POZYTYWNA AUTOPREZENTACJA

POZYTYWNA AUTOPREZENTACJA
Pewność siebie, czyli eksponowanie swoich mocnych stron osobowości jest podstawowym
warunkiem korzystnej prezentacji swojej osoby jako partnera dla innych ludzi, czy to w sytuacjach
prywatnych, czy w kontaktach zawodowych.
Warto wiedzieć, jak robić korzystne wrażenie na innych.
Sama sylwetka i uroda z pewnością pomagają w tym, ale nie wystarczają.
Gdyby tak było, sukces odnosiliby tylko piękni i młodzi.
Ważne jest pozytywne nastawienie do ludzi, otwartość, życzliwość i chęć bycia z nimi, czyli
najogólniej tzw. inteligencja emocjonalna.
To akurat, być może z pewnym świadomym wysiłkiem, jest możliwe do osiągnięcia.
Składniki pozytywnej autoprezentacji to również:
panowanie nad emocjami,
entuzjazm,
kreatywność,
wiedza i doświadczenie.
Ważne w autoprezentacji jest pierwsze wrażenie, które tworzy się w pierwszej minucie spotkania
nieznanych sobie osób.
Warto postarać się wypaść dobrze za pierwszym razem, bo korekta nieudanego pierwszego
wrażenia wymaga sporo wysiłku.
PIERWSZE WRAŻENIE
TREŚĆ
7%
WYGLĄD
55%
GŁOS
38%
1
Nowo poznawanego człowieka postrzegamy w następującym porządku
(wg badań A. Mehrabiana):
⇒
rasa
⇒
płeć
⇒
wiek
⇒
wzrost
⇒
wyraz twarzy, oczy i włosy
⇒
ubranie
⇒
ruchy i postawa
Następnie, w takim porządku, w jakim jest to dla nas istotne, oceniamy:
⇒ atrakcyjność
⇒ osobowość i temperament
⇒ wykształcenie
⇒ osiągnięty sukces
⇒ kulturę osobistą
⇒ wychowanie
⇒ stan majątkowy
⇒ pozycję w firmie
⇒ zalety społeczne i moralne
⇒ pozycję społeczną.
W rezultacie podejmujemy decyzję, czy?
• zaufać
• polubić
• podjąć współpracę w zakresie działań zawodowych.
Na jakość pierwszego wrażenia, ale też na naszą wiarygodność i atrakcyjność
w kontaktach z ludźmi znaczący wpływ mają zachowania niewerbalne, tzw. mowa ciała (body
language). Podczas przeciętnej rozmowy dwóch osób, około 35% informacji przekazywanych jest
słownie, pozostałe 65%, to informacje pozasłowne.
2
KOMUNIKACJA NIEWERBALNA
WYGLĄD ZEWNĘTRZNY
PORUSZANIE SIĘ,
POSTAWA
WITANIE SIĘ
MIMIKA
SYGNAŁY
NIEWERBALNE
OPEROWANIE GŁOSEM
DYSTANS
PRZESTRZENNY
SPOSÓB SIEDZENIA
GESTYKULACJA
3
Ciało i psychika jest jednością.
Zadbaj o swoje ciało , a ono zadba o Ciebie
Przede wszystkim zawsze wyglądaj czysto i świeżo.
Dbaj o :
higienę
fryzurę
paznokcie
Odpowiednio dobierając stroje możesz skorygować pewne defekty figury.
Gdy wyglądasz i zachowujesz się profesjonalnie, pokazujesz wszystkim, że jesteś
kompetentnym i wiarygodnym partnerem w interesach.
Spraw, aby Twój wizerunek osobisty stał się częścią Twoich nieustających sukcesów.
Porozmawiajmy o kolorach:
Zbuduj osobisty schemat kolorystyczny (kolor bazowy , dopasowany do Twojego kolorytu włosy, cera)
Pamiętaj – najbardziej pozytywne reakcje wywołują stroje w kolorach czarnym, szarym lub
granatowym
Noś w okolicach szyi dodatki w kolorach, w których korzystnie wyglądasz. Będą one kierowały
uwagę ku twarzy
Nie pozwól, aby kolor ubrania zdominował Twoją osobę
UŚMIECHAJ SIĘ DO SIEBIE I DO INNYCH, LUDZIE TO
ZAUWAŻĄ I BĘDĄ UŚMIECHAĆ SIĘ DO CIEBIE
4
BŁĘDY W KREOWANIU KOBIETY SUKCESU
w sytuacjach zawodowych
▪
zbyt widoczny makijaż lub bez makijażu
▪
▪
zbyt jaskrawe kombinacje kolorów
brak rajstop lub wzory na nich, niewydepilowane nogi
▪
przesadnie krótkie spódnice
▪
opięte bluzki i leginsy
▪
▪
▪
▪
sukienki ze stretchu
niemodny, przestarzały styl
zbyt duże dekolty, falbany, koronki
przezroczyste materiały, widoczna bielizna
▪
odkryte sandały, klapki
▪
ciemne okulary
▪
▪
żucie gumy
przeładowanie biżuterią, szczególnie plastikową.
Trener – Jolanta Sławińska
5