Panierowane filety rybne z serem i ziołami na fasolce szparagowej z
Transkrypt
Panierowane filety rybne z serem i ziołami na fasolce szparagowej z
Panierowane filety rybne z serem i ziołami na fasolce szparagowej z pieczarkami Porcja dla: 4 osób Składniki: 4 szt. Panierowanych filetów rybnych z serem i ziołami FRoSTY 200 g fasolki szparagowej żółtej 200 g fasolki szparagowej zielonej 150 g pieczarek 100 g kiełków 50 ml oliwy z oliwek 10 ml soku z cytryny 2 ząbki czosnku 4 łyżeczki cukru sól pieprz olej Przygotowanie: 1. Filety rybne usmaż na oleju. 2. Zielonym i żółtym fasolkom obetnij końcówki i gotuj w lekko osolonej wodzie do zmięknięcia. Odsącz na sicie i odstaw do wystygnięcia. 3. Pieczarki pokrój na ćwiartki, ugotuj w lekko osolonej wodzie, a następnie odsącz i ostudź. 4. Wymieszaj fasolkę z pieczarkami, ułóż na talerzu i posyp kiełkami. 5. Czosnek przeciśnij do oliwy, dodaj cukier, sól, pieprz i sok z cytryny. Wymieszaj i polej warzywa, a następnie na nich ułóż filety. 6. Danie możesz serwować z wybraną Mieszanką ryżową FRoSTY.