Pobierz jako plik PDF

powiat_klodzki
http://powiat.klodzko.pl/zdrowie/promocja-zdrowia/plodnosc-ko
biet-zalezy-m-in-od-stylu-zycia.html
Płodność kobiet zależy m.in. od stylu życia
W Polsce około 1,5 mln par może mieć problem z posiadaniem
Oprócz czynników medycznych ograniczających płodność, jak niedrożność jajników czy słaba jakość
nasienia,
staraniach
o dziecko
istotny jest również
styl
życia.
Pary
dziecka. przy
Przyczyny
problemu
z płodnością
upatruje
się
także
wodżywiające
stylu życia.się w sposób
umiarkowany, aktywne fizycznie, wolne od nałogów i chorób oraz nienarażone na wysoki poziom
stresu mają większe szanse na doczekanie się potomka.
Styl życia wpływa w znaczącym stopniu na płodność. Dotyczy to zarówno diety, jak i nałogów , a
także codziennej aktywności fizycznej. Obecnie wiemy, że głównym czynnikiem upośledzającym
płodność jest palenie papierosów.Jednym z czynników, który odgrywa rolę w spadku płodności
Polaków, jest otyłość. Trzeba jeść wszystko, co jest dostępne, ale w odpowiednich ilościach. Bardzo
prostą metodą jest odniesienie się do nowej piramidy żywieniowej WHO. Od niedawna podstawą tej
piramidy jest aktywność fizyczna, która dla przeciętnego dorosłego Polaka powinna wynosić
minimum 30 minut na dobę - wyjaśnia prof. Kurzawa, ekspert Ośrodka Studiów nad Płodnością
Człowieka i Przewodniczący Sekcji Płodności i Niepłodności Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego.
Dostarczenie organizmowi wystarczającej ilości białka, węglowodanów, tłuszczów czy witamin i
minerałów jest gwarantem utrzymania procesów metabolicznych na odpowiednim poziomie, w tym
związanych z zapewnieniem płodności. Wszelkie diety eliminujące dane grupy produktowe
pogarszają płodność, a kobiety, które nie spożywają odpowiedniej ilości tłuszczów zwierzęcych albo
ograniczają spożywanie naturalnych węglowodanów również mogą mieć problemy z zajściem w
ciążę - dodaje prof. Rafał Kurzawa. Z danych Max Planck Institute for Demographic Research wynika,
że obecnie odwraca się trend spadku liczby urodzeń i kobiety urodzone w latach 70. ubiegłego wieku
będą miały więcej dzieci niż ich starsze koleżanki. Badanie prowadzono dla 37 krajów
rozwiniętych. Według polskiego rocznika statystycznego z 2013 r. również obserwuje się rosnącą
płodność kobiet, szczególnie tych w wieku 30-39 lat.
Data publikacji 2017-03-07 13:17:09, Strona: 1/1