HIP HOPE - warsztat jogi nt. pozycji lotosu

HIP HOPE - warsztat jogi nt. pozycji
lotosu
Teoria i praktyka.
Po co w ogóle zaplatać nogi w lotosie? Czy każdy może to robić? Godzinny wykład, a
po nim specjalnie ułożona sekwencja ćwiczeń mająca na celu przygotowanie ciała do
wygodnego wykonania pełnej pozycji lotosu.
Wprowadzenie teoretyczne obejmie podstawy anatomii – budowę oraz kinetykę mięśni i
stawów pracujących w pozycjach: Padmasana, Sukhasana, Svastikasana. Dowiecie się
także, czemu te asany służą.
W części praktycznej znajdą się ćwiczenia przygotowujące do nich oraz etapy
pośrednie, w jakich warto pozostać przez pewien czas, dopóki ciało nie otworzy się do
pełnego wariantu pozycji.
Zajęcia poprowadzi Michał Kudzia.
Cena: 60 zł Tylko część teoretyczna: 35 zł
Link do wydarzenia: http://bonavita.pl/kalendarz/lw/hip-hope-warsztat-jogi-nt-pozycjilotosu