Magazyn - Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie

VI | 4 grudnia 2009 | Polska Kurier Lubelski
www.kurierlubelski.pl
Magazyn
Schudnij zKurierem
To niewiarygodne! Choć za nami dopiero sześć tygodni szóstej edycji akcji prozdrowotnej
„Chudniesz - Wygrywasz Zdrowie” ósemka naszych pilotów schudła już ponad
110 kilogramów. To tak, jakby ubyło jednego z naszych bohaterów.
FOT.BASMEDIA
P
iloci naszej akcji po zaledwie
1,5 miesiąca jej
trwania mogą
pochwalić się
imponującym
wynikiem. W sumie zredukowali dokładnie 110,6 kg. Z każdymdniemczująsięcorazlepiej
fizycznieipsychicznie.Chodzenie po schodach czy ćwiczenia
niesprawiąimjużżadnychproblemów, mają coraz lepszą kondycję.Ci,którzybralilekinanadciśnienie - oczywiście pod kontrolą lekarza - odstawili je,
uregulował im się poziom cholesteroluitrójglicerydów.Wszyscy tryskają humorem.
- To cieszy. Nasi piloci dobrze
wiedzą,żeswojąpostawąmobilizują do walki z otyłością, największą chorobą XXI wieku,
także innych, którzy dotąd nie
potrafili uporać się ze swoim
problemem.Sądlanichwzorem
godnym do naśladowania mówi Konrad Gaca, pomysłodawcaakcjiitrenergłówny,specjalista żywieniowy CNS i CNC.
Od początku szóstej edycji liderem, jeśli chodzi o zgubione
kilogramy,jestKrzysztofBekier.
Dzisiaj lublinianin waży blisko
17 kilogramów mniej.
- Jestem bardzo zadowolony,
że moje odchudzanie tak przebiega. Nie spodziewałem się, że
w tak krótkim czasie zgubię aż
tak dużo kilogramów. Przystąpienie do akcji było bardzo dobrym posunięciem. Dzisiaj jestem zupełnie innym człowiekiemniżpółtoramiesiącatemu.
Wspólne ćwiczenia. Nasi piloci dobrze wiedzą, że w grupie łatwiej jest walczyć z nadmiarem kilogramów.
Od lewej pani Barbara Rachańska, która w sześć tygodni schudła 13,5 kg, lider w odchudzaniu Krzysztof
Bekier - 16,7 kg, oraz pani Maria Balicka, która straciła w K.M. Magnum Sport już 13,9 kg.
Cieszę się zdecydowanie lepszym samopoczuciem i kondycją fizyczną. Dla przykładu powiem: zaczynałem ćwiczenia
na rowerku na bardzo małych
poziomach, dzisiaj z powodzeniemjadęnapiątymczyszóstym
zakresie - mówi Krzysztof
Bekier, który na początku akcji
ważył 128,3, dzisiaj już tylko
111,6kg. 44-latekmanadzieję,że
Nowy Rok przywita już dwucyfrową wagą.
- To byłby wspaniały noworoczny prezent, aczkolwiek
wiem dobrze, że w akcji „Chudniesz-WygrywaszZdrowie”nie
chodzi o bicie rekordów, ale
o to, by raz na zawsze rozprawić
się z nadwagą i otyłością. Już
kiedyś sam się odchudzałem,
ale później pojawiał się efekt jo-jo i było jeszcze gorzej. Teraz
dzięki trenerowi głównemu
Konradowi Gacy, pomysłodawcy akcji, już tak nie będzie.
Tutaj się uczymy, jak zdrowo się
odżywiać - dodaje.
Do sylwestra pozostały dokładnie cztery tygodnie. Czy
panu Krzysztofowi uda się
zrzucić ponad 11 kilogramów? Oczywiście,żejesttojaknajbardziej możliwe. Tak samo, jak to,
Piloci
waga waga ubytek
początkowa obec. w kg
KrzysztofBekier 128,3 111,6
MichałDenis
128,5 113,6
NataliaBezpalko 123,9 109,3
M.Balicka-Kasprzak 114,3 100,4
ElżbietaWitkowska 104,2 90,4
DorotaRak
104,8 91
BarbaraRachańska 126,6 113,1
MarzenaPojęta
116,5 107,1
16,7
14,9
14,6
13,9
13,8
13,8
13,5
9,4
że nowa osoba, która przyjdzie
do nas w poniedziałek, o godzinie 20 na spotkanie informacyjne do naszego Centrum Od-
chudzania mieszczącego się
w Pałacu Parysów przy ul. Bernardyńskiej w Lublinie, czy też
piątkoweogodz.19.30wnaszym
zamojskimośrodkuprzyul.Wyszyńskiego 63 B do końca roku
zredukuje 6, 7, 8, a nawet więcej
kilogramów.Koniecstaregoipoczątek nowego roku to dobry
okres na podejmowanie wyzwań, na zrobienie czegoś dobrego dla siebie, swojego zdrowiaiciała-mówipomysłodawca
akcji Konrad Gaca.
O tym, że zbliżające się
święta Bożego Narodzenia
i sylwester będą wyjątkowe, nie
ma wątpliwości Elżbieta Witkowska, która schudła najwięcej z ósemki pilotów, jeśli
pod uwagę weźmiemy procentowy ubytek masy ciała,
do wagi początkowej. 48-latka
sześć tygodni temu ważyła
104,2 kg, dzisiaj już „tylko” 90,4
kg. Straciła dokładnie 13,25
proc. swojej wagi.
-Muszęsięjeszczewstrzymać
zkupnemsylwestrowejkreacjiuśmiecha się lublinianka. - To
bardzomiłeuczucieniemalkażdego dnia doświadczać, jak
zmieniają się wymiary, jak
możnasięwcisnąćwdawnoniezakładaną ulubioną spódnicę
czy bluzkę, która była już
za mała - dodaje pani Elżbieta.
Przypominamy!Donaszejakcji można włączyć się w każdej
chwili.Czywarto?Zaodpowiedź
niechposłużąwynikipoprzedniej
edycjinaszejakcji.Siódemkapilotów w ciągu ośmiu miesięcy
schudła aż 298 kg, czyli każdy
średniozrzucił42,6kg. Zwyciężczynią- z 45,3 kg - została Beata
Gliwka.Lubliniankawpaździerniku2008rokuważyłajeszcze103
kilogramy, w czerwcu 2009 już
tylko57,7kg.Drugiemiejscezajęła
MałgorzataŻelechowskaz57kg,
a trzecie Zofia Kępa - 37,9kg.
Wszyscy uczestnicy naszej akcji
toczącej się w Lublinie oraz Zamościu(od9stycznia)zgubiliaż
ponad 14 ton zbędnego tłuszczu! Wśród fatkillersów - grupy
wsparcia - którzy niezwykle
udanie walczą w naszych centrach z nadmiarem tłuszczu,
najwięcej schudła świdniczankaRenataZajko(-65,7kg,dzisiaj
jest jeszcze chudsza - o ponad
kolejnych 10 kg!).
Mówi pomysłodawca
akcji prozdrowotnej
Konrad Gaca,
prezesStowarzyszeniado walki
zOtyłością,specjalistażywieniowy
CertifiedNutrition
ConsultantiCertified
NutritionSpecialist
’’
Unasnic nie jest
dziełem przypadku. Akcja „ChudnieszWygrywasz Zdrowie”,
uznana zaprogram
prozdrowotny 2009 roku
oparta jest nawieloletnich
obserwacjach iwiedzy
zzakresu żywienia,
suplementacji oraz
treningu
Rozmowa z Maria BalickąKasprzak, jedną z pilotek
VI edycji akcji „Chudniesz-WygrywaszZdrowie”
Za Panią sześć tygodni
uczestnictwa w programie
prozdrowotnym i straconych
blisko 14 kilogramów!
Jestem niezmiernie szczęśliwa. Czuję się znakomicie, tryskam humorem i zdrowiem.
Co także dla mnie bardzo
ważne, mogłam odstawić leki
na nadciśnienie – indapen.
Tutaj cofa się nie tyle kilogramy, ale lata. W moim przypadku dzisiaj czuję się o 14 lat
młodsza.
Skąd dowiedziała się Pani
o naszej akcji?
Córka Ela przeczytała w Kurierze Lubelskim i... zmusiła
mnie do przyjścia tutaj. Powiedziała: Mamo, idziemy obie.
Razem schudłyśmy już 25
kilogramów.
Nie miała Pani obaw?
Z tego wszystkiego właśnie ta
decyzja o przyjściu tutaj była
najtrudniejsza. Czy nie jestem
za stara, czy nie ważę za dużo,
czy dam radę z dietą i ćwiczeniami? Czy wreszcie mi się
uda? Same znaki zapytania.
Zupełnie niepotrzebnie.
Myślę, że bardzo wiele osób
rozumuje podobnie i tkwią
w wielkim błędzie.
Spotkała się Pani z jakimiś
trudnościami w odchudzaniu przez te sześć tygodni?
Zaskoczona byłam dietą,
myślałam, że będzie drakońska,
że porcje będą niewielkie
i wiecznie będę chodziła głodna. Nic z tych rzeczy, jedzenia
jest w sam raz i w dodatku jest
niezwykle urozmaicone. Jedyna
trudność, jaka mnie w tym
przypadku spotkała to regularność w spożywaniu posiłków,
wcześniej jadłam, o której
chciałam i co chciałam. Teraz to
się zmieniło. Dzięki akcji nauczyłam się jak zdrowo i racjonalnie się odżywiać. Wiem też,
że jakiekolwiek odstępstwo
od programu żywieniowego
będzie miało natychmiastowe
konsekwencje, że jeśli zjadłam
coś z solą, to nie będę miała
żadnych szans ukryć mojego
„grzeszku” przed trenerem.
A co z ćwiczeniami?
Byłam przekonana, że są nie dla
osób w moim wieku. Znowu
tak bardzo się myliłam. Dzisiaj
trening na orbitreku czy bieżni
sprawia mi wielką radość.
Jak na Pani udział w akcji
zareagowali znajomi?
Bardzo sympatycznie. Nie spodziewałam się tego, myślałam,
że będą wyszydzać, że mnie
wykpią, powiedzą „czy ta stara
baba zwariowała, idzie
na siłownię”. Wręcz przeciwnie wspierają mnie, niektórzy,
chociażby jak mąż koleżanki,
sami postanowili rozpocząć
odchudzanie, powalczyć
o swoje zdrowie.
Ile kilogramów chce Pani
schudnąć?
36, by ważyć 78 kilogramów.
Nie ukrywam, że na początku
w to nie wierzyłam, dlatego
przyjęłam wersję minimalną.
Dzisiaj, po sześciu tygodniach,
jestem przekonana, że plan
osiągnę bez najmniejszych
problemów. Wystarczy słuchać tylko pomysłodawcy trenera głównego Konrada Gacę.
Lada dzień zapisze Pani
swoją wagę dwucyfrową
liczbą!
Już nie mogę się tego doczekać. Nie pamiętam, kiedy
ostatni raz ważyłam poniżej
setki, ale było to wiele lat
przed przejściem na emeryturę. W najbliższy poniedziałek,
gdy stanę na wagę, moje
pierwsze marzenie się spełni.
PATRONI AKCJI
Co by Pani powiedziała tym wszystkim, którzy wahają się, czy
rozpocząć odchudzanie?
Nie ma się nad czym
zastanawiać. Wiem, że
najtrudniejszy jest
pierwszy krok, ale jak
się go wykona, później
jest z górki. Nikt nie jest
za stary ani za gruby,
aby rozpocząć walkę
o swoje zdrowie.
Naprawdę warto i nie
chodzi mi jedynie
o przemianę fizyczną, ale także psychiczną. Dzięki
uczestnictwu
w akcji dzisiaj nie
boję się wyjść
do ludzi,
na koncert,
do kina,
na zakupy. Energia mnie rozpiera.
’’
FOT.BASMEDIA
14 straconych kilogramów, czyli czuję się o 14 lat młodziej
Maria Balicka-Kasprzak schudła
już blisko 14 kilogramów