w ju jitsu
Transkrypt
w ju jitsu
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI NA STOPIEŃ 5.1 KYU (ŻÓŁTY PAS Z 1 CZERWONĄ BELKĄ) W JU JITSU Czyli co trzeba zrobić, żeby móc się pochwalić swoim kolejnym, już żółtym pasem Po pierwsze trzeba być grzecznym ! Po drugie: znać techniki z dwóch wcześniejszych egzaminów na białe pasy ! I wiedzieć, co robić z nowych wymagań: I. TROCHĘ TEORII Trenujemy w Inowrocławskim Klubie Sportowym Karate. Trenujemy sztukę walki Ju Jitsu i trochę Karate. Ju Jitsu znaczy po japońsku miękka, łagodna (JU) sztuka walki (JITSU). Karate znaczy po japońsku puste (KARA) dłonie (TE). Instruktor nazywa się Michał Żuchelkowski A egzamin zdajemy w organizacji IMAF Polska. Należy też znać trochę języka japońskiego: umieć liczyć (icz, ni, san, szi, go, rok, sicz, hacz, kju, dżiu – zapis fonetyczny), znać strony hidari i migi (lewa / prawa), wysokości gedan, chudan, jodan (dolna, środkowa, górna) oraz niektóre nazwy: geri – kopnięcie, tsuki – uderzenie itp. Popatrzcie na nazwy technik podane na kolejnych kartkach ! Najważniejsze zasady Ju Jitsu: o Ustąp aby zwyciężyć o Minimum wysiłku, maksimum skuteczności o Czynić sobie dobro nawzajem dla dobra ogółu Trzeba też wiedzieć jak zawiązać pas, jak ustawić się na zbiórce (w jednym szeregu i od najwyższego do najniższego stopnia), znać pozycję musubi dachi (czyli na baczność) i ładnie się ukłonić (komenda rei), ładnie usiąść w seiza (nie rzucać się na kolana !) i pamiętać o ukłonach: o shomei ni rei (ukłon dla starych Mistrzów, twórców sztuk walki) o sensei ni rei (ukłon dla instruktora) o otogai ni rei (ukłon dla koleżanek i kolegów z grupy) II. TROCHĘ ĆWICZEŃ Nigdy nie wiadomo, co egzaminator wymyśli Może być trochę przysiadów, brzuszków albo pompek, trochę czołgania się i innych prostych ćwiczeń. Na pewno będą też pady i przewroty ! Po padach i przewrotach wstajemy zawsze do pozycji walki ! III. TROCHĘ UDERZANIA I KOPANIA Czyli techniki, które trzeba pokazać samemu, uderzając i kopiąc w „powietrze”: o Uderzenie tettsui uchi (ręka „młot” – uderzamy z góry na dół, w czubek głowy) o Kopnięcie kin geri (kopnięcie proste na strefę gedan, w krocze) o Kopnięcie mawashi hiza geri (kopnięcie okrężne kolanem, hiza – kolano !) o Blok juji uke (blok krzyżowy górny i dolny, bronimy się nim przed tettsui uchi i kin geri) IV. RZUTY Małe podcięcie, w którym zamiatamy nogą i podcinamy nogę przeciwnika. Podcinamy spodem stopy a nie uderzamy kostką w kostkę ! V. TRZYMANIA W PARTERZE KATA GATAME – „przytulamy” się głową do ręki przeciwnika. UWAGA – przy mocnym uchwycie i ściśnięciu własnymi rękoma może to być technika duszenia ! VI. SAMOOBRONA KOTE GAESHI – dźwignia nadgarstkowa. Skręcamy nadgarstek na zewnątrz i kręcimy się, robiąc przeciwnikowi „karuzelę” VII. RANDORI / WALKI Na sam koniec trzeba będzie trochę powalczyć. Mogą to być uderzenia i kopnięcia (pamiętamy o okrzyku – kiai !), walka w uchwycie na podcięcia / rzuty / przewrócenia, może to być też walka w parterze na trzymania. Trzeba być przygotowanym na wszystko !