KURS WINDSURFINGOWY: 15 h kurs windsurfingowy prowadzony

KURS WINDSURFINGOWY: 15 h kurs windsurfingowy prowadzony jest na poziomie podstawowym i
średnio-zaawansowanym.
Codzienne zajęcia przeznaczone są dla młodzieży, która chce szybko opanować podstawy
windsurfingu pod bacznym okiem instruktorów. Do dyspozycji są zarówno mniejsze, jak i większe
żagielki, odpowiednie deski i ciepłe pianki, które pozwalają wszystkim surfować, a przy okazji świetnie
się przy tym bawić. Instruktorzy kładą największy nacisk na zabawę poprzez naukę, która dostarcza
niezapomnianych wrażeń, zaraża pozytywną energią i korzystnie wpływa na zainteresowanie
żeglarstwem deskowym w przyszłości. Program zajęć jest zawsze elastyczny i dopasowany do
indywidualnych umiejętności ćwiczących jak i do ich poziomu sprawności. W ostatni dzień planowane
są regaty, w których każdy może wziąć udział i zawalczyć o atrakcyjne nagrody.
PROGRAM KURSU:
I. Zajęcia praktyczne (2-4 godziny dziennie):
Oswojenie ze sprzętem i środowiskiem
- oswojenie z pędnikiem na lądzie: stawianie pędnika, pozycja podstawowa w półwietrze, praca żagla
na wietrze
- poruszanie się na desce bez pędnika, na wodzie: rozpoznanie wyporności deski i akceptacji
równowagi, wpadanie do wody, wejście na deskę, holowanie deski
- zachowanie na desce z pędnikiem: stawianie pędnika, pozycja podstawowa w półwietrze samoasekuracja i samoratownictwo: pływanie i nurkowanie w kamizelce asekuracyjnej, nurkowanie pod
deskę i pędnik, samoasekuracja podczas wpadania do wody, zachowanie w sytuacjach awaryjnych i
trudnych, powrót do brzegu w warunkach bezwietrznych lub uszkodzonym pędnikiem Poziom
podstawowy (siła wiatru do 3B)
- sterowanie deską
- przy wyluzowanym pędniku
- start z półwiatru - z lądu i wody
- sterowanie - ostrzenie, odpadanie
- żeglowanie kursami - półwiatr, bajdewind, baksztag, fordewind
- zwrot na wiatr i z wiatrem - uproszczony Poziom średnio-zaawansowany (siła wiatru do 4B włącznie)
- poziom podstawowy +
- start z różnych kursów - elementy przyspieszające żeglowanie
- żeglowanie w ślizgu na halsie
- zwrot - z wiatrem i na wiatr, stop - hals Poziom zaawansowany (siła wiatru 5B i więcej)
- poziom średnio-zaawansowany +
- start z wody
- zwrot z wiatrem w ślizgu
- żeglowanie na zafalowanym akwenie
II. Zajęcia teoretyczne:
- budowa deski, osprzęt
- bezpieczeństwo na lądzie i w wodzie: elementy pierwszej pomocy, zasady bezpiecznej żeglugi
- podstawowe manewry, wiatry i węzły
Kolejne dwa bloki to pozostałe zajęcia sportowo-rekreacyjne, m.in. narty wodne/wakeboard dla
wszystkich chętnych, żeglarstwo jachtowe, wspinaczka, strzelectwo, skoki akrobatyczne na
trampolinach, skimboarding, wycieczki łodziami kanu, rowery wodne, nurkowanie ABC (zatopiona
przyczepa kempingowa i platforma), nauka puszczania latawców (KITEBOARDING), zabawy i gry
zespołowe (piłka nożna, piłka siatkowa itd.), kolejka tyrolska, trening prioprocepcji (przygotowanie
układu mięśniowo-stawowego do aktywności fizycznej): ćwiczenia stabilizacyjne, ćwiczenia rozwijające
równowagę, ćwiczenia wzmacniające, trening funkcjonalny, ćwiczenia rozciągające z elementami jogi i
pilatesu, dynamiczny stretching i wiele innych.