Test techniczny

Schemat organizacyjny grupy
młodzieżowej z rocznika 2001-2002
„Orlik”
Wiesław Natkaniec
MKS Lubuszanin Trzcianka
Trzcianka 2011
Plan prezentacji
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Charakterystyka trenera
Cele szkoleniowe
Podział na grupy
Test techniczny
Plan zajęć
Mezocykl treningowy
Elementy jednostki treningowej
Materiały Szkoleniowe
Zawodnik na zajęciach
Zawodnik na turnieju
Trener-Zawodnik-Rodzic
Dyskusja
Trener
Wiesław Natkaniec
Absolwent Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Wałczu.
Specjalność: nauczycielska,
Dodatkowa specjalność: gimnastyka korekcyjna
Uprawnienia:
- Instruktor sportu w dyscyplinach:
* Piłka nożna
* Piłka ręczna
* Koszykówka
* Pływanie
Trzcianka 2011
Trener
Wiesław Natkaniec
Dodatkowe kursy, szkolenia:
- Udział w konferencji metodyczno– szkoleniowej dla trenerów
i instruktorów woj. Wielkopolskiego w Poznaniu.
- Kurs przygotowawczy dla kandydatów na wychowawców
placówek wypoczynku dla dzieci i młodzieży w Pile.
- Aktywny udział w sportowym życiu miasta i gminy Trzcianka.
Wieloletni zawodnik oraz asystent trenerów grup
młodzieżowych w trzecioligowym klubie MKS Lubuszanin
Trzcianka.
Trzcianka 2011
Cele szkoleniowe
Szkolenie ruchowe:
-
Ogólna sprawność ruchowa
Koordynacja
Zręczność i kreatywność z piłką przy nodze
Gra w piłkę:
- Zabawa i radość
- Technika w formie ogólnej
- Praca zespołowa
- Elementy taktyki
Trzcianka 2011
Podział na grupy
Grupa Niebieska - max. 20 zawodników w tym dwóch bramkarzy
Grupa Biała – max. 20 zawodników w tym dwóch bramkarzy
Test techniczny
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Próba uderzeń piłki wewnętrzną częścią stopy
Próba uderzeń piłki wew./zew. Podbiciem stopy
Próba uderzeń piłki prostym podbiciem
Próba prowadzenia piłki stopą w slalomie
Żonglerka z piłką
Gra uproszczona 3x3/4x4/5x5
Trzcianka 2011
Podział na grupy
Test techniczny
1. Próba uderzeń piłki wewnętrzną częścią stopy
Trzcianka 2011
Podział na grupy
Test techniczny
2. Próba uderzeń piłki wew./zew. Podbiciem stopy
Trzcianka 2011
Podział na grupy
Test techniczny
3. Próba uderzeń piłki prostym podbiciem
Trzcianka 2011
Podział na grupy
Test techniczny
4. Próba prowadzenia piłki stopą w slalomie
5. Żonglerka z piłką
6. Gry uproszczone 3x3, 4x4, 5x5, 6x6
Trzcianka 2011
Trzcianka 2011
Trzcianka 2011
Trzcianka 2011
Trzcianka 2011
Podział na grupy
Przelicznik punktów na „gwiazdki”
Punkty/ gwiazdki
101- 1106
81- 1005
61- 804
41- 603
21- 402
Poniżej 20 – 1
Każdy zawodnik po przeliczeniu wszystkich prób na punkty
dostał ocenę w postaci „gwiazdki” 20 zawodników z
najlepszymi wynikami zostaje zakwalifikowanych do grupy
„niebieskiej” następnych 20 zostaje zakwalifikowanych do
grupy „białej”. Zawodnicy, którzy nie odbyli testów
specjalnych automatycznie zostają zakwalifikowani do grupy
„białej”.
Trzcianka 2011
Podział na grupy
70
60
50
40
Niebieska
Biała
30
20
10
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Trzcianka 2011
14
15
16
17
18
19
20
Podział na grupy
Grupa Niebieska
Bartosz Duda
Dawid Dubaj
Jakub Potocki
Kamil Duszyński
Klaudiusz Tecław
Krzysztof Kazirodek
Miłosz Klonowski
Mateusz Wlazło
Mateusz Paszko
Piotr Janyszka
Radosław Pomostowski
Roman Wróblewski
Wiktor Iwanicki
Dawid Szymański
Wojciech Guze
Michał Wesołowski
Jan Czujko
Mikołaj Pakos
Maciej Kordek
Hubert Wilk
Remigiusz Borynik
Trzcianka 2011
Podział na grupy
Grupa Biała
Bartosz Paliniewicz
Błażej Strzelecki
Eryk Krysztopowicz
Filip Miroszczenko
Gabriel Włodarski
Jakub Mumot
Jakub Krysztopowicz
Jakub Rybarczyk
Jakub Baranowski
Kacper Jastrzębski
Karol Szymański
Patryk Grzybowski
Filip Rodzik
Dawid Matuszny
Adrian Medoliński
Łukasz Zawieja
Mikołaj Szarek
Jakub Dzikiewicz
Hubert Antoniak
Kacper Kułaga
Jakub Koniuszy
Patryk Czerniawski
Łukasz Brzozowiec
Trzcianka 2011
Plan zajęć
Miejsce zajęć: Boisko Orlik 2012, Stadion OSiR Trzcianka
Mikrocykl treningowy:
* grupa Niebieska- wtorek, piątek
* grupa Biała- poniedziałek, piątek
Makrocykl treningowy:
*16.08.2011- 29.11.2011
Trzcianka 2011
Plan zajęć
Grupa Niebieska
Wtorek- Boisko Orlik 2012 godz. 15:15-16:15
Piątek- Stadion OSiR godz. 16:30- 17:30
Grupa Biała
Poniedziałek- Stadion OSiR godz. 15:15- 16:15
Piątek- Boisko Orlik 2012 godz. 15:00- 16:00
Trzcianka 2011
Mezocykl treningowy
SIERPIEŃ
P
W
Ś
C
WRZESIEŃ
P
S
N
P
W
Ś
C
P
S
N
1
2
3
4
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
5
6
7
8
9
10
11
15
16
17
18
19
20
21
12
13
14
15
16
17
18
22
23
24
25
26
27
28
19
20
21
22
23
24
25
29
30
31
26
27
28
29
30
grupa Biała
treningi gr. B i N
zawody
grupa Niebieska
test techniczny
Trzcianka 2011
Mezocykl treningowy
PAŹDZIERNIK
P
W
Ś
C
P
LISTOPAD
S
N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
grupa Biała
treningi gr. B i N
zawody
P
W
Ś
C
P
S
N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
grupa Niebieska
test techniczny
Trzcianka 2011
Mezocykl treningowy
SIERPIEŃ
P
W
Ś
C
P
S
N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
male gry
17
male gry
19
22
male gry
24
ZAWODY
26
29
techn. + małe gry
31
grupa Biała
treningi gr. B i N
zawody
grupa Niebieska
test techniczny
Trzcianka 2011
ZAWODY
27
21
28
Mezocykl treningowy
WRZESIEŃ
P
W
Ś
C
P
S
N
techn. + małe gry
wolne
test techniczny
wolne
wolne
test techniczny
wolne
wolne
wolne
nauka el. tech.
wolne
wolne
techniczny, małe gry
wolne
wolne
małe gry
nauka el. tech.
wolne
wolne
techniczny, małe gry
ZAWODY
wolne
małe gry
nauka el. tech.
wolne
wolne
wolne
techniczny, małe gry
technika+ małe gry
nauka elementów tech.
1x1 + 2x2 + 5x5
2x2 + 3x3 + 5x5
3x3 + 4x4 + 5x5
prowadzenie piłki prostym podbiciem
prowadzenie piłki wewnętrzną częśdią stopy
prowadzenie piłki zewnętrzną częścią stopy
grupa Biała
treningi gr. B i N
zawody
grupa Niebieska
test techniczny
Trzcianka 2011
wolne
Mezocykl treningowy
PAŹDZIERNIK
P
W
Ś
C
P
S
N
wolne
wolne
małe gry
nauka el. tech.
wolne
wolne
techniczny, małe gry
wolne
wolne
małe gry
nauka el. tech.
wolne
wolne
techniczny, małe gry
wolne
wolne
małe gry
nauka el. tech.
wolne
wolne
techniczny, małe gry
wolne
wolne
małe gry
nauka el. tech.
wolne
wolne
techniczny, małe gry
wolne
wolne
małe gry
nauka elementów tech.
technika+ małe gry
uderzenie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy
uderzenie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy
uderzenie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy
uderzenie piłki prostym podbiciem
grupa Biała
treningi gr. B i N
zawody
1x1 + 2x2 + 5x5
2x2 + 3x3 + 5x5
3x3 + 4x4 + 5x5
4x4 + 5x5+ 5x5
grupa Niebieska
test techniczny
Trzcianka 2011
Mezocykl treningowy
LISTOPAD
P
W
Ś
C
P
S
N
nauka el. tech.
wolne
wolne
techniczny, małe gry
wolne
wolne
małe gry
nauka el. tech.
wolne
wolne
techniczny, małe gry
wolne
wolne
małe gry
nauka el. tech.
wolne
wolne
techniczny, małe gry
wolne
wolne
małe gry
nauka el. tech.
wolne
wolne
techniczny, małe gry
wolne
wolne
test techniczny
test techniczny
nauka elementów tech.
technika+ małe gry
1x1 + 2x2 + 5x5
2x2 + 3x3 + 5x5
3x3 + 4x4 + 5x5
4x4 + 5x5+ 5x5
uderzenie piłki prostym podbiciem
uderzenie piłki prostym podbiciem
uderzenie piłki prostym podbiciem
uderzenie piłki głową
grupa Biała
treningi gr. B i N
zawody
grupa Niebieska
test techniczny
Trzcianka 2011
Ilość treningów
LEGENDA:
ilośd tr. tech
ilośd tr. m. gier
grupa Biała
10
11
grupa Niebieska
11
11
treningi gr. B i N
1
6
test techniczny
3
zawody
SUMA treningów
21
22
7
3
SUMA
Trzcianka 2011
53
Elementy jednostki treningowej
I Część wstępna A:
- zbiórka, sprawdzenie obecności,…
Rozgrzewka:
- rozbieganie
- ćwiczenia kształtujące z piłką
- zabawa ożywiająca niespecjalna/ specjalna
- stretching/ rozciąganie
I część wstępna B:
- ćwiczenia koordynacyjne
Trzcianka 2011
Elementy jednostki treningowej
II Część główna:
- nauka elementu występującego w temacie zajęć
- elementy techniki i taktyki gry
- gra drużynowa uproszczona
III Część końcowa:
- zabawa/rozbieganie o charakterze uspokajającym
- rozciąganie
- zbiórka, omówienie zajęć.
Trzcianka 2011
Materiały szkoleniowe
Materiały szkoleniowe:
-
DFB - Deutscher Fußball-Bund e.V.
PZPN- Polski Związek Piłki Nożnej
Akademia piłkarska UEFA Grassroots
Youth Soccer
Soccer skills for kids
Inne
Trzcianka 2011
Zawodnik na zajęciach
Przed treningiem:
- Posiłek 1,5-2h przed treningiem
- Nawodnienie 30min przed treningiem
- Przebranie się w strój sportowy w szatni
W czasie treningu:
- Uzupełnianie płynów co 10-15min w zależności od
temperatury powietrza
Po treningu:
- Uzupełnianie płynów
- Przebranie się w suche rzeczy
- Posiłek z dużą zawartością węglowodanów do 30-40min
po zakończeniu wysiłku!
Trzcianka 2011
Zawodnik na zajęciach
Strój:
- Koszulka
- Spodenki
- Gerty
- Ochraniacze
- Bluza
- Spodnie dresowe
Trzcianka 2011
Zawodnik na turnieju
Na turniej może jechać tylko 11 zawodników. Jeżeli można
zgłosić dwie drużyny wówczas jedzie 20-22 zawodników.
Kryterium wyboru zawodników na turniej:
- OBECNOŚĆ!
- badania lekarskie
Każdy sumiennie trenujący zawodnik pojedzie na turniej!
Trzcianka 2011
Trener-Zawodnik-Rodzic
-
Testy sprawności specjalnej
Obserwacja na zajęciach
-
Rozmowy indywidualne z każdym dzieckiem
Kontrola ocen i zachowania w szkole
Pomoc w rozwiązywaniu problemów
-
Rozmowa indywidualna
z rodzicami
Trzcianka 2011
Wiesław Natkaniec
Numer telefonu
889 554 594
E-mail:
[email protected]
Numer telefonu:
Marcin Słowiński
661 053 446
Trzcianka 2011
Dziękujemy za uwagę