REGULAMIN Joga Śmiechu 1. Zajęcia odbywają się w grupach od 5

REGULAMIN
Joga Śmiechu
1.
2.
3.
4.
5.
Zajęcia odbywają się w grupach od 5 do ok 20 osób. Udział w
zajęciach może wziąć każdy, w tym seniorzy, za wyjątkiem
szczególnych przeciwwskazań zdrowotnych. Jedynym warunkiem
jest niepożywanie alkoholu i innych środków odurzających.
Praktyka nie wymaga też specjalnego stroju, można praktykować
nawet w garniturze, ale zawsze jest łatwiej w wygodnym ubraniu
i obuwiu, bądź boso, chyba, że ktoś ma opanowaną do perfekcji
umiejętność swobodnego poruszania się w szpilkach ;) Zabieramy
swoje maty do jogi lub koce.
Zajęcia odbywają się w sali aby stworzyć bezpieczne i komfortowe
warunki. Jeśli pogoda będzie nam sprzyjać i będziemy mieli ochotę
poćwiczyć na świeżym powietrzu, dopuszczamy taką możliwość.
Przechodzimy do sesji jogi śmiechu - serii ćwiczeń aktywizujących,
rozciągających oraz tzw. "ćwiczeń śmiechowych", które przeplatane
są
ćwiczeniami
oddechowymi
jogi,
a także
elementami
spontanicznego tańca. W trakcie sesji panuje lekki klimat dziecięcej
zabawy
połączony
z dbałością
prowadzących
o odpowiednią
dynamikę zajęć.
Zajęcia
kończymy
łagodnym
powrotem
do chwili
obecnej
wykorzystując ćwiczenia relaksacyjne, w tym głęboką relaksację
(część relaksacyjna może być poprowadzona w pozycji leżącej na
matach do jogi, lub na siedząco na krzesłach).
Prosimy o zapisywanie się drogą mailową na adres: [email protected] lub
telefonicznie pod numerem: 500 534 416.
Zajęcia będą się odbywały w sali w Centrum Edukacji i Inicjatyw
Kulturalnych, przy ul. Parkowej 1, sala nr 37, w godz. 19:00 - 20:00