Otyłość u dzieci i młodzieży - przyczyny epidemii XXI wieku!

Otyłość u dzieci i młodzieży przyczyny epidemii XXI wieku!
Polskie dzieci znajdują się niestety na czołowych miejscach w wielu
zestawieniach otyłości wśród różnych grup wiekowych. Otyłość to nie
problem, który można zepchnąć na margines i go nie zauważyć. Niestety
choroba ta nie dotyczy pojedynczych jednostek, a grup dzieci.
Gazeta Wyborcza rok temu w swoim artykule zamieściła takie zdanie: „Polskie dzieci
tyją najszybciej w Europie. Nadwagę ma już 29 proc. jedenastolatków. Grubsze są tylko
dzieci w Grecji, Portugalii, Irlandii i Hiszpanii. Jak tak dalej pójdzie, to w tej niechlubnej
konkurencji w ciągu dekady dogonimy rekordzistów z Ameryki”. Badania prof.
Chrzanowskiej wraz z zespołem Instytutu Żywności i Żywienia wykazały, że przez
ostatnie 30 lat w Warszawie, w przedziale wiekowym 11–15 lat, nastąpił 3 – krotny
wzrost otyłości wśród chłopców i 10 – krotny wśród dziewcząt. Wyniki badań
przeprowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) informują, że otyłość
trzykrotnie wzrosła na przestrzeni 20 lat wśród dzieci i młodzieży.
A czym jest otyłość?
Definicje wskazują, iż jest to niepożądany przyrost tkanki tłuszczowej, który jest
wynikiem zaburzenia odżywiania, czyli najprościej mówiąc – dziecko otrzymuje
więcej jedzenia niż potrzebuje. Ważne by podkreślić, że niewielki odsetek nadwagi
dzieci, bo tylko 5 % ma związek z chorobami, np. niedoczynnością tarczycy, a aż 95%
to wynik przekarmienia!
Otyłość u dzieci
Należy pamiętać, że otyłe dzieci będą otyłymi dorosłymi. Jeśli masa ciała dziecka do
5 roku życia będzie zaburzona to przełoży się to na tendencję do tycia w przyszłości.
Jest to związane z metabolizmem, który we wczesnym okresie życia zostanie
zaprogramowany na gromadzenie tkanki tłuszczowej. Co ciekawe, otyłość jest
związana ze snem. Badania nad dziećmi w wieku od 3 do 5 lat wskazały, że zwiększenie
liczby godzin snu sprzyja zmniejszaniu ryzyka otyłości, ważne jest więc, by w dziecku
wyrabiać prawidłowe nawyki związane ze snem.
Otyłość u młodzieży
W przypadku starszych dzieci również nie jest dobrze. Cytowane przez Gazetę
Wyborczą dane informują o niskiej samoocenie nastolatków, ponieważ aż 11% uważa
się za grube, a nadwagę dostrzega u siebie aż 43% dziewcząt i 33%
chłopców. Biorąc pod uwagę, że w diecie młodych ludzi często goszczą składniki o
niskiej wartości odżywczej, młodzież zaopatruje się w sklepikach i często podjada
słodkie i wysokokaloryczne przekąski, a także unika aktywności fizycznej, dane te nie
mogą dziwić.
Otyłość u dzieci i młodzież – przyczyny
Jakie są możliwe przyczyny tego zjawiska? Cytując słowa dr Walawskiego, który zajmuje
się otyłością wśród dzieci:”To my, dorośli, robimy z nich grubasy”. Poprzez
dawanie złego przykładu dzieciom, a więc objadanie się przed telewizorem i serwowanie
na co dzień mało odżywczych, niezdrowych i tuczących produktów, dajemy dzieciom
przyzwolenie na kupowanie oraz spożywanie takich produktów. Co więcej, rodzice sami
często dają pieniądze dzieciom na zakup słodyczy i przekąsek, przyczyniając się tym do
tycia swoich pociech. Nie bez znaczenia jest także to, czy spożywamy posiłki razem czy
oddzielnie. Wspólne i regularne posiłki niwelują chęć podjadania między nimi, dzięki temu
organizm ma czas rozłożyć zjedzone produkty i odpocząć.
Ponadto łatwa dostępność dań typu fast food, słodyczy, napojów słodzonych
w sklepikach szkolnych i zbyt częste występowanie w jadłospisie tłuszczów,
a mniejsze warzyw i owoców powoduje, że dzieci przybierają na wadze.
Dodatkowym czynnikiem jest zmniejszona aktywność fizyczna, zarówno ta szkolna
poprzez zwalnianie dzieci z lekcji wychowania fizycznego, ale także ta pozaszkolna –
dzieci przesiadują więcej przed komputerem i telewizorem. Z tym aspektem związany
jest kolejny czynnik – posiadanie własnego pokoju oraz bycie jedynakiem. Ta
zależność widoczna jest zwłaszcza u chłopców (20% jedynaków ma nadwagę), a jak
wiemy przesiadywanie w samotności i spędzanie czasu na rozrywkach nie sprzyja
redukcji tkanki tłuszczowej.
Otyłość dotyczy coraz większej grupy dzieci, a najnowsze badania stawiają je w
czołówce najszybciej przybierających na wadze osób. Podkreśla się, że niewiele je dzieli
przed zajęciem czołowego miejsca na podium, przed dziećmi z Ameryki. Nie jest to
chlubny wynik. Niestety na ten rezultat mają wpływ w dużej mierze dorośli kupując i
przyzwalając dzieciom na jedzenie słodyczy czy fast foodów. Także cicha zgoda i brak
zaangażowania w wysiłek fizyczny powoduje, że zarówno u dzieci, jak i dorosłych
gromadzi się nadmiar tkanki tłuszczowej. A przecież to dorośli powinni stanowić
przykład dla młodzieży i dzieci!
Kiedyś panowało przekonanie, że dziecko otyłe to dziecko zdrowe. Dziś już wiemy, że
to nieprawda, a otyłość – oprócz problemów z postrzeganiem własnego ciała – może
powodować choroby zdrowotne związane z układem pokarmowym czy sercowo –
naczyniowym. Pamiętajmy więc o zbilansowanej i odpowiedniej diecie oraz o wspólnej
aktywności fizycznej dla naszych pociech. Na pewno będą wtedy szczęśliwe!
Author: Magdalena Mirta
Link do artykułu: http://bonavita.pl/otylosc-u-dzieci-i-mlodziezy-przyczyny-epidemii-xxiwieku