pobierz

Transkrypt

pobierz

SPRAWOZDANIE
ZE STAŻU TRENERSKIEGO W KLUBIE SPORTOWYM
HAMBURGER SV
22 – 27 LISTOPAD 2010
Opracowanie
MARCIN DORNA
SPIS TREŚCI
I.
OGÓLNE INFORMACJE O KLUBIE.
1. Historia Klubu Sportowego HAMBURGER SV
2. Osiągnięcia Klubu Sportowego HAMBURGER SV
II.
CHARAKTERYSTYKA DZIAŁALNOŚCI SEKCJI PIŁKI NOŻNEJ.
1. Struktura organizacyjna i szkoleniowa
2. Kadra trenerska
3. Model funkcjonowania Akademii Piłkarskiej
4. Zasady i metodyka selekcji
5. Baza sportowa
III.
HSV Hamburg – Bundesliga
1. Kadra zawodnicza
2. Kadra trenerska
3. Mikrocykl szkoleniowy
4. Konspekty jednostek szkoleniowych
IV.
Konspekty jednostek szkoleniowych zespołów młodzieżowych
Staż szkoleniowy HSV Hamburg; 22-27.11.2010
Strona 2
I.
OGÓLNE INFORMACJE O KLUBIE
1. Historia klubu HAMBURGER SV
Hamburger SV (pełna nazwa Hamburger Sport-Verein e. V., w skrócie HSV) –
niemiecki klub sportowy z siedzibą w Hamburgu. Za oficjalną datę założenia
klubu uznawany jest 29 września 1887 roku. Jest klubem wielosekcyjnym;
oprócz najstarszej i najbardziej utytułowanej sekcji piłki nożnej mężczyzn
posiada również sekcje: tenisa stołowego (1927), piłki nożnej kobiet (1970),
siatkówki seniorów, baseballa (1985), softballa, badmintona i hokeja na lodzie.
W latach 1976-2002 istniała również sekcja piłki ręcznej mężczyzn — obecnie
w kooperacji z HSV Hamburg. Barwami klubu są kolory: niebieski, biały, oraz
czarny. Swoje spotkania jako gospodarz drużyna piłkarska rozgrywa od 1953
roku na stadionie AMTECH Arena, mogącym pomieścić 55 869 widzów.
2. Osiągnięcia klubu HSV
Drużyna piłki nożnej mężczyzn nieprzerwanie od 1963 gra w
Bundeslidze. Była sześciokrotnym mistrzem Niemiec (1922 — nieoficjalny
tytuł, 1923, 1928, 1959/60, 1978/79, 1981/82, 1982/83) oraz ośmiokrotnym
wicemistrzem Niemiec (1924, 1956/57, 1957/58, 1975/76, 1979/80, 1980/81,
1983/84, 1986/87). Zdobyła również Puchar Ligi Niemieckiej (2003),
trzykrotnie Puchar Niemiec (1962/63, 1975/76, 1986/87), a kolejne trzy razy
grała w meczu finałowym tych rozgrywek (1955/56, 1966/67, 1973/74).
Drużyna Hamburger SV odnosiła również sukcesy w klubowych rozgrywkach
europejskich. Zdobyła Puchar Mistrzów (1982/83) oraz Puchar Zdobywców
Pucharów (1976/77). Dodatkowo, brała również udział w meczach finałowych:
Pucharu Mistrzów (1979/80), Pucharu Zdobywców Pucharów (1967/68) i
Strona 3
Pucharu UEFA (1981/82). Najwięcej goli (137) w historii klubu dla drużyny
strzelił Uwe Seeler. Najwięcej meczów w zespole HSV rozegrał Manfred Kaltz
(581).HSV Hamburg gra nieprzerwanie w najwyższej klasie rozgrywkowej
Niemiec od ponad 47 lat.
II.
Model funkcjonowanie sekcji piłki nożnej
1. Struktura organizacyjna drużyn młodzieżowych
Zespoły młodzieżowy w klubie HSV funkcjonują w Akademii Piłkarskiej
– jedynej, wymaganej licencją, formie organizacji szkolenia w klubach
Bundesligi w Niemczech. Proces szkonienia w klubie HSV Hamburg
rozpoczyna się od 8 roku życia. Wcześniej klub współpracuje ze szkołami i
przedszkolami, które przygotowują młodych adeptów piłki nożne do dalszego
profesjonalnego treningu. Obecnie grupy młodzieżowe obejmują szkoleniem
chłopców przede wszystkim z Niemiec, ale również z całej Europy. W hotelu
Akademii Piłkarskiej HSV przebywa na co dzień 16 – 18 zawodników z trzech
zespołów (U17, U19, U23). Kandydaci trafiają do drużyn poprzez rozbudowany
system naboru i selekcji oraz dzięki współpracy z podmiotami w regionie.
Strona 4
W klubie Hamburger SV poza zespołem profesjonalnym funkcjonują:
zespół U23, występujący w na czwartym poziomie rozgrywek w Niemczech
oraz 12 zespołów młodzieżowych (w tym dwa juniorskie występujące w
rozgrywkach Bundesligi). Nad ich należytym rozwojem zawodników Akademii
czuwa dyrektor sportowy Akademii Peter Mayer oraz trener zespołu U23 –
Rodolfo Cardoso – były zawodnik Hamburger SV.
Strona 5
2. Kadra trenerska
Dyrektorem sportowym Akademii Piłkarskiej HSV jest od roku Szwajcar
Peter Mayer. Wcześniej pracował m.in. nad reformą systemu szkolenia w
Szwajcarii,
przyczyniając
się
w
późniejszym
czasie
do
sukcesów
młodzieżowych reprezentacji narodowych tego kraju (Mistrzostwo Świata U17
w roku 2009).
Trenerzy prowadzący w poszczególnych kategoriach wiekowych:
L.p.
Zespół
Trener
1.
U23
Rodolfo Cardoso
2.
U19
Otto Addo
3.
U17
Marcus von Ahlen
4.
U16
Thorsten Judt
5.
U15
Daniel Petrowsky
6.
U14
Sebastian Harms
7.
U13
Frank Spitzer
8.
U12
Pit Reimers
9.
U11
Philipp Henkel
10.
U10
Sebastian Schmidt
11.
U9
Martin Schmidt
12.
U8
Sebastian Schmidt
Uwagi
Gr. selekcyjna
Strona 6
3. Model funkcjonowania Akademii Piłkarskiej HSV
Akademia Piłkarska HSV Hamburg funkcjonuje pod nazwą HSV
YOUNG TALENT TEAM. Już sama nazwa „Zespół Młodych Talentów”
wskazuję kierunki działania szkoły piłkarskiej w HSV: chcemy pracować z
zawodnikami najbardziej utalentowanymi, którzy jednak wspólnie z trenerami i
dyrektorem sportowym stworzyć powinni „Zespół” – zespół ludzi, których
nadrzędnym celem jest przygotowanie jak największej liczby młodych
zawodników do gry na poziomie profesjonalnym, najlepiej w pierwszym
zespole HSV Hamburg.
Wszystkie zespoły w Akademii grają w ustawieniu 1-4-4-2 (w
defensywie) i 1-2-4-4 (w ofensywie). Podczas cotygodniowych spotkań z
trenerami dyrektor sportowy Akademii przekazuje wytyczne do pracy
szkoleniowej. Zwraca się szczególną uwagę na świadomość młodych
zawodników (jak?, dlaczego?, kiedy?), stąd wiele zajęć szkoleniowych ma
charakter zadaniowy. Zawodnicy mają wybrać najlepsze, z nauczonych
wcześniej, rozwiązań zadania ruchowego
Strona 7
Tabela organizacyjna zespołów młodzieżowych
Liczba
L.p. Zespół zawodników
Sztab
Poziom
Liczba
szkoleniowo
organizacyjny
jednostek
– medyczny
szkoleniowych
1.
U23
22 + 2
6
Profesjonalny
4 → 6+2 ind.
2.
U19
22 + 2
6
Profesjonalny
4 → 6+2 ind.
3.
U17
22 + 2
6
Profesjonalny
4 → 6+2 ind.
4.
U16
12 – 15
3
Półprofesjonalny
4 → 5+2 ind.
5.
U15
12 – 15
3
Półprofesjonalny
4 → 5+2 ind.
6.
U14
12 – 15
3
Półprofesjonalny
4 → 5+2 ind.
7.
U13
12 – 15
3
Półprofesjonalny
4 → 4+2 ind.
8.
U12
12 – 15
3
Półprofesjonalny
4 → 4+2 ind.
9.
U11
12 – 15
2
Półprofesjonalny
4 → 4+1 ind.
10.
U10
10 – 12
2
Półprofesjonalny
4 → 4+1 ind.
11.
U9
10 – 12
2
Półprofesjonalny
4 → 4+1 ind.
12.
U8
10 – 12
1
Półprofesjonalny
3 → 3+1 ind.
Klasyfikacja zawodników w grupach profesjonalnych – liczba
treningów
Zawodnicy w
zespołach
profesjonalnych
U23, U19, U17
TOP
(3-4 zawodników)
6 treningów
+ 2 indywidualne
ŚREDNIA
(8-10 zawodników)
6 treningów
REZERWOWI
(6-8 zawodników )
4/5 treningów + gra
uzupełniająca w
poniedziałek *
Strona 8
* gra uzupełniająca w poniedziałek przeznaczona jest dla zawodników z trzech
kategorii wiekowych, którzy podczas gier w weekend nie rozegrali meczu, lub
rozegrali w małym wymiarze czasowym, a także zawodników, którzy po
kontuzjach dochodzą do pełni zdrowia,. Gra uzupełniająca jest obowiązkowo
obserwowana przez wszystkich pierwszych trenerów poszczególnych kategorii
wiekowych. Dodatkowo na poniedziałkowe mecze zaprasza się również
zawodników testowanych.
Przydział do poszczególnych grup weryfikowany jest co trzy miesiące.
4. Zasady i metodyka selekcji
Jak wspomniano wcześniej młodzi chłopcy trafiają do szkolenia w
zespołach młodzieżowych na podstawie testów naborowych przeprowadzanych
raz w roku ( próby: szybkość 10m, 20m, 30m, wyskok dosiężny oraz gra
obserwowana). W toku selekcji najlepsi z nich pozostają, a kadrę zawodniczą
uzupełnia się poprzez nabory dodatkowe oraz pozyskiwanie najlepszych
zawodników z podmiotów współpracujących.
Definicja talentu według Akademii YOUNG TALENTS TEAM to
zdolność zawodnika do rozwiązania nowych zadań ruchowych, zadań z piłką wielką uwagę przywiązuję się zatem do koordynacyjnych zdolności
Strona 9
motorycznych oraz szybkości. Talent to również inteligencja i osobowość.
Całość składa się w znany ze szkoły holenderskiej podział z następującą
gradacją ważności:
T – TECHNIQUE – Technika
2
I – INTELLIGENCE – Inteligencja 3
P – PERSONALITY – Osobowość
4
S – SPEED – Szybkość
1
Klub HSV posiada oczywiście rozbudowany system monitoringu i skautingu
najlepszych zawodników przede wszystkim w Niemczech, ale również w
Europie.
Mikrocykl szkoleniowy zespołów Akademii Piłkarskiej HSV
PONIEDZIAŁEK
WTOREK
ŚRODA
CZWARTEK
PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
22.11.2010
23.11.2010
24.11.2010
25.11.2010
26.11.2010
27.11.2010
28.11.2010
Rozruch
Mecz
AKCENTY TRENINGOWE
Trening
regeneracyjny
GRA
UZUPEŁ.
Technika
Trening
techniczno –
taktyczny
Siła/
wytrzymałość
Koordynacja
Taktyka –
Indywidualna
Grupowa
Zespołowa
Trening
techniczno
– taktyczny
Technika,
SFG
Koordynacja
Szybkość
(szybkość
reakcji)
Strona 10
Budowa jednostki szkoleniowej
GRA
Część
wstępna
20’
Gra
10’
ANALIZA
Tech-takt
w formie
ścisłej i fg
30’
G RA
Gra
Ćwiczenia
końcowe
20’
10’
5. Baza sportowa
IMTECH Arena to nowoczesny, 56 – tysięczny stadion. Poza zapleczem
sportowo – administracyjnym obiekt wyposażony jest w nowoczesny ośrodek
rehabilitacyjny. Do dyspozycji zespołu profesjonalnego w sąsiedztwie stadionu
są dwa pełnowymiarowe boiska z naturalną trawą.
Strona 11
Zespoły Akademii Piłkarskiej HSV trenują w ośrodku treningowym, który
dziesięć
pełnowymiarowych,
oświetlonych
boisk
trawiastych,
dwa
pełnowymiarowe boiska ze sztuczną nawierzchnią, halę sportową oraz bardzo
bogato rozbudowane zaplecze socjalne, administracyjne i rehabilitacyjne.
Hotel Akademii Piłkarskiej, w którym znajdują się zawodnicy znajduję się
również na terenie ośrodka. Jedno z boisk przeznaczone jest wyłącznie do zajęć
pozatreningowych dla zawodników mieszkających w hotelu.
III.
DRUŻYNA SENIORÓW
1. Kadra zawodnicza
Kadra
zawodnicza
HSV
posiada
w
swoich
szeregach
wielu
reprezentantów krajów, uczestników eliminacji i finałów ME i MŚ. Wyróżnić
należy zatem reprezentantów Niemiec (Rost, Westermann, Trochowski, Jansen),
Holandii (van Nieesterloy, Mathijsen, Elia), Brazylii (Ze Roberto), Czech
(Drobny, Jarolim), Chorwacji (Petric), Korei (Min Son), Wybrzeża Kości
Słoniowej (Demel), Peru (Guerrero)
Strona 12
2. Kadra trenerska
Kadra szkoleniowa HSV
Trener ARMIN VEH
Asystent trenera MICHAEL OENNING
Trener przygotowania fizczynego Manfred During
Trener przygotowania fizycznego Marcus Gunther
Trener asystent REINER GEYER
Trener bramkarzy Ronny Teuber
Strona 13
4 Mikrocykl treningowy 22.11 – 27.11.2010
Drużyna Hamburger SV 13 kolejce rozgrywek niemieckiej Bundesligi
zajmowała 10 miejsce. Ta pozycja w krajowych rozgrywkach nie odpowiada
oczywiście władzom i sympatykom klubu, mającemu wielkie ambicje i drugi co
do wielkości budżet w Niemczech (po Bayernie Monachium). W sezonie
2009/2010 drużyna HSV pod trenerskim okiem Martina Jola grała w Lidze
Eurpoejskiej, gdzie dopiero w półfinale została wyeliminowana przez angielski
Fulham. W sezonie 2010/2011 HSV nie gra
w rozgrywkach europejskich.
Mikrocykl treningowy 22.11 – 27.11 rozpoczął się po drugiej z rzędu porażce w
Budeslidze (z Hannover 96 2:3)
L.p.
Dzień (okres startowy)
Akcent treningowy
1.
Poniedziałek
Wolne
2.
Wtorek
Technika – taktyka
Wytrzymałość
3.
Środa
Taktyka – gra wewnętrzna
4.
Czwartek
Technika – taktyka
5.
Piątek
Szybkość, SFG
6.
Sobota
Mecz mistrzowski
7.
Niedziela
Trening regeneracyjny/ uzupełniający
Strona 14
PLAN TRENINGOWY Hamburger SV; 22.11 – 27.11.2010
Poniedziałek
Przedpołudnie
Popołudnie
X
X
10.00 trening
15.30 trening
X
15.30 trening
10.00 trening
X
X
15.30 trening
22.11
Wtorek
23.11
Środa
24.11
Czwartek
25.11
Piątek
26.11
Sobota
15.30 MM
27.11
HSV – VFB Stuttgart
Niedziela
10.00 trening
X
28.11
Strona 15
1
DATA: 23.11.2010
MIEJSCE: boisko piłkarskie
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 18
WIEK: SENIOR
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki, bramki
ZESPÓŁ: HSV (BUNDESLIGA)
TEMAT:
AKCENT MOTORYCZNY:
TREŚĆ ZAJĘĆ
CZĘŚĆ
I
UWAGI
CZAS
Rozgrzewka ogólnorozwojowa
Akcent motoryczny:
Bramkarze
trening ind.
.
- skipping (x3)
- krok odstawno – dostawny (x2)
- przeskoki PN, LN
- przeskoki obunóż + przyspieszenie (x2)
- szybki bieg
Strona 16
Podanie z przebiegnięciem (3x4’)
Strona 17
Gra 9x9 na trzy bramki z przebiegnięciem przez linie środkową
(2x8’)
Gra 9x9 z jednym zawodnikiem na połowie przeciwnika
Rozbieganie
Strona 18
1
DATA: 23.11.2010 II
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 18
WIEK: SENIOR
TEMAT:
AKCENT MOTORYCZNY: Wytrzymałość
TREŚĆ ZAJĘĆ
CZĘŚĆ
I
UWAGI
CZAS
Trucht (10’)
Bieg ciągły (5’)
Marsz (1’)
Bramkarze
trening ind.
.
Kształtowanie wytrzymałości szybkościowej
10 x (70%)
Trucht (2’)
10 x (75%)
Trucht (2’)
Strona 19
10 x (80%)
Trucht (2’)
Strona 20
1
DATA: 24.11.2010
CZAS ZAJĘĆ: 75’
LICZBA ĆW.: 22
WIEK: SENIOR
TEMAT: Gra wewnętrzna 11x11 (1-4—4-2)
AKCENT MOTORYCZNY:
CZĘŚĆ
I
TREŚĆ ZAJĘĆ
UWAGI
CZAS
Trucht z prowadzeniem piłki (5’)
Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami – akcent technika
Bramkarze
trening ind.
Gra 10x10na sześć bramek (ustawienie 1-4-4-2)
Gra wewnętrzna 11x11 (ustawienie 1-4-4-2)
Skład
personalny
zespołu I
zbliżony do
meczowego
.
Strona 21
1
DATA: 25.11.2010
CZAS ZAJĘĆ: 90’
LICZBA ĆW.: 20
WIEK: SENIOR
TEMAT: Trening techniczno – taktyczny, doskonalenie gry w obronie
AKCENT MOTORYCZNY:
TREŚĆ ZAJĘĆ
CZĘŚĆ
I
Rozbieganie
4’
Rozgrzewka ogólnorozwojowa w dwóch rzędach
6’
Ćwiczenia rozciągające
2’
Gra 6x3
UWAGI
CZAS
Bramkarze
trening ind.
2x6’
- co drugi kontakt na 1
- na jeden kontakt
Skład
personalny
zespołu I
zbliżony do
meczowego
.
Strona 22
Gra na utrzymanie się przy piłce 9x9
10’
Gra taktyczna doskonalące grę w defensywie 10x9
25’
Strona 23
Uderzenie do bramki po dośrodkowaniu
10’
SOBOTA 27.11.2010
Wyznaczeni przez trenera A. Veha wyjechali po piątkowym treningu na
zgrupowanie do hotelu na obrzeżach miasta, skąd następnego dnia po wspólnym
obiedzie i spacerze około 14.10 stawili się na stadionie
Strona 24
Data, godzina
27.11.2010 (sobota), 15.30
Miejsce
Stadion AMTECH Arena
Liczba zawodników
18
Warunki atmosferyczne
+0ºC, bezwietrznie, bez opadów
Przeciwnik
VFB Stuttgart
Wynik końcowy
4:2 (2:1)
Zespół Hamburger SV wystąpił w meczu z VFB Stuttgart w następującym
składzie:
1.Rost – 8.Ze Roberto, 20. Demel, 4.Wetsremann, 13.Tesche, – 21. Pitropia
14.Jarolim
Nisterlooy
(80’ 25. Rincon), 15.Trochowski
,
, 40. Min Bon (68’ 22 van
), – 35. Torun (78’ 31. Ben-Hatira) 10. Petric
Strona 25
IV.
Konspekty szkoleniowe zespołów młodzieżowych
1
DATA: 22.11.2010
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 8
WIEK: U23
PRZYBORY: piłki, słupki, oznaczniki
TREŚĆ ZAJĘĆ
CZĘŚĆ
I
ZESPÓŁ: HSV II (U23)
UWAGI
CZAS
Tenis piłkarski 3x3 (3 kontakty z piłką)
Gra 4x4 z akcentem uderzenia na bramkę (ograniczona liczba
Bramkarze
trening ind.
.
kontaktów z piłką)
Rozbieganie, ćwiczenia rozciągające
Strona 26
1
DATA: 22.11.2010
CZAS ZAJĘĆ: 60’
LICZBA ĆW.: 2
WIEK: U16
PRZYBORY: piłki, słupki, bramki
ZESPÓŁ: trening indywidualny
TEMAT: doskonalenie techniki uderzenia i prowadzenia piłki, gra 1x1
TREŚĆ ZAJĘĆ
CZĘŚĆ
UWAGI
CZAS
Podania piłki w parze – wewnętrzna część stopy, proste podbicie,
.
zewnętrzne podbicie
Prowadzenie piłki ze zmianą kierunku
- PN, LN naprzemiennie
- PN wewnętrzna część stopy, zewnętrzne podbicie
- LN wewnętrzna część stopy, zewnętrzne podbicie
Strona 27
Podania piłki w parach
SFG – rzut wolny
Strona 28
1
DATA: 22.11.2010
CZAS ZAJĘĆ: 70’
LICZBA ĆW.: 12
WIEK: U15
CZĘŚĆ
ZESPÓŁ: HSV U15
TREŚĆ ZAJĘĆ
I
II
Ćwiczenia stabilizacyjne w parach
UWAGI
CZAS
Bramkarze
razem z
zespołem
Podanie z przebiegnięciem z akcentem 1x1
.
Podanie z przebiegnięciem z akcentem 1x1 + uderzenie do bramki
III
Strona 29
Gra 4x4 z akcentem gry 1x1
Strona 30
1
DATA: 22.11.2010
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 14
WIEK: U17
TREŚĆ ZAJĘĆ
CZĘŚĆ
I
ZESPÓŁ: HSV U17
CZAS
Rozbieganie
- podania dwóch piłek w zespole (na dwa kontakty)
UWAGI
Bramkarze
trening ind.
Komunikacja
Tenis piłkarski 3x3 (3 kontakty z piłką)
Strona 31
1
DATA: 25.11.2010
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 14
WIEK: U14
CZĘŚĆ
I
TREŚĆ ZAJĘĆ
ZESPÓŁ: HSV U14
CZAS
Podania z przebiegnięciem
UWAGI
Bramkarze
trening ind.
Strona 32
podania piłki w trzech zespołach
- jedna piłka na zespół
podania piłki w kolejności: żółty – niebieski – czerwony – żółty…
- trzy piłki rękami
- dwie piłki rękami, jedna nogami
- trzy piłki nogami
gra 4x4+4 w ustawieniu z jednym zawodnikiem w środku
gra 7x7 (6+1 x 6+1)
Strona 33
1
DATA: 25.11.2010
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 18
WIEK: U17
TREŚĆ ZAJĘĆ
CZĘŚĆ
I
ZESPÓŁ: HSV U17
CZAS
Gra na utrzymanie 5x2
Bramkarze
trening ind.
Ćwiczenia koordynacyjne przy drabince w parach
Ćwiczenia
koordynacyjne
indywidualnie
przy
UWAGI
drabince
koordynacyjnej
Ćwiczenia szybkości
- w formie ścisłej
- w formie wyścigu rzędów w ustawieniu:
Strona 34
Podania piłki w czwórkach
Ćwiczenie techniczno – taktyczne zakończone uderzeniem do
bramki
- w bocznym sektorze boiska współpraca (podanie bez przyjęcia)
Strona 35
- w bocznym sektorze boiska współpraca (obiegnięcie)
Gra 8x8 (ustawienie 1-4-3-1)
Strona 36
1
DATA: 25.11.2010
CZAS ZAJĘĆ: 90’
LICZBA ĆW.: 20
WIEK: U19
TREŚĆ ZAJĘĆ
CZĘŚĆ
I
ZESPÓŁ: HSV U19
CZAS
Rozgrzewka ogólnorozwojowa w formie prowadzenia piłki ze
zmianą kierunku
Zabawa orientacyjno – porządkowa: zawodnicy prowadząc piłkę
trzymają w rękę kolorowy oznacznik (cztery kolory). Na sygnał
UWAGI
Bramkarze
trening ind.
Akcent:
komunikacja.
„liderowanie”,
trenera grupa zawodników ustawia się przy jednym ze słupków –
dowolnym, ale wszyscy razem.
!
Podczas
prowadzenia
piłki
zawodnicy
zmieniają
się
oznacznikami
Strona 37
Podania piłki w parach
Gra 6x6+6 (ze środkowym/neutralnymi)
Gra 10x10 (9x9 w strefie środkowe. Po wykonaniu określonej
liczby podań, podanie w wolną strefę i atak na bramkę
Strona 38
1
DATA: 26.11.2010
CZAS ZAJĘĆ: 80’
LICZBA ĆW.: 18
WIEK: U17
CZĘŚĆ
I
ZESPÓŁ: HSV U17
TREŚĆ ZAJĘĆ
CZAS
Gra na utrzymanie 5x2, 6x2
Ćwiczenia koordynacji i szybkości przy drabince koordynacyjnej
UWAGI
Bramkarze
trening ind.
Zabawa „Trzeciak” (zmiana uciekający – goniący)
Strona 39
Ćwiczenia techniczno – taktyczne z akcentem uderzenia do
bramki
1)
2)
Strona 40
3) rywalizacja w dwóch zespołach
Gra 9x9 + 1 zawodnik neutralny (dwie duże bramki, połowa
boiska)
Strona 41
1
DATA: 26.11.2010
CZAS ZAJĘĆ: 90’
LICZBA ĆW.: 20
WIEK: U19
TREŚĆ ZAJĘĆ
CZĘŚĆ
ZESPÓŁ: HSV U19
CZAS
Rozbieganie
I
Podania piłki z przebiegnięciem
UWAGI
Bramkarze
trening ind.
1)
2)
Strona 42
3)
4)
Strona 43
Ćwiczenie techniczno – taktyczne: podania piłki zakończone
uderzeniem do bramki
1) Po ruchu przeciwnym napastników
2)
Strona 44
3)
4) ćwiczenie w formie fragmentu gry
Strona 45
5)
Gra 10x10 na połowie boiska z akcentami rozegrania
doskonalonymi wcześniej w formie ścisłej i fragmentu gry
Strona 46
Fotografie, informacje ogólne:
www.hsv.de
www.wikipedia.pl
Strona 47

pobierz

Transkrypt

Podobne dokumenty