W jaki sposób porzucić swoje przekonania typu “nie dam rady” i

Materiał do Lekcji 3 (gratisowe szkolenie)
W jaki sposób porzucić swoje przekonania typu “nie dam
rady” i zamienić je w “poradzę sobie”?
“​TWOJE MYŚLI KREUJĄ TWOJĄ RZECZYWISTOŚĆ​”
Generalizując, świat dzieli się tak naprawdę na trzy grupy ludzi:
● Na tych, którzy znają swój potencjał i go wykorzystują,
● Na tych, którzy znają swój potencjał i go nie wykorzystują,
● Na tych, którzy nie znają swojego potencjału i możliwości, więc siłą rzeczy nic z nim
świadomie nie robią.
Do której grupy Ty byś siebie zakwalifikował?
Zauważ, że wszystko to:
● Kim jesteś
● Co robisz
● Co masz
● Z kim jesteś
Jest rezultatem tego w jaki sposób myślisz o swoich możliwościach. Wszystko to co dzieje
się dookoła Ciebie nie jest dziełem przypadku, a wynikiem decyzji i konsekwencji działań
jakie podjąłeś (lub zostały za Ciebie podjęte, kiedy Ty nie byłeś w stanie podjąć decyzji) pod
wpływem danego stanu emocjonalnego. Twoimi decyzjami kieruje Twój stan emocjonalny, a
to jak się czujesz (jakie masz emocje) zależy od tego jak myślisz. A myślenie to utarte
schematy, które są Twoimi przekonaniami, czyli sposobem, w jaki postrzegasz i odbierasz
rzeczywistość. Przekonania można przyrównać do “filtrów” przez, które patrzysz na świat.
Podam Ci kilka przykładów przekonań:
● “Potrafię to zrobić”
● “Nie lubię się uczyć”
● “Pieniądze jest bardzo trudno zarobić”
● “To będzie najlepszy wyjazd wakacyjne ever!”
● “Jestem w stanie znaleźć rozwiązanie na każdy problem, na który natrafię”,
● “Życie jest niesprawiedliwe”.
Powyższe przekonania dzielą się na dwa typy: pozytywne i negatywne. Najciekawsze w
przekonaniach jest to, że każde z nich jest prawdziwe, ponieważ to Ty decydujesz w co
wierzysz - Twoje ciało i umysł podążają za tą wiarą. Dlatego to kim jesteś, co robisz, co
masz i z kim jesteś nie jest przypadkiem. Przyciągasz wszystko to przez sposób w jaki
myślisz.
Czy poniższy schemat wydarza się w Twoim życiu?
© Prawa autorskie zastrzeżone - OGAR system - Krzysztof Kuich| ​http://www.OgarSystem.pl
Materiał do Lekcji 3 (gratisowe szkolenie)
Analizując to na przykładzie:
WYDARZENIE​: Grzegorz jest handlowcem. Na spotkaniu z przełożonym dowiaduje się, że
ma słabe wyniki w tym kwartale i aby otrzymać premię świąteczną, musi przekroczyć swój
plan sprzedażowy o 10%, a jeszcze nic nie sprzedał.
PRZEKONANIE​: Grzegorz wychodzi ze spotkania i myśli sobie “to jest niemożliwe”, “nie
jestem w stanie tego osiągnąć”.
REAKCJA EMOCJONALNA​: obawa, rozpacz, złość
Zgadnij teraz - czy Grzegorz będzie w stanie osiągnąć swój cel, jeśli codziennie przed
rozpoczęciem pracy, będzie powtarzać tak negatywne przekonania?
To samo dzieje się w życiu każdego z nas. Przekonania to utarte przez lata schematy
myślowe, które stały się już automatyczne, są praktycznie nie do wykrycia, dlatego jeśli
istnieje w życiu człowieka dużo negatywnych przekonań to będzie on dokonywać
powtarzającego się samosabotażu i odbierać sobie szczęście i sukces już na poziomie
podświadomym!
Na szczęście przekonania można zmieniać i wzmacniać! Jak to dla Ciebie brzmi? Czy
chciałbyś mieć lepszą kontrolę nad tym, jak myślisz, aby działo się więcej dobrych rzeczy w
Twoim życiu? Jest na to metoda! Przejdźmy więc do prostego ćwiczenia, w którym Ci ją
nakreślę:
ĆWICZENIE
1. Przygotuj zeszyt i długopis, bądź otwórz nowy dokument w komputerze, u
​ staw
stoper na 3 minuty
2. Twoim zadaniem będzie wypisanie przekonań, które Cię ograniczają w czasie 3
minut.
CZAS - START!
(przejdź do kolejnej strony, gdy skończą się 3 minuty)
© Prawa autorskie zastrzeżone - OGAR system - Krzysztof Kuich| ​http://www.OgarSystem.pl
Materiał do Lekcji 3 (gratisowe szkolenie)
Jak pobudzić świadomość o swoich przekonaniach?
Mając już powyższe zrozumienie o przekonanach, przejdź przez poniższe pytania. Wybierz
najmniejsze z ograniczających Cię przekonań i odpowiedz na nie:
1. Jakie jest Twoje przekonanie, które Cię ogranicza?
2. W jakiej sytuacji to przekonanie się aktywuje?
3. Jaka jest Twoja reakcja emocjonalna na dane wydarzenie?
4. Jakie towarzyszą myśli danemu wydarzeniu, które powodują daną emocję? Czy
zauważałem je wcześniej? Czy zgadzam się z nimi?
Jak teraz postrzegasz swoje przekonanie? Czy jego rozpisanie pomogło Ci je lepiej
zrozumieć? Jak czujesz się teraz z tą świadomością?
METODA
Od dziś zacznij zwracać uwagę na swoje emocje. Jest to dla Ciebie informacja, że coś
zadziało się w Twojej głowie (najczęściej nawet się nie zastanawiasz, dlaczego odczułeś
taką emocję i czy można to zmienić, zgadza się?).
Gdy odczujesz tę emocję, “cofnij się w czasie” i przeanalizuj co dokładniej się stało oraz co
zobaczyłeś przed Twoimi oczami (wyobrażenia/ myśli).
Pamiętaj o strukturze funkcjonowania przekonań:
Wydarzenie ​-> ​Schemat myślowy ​(myśli/ wyobrażenia/ przekonania) -> ​Reakcja
emocjonalna.
Możesz przetestować tę metodę już teraz. Pomyśl o jakimkolwiek ze swoich ograniczeń i
przeanalizuj je dogłębnie. Będziesz zaskoczony swoimi odkryciami!
Jakie są Twoje odczucia związane z tą metodą? Czy czujesz, że jesteś w stanie wykryć
automatyczne dotychczas schematy swojego myślenia? Czy czujesz, że możesz zacząć
dokonywać pewnych zmian w swoim życiu?
PAMIĘTAJ - “​TWOJE MYŚLI KREUJĄ TWOJĄ RZECZYWISTOŚĆ​” - UPEWNIJ SIĘ, ABY
BYĆ ICH ŚWIADOMYM i KREOWAĆ UPRAGNIONĄ RZECZYWISTOŚĆ!
Upewnij się, że obejrzysz czwarte - ostatnie wideo z serii gratisowych lekcji. Dowiesz się
wszystkiego o OGAR systemie.
© Prawa autorskie zastrzeżone - OGAR system - Krzysztof Kuich| ​http://www.OgarSystem.pl
Materiał do Lekcji 3 (gratisowe szkolenie)
Rozwinięcie metody pracy na swoich przekonaniach znajdziesz w pełnej wersji OGAR
systemu.
© Prawa autorskie zastrzeżone - OGAR system - Krzysztof Kuich| ​http://www.OgarSystem.pl