty Róg” Zbigniewa Bańki w Chełmie przy ulicy Lwowskiej 11 c ekskluzywne kosmetyki ufundowane przez Perfumerię „Basia” w Chełmie przy ulicy Lwowskiej 2 karnety do siłowni - Joy Fitness Zapraszamy do zabawy! 12 Pula nagród może zostać podwyższona w trakcie trwania konkursu. W II LO w Chełmie, już po raz drugi odbył się Szkolny Konkurs Tańca Nowoczesnego. W szranki stanęły cztery formacje, łącznie 20 tancerzy. Konkurs to pomysł Kingi Krawczyk oraz Joanny Kity, nauczycielek wychowania fizycznego. Właśnie one oceniały występy, wraz z wicedyrektor szkoły Barbarą Chmielewską, nauczycielami w-f Norbertem Wysockim i Adamem Kotem oraz reprezentującą uczniów Eweliną Milichiewicz. Jury punktowało poziom techniczny układu, współpracę zespołu oraz ogólne wrażenie estetyczne. Pierwsze miejsce zajęła grupa taneczna w składzie: Pamela Szykuła, Anna Zarecka, Ewa Wojtaszak, Aleksandra Wójcik, Diana Harasimiuk i Przemek Koszałka. Drugą lokatę przyznano zespołowi: Piotr stępy i widoczne efekty: waga 70 kilogramów, wyraźny zarys mięśni, wyprostowana sylwetka. Naprawdę wszyscy go tutaj podziwiamy. - Rodzice nawet zaczęli się trochę obawiać, czy nie zostanę kulturystą - śmieje się Michał. - Ale mogą być spokojni. Nie chcę być żadnym Schwarzeneggerem, ale tylko dobrze wyglądać i swobodnie czuć się na plaży. A do tego trochę jeszcze brakuje. Michał, podobnie jak pani Urszula Jabłońska, zamierza nadal regularnie odwiedzać Joy Fitness i pracować nad sobą. Jeśli chcesz do nich dołączyć, zgłoś się do klubu Joy Fitness, który prowadzi akcje „Schudnij z nami” i „Metamorfoza zmień siebie”. Szczegóły pod numerem tel. 082 565 70 30 lub 563 40 40 i na stronie www.joy-fitness.pl. (kw) Sabarański, Marta Jurczuk, Monika Miodońska, Marlena Frącek, Mariola Koczura, Agnieszka Podpora, Paulina Syryjczyk oraz Paula Hołub. A trzecie miejsce przypadło grupie: Dominika Adamczuk, Karolina Krzywicka, Joanna Żwirska i Rafał Matuła. Nagrodą dla pierwszej trójki były puchary dyrektora II LO oraz prawo występu na tegorocznych Prezentacjach Artystycznych Młodzieży II LO. Każdy uczestnik turnieju otrzymał pamiątkowy dyplom i coś słodkiego. Konkurs uświetnił niezwykle ekscytujący pokaz tańców latynoamerykańskich w wykonaniu mistrzów Polski klasy B w tańcach latynoamerykańskich: Magdy Pietrzykowskiej (II LO) i Rafała Marciszewskiego (IV LO). Konkurs poprowadzili uczniowie II LO: Monika Kamińska i Łukasz Dudko. (kw) Procent nadziei Siedmioletni Bartek Nowak ma porażenie mózgowe. Mimo że przeszedł już dwie poważne operacje ortopedyczne, nie chodzi i wymaga stałej rehabilitacji. Porusza się na wózku inwalidzkim. O pomoc dla dziecka proszą rodzice chłopca - Monika i Mariusz Nowakowie, których nie stać na drogie leki i opłacanie rehabilitacji. A wystarczy tak niewiele. Wypełniając PIT za 2009 rok, możemy przekazać jeden procent podatku na rzecz Stowarzyszenia Przyjaciół Integracji „RAZEM" w Chełmie, które z kolei przekaże pieniądze na rehabilitację chłopca. Oto niezbędne dane: Stowarzyszenie Przyjaciół Integracji „Razem" w Chełmie, ul. Mikołaja Reja 54, 22-100 Chełm, numer KRS - 0000216301, numer konta bankowego 25 8187 0004 2001 0005 1709 0001 - z dopiskiem: dla Bartka Nowaka na rehabilitację. (wz) Dokumenty w I LO Przejrzą Kieślowskiego Szkolny Klub Filmowy, działający przy I Liceum Ogólnokształcącym w Chełmie, zaprasza miłośników kina na przegląd filmów dokumentalnych Krzysztofa Kieślowskiego. Seans rozpocznie się 4 lutego o godz. 13.30 w świetlicy I LO. Po nim przewidziano dyskusję. (kw) 15