kliknij po wymagania na poszczególne stopnie!!!

JUMBO-STOPNIE PŁYWACKIE:
1. Poziom BIAŁY – „KONIK MORSKI”.
 poruszanie się w wodzie z makaronem na piersiach i grzbiecie przepłynięcie 10m. ruchami nóg sposobem naturalnym,
 wydechy do wody dowolnym sposobem,
 skoki do płytkiej wody z asekuracją instruktora,
 wyławianie wolno opadających na dno zabawek.
2. Poziom ZIELONY – „MEDUZA”.
 wydechy do wody ustami i nosem zanurzając całą głowę,
 leżenie na wodzie na piersiach („meduza”),
 leżenie na plecach z deską,
 przepłynięcie 25m. na piersiach na makaronie pracując prawidłowo
nogami do kraula,
 przepłynięcie 25m. na plecach na makaronie pracując prawidłowo nogami
do grzbietu,
 skoki samodzielne do płytkiej wody,
 skoki do głębokiej wody z asekuracją,
 wyławianie z dna zabawek w wodzie sięgającej po szyję.
3. Poziom NIEBIESKI – „ŻÓŁWIK”.
 przepłynięcie strzałką 10m.,
 przepłynięcie 25m. dokładaną do kraula z deską,
 przepłynięcie 25m. dokładaną do grzbietu z deską,
 przepłynięcie prawidłowo 25m. nogami do klasyka „żabki”,
 przepłynięcie 25m. dowolnym sposobem bez przyborów,
 wyławianie z dna zabawek w wodzie o głębokości 1,5m. z pomocą drabinki,
 wślizg z brzegu na głowę do wody z klęku lub przysiadu.
4. Poziom CZERWONY – „ŻABKA”.
 przepłynięcie 50m. kraulem na piersiach,
 przepłynięcie 50m. kraulem na grzbiecie,
 przepłynięcie 50m. klasykiem („żabką”),
 przepłynięcie 25m. „wężykiem” – nogami i tułowiem do delfina,
 wyławianie z dna zabawek w wodzie o głębokości 1,5m.,
 skok na główkę (startowy) z brzegu basenu,
 zdanie egzaminu na kartę pływacką.
5. Poziom CZARNY – „FOCZKA”.
 skok startowy ze słupka,
 przepłynięcie 25m. delfinem,
 przepłynięcie stylem zmiennym 100m.,
 przepłynięcie stylem dowolnym 200m. poniżej 5min.,
 nawroty koziołkowe,
 przepłynięcie 1000m. kraulem,
 utrzymanie się na wodzie używając tylko rąk i tylko nóg 1 min.,
6. Poziom BRĄZOWY – „REKIN”.
 przepłynięcie stylem zmiennym 200m.,
 przepłynięcie pod wodą 15m.,
 specjalna karta pływacka (żółty czepek) przepłynięcie 1500m.,
 przepłynięcie 100m. kraulem bez okularów,
 wyławianie przedmiotów z dna na głębokości 2m. napłynięciem 10m.
(scyzoryk),
 pływanie w ubraniu 50m. oraz rozebranie się na głębokiej wodzie
i przepłyniecie 100m.,
 posługiwanie się podręcznym sprzętem ratowniczym (pas ratowniczy,
bojka SP, żerdź, rzutka rękawowa, koło ratunkowe, lina),
7. Poziom SREBRNY – „DELFIN”.
 uwalnianie się od chwytów i objęć tonącego w płytkiej i głębokiej wodzie,
 holowanie tonącego 2 sposoby,
 przepłynięcie 50m. kraulem ratowniczym i wynurkowanie przedmiotów
z głębokości 2m. bez okularów,
 skoki ratownicze 3,
 skok do wody z wysokości 3m.,
 przepłynięcie stylem zmiennym 200m. poniżej 5 min.,
 przepłynięcie 1000m. kraulem z nawrotami koziołkowymi,
8. Poziom ZŁOTY – „ZŁOTA RYBKA”.
 przepłynięcie pod wodą 25m,
 przepłynięcie 50m. stylem dowolnym poniżej 35 sek.,
 przepłynięcie 50m. stylem klasycznym poniżej 45 sek.,
 przepłynięcie 50m. stylem grzbietowym poniżej 45 sek.,
 przepłynięcie 50m. stylem delfinem poniżej 45 sek.,
 przepłynięcie stylem zmiennym 200m. poniżej 210 sek.,
 wyłowienie przedmiotu z głębokości 4m.,
 przepłynięcie kraulem 1500m. poniżej 40min.
ZAPRASZAMY DO SPRAWDZENIA SIĘ W WODZIE!!!